怎么办 胥波 9787508292526 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胥波 著

图书标签:

• 生活
• 成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 心理学
• 青年
• 人生
• 思考
• 方法
• 技巧

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508292526

商品编码：29332443690

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：怎么办

定价：25.00元

作者：胥波

出版社：金盾出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787508292526

字数：230000

页码：288

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　婚姻的一个重要目的就是繁育后代，成功孕育宝宝是很幸福的事，但因某些原因所造成的，却让有些夫妇难圆子女梦。 失望、沮丧情绪常伴随着这些的患者，他们热切地期望得到关心和帮助。胥波编写《怎么办》的目的旨在帮助所有夫妇找出的原因和掌握处理方法，积极主动地配合医生进行治疗，早日圆自己对家庭幸福生活的渴望。

内容提要

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　　胥波编写的《怎么办》部分介绍了 人们非常关注的生殖系统医学知识，包括的 发生原因，影响生育的常见病防治；第二部分介绍了 西医治疗的药物疗法和手术疗法适应证；第 三部分为中医治疗的辨证施治方法和有效良 方；第四部分推荐了多种自然疗法、心理疗法和起居 疗法，帮助患者自我康复；第五部分详细介绍了人工 授精、试管婴儿等高科技助孕方法；在书后附录中， 详细列出了开展人类辅助生殖技术机构和设置人类精 子库机构的信息以方便读者查找。本书内容科学实用 ，简单明了，适合广大读者和基层医师阅读参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《怎么办》 内容梗概： 《怎么办》是一部深入探讨个体在面对人生重大抉择时，如何调适心态、审慎思考并最终做出最符合自身利益决策的实用指南。本书并非直接提供“标准答案”，而是着眼于赋能读者，教会他们一套行之有效的方法论，帮助他们在纷繁复杂的现实面前，理清思路，拨开迷雾，坚定前行。 全书围绕“怎么办”这一核心问题展开，将复杂的生活场景剥离，回归到个体决策的根本。作者以流畅的笔触，将心理学、哲学、社会学等多个领域的理论精髓融会贯通，转化为一套易于理解和实践的行动框架。本书的叙事并非枯燥的理论说教，而是通过大量生动、贴近现实的案例，展示了不同背景、不同困境下的普通人，如何运用书中的智慧，化解危机，抓住机遇，实现自我超越。 核心议题与内容分析： 本书的主要内容可以概括为以下几个层面： 一、 认知升级：打破思维定势，重塑决策视角 识别认知偏差： 书中详细剖析了人类常见的认知偏差，如确认偏误、锚定效应、可用性启发式等，并揭示了它们是如何潜移默化地影响我们的判断。例如，在面对职业选择时，我们可能因为近期接触到的某个成功案例而过度乐观，忽略了其中的风险和个体差异。作者通过案例分析，教导读者如何警惕这些思维陷阱，保持客观的视角。 情境化分析： “怎么办”并非一个孤立的问题，它总是镶嵌在特定的情境之中。《怎么办》强调了情境分析的重要性，引导读者审视问题的发生背景、涉及的利益相关者、可用的资源以及潜在的约束条件。通过对案例中“小李的创业困境”和“老王面临的家庭矛盾”等具体场景的细致描绘，读者能清晰地看到，同一句话、同一件事，在不同情境下的解读和处理方式可能截然不同。 系统性思考： 现代社会问题的复杂性要求我们不能头痛医头、脚痛医脚。《怎么办》提倡系统性思考，鼓励读者将问题置于更宏观的框架下审视。例如，在处理人际关系中的误会时，不能仅仅停留在表面的争执，而应探究深层次的沟通模式、情感需求以及长期关系的影响。作者通过“连锁反应”的案例，形象地说明了孤立决策可能带来的负面效应。 二、 情绪管理：驾驭内心风暴，回归理性判断 情绪与决策的关联： 情绪是影响决策的重要因素，但常常是负面因素。《怎么办》深入探讨了焦虑、恐惧、愤怒、沮丧等负面情绪对我们决策能力的侵蚀，并提供了科学的情绪调节技巧。例如，在做出高风险投资决策时，过度的兴奋或焦虑都可能导致非理性的判断。 正念与自我觉察： 本书大力推崇正念（Mindfulness）的力量，引导读者通过练习，提升自我觉察能力，即能够清晰地感知当下的情绪、想法和身体感受，而不被其裹挟。作者通过“静心练习”和“情绪日志”等方法，帮助读者在情绪激荡时，也能找到内心的平静，为理性决策创造空间。 情绪的转化与赋能： 情绪并非全是负面的，适度的情绪，如积极的动机、适度的压力，也能成为决策的动力。《怎么办》教导读者如何转化负面情绪，将其中的能量引导至积极的方面。例如，将对现状的不满转化为改变的动力，将对未知的恐惧转化为探索的勇气。 三、 策略制定：构建行动蓝图，迈出坚实步伐 目标设定与优先级排序： 在明确了问题和自身状态后，如何设定清晰、可行的目标，并根据重要性和紧急性进行优先级排序，是解决问题的关键。《怎么办》提供了SMART原则等目标设定框架，并指导读者如何区分“重要但不紧急”的任务，避免陷入“紧急但不重要”的泥潭。 多元化方案生成： “怎么办”往往意味着需要多种备选方案。《怎么办》鼓励读者进行头脑风暴，跳出固有思维，生成尽可能多的解决方案，无论其看似多么不切实际。通过“假设性情景演练”，读者可以模拟不同方案可能带来的结果，为最终选择提供依据。 风险评估与规避： 任何决策都伴随着风险。《怎么办》的价值在于，它教导读者如何系统地识别、评估潜在风险，并制定相应的规避或应对策略。本书不会让你完全消除风险，而是让你能够更好地管理风险，在可控范围内做出最优选择。 行动计划的落地执行： 制定了周密的计划，执行是最后也是最关键的一步。《怎么办》强调了行动计划的细化、责任分工（如果涉及多人）、时间节点以及监督与反馈机制。作者通过“项目管理”的思路，将复杂的决策过程分解为可执行的步骤，确保计划能够顺利推行。 四、 学习与成长：从经验中汲取智慧，持续迭代优化 复盘与反思： 决策的成功与否，不仅仅在于结果，更在于过程中的学习。《怎么办》引导读者进行决策后的复盘，总结经验教训，无论是成功还是失败，都能从中提炼出可供未来借鉴的宝贵财富。 拥抱不确定性： 在一个快速变化的世界里，不确定性是常态。《怎么办》鼓励读者拥抱不确定性，将其视为成长的机遇，而不是逃避的理由。通过“弹性思维”的培养，读者能够更好地适应变化，并在变化中找到新的机会。 终身学习与迭代： “怎么办”的能力并非一成不变，而是需要随着经验的积累和认知的提升而不断迭代优化。《怎么办》倡导终身学习的理念，鼓励读者保持开放的心态，持续学习新知识、新技能，不断完善自己的决策能力。 本书的独特价值： 《怎么办》之所以能引发广泛共鸣，并成为许多人在关键时刻的指引，在于其以下几个独特价值： 普适性： 本书的内容适用于生活中的各种场景，无论是职业发展、人际关系、家庭矛盾、个人成长，还是更宏观的社会问题，都能从中找到适用的思维方式和方法。 赋能性： 不同于提供现成答案的书籍，《怎么办》更侧重于赋能读者，教会他们“如何思考”而非“思考什么”。它相信每个个体都有能力做出最好的选择，关键在于掌握正确的工具。 实践性： 书中的方法论并非纸上谈兵，而是充满了可操作的技巧和练习，读者可以立即将其应用于实际生活中，并在实践中获得反馈和提升。 人文关怀： 在强调理性与策略的同时，《怎么办》也关注人的情感需求和内在成长，体现了深刻的人文关怀，让读者在解决问题的同时，也能实现内心的平静与丰盈。 总而言之，《怎么办》是一部充满智慧与力量的著作。它不是一本告诉你“该怎么做”的书，而是一本教会你“如何去决定”的书。通过阅读本书，读者将能够更清晰地认识自己，更理性地分析问题，更从容地面对挑战，最终，在人生的每一个十字路口，都能自信地找到属于自己的“怎么办”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实引人深思，但很遗憾，我最近读过的一本让我印象深刻的书，跟这个主题完全不沾边，它叫做《失落的星图》。这本书讲述的是一个古代天文学家的后裔，在一次偶然的机会下发现了一张泛黄的羊皮卷，上面记载着他们家族世代守护的一个关于宇宙起源的秘密。作者的文笔极其细腻，将主人公在探索真相过程中的那种既兴奋又恐惧的复杂心绪描绘得淋漓尽致。你会跟着他一起，在堆满灰尘的古籍和晦涩难懂的星盘符号中穿梭。特别是有一章，主人公在北半球极寒之地，用最原始的观测工具试图印证羊皮卷上的预言，那种人与自然抗争，与时间赛跑的史诗感，让人读完后久久不能平静。书中对天文学史和神话传说的结合也处理得非常巧妙，既有硬核的科学逻辑，又不失浪漫主义的色彩。这本书的魅力就在于，它让你在阅读故事的同时，仿佛也完成了一次对浩瀚宇宙的深度冥想，对于那些喜欢悬疑、历史和科幻交织题材的读者来说，绝对是一次不容错过的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉浸在一本名为《城市边缘的低语》的非虚构作品中，这本书完全没有涉及任何“怎么办”的困境或者个人指导的意味，它关注的是社会学和人类学视角下城市化进程对边缘群体生活状态的深刻剖析。作者花了整整五年的时间，深入跟踪了三个不同大都市圈外围的“城中村”居民，记录他们的日常、他们的挣扎，以及他们构建的独特社群文化。这本书的叙事风格非常冷静克制，几乎是纯粹的事实陈述，但正是这种客观，带来了巨大的情感冲击力。比如，书中详细记录了一个外来务工家庭，如何用有限的资源，为孩子争取到优质教育资源的全过程，那种对微小希望的紧紧抓住，与冰冷的城市规划政策之间的摩擦，让人读来感到窒息。这本书的价值不在于提供解决方案，而在于它强迫你直视那些被主流叙事忽略的角落。它像一把手术刀，精准地切开了我们对“城市生活”这一概念的刻板印象，让我们看到复杂、多元且充满矛盾的真实生态。

评分☆☆☆☆☆

谈到阅读体验，我最近的“心头好”是一本探讨文艺复兴时期佛罗伦萨艺术赞助体系的专业书籍，暂且称之为《美第奇的画笔》。这本书的学术性非常强，充斥着大量的历史考据、艺术作品分析和家族谱系图。它不是一本关于如何解决问题的指南，而是一部关于权力、财富与美学如何相互塑形的历史长卷。作者对于提香、达芬奇等大师的作品背后的政治经济驱动力的挖掘，简直是令人拍案叫绝。例如，书中详细分析了某幅圣像画的色彩运用，如何与当时的教廷斗争策略暗合，这种深度的解读，彻底颠覆了我以往对艺术史的肤浅认知。阅读它需要极大的专注力，因为它涉及的细节繁复，但回报也是巨大的——你不再是单纯地欣赏艺术品，而是开始理解其诞生的整个社会土壤。它完美地满足了一个对古典文明有好奇心的人的求知欲，内容扎实到让你觉得，仿佛自己也置身于那个充满硝烟与创造力的时代。

评分☆☆☆☆☆

要说最近读过的一本，那必须是那本充满哲学思辨的《时间的灰烬》。这本书完全是意识流的写法，结构松散，主题跳跃，它探讨的是关于“存在”本身的虚无与永恒之间的拉扯。书中几乎没有传统意义上的情节，更多的是主人公内心深处那些关于记忆、遗忘和身份认同的碎片化独白。作者大量运用隐喻和象征，比如反复出现的老旧留声机、无人问津的灯塔，都承载着沉重的哲学寓意。读这本书的过程，更像是在进行一场高强度的脑力体操，你需要不断地自我提问、自我解答，去捕捉那些稍纵即逝的灵感火花。它不会告诉你任何关于实际生活的指导方针，恰恰相反，它会让你对你所认为的“确定性”产生怀疑。对于那些追求阅读深度和挑战思维极限的读者而言，这无疑是一部极具价值的作品，它强迫你慢下来，去聆听自己灵魂深处的那些难以言喻的“静音”。

评分☆☆☆☆☆

我前阵子一口气读完了《北纬七十度的冰雪信使》，这是一部以极地探险为背景的纪实文学作品。这本书记录了一支科考队在格陵兰岛上进行冰川研究的漫长冬季。全书的笔调是冷峻而克制的，主要围绕着团队成员在极端环境下如何应对物资短缺、技术故障以及漫长黑夜带来的心理压力。它没有提供任何“如何应对困境”的模板，而是真实地展现了人类在面对自然伟力时的渺小与坚韧。书中对冰川地貌的描绘，那种蓝得深邃、冷得刺骨的视觉冲击，简直能透过纸面感受到严寒。其中关于队员之间因长期幽闭而产生的微妙人际张力，处理得非常真实可信，没有戏剧化的冲突，只有日复一日的磨合与忍耐。这本书的价值在于，它提供了一个远离日常喧嚣的极端样本，让我们以一种近乎旁观者的身份，去观察人类在生存本能驱使下所能达到的极限状态，读完后对“毅力”二字有了全新的理解。