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何卫珍 著

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• 新生儿

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498173

商品编码：29368859410

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：新编怀孕百科

定价：29.80元

作者：何卫珍

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498173

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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非常全面的怀孕保健知识，值得一看！

内容提要

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本书以简单、通俗、易懂的方式，从不同的角度，运用科学的观点，系统地为准爸爸准妈妈提供了全新的孕育知识。从夫妻孕前的精心备孕，到孕育历程的营养饮食、日常护理、孕期保健、胎教优生、准爸爸助孕以及产后护理等方面进行了全面、详细、贴心的指导，从而帮助准爸爸准妈妈解决孕育中的困惑和担忧，也为备孕的年轻夫妻提供孕育优质宝宝的手资料。

目录

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章 备孕：做好准备，孕育健康宝宝
了解孕育知识
一个发育成熟的
与的相遇
生命开始的瞬间
胎盘：连接胎宝宝与母体的纽带
脐带：给胎宝宝输送营养的通道
羊水：胎宝宝的保护伞
双胎和多胎的形成
的区别
造成女性的因素
流产可能导致
影响怀孕的疾病
造成男性的因素
预防男性的措施
肾虚影响男性
的检查
智力与父母的遗传有关
宝宝的身高与父母有关
不可不知的遗传性疾病
不宜生育的遗传疾病
遗传疾病的咨询
遗传疾病的检查方法
掌握优生秘诀
女性生育的佳年龄
男性生育的佳年龄
优育的佳组合
适宜怀孕的季节
改善男性性功能的方法
掌握必要的技巧
女性过胖或过瘦影响优生
服药期间不宜怀孕
孕前不要接受X射线照射
女性做好孕前常规检查
做到心中有数
向医生说明病史
测量体温
测量身高
测量体重
新编怀孕百科
测量血压
测量心率
血糖的检查
血常规的检查
月经的检查
白带的检查
妇科内分泌的检查
乳房的检查
病原体的检查
男性做好育前常规检查
生殖系统的检查
染色体异常的检查
的检查
谨防疾病，轻松备孕
性传播疾病的危害
影响生育的男性生殖系统疾病
影响生育的女性生殖系统疾病
肌瘤对妊娠的影响
预防哮喘的措施
心脏病的遗传因素
妊娠可能加重疾病
挑食、偏食会导致贫血
全面调整，积极面对孕育
创造良好的生育条件
以乐观积极的心态孕育
紧张焦虑会影响受孕
消除不必要的顾虑
不良情绪对女性的影响
不良情绪对男性的影响
营造夫妻间和谐的状态
学会协调夫妻感情
快乐地接受孕期各种变化
调整心态迎接宝宝的降临
做好充分的心理准备
男性的情绪同样重要
合理摄取营养
开始储备营养
碳水化合物：人体能量
蛋白质：胎宝宝成长的基础
脂肪：人体热能的来源
维生素：维护生理功能的营养素
食物中的维生素来源
叶酸：预防胎宝宝神经管畸形
需要补充叶酸的准妈妈
矿物质：生命中不可或缺的元素
水：生命的润滑剂
膳食纤维：肠胃的清道夫
男性为提供营养和能量
女性孕前营养早储备
多吃水果蔬菜
养成良好的饮食习惯
规律的饮食有利身体吸收
营造良好的孕育环境
环境污染对孕育不利
保证体内环境的健康
警惕装修中的危害
掌握装修排毒三原则
不要忽视厨房油烟的污染
电磁辐射危害大
预防电磁辐射的方法
适当运动，调整身体功能
夫唱妇随共运动
小运动提高基本健康状况
科学安排孕前运动
孕前需谨慎
有氧运动好处多
注意骑车锻炼的方式
……
第二章 孕1月：幸福的孕期生活开始了
第三章 孕2月：悄然变化的小种子
第四章 孕3月：顺利度过孕早期
第五章 孕4月：进入安定的孕育期
第六章 孕5月：美好时光在胎动中延续
第七章 孕6月：充分感受爱的呼唤
第八章 孕7月：对声音十分感兴趣
第九章 孕8月：焦急中的耐心等待
第十章 孕9月：做好分娩前的准备
第十一章 孕10月：迎接宝宝的降临
第十二章 分娩与产后恢复：收货幸“孕”结晶

作者介绍

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何卫珍，副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。

文摘

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序言

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《新编怀孕百科》—— 孕育生命的详尽指南 《新编怀孕百科》是一本全面而深入的孕育生命指导手册，旨在为每一位准父母提供科学、实用且贴心的信息，伴随他们走过这段生命中最特殊、最动人的旅程。本书以清晰的结构、丰富的知识和人性化的关怀，覆盖了从备孕到产后恢复的每一个重要阶段，力求成为您孕育新生命过程中的最值得信赖的伙伴。 第一部分：孕育的序章——准备与初识 本书的开篇，我们将一同探索生命孕育的奇妙起点。 理想的备孕状态： 我们将详细阐述身体与心理的准备工作。这包括优化生活方式，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠、戒烟戒酒等，这些看似基础的方面，却是孕育健康宝宝的坚实基石。我们将深入解析各类营养素对生育能力的影响，并提供具体的饮食建议。同时，心理准备同样重要，我们将引导您如何应对备孕期间的压力与焦虑，建立积极的心态，为迎接新生命做好充分的心理铺垫。 科学的孕前检查： 孕前检查是规避潜在风险、确保母婴健康的重要环节。本书将详细介绍孕前检查的各项内容，包括常规体检、传染病筛查、遗传病咨询、生殖系统检查等，并解释各项检查的目的和意义。我们会帮助您理解如何根据自身情况选择合适的检查项目，以及如何解读检查结果，并根据结果进行相应的调整。 生育知识的普及： 对于初次备孕的夫妇，了解基本的生殖生理知识至关重要。本书将以通俗易懂的语言，解释女性的排卵周期、受孕过程，以及男性生殖健康的重要性。我们将介绍受孕的黄金时期，帮助您提高受孕几率。同时，我们也关注一些常见的不孕不育问题，并提供相关的医学咨询方向。 孕早期信号的识别： 一旦怀孕，身体会悄然发生变化。《新编怀孕百科》将帮助您识别怀孕的早期信号，如停经、恶心呕吐（晨吐）、乳房胀痛、疲劳感、尿频等，并解释这些信号背后的生理机制。我们将指导您如何通过早孕试纸或抽血检查来确认怀孕，并建议您何时进行第一次产检。 第二部分：孕育的乐章——孕期全攻略 进入孕期，每一位准妈妈都将经历一段身体与心灵的深刻蜕变。《新编怀孕百科》将为您提供全方位的孕期指导。 孕周细览： 本书将按照孕周，详细描述胎儿在母体内的发育过程。从受精卵形成到胎儿器官系统的发育，再到胎儿体型的增长，每一周的变化都将用生动形象的语言和图示来呈现。您将了解宝宝在不同孕周的大小、体重、各项器官的发育状况，以及他们可能出现的胎动变化。 孕期生理变化与应对： 孕期，女性身体会发生一系列生理变化，如体重增加、孕吐、腰酸背痛、水肿、便秘、痔疮、皮肤变化（如妊娠纹、妊娠斑）等。《新编怀孕百科》将逐一解析这些常见孕期反应，并提供科学有效的缓解和应对方法。我们将为您介绍各种孕期不适的物理疗法、饮食调整、安全用药建议，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 营养与饮食： 孕期营养是孕育健康宝宝的关键。本书将提供详尽的孕期营养指南，强调均衡饮食的重要性，并针对孕早期、孕中期、孕晚期分别制定个性化的营养方案。我们将详细介绍孕期必需的维生素、矿物质（如叶酸、铁、钙、DHA等）的来源和作用，并提供孕期食谱建议。同时，我们也关注孕期饮食的禁忌，帮助您避免食用可能对胎儿造成影响的食物。 运动与放松： 适度的孕期运动对母婴健康都有益处。《新编怀孕百科》将推荐适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导您如何安全有效地进行锻炼。同时，本书也将提供孕期放松技巧，如冥想、深呼吸练习、胎教音乐欣赏等，帮助您缓解孕期压力，保持良好的情绪状态。 孕期检查与监测： 定期的孕期检查是监测母婴健康、及时发现和处理潜在问题的关键。《新编怀孕百科》将详细介绍孕期各项检查的内容，包括产前超声检查（NT、四维彩超等）、唐氏筛查、无创DNA检测、糖筛、羊水穿刺等，并解释这些检查的目的、意义以及可能的结果解读。我们将帮助您了解每次产检的重点，以及如何与医生进行有效沟通。 常见孕期疾病与风险： 尽管大多数孕期是顺利的，但仍需警惕一些潜在的风险。《新编怀孕百科》将详细介绍孕期可能遇到的常见疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、胎盘问题（如前置胎盘、胎盘早剥）、宫缩、羊水过少或过多等。我们将解释这些疾病的发生原因、症状、危害以及预防和治疗方法，并强调及时就医的重要性。 胎教与亲子互动： 从孕期开始，您就可以与宝宝建立连接。《新编怀孕百科》将为您介绍科学的胎教方法，如音乐胎教、故事胎教、语言胎教等，以及如何通过抚摸、对话等方式与宝宝互动。我们将强调积极的情绪和良好的生活环境对胎儿成长的积极影响。 第三部分：生命的诞生——分娩与迎接 分娩是孕育旅程的高潮，也是新生命降临的时刻。《新编怀孕百科》将为您提供详细的分娩准备与应对方案。 分娩方式的选择： 阴道分娩和剖宫产是两种主要的分娩方式。本书将详细介绍这两种方式的优缺点、适用情况以及分娩过程。我们将帮助您了解如何根据自身情况与医生共同选择最适合的分娩方式，并进行充分的心理准备。 分娩过程的解读： 从临产信号的识别（如规律宫缩、见红、破水）到分娩过程中的各个阶段（如潜伏期、活跃期、过渡期），本书将为您详细解读。我们将介绍分娩过程中可能出现的各种情况，以及如何配合医护人员完成分娩。 疼痛管理与应对： 分娩的疼痛是自然现象，但有多种方法可以帮助缓解。《新编怀孕百科》将介绍各种分娩镇痛方式，如无痛分娩（硬膜外麻醉）、笑气吸入、催眠疗法等，并解释它们的原理和效果。同时，我们也强调非药物的疼痛缓解方法，如深呼吸、放松技巧、按摩等。 新生儿护理初步： 宝宝出生后，您将面临新的挑战。《新编怀孕百科》将提供新生儿护理的基础知识，包括喂养（母乳喂养与配方奶喂养）、换尿布、洗澡、睡眠、脐带护理、黄疸观察等。我们将为您介绍新生儿的常见护理问题及处理方法，帮助您建立信心，更好地照顾新生儿。 第四部分：生命的延续——产后恢复与调适 分娩后的恢复期同样重要，是母体休养生息、适应新角色的阶段。《新编怀孕百科》将为您提供产后恢复的全面指导。 产后身体恢复： 产后，女性身体需要时间来恢复。本书将详细介绍产后恶露的排出、子宫的复旧、盆底肌的恢复等。我们将提供促进身体恢复的建议，如适当的休息、营养补充、产后操等。 产后心理调适： 产后情绪波动是常见的现象，如产后抑郁。《新编怀孕百科》将关注产后妈妈的心理健康，提供识别和应对产后情绪问题的方法，并强调家人和社会支持的重要性。 母乳喂养的支持： 母乳喂养是宝宝健康的最佳选择。《新编怀孕百科》将提供详细的母乳喂养指南，包括如何建立母乳喂养、处理乳房胀痛、催乳、追奶等常见问题。 新生儿的成长与发展： 本书将继续关注新生儿的成长，介绍宝宝在出生后第一周、第一个月乃至更长时间内的成长发育里程碑，以及如何促进宝宝的早期发展。 《新编怀孕百科》不仅是一本书，更是一段关于爱、责任与生命奇迹的陪伴。我们相信，通过这本书，您将能够以更从容、更自信、更充满爱意的姿态，迎接和 nurturing 您的宝宝，共同谱写生命中最美好的乐章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太用心了，封面那种柔和的米色调搭配着精致的烫金小花边，一看就让人觉得安心、专业。我本来对孕期知识有点焦虑，总觉得要看很多厚厚的医学书籍，但这本书拿在手里，那种温润的触感和恰到好处的重量，反而让我觉得很亲切，像是随身带着一位经验丰富、温柔细心的老前辈。内页纸张的选用也非常考究，不是那种廉价的亮白纸，而是略带暖意的象牙白，即便是长时间阅读，眼睛也不会觉得酸涩。而且，它的排版布局简直是一绝，章节之间的留白恰到好处，字体大小也调校得非常舒服，既能保证信息的密度，又不会让人感到拥挤。翻开任何一页，都能感受到编辑团队在细节上倾注的心血，比如那些小小的、手绘风格的插图，它们不是那种冷冰冰的解剖图，而是用非常柔和的线条勾勒出胎儿的发育阶段，或者孕期的身体变化，瞬间就将那些复杂的医学名词变得直观又可爱起来。这种对阅读体验的极致追求，让我在翻阅过程中，原本紧绷的神经也慢慢放松下来，不得不说，光是作为一本“可以常放在床头翻阅”的书，它就已经成功了一大半。

评分☆☆☆☆☆

我之前在网上搜索孕期知识，结果跳出来一堆零碎的文章和论坛帖子，信息来源五花八门，真假难辨，看得我头大。这本书最让我惊喜的一点是它的逻辑梳理能力，简直是教科书级别的严谨。它不是简单地罗列“能吃什么不能吃什么”这类浅薄的知识点，而是深入浅出地构建了一个完整的孕期时间线。从备孕期的身体调整，到孕早期的各种不适应对，再到孕中后期的营养配比和产前准备，每一步的过渡都衔接得非常自然。比如，讲到孕中期胎动监测时，它不仅仅告诉我们如何数次数，还详细分析了影响胎动强弱的各种生理因素，甚至还提供了如何通过调整体位来更好地感知胎动的小技巧，这种细致入微的指导，真的不是随便百度一下就能得到的。更难得的是，它似乎洞察到了我们这些新手父母的各种“小剧场”：比如因为轻微的腹痛而过度恐慌，或者因为体重增长不均而焦虑不安。书中对这些常见的情绪波动都有温和的安抚和科学的解释，让你在了解知识的同时，也学会了如何与自己的身体和情绪和平共处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容就是“恰到好处的烟火气”。它没有那种高高在上的医学术语堆砌，也没有过于煽情的“育儿鸡汤”，它就像是一位生活经验丰富的邻家长辈，用最接地气、最真诚的口吻跟你唠嗑。举个例子，它在讨论孕期睡眠问题时，不会只是让你“多休息”，而是会详细分析为什么孕晚期侧卧更舒服，并提供了一套实用的小工具清单——比如不同硬度的孕妇枕的选择建议，甚至还提到了如何利用毛巾来支撑腹部减轻腰部压力。这种“实用主义”的设计思路贯穿全书。我特别欣赏它在处理一些敏感话题时的坦诚。比如，它会毫不避讳地谈论孕期的性生活变化、身材走样带来的心理落差，以及如何与伴侣有效沟通这些变化。它提供的建议不是空泛的口号，而是基于真实生活场景的解决方案，让人感觉这本书是真正地站在我们的立场，而不是居高临下地教育我们该怎么做。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，好的科普读物应该能激发读者的好奇心，而不是单纯地灌输信息。这本书在这方面做得非常出色。它在介绍基础知识的同时，总会巧妙地穿插一些关于“生命奇迹”的深度解读。比如，在描述胚胎发育时，它会引用一些最新的生物学发现，让你对构成身体的每一个细胞都产生敬畏感。我记得有一段关于胎盘功能介绍的部分，它不仅仅是简单地说明“胎盘是营养交换站”，而是详细解释了胎盘如何像一个精密的“生命工厂”那样，进行气体交换、激素分泌和废物处理，读完之后，我对这个“暂时的器官”充满了不可思议的赞叹。这种将科普与人文关怀相结合的叙事方式，极大地提升了阅读的乐趣。它不仅仅是一本工具书，更像是一部关于生命诞生的史诗，让你在学习如何“照顾”一个生命体的同时，也深刻理解了生命本身的伟大与复杂。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些习惯了数字化生活的人来说，纸质书的“可互动性”往往被忽略，但这本让我重新发现了纸质媒介的魅力。书中设计了一些非常巧妙的互动环节，比如在每章末尾设置的“自我检查清单”和“本周目标设定区”。这些部分都不是那种强制性的任务，而是引导性的提示。例如，在谈完产假准备后，它会留出一块空白区域，让你写下自己最担心的三件事，并思考初步的应对策略。这种“动手做”的环节，让阅读不再是被动的接收信息，而变成了一种主动的思考和规划过程。更重要的是，这本书的索引系统做得极其人性化。它不是那种枯燥的A-Z排列，而是根据孕期阶段和常见症状分类制作了多个维度的索引，如果你只记得某个症状，比如“孕吐缓解”，能迅速通过关键词索引找到相关章节，查找效率极高。总而言之，它成功地将一本百科全书的深度，与一本实用手册的便捷性完美地融合在了一起。