不，很幸福：一个幸福主义者的育儿手记9787509013472 当代世界出版社 张春杰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张春杰 著

图书标签:

• 育儿
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• 张春杰

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509013472

商品编码：29329358664

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

图书基本信息
图书名称	不，很幸福：一个幸福主义者的育儿手记
作者	张春杰
定价	42.00元
出版社	当代世界出版社
ISBN	9787509013472
出版日期	2018-03-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作为妈妈，总希望自己的孩子表现得出色和出众，凡事都要“占上风”“抢风头”，唯有如此方能显示孩子是的，心里才会踏实和高兴。其实，孩子有自己的想法，不举手、不发言，不等于不。一是，孩子可能有自己的想法；二是，孩子的格可能比较害羞。小孩子的一些表现谈不上“好”或“坏”。允许孩子有自己的想法和个性，只要不影响他们的发展，就让他们顺其自然地去成长吧！家长不要着急，不要批评孩子，更不要因此对孩子失去信心。

作者简介

张春杰，国家心理咨询师，兼两所学校的心理辅导老师，自媒体人。曾做过记者，当过编辑，从事过公司高管工作。始终坚持以“幸福”的理念培养孩子，精心记录了儿子十八年的成长经历。倡导遵从孩子的天性，让他们在嬉戏的过程中学习，成长。

目录

目录 想成为哪一棵树啊 就是不想举手 这个“枝杈”，要不要掉呢 不是凉席，是车啊 宝贝，太阳叫你起床了 好心疼邮票和书啊 真的要读三十遍吗 曲项向天歌，就是伸着脖子向天空叫啊 可怜的布艺沙发 为什么要把香水倒到地板缝里呢 小鸡很烦恼 别烫到你啊 小话痨 原来游戏可以这么玩 学习也很好玩啊 今天就不要学习了 去书店好好消遣一下 丢、丢、丢……怎么能不丢呢 “马虎”是一幅要命的画 “谢谢”，要用心说 今天有点不开心 你要是他，会怎么样呢 “赤子”是光着身子吗 拉钩上吊，后果自负 不“账”，也不用跑得太远 去坐地铁和公交玩 和“凶”老师讲话，奖励汉堡包 小河水，慢慢地流 只有一个人的体育夏令营 来自夏令营的一封信 去打篮球，因为女生喜欢 被踢进去八个球的足球守门员 这可不是破石头 拒绝课外辅导班 散伙蛋糕 散散步，聊聊天 你说，妈妈听着呢 比比谁更囧 妈妈弱爆了 写给东东的封信 写给东东的第二封信 写给东东的第三封信 男生为什么要让着女生啊 遇到个找麻烦的女生 口头禅这么有威力啊 几起几落的班长 谁不爱电脑，那就好好爱吧 想挣点钱，那就行动吧 牙齿要齐齐的 来吃烤翅吧 做个世界公民 去见见世面 尽情地疯吧 准备好被打劫 要乱到天上去吗 妈话真有超魔力 满脸写着“着急” 你们为什么不喜欢我 人为什么要生病啊 你是棒的 到底什么职业好呢 “职业规划”这么做啊 庄敬日强 课间变成茶歇时间 四菜一汤和公交论坛 高考马拉松赛程 零食筐和满墙的喵星人 手机使用管理办法 学习真的有捷径吗 接受妈参访 做好的自己，就好了 后记

编辑推荐

没有不爱孩子的父母，也就很少有父母思考“如何去爱”的问题，或许认为爱孩子是父母的天性，与生俱来，不用学习。其实，很多父母真的不知该怎样爱孩子；或者说，不知怎样爱孩子才是对的。所以育儿这个问题，是非常值得好好去研究一番的，只有学会“如何爱”才能“好好爱”。手心里捧着的小树苗才能更好地茁壮成长。

文摘

序言

《不，很幸福：一个幸福主义者的育儿手记》 作者： 张春杰 出版社： 当代世界出版社 ISBN： 9787509013472 简介 本书并非一本提供标准答案的育儿圣经，也不是一本宣扬某种单一育儿理念的教条手册。相反，它是一位母亲，一位对幸福有着深刻理解和追求的“幸福主义者”，以其真实、细腻、充满温度的笔触，记录了她在育儿道路上的探索、感悟与实践。作者张春杰，以一位普通母亲的身份，分享了她如何在一个充满挑战和未知数的育儿旅程中，始终保持对幸福的追寻，并将其融入到日常生活的点滴之中。 这本书的核心在于“幸福主义”的育儿观。这并非指一味追求虚假的快乐，或者忽略孩子成长中的困难与挑战。而是强调，幸福并非一种可遇不可求的奢侈品，而是一种可以通过积极的心态、有意识的选择和持续的努力去培养和创造的生活状态。对于育儿而言，这意味着将培养孩子的幸福感，以及父母自身的幸福感，置于核心位置。作者认为，一个幸福的父母，更能孕育出幸福的孩子，而一个懂得追求和体验幸福的孩子，也将拥有更强大、更 resilient 的内心力量去面对未来的生活。 在书中，张春杰并没有回避育儿过程中必然存在的疲惫、焦虑、挫败感。相反，她坦诚地展现了自己作为母亲的种种挣扎，例如睡眠不足的困扰、育儿观念的冲突、孩子成长的每一个关键期所带来的未知与不安。然而，正是这些真实的记录，让本书充满了 relatable 的力量。读者会发现，自己的困惑和焦虑，在作者的文字中得到了理解和共鸣。更重要的是，作者并非停留在抱怨或倾诉，而是通过自己的思考和行动，积极地寻找化解困境、重拾幸福感的方法。 “幸福主义”的育儿手记，体现在作者对以下几个方面的深入探讨： 一、 重新定义“好父母”的标准 在信息爆炸和社交媒体泛滥的当下，许多父母容易陷入与他人比较的泥沼，被各种“完美父母”的形象所裹挟，从而产生深深的焦虑。张春杰在书中倡导一种更自由、更个体化的育儿观。她认为，一个“好父母”的标准，不应是外在的评价，而是内在的感受。是否尽力了？是否用心了？是否在与孩子一同成长？是否保持了自己作为个体的完整性和幸福感？她鼓励父母放下不必要的包袱，倾听自己内心的声音，找到最适合自己家庭和孩子的育儿方式。 二、 培养孩子的内在幸福感 作者深信，真正的幸福源自内心。因此，她不仅仅关注孩子的物质需求和学业成就，更致力于培养孩子内在的幸福感。这包括： 情绪管理与共情能力： 如何帮助孩子识别、理解和表达自己的情绪，以及如何教会孩子理解和体谅他人的感受。书中提供了许多生活化的场景和对话，展示了父母如何引导孩子进行情绪的疏导，例如在孩子因为小挫折而哭泣时，如何给予安慰和支持，而不是简单地压制或否定。 积极心态的塑造： 引导孩子发现生活中的美好，感恩所拥有的一切，以及培养面对困难时的乐观精神。这并非要求孩子时刻保持笑容，而是让他们学会从逆境中看到希望，从挑战中发现成长的机会。 自主性与责任感： 鼓励孩子在力所能及的范围内做出选择，并为自己的选择承担责任。作者分享了如何通过游戏、生活琐事等方式，循序渐进地培养孩子的独立性和主动性，例如让孩子参与简单的家务，或者允许他们在安全的环境下探索和冒险。 健康的关系： 强调与孩子建立平等、尊重的沟通模式，成为孩子可以信赖的朋友和支持者。书中描绘了许多温馨的亲子互动场景，展现了父母如何通过倾听、理解和陪伴，构建牢固的情感纽带。 三、 父母自身的幸福力 张春杰深刻认识到，父母的幸福感对孩子的成长有着决定性的影响。一个身心俱疲、充满怨气的父母，很难为孩子营造一个充满爱与支持的环境。因此，她将“幸福主义”延伸到了父母自身的成长和幸福感上： 自我关怀与界限： 鼓励父母关注自己的身心健康，学会照顾自己，并划定健康的界限，避免过度付出而导致自我耗竭。这包括给予自己休息的时间，追求自己的兴趣爱好，以及学会对不合理的要求说“不”。 与伴侣的协作： 强调夫妻双方在育儿过程中的协作与支持，共同分担责任，共享喜悦，并保持良好的夫妻关系。书中探讨了如何化解育儿分歧，如何共同制定育儿策略，以及如何利用二人世界的时光为彼此充电。 接纳不完美： 承认育儿过程中的不完美是常态，并学会与不完美和解。这包括接受孩子并非完美的个体，也接受自己并非完美的父母。这种接纳能够极大地缓解育儿压力，让父母以更轻松的心态面对挑战。 持续学习与成长： 将育儿视为一个与孩子共同学习和成长的过程，不断反思和调整自己的育儿方式。作者鼓励父母保持开放的心态，从各种渠道汲取养分，但同时也要坚持自己的判断，找到最适合自己的路径。 四、 细节中的幸福 本书的另一大亮点在于，作者善于从平凡的生活细节中挖掘出幸福的真谛。她笔下的育儿故事，没有惊天动地的壮举，没有宏大的理论说教，更多的是围绕着一日三餐、 bedtime story、周末的郊游、孩子的每一次成长瞬间展开。她教会读者，幸福并非遥不可及，而就存在于那些微小而美好的瞬间中。 “慢”下来，感受当下： 在快节奏的现代生活中，张春杰倡导一种“慢”的育儿方式。放慢脚步，用心去观察孩子，去倾听孩子，去陪伴孩子。在这些“慢”下来的时刻，父母和孩子才能真正地连接，才能发现那些被忽略的美好。 仪式感的营造： 通过一些简单的仪式感，例如固定的家庭晚餐时间、睡前阅读时间、生日的特殊庆祝方式等，为孩子和家庭注入温暖和归属感，这些仪式感成为孩子珍贵的回忆，也成为家庭凝聚力的象征。 感恩的练习： 作者鼓励父母和孩子一起进行感恩练习，例如每天睡前分享一件值得感恩的事情。这种简单的习惯，能够有效地将焦点转移到生活中的积极面，培养感恩和满足的心态。 本书的目标读者 《不，很幸福：一个幸福主义者的育儿手记》适合所有年龄段孩子的父母，特别是那些： 对育儿感到迷茫或焦虑的父母。 希望培养孩子内在幸福感的父母。 追求更健康、更平衡的育儿方式的父母。 渴望在育儿过程中寻找自我成长和幸福的父母。 喜欢真实、细腻、充满温度的分享式育儿经验的读者。 总结 《不，很幸福：一个幸福主义者的育儿手记》是一本充满智慧、爱与温暖的书。它没有提供一套僵化的育儿法则，而是以一位母亲的真诚分享，为读者打开了一扇通往幸福育儿的大门。作者张春杰用她独特的视角，引导我们重新审视育儿的意义，将培养孩子的幸福感与父母自身的幸福感紧密相连，并教会我们如何在日常生活的点滴中，发现并创造属于我们自己的幸福。这本书将陪伴您走过育儿的每一个阶段，成为您在育儿道路上不可或缺的智慧伴侣。它提醒我们，育儿的最终目的，是为了让孩子拥有幸福的人生，也让父母在其中收获属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了生活气息，那种暖色调和手绘的插图，让人一看就觉得很亲切，仿佛已经能闻到家里烘焙饼干的香甜味儿了。我通常对育儿类的书是比较挑剔的，因为很多要么是说教味太浓，要么就是理论性太强，脱离实际生活。但这本书的文字风格却非常接地气，完全不像一本“教科书”，更像是一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来，分享她的喜怒哀乐。我特别欣赏作者在描述那些日常小事时的细腻，比如孩子因为一个积木倒塌而爆发的“小宇宙”，或者是在公园里发现了一只蜗牛时那种纯粹的惊喜。这些瞬间，都是我们为人父母最容易忽略，却又最值得珍藏的。读起来的时候，我常常会心一笑，因为那不只是在读别人的故事，更像是在镜子里看到了自己的影子，那种共鸣感是其他同类书籍难以给予的。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种更加松弛、更注重内心感受的育儿哲学，让人愿意放慢脚步，去真正“看见”孩子。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来对接一本名为“幸福主义者”的育儿书持保留态度的，总觉得这词儿太宏大，现实中哪有那么多纯粹的幸福可言？可当我真正沉浸进去后，才明白作者所指的“幸福”，并非是那种不切实际的完美状态，而是一种面对不完美时的接纳和积极应对的态度。作者在书中提到了许多关于情绪管理的技巧，但她不是用命令式的口吻，而是通过讲述自己如何处理那些令人抓狂的早晨、那些似乎永远也收拾不完的玩具堆，来展示“幸福”是如何在混乱中被创造出来的。她的文字有一种魔力，能把那些令人沮丧的育儿困境，转化为一次次成长的契机。比如，她谈到“允许孩子失败”，这个观点在当下这个追求成功的社会里显得尤为珍贵。这不是鼓励放任自流，而是深刻理解了“试错成本”对于孩子心智成熟的重要性。读完后，我感觉自己被赋予了一种内在的力量，不再那么害怕犯错，也不再对孩子抱有脱离现实的期望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得很巧妙，它不像传统育儿书那样按年龄段划分，而是围绕着几个核心的“心法”展开。每一章的过渡都非常自然流畅，仿佛作者在引导你完成一次心灵的漫步。我尤其喜欢其中关于“连接感”的那一部分探讨。作者深入剖析了现代家庭中亲子间情感连接可能被电子设备、工作压力所稀释的问题。她提供的解决方案不是要求家长放下一切去全职陪护（这对于职场父母来说不太现实），而是强调“高质量的碎片时间”。她举了一个例子，关于每天睡前固定的十分钟“无干扰对话”，这个小小的仪式感，竟然能起到稳定家庭氛围的巨大作用。这个细节非常具有可操作性，比起那些动辄要求改变生活方式的建议，这种微小的、但持之以恒的改变更容易被执行。这本书的价值在于，它真正考虑到了现代父母的困境，提供了切实可行的“润滑剂”，而不是冰冷的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

从写作的功力上讲，这本书的文字驾驭能力非常出色，充满了智慧的火花。作者的知识面很广，引用的观点不限于教育学，还涉及到心理学和一些哲学思考，但所有的引用都服务于核心的育儿主张，绝无炫耀学识之嫌。最让我耳目一新的是她对“规则”的阐述。很多家长在立规矩时会陷入“严厉”与“放纵”的极端，而作者提出的“有温度的坚持”，提供了一种极佳的平衡点。她解释说，规则的建立是为了提供安全感和边界感，而非惩罚。她的描述中带着一种近乎诗意的画面感，比如将家比作一个“容器”，规则就是这个容器的边缘，它能承载所有的热情与混乱，而不至于让内容物溢出。这种将抽象概念具象化的能力，使得复杂的育儿理念变得清晰易懂，令人印象深刻。这本书读下来，仿佛上了一堂高阶的生命教育课。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发是关于“放下完美主义的执念”。作者在书中坦诚地分享了自己经历过的焦虑和自我怀疑，这使得她的形象更加立体和真实。我常常在阅读其他育儿“典范”时，会不自觉地将自己和那些“别人家的父母”进行比较，从而陷入自我否定的怪圈。但这本书仿佛一股清流，它告诉你：你不需要成为一个完美的父母，你只需要成为一个足够爱你的孩子，并愿意不断学习和成长的父母。书中对“自我关怀”的篇幅也写得非常到位，指出只有照顾好自己的情绪，才能有能力去滋养孩子的心灵。这远超出了传统的育儿指导范畴，它更像是一本写给所有在生活中努力前行的人的“成长宣言”。读完它，我最大的感受不是“我学到了什么技巧”，而是“我感到被理解和被接纳了”，这种精神上的抚慰，才是真正宝贵的财富。