准妈妈孕育宝典 孔方方,周英杰 9787508280219 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孔方方，周英杰 著

图书标签:

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• 孕期
• 母婴健康
• 怀孕
• 产前准备
• 亲子关系
• 健康指导
• 孔方方

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508280219

商品编码：29332463517

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：准妈妈孕育宝典

定价：30.00元

作者：孔方方,周英杰

出版社：金盾出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787508280219

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，本书**篇为孕期保健，第二篇为准妈妈疾病防治，第三篇为围生期保健，第四篇为新生儿疾病防治，共24章。全面介绍了产科知识及人体各系统生理、形态及功能变化，孕前、孕中，产前、产后保健知识，并对120余种妊娠期疾病及180多种新生儿疾病防治知识逐一作了介绍。本书提醒你重视准妈妈孕育前后及新生儿的健康，以防患于未然。本书写作上力求深入浅出，简明扼要，图文并茂，保证了本书的准确性、性、科学性。

内容提要

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《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识，并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《新手爸妈生育指南：科学育儿，快乐成长》 内容概要 《新手爸妈生育指南：科学育儿，快乐成长》是一本面向初次为人父母的年轻夫妇精心编写的实用育儿百科全书。本书涵盖了从备孕到孩子学龄前各个阶段所需的关键信息和指导，旨在帮助准父母们建立科学的育儿理念，掌握实用的育儿技巧，并以积极乐观的心态迎接新生命的到来，陪伴孩子健康快乐地成长。本书内容详实，条理清晰，语言生动易懂，兼具科学性和操作性，是新手父母案头必备的育儿参考。 详细章节内容 第一部分：孕育新生命——科学备孕与孕期保健 第一章：生命的奇迹——精卵结合与受孕时机 详细解析从男性精子到女性卵子的生命之旅，揭示受孕的生理过程。 介绍女性的排卵周期，通过记录月经周期、基础体温测量、排卵试纸等方法，帮助夫妻找到最佳受孕时机。 强调备孕期双方的身心准备，包括健康的生活方式、饮食调理、运动建议以及心理状态的调整，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 第二章：迎接新生命——孕早期（0-12周）的挑战与关怀 孕早期生理变化与症状： 详细描述孕早期孕妇可能出现的各种生理变化，如早孕反应（恶心、呕吐、疲劳、尿频等），以及这些症状的出现原因和缓解方法。 孕期营养： 强调孕早期营养的重要性，重点介绍叶酸、维生素、矿物质等关键营养素的摄入，并提供多样化的食谱建议，兼顾营养均衡和孕妇口味。 孕期禁忌与注意事项： 列举孕早期需要避免的食物（如生冷、辛辣、咖啡因、酒精等）、药物、环境因素（如X射线、高温环境等），以及不宜进行的活动，确保孕妇和胎儿的安全。 产检与胎儿发育： 介绍孕早期各项重要产检项目（如B超、血常规、尿常规等）的目的和意义，并描述胎儿在孕早期的发育过程，让父母对宝宝的成长有直观了解。 情绪管理与胎教启蒙： 指导孕妇如何应对孕期的情绪波动，保持积极乐观的心态。初步介绍孕早期胎教的理念，如与胎儿沟通、播放轻柔音乐等，促进胎儿的情感发育。 第三章：稳步成长——孕中期（13-28周）的活力与变化 孕中期生理变化与舒适度提升： 描述孕中期孕妇身体的显著变化，如腹部隆起、体重增加、胎动等。提供缓解孕中期不适的建议，如调整睡姿、穿着舒适衣物等。 孕期营养与饮食均衡： 进一步强调孕中期营养的重要性，如增加蛋白质、铁、钙的摄入。介绍不同食物的营养价值，并提供适合孕中期的食谱。 孕期运动与适度锻炼： 推荐适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，指导孕妇掌握正确的运动技巧，促进血液循环，增强体质，缓解孕期不适。 重要产检与胎儿发育监测： 详细介绍孕中期各项重要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释其诊断意义，并描述胎儿在孕中期的快速发育，包括器官的形成、动作的协调等。 胎教的深入与互动： 强调孕中期是胎教的关键时期，指导父母如何与胎儿进行更深入的互动，如讲故事、唱歌、抚摸腹部等，促进胎儿的听觉、触觉以及情感发展。 第四章：临近分娩——孕晚期（29-40周）的准备与期待 孕晚期身体的负担与应对： 描述孕晚期孕妇可能面临的挑战，如体重剧增、水肿、腰背疼痛、睡眠困难等，并提供相应的应对策略。 孕期营养与分娩准备： 强调孕晚期营养的调整，适量增加高蛋白、高纤维食物的摄入，避免过度肥胖。 分娩预演与待产准备： 详细介绍临近分娩的征兆（如见红、规律宫缩、破水等），指导父母如何辨别真假宫缩。列出分娩所需的物品清单，包括待产包的详细内容，以及医院选择、陪产人员的安排等。 分娩方式的选择与心理建设： 客观分析顺产和剖腹产的优缺点，帮助父母根据自身情况做出合理选择。强调建立积极的分娩信心，缓解对分娩的恐惧和焦虑。 产后恢复的初步了解： 简单介绍产后身体恢复的基本知识，为迎接新生儿做好物质和心理准备。 第二部分：迎接新生——科学喂养与日常护理 第五章：生命的初啼——新生儿的特点与初期护理 新生儿的生理特征： 介绍新生儿的常见生理现象，如黄疸、溢奶、打嗝、便秘、腹泻等，并解释其原因和护理方法。 母乳喂养的艺术： 详细指导初次哺乳的技巧，如衔乳姿势、哺乳频率、乳汁分泌不足的应对等。强调母乳喂养的益处，鼓励亲喂。 人工喂养的指南： 如果选择人工喂养，本书会详细介绍奶粉的选择、冲调方法、喂养姿势、喂养量等，以及如何安全地消毒奶瓶。 新生儿的日常洗护： 教授如何为新生儿洗澡、换尿布、护理脐带、剪指甲、清洁眼耳鼻等，确保新生儿的清洁卫生。 睡眠与安全： 指导如何为新生儿布置安全舒适的睡眠环境，纠正不良睡姿，以及预防窒息、坠落等意外发生。 第六章：成长的阶梯——婴幼儿（0-12个月）的喂养与发育 母乳与配方奶的进阶： 随着宝宝的成长，介绍不同月龄的奶量需求和喂养时间表。 辅食添加的科学之道： 详细讲解辅食添加的原则、时机和顺序，从米粉、果泥、菜泥到肉泥，以及如何辨别宝宝对食物的过敏反应。提供不同月龄的辅食食谱和制作技巧。 宝宝的生长发育里程碑： 详细介绍宝宝在0-12个月期间在运动、语言、认知、社交情感等方面的发育特点和规律，并提供促进宝宝发展的游戏和互动建议。 常见疾病的预防与护理： 介绍婴幼儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、发烧、湿疹、鹅口疮等，并提供居家护理的原则和就医指征。 早期感官发展与亲子互动： 强调通过游戏、音乐、阅读等方式刺激宝宝的感官发展，增进亲子关系。 第七章：蹒跚学步的乐趣——幼儿期（1-3岁）的自主与探索 饮食习惯的养成： 引导幼儿建立健康的饮食习惯，鼓励自主进食，丰富食物种类，培养不挑食的习惯。 运动能力的发展： 记录幼儿在行走、奔跑、跳跃、攀爬等运动能力上的进步，并提供适宜的运动游戏，锻炼宝宝的协调性和平衡感。 语言能力的萌芽与发展： 鼓励家长多与幼儿交流，通过亲子阅读、讲故事、唱歌等方式，促进幼儿的语言表达和理解能力。 认知能力的拓展： 介绍幼儿期的认知发展特点，如模仿、探索、解决简单问题等，并通过益智游戏和生活体验，激发幼儿的学习兴趣。 情绪管理与行为引导： 帮助家长理解幼儿的情绪表达，学习处理幼儿的“不”和闹脾气，培养幼儿的独立性和规则意识。 第三部分：育儿的智慧——教育理念与家庭和谐 第八章：爱的教育——培养孩子的品格与习惯 积极的沟通技巧： 教授家长如何用耐心、倾听和理解与孩子建立良好的沟通，建立信任关系。 规则与界限的建立： 指导家长如何制定合理有效的家庭规则，并用一致性的方式执行，帮助孩子建立是非观念和责任感。 品格的塑造： 探讨如何培养孩子的诚实、善良、勇敢、尊重等基本品格，强调榜样的力量。 良好的生活习惯： 关注孩子的作息规律、卫生习惯、饮食习惯、阅读习惯等，为孩子的健康成长奠定基础。 独立性与自信心的培养： 鼓励家长给予孩子适当的自主权，让他们尝试自己完成任务，在实践中建立自信。 第九章：和谐的家庭——父母的成长与亲子关系的维护 新手父母的心理调适： 关注新手父母在面对育儿压力时的情绪变化，提供应对策略，鼓励积极心态。 夫妻合作，共同育儿： 强调夫妻在育儿过程中的分工与合作，共同承担责任，建立和谐的家庭氛围。 处理婆媳关系与代际沟通： 提供处理家庭矛盾的建议，促进不同代际成员之间的理解与和谐。 平衡工作与家庭： 帮助父母在职业发展和家庭责任之间找到平衡点，减少压力，享受家庭生活。 自我关怀与学习： 鼓励父母关注自身的健康和成长，不断学习育儿知识，与孩子共同进步。 第十章：未来的翅膀——为孩子的长远发展打下基础 早期教育的意义与误区： 探讨早期教育的真正含义，避免过度功利化，强调兴趣和天性的发展。 阅读的重要性： 强调亲子阅读对孩子语言、认知、想象力的影响，提供不同年龄段的阅读书单建议。 探索与创造力的激发： 鼓励家长为孩子提供探索和创造的机会，保护孩子的好奇心和想象力。 社会交往能力的培养： 指导家长如何帮助孩子融入集体，学习与同伴交往，建立友谊。 为孩子规划健康的人生： 强调良好生活习惯、积极心态和健全人格对孩子未来人生轨迹的重要性。 本书特色 科学严谨： 内容基于最新的医学、心理学和教育学研究成果，由专家团队审校，确保信息的准确性和权威性。 全面实用： 涵盖从备孕到幼儿期的全过程，理论与实践相结合，提供大量具体可操作的建议和技巧。 图文并茂： 丰富的插图、图表和案例分析，使内容更生动形象，易于理解和记忆。 人文关怀： 关注新手父母的情感需求和心理调适，提供温馨的支持和鼓励，帮助父母们以平和的心态迎接挑战，享受育儿的乐趣。 贴近生活： 语言通俗易懂，贴合中国家庭的实际情况，帮助新手父母解决在生活中遇到的具体问题。 《新手爸妈生育指南：科学育儿，快乐成长》旨在成为新手父母最信赖的育儿伙伴，帮助他们顺利度过为人父母的挑战期，用科学的方法和满满的爱，陪伴孩子度过生命中最重要的成长阶段，让每一个家庭都充满幸福与欢乐。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本厚厚的宝典，给我最大的感受是它的包容性和前瞻性。它不仅关注孩子当下的行为和发展，还花了不少篇幅讨论如何为孩子建立一个面向未来的社会情感基础。特别是关于“抗逆力”（Resilience）的培养，作者认为这才是现代社会对孩子最重要的素质。他们解释了如何通过适度的挫折教育，帮助孩子学会从失败中恢复，而不是事事代劳、把孩子保护得密不透风。书中举了一个关于“失败的庆祝”的例子，让我茅塞顿开：当孩子没有达到目标时，家长首先要做的是肯定他付出的努力过程，而不是急于指出结果的不足。这种对努力过程的肯定，极大地激发了孩子下一次尝试的勇气。这本书的价值在于，它提供的不是一套死的教条，而是一套动态的思维框架，让你能够根据孩子成长的不同阶段，灵活调整你的育儿策略。它教会了我如何成为一个能够与孩子共同成长的父母，而不是一个高高在上的评判者。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书时，我原本以为会看到一堆重复的老生常谈，毕竟市面上关于如何培养好习惯的书籍太多了。然而，这本书在“习惯养成”这一块的处理方式可谓独树一帜。作者并没有采取那种强硬的、口号式的教育方法，而是着重探讨了“动机”背后的心理学原理。他们提出了一个非常有趣的观点：习惯的建立不是靠外部奖励（比如糖果或贴纸）驱动，而是需要孩子内在产生一种“我可以做到”的自我效能感。书中提供了一套“微小胜利积累法”，就是将一个大目标（比如自己穿鞋）分解成若干个极小的步骤，让孩子在每一步都能体验到成功，从而内化这个行为。我试着运用这个方法来纠正孩子早上拖拉的毛病，效果出奇地好，因为他不再感觉这是一个无法完成的“大工程”，而是每天完成几个小任务的乐趣。此外，书中还涵盖了如何与孩子一起制定家庭规则的讨论环节，强调父母双方必须达成共识，这种强调“家庭系统”的整体性视角，是许多只关注孩子个体的书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对育儿书籍的期待值一直不高，总觉得它们要么就是贩卖焦虑，要么就是提供一些不切实际的“完美父母”模板。但这次阅读体验完全颠覆了我的认知。这本书最吸引我的地方在于它对“情绪管理”的深度挖掘，这部分内容对于提升亲子关系的质量至关重要。作者非常细腻地描述了儿童不同发展阶段可能出现的情绪爆发点，比如“可怕的两岁”和青春期前夜，并针对性地提出了应对策略。他们没有回避亲子冲突的必然性，而是教我们如何将冲突转化为沟通的机会。我记得其中一个章节是关于如何处理孩子在公共场合发脾气的，书里建议家长先隔离环境，平静下来后再进行有效沟通，而不是在现场为了“面子”而与孩子进行权力斗争。这个建议立刻被我应用到了上周的超市购物中，效果立竿见影。此外，书中还穿插了一些专家的访谈片段，增加了内容的权威性和说服力，让我对书中的指导方针更加信服。它不像一本冷冰冰的教科书，更像是一位经验丰富、温柔坚定的育儿导师在身边耳提面命。

评分☆☆☆☆☆

这本关于家庭亲子教育的书简直是为新手父母量身定制的指南！我一直对如何科学有效地引导孩子成长感到迷茫，市面上同类书籍汗牛充栋，但大多要么过于理论化，要么就是空泛的说教。然而，这本书的作者显然深谙实践之道，他们用非常接地气的方式，将复杂的儿童心理学知识拆解成一个个清晰易懂的案例。比如，书中关于“正面管教”的那一章，我印象特别深刻，它没有简单地提倡“不打不骂”，而是详细阐述了在孩子出现不良行为时，家长应该如何构建合理的规则，并引导孩子理解行为背后的后果，而不是仅仅停留在惩罚层面。书中提供的那些具体对话模板简直是救星，让我不再在孩子哭闹时手足无措。而且，它的排版也非常友好，关键信息点都会用醒目的颜色或图标标出，即使在忙乱中也能迅速找到需要的章节。我尤其欣赏作者强调的“尊重个体差异”，他们反复提醒父母，每个孩子都是独一无二的，没有一套万能公式适用于所有人，这让我感到非常被理解和支持。这本书给我带来的最大改变，就是让我从一个焦虑的“控制者”变成了一个更有耐心的“观察者”和“陪伴者”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节非常较真的读者，尤其在涉及孩子健康和发展的问题上，我更倾向于选择有扎实理论基础的书籍。这本在科学严谨性和可操作性之间找到了一个绝佳的平衡点。书中关于早期阅读启蒙的部分，让我对“玩中学”有了更深刻的理解。它清晰地阐述了在不同月龄，哪些类型的玩具能最大限度地刺激哪些感官和认知能力，避免了家长盲目跟风购买昂贵但无用的教具。例如，作者对比分析了几种常见的早教材料，指出对于三岁以下的孩子，开放式、需要想象力去构建的材料远胜于那些功能单一的电子产品。更让我惊喜的是，它还涉及到了家庭环境的布置对孩子专注力的影响，比如光线、色彩甚至家具的摆放角度，这些都是我在其他书籍中从未关注到的细节。这本书的知识密度非常高，我每读完一章都会停下来，对着家里的实际情况进行复盘和调整，感觉每翻一页都是一次知识的迭代升级。它真的教会了我如何有目的地去观察我的孩子，而不是被动地应对他的每一个需求。