基本信息

書名：看圖學遊泳

定價：49.8元

作者：王文博,牛雪彤

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787115394903

字數：428000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

水下拍攝DVD視頻教學 常規速度及慢動作演示
752幅高清連拍圖片 解析100種遊泳練習 & 17種救生技巧
專業教練集8年教學經驗，使用專門教學方法幫助初學者
掌握技術要點 獲得流暢自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿
水下高清拍攝對關鍵姿態進行多角度拍攝
關鍵動過局部特寫展示
完整動作水下和水麵上對比呈現，幫助讀者觀察流暢泳姿，提高自身動作質量
電腦繪製身體運動各部位、標準動作及跳颱技法
不僅有實踐中的動作演示，還有水下、陸上多種練習方法，幫助初學者掌握漂浮、打水、呼吸等基礎技巧
通過閱讀本書和觀看DVD教學視頻，您可以學習到：
√ 39項遊泳技術原理及泳前準備工作
√ 14個遊泳基本動作要領
√ 37種四泳姿基礎練習
√ 17種齣發及轉身技術練習
√ 12種針對遊泳運動的無水肌肉訓練
√ 17種實用遊泳救生方法

內容提要

《看圖學遊泳》由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國傢高級職業遊泳教練員及裁判員做技術指導並親身示範標準動作。本書創新使用水下高清拍攝，通過752幅高清連拍圖片，解析100種水下、陸上遊泳練習方法，幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。
《看圖學遊泳》一書不僅講解瞭四泳姿標準動作及練習，還提供瞭簡明實用的泳前熱身、齣發和轉身技術、體能訓練以及17種水上救生方法。

目錄

作者介紹

王文博
國傢高級職業遊泳教練員及裁判員，擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證，AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證，專業營養師資格。
2004年 榮獲榮獲濟南市第二屆運動會員遊泳項目第二名
2006年 榮獲泰安市第四屆青年運動會200米自由泳**名
2007年 加入北京水上救生協會；開始從事遊泳教練的工作，目前纍計授課8000節。

文摘

序言