BF:儿童注意力训练全书-注意力障碍和多动问题家庭训练方案 (德)布丽塔温特 北京科学技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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德布丽塔温特 著

图书标签:

• 儿童注意力
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• 家庭训练
• 亲子教育
• 行为矫正
• 儿童心理学
• 布丽塔温特
• 北京科学技术
• 育儿指导

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530485781

商品编码：29305123425

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名:儿童注意力训练全书-注意力障碍和多动问题家庭训练方案

定价：45.00元

售价：34.7元

作者:(德)布丽塔温特

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787530485781

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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★注意力是一切学习能力的基础

★本书适用于【有注意力问题的儿童，也适用于一般儿童提高注意力】

★【500】个专业指导，【34】项功能训练，【20】个训练模板，丰富实用，快速有效提升注意力，改善注意力障碍

★从根源解决孩子上课不专心，做作业拖沓马虎等问题，全面提高孩子的自控力，独立性，自信心，学习更高效

★德国职能治疗师、职能疗法领域专家，治疗与知识教育中心创治人布丽塔?温特的30年实践经验积累

★北京师范大学心理学院教授，博士生导师，北京师范大学临床与咨询心理学研究所所长，全国学习障碍研究会副会长，北京翔平中小学生心理教育培训学校校长刘翔平审定推荐

★北京大学第六医院儿童心理卫生中心主任，主任医师、教授、博士生导师刘靖审定推荐

内容提要

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你的孩子有以下表现吗？做事不专心、拖拖沓沓、粗心大意、丢三落四，过分好动、吵闹、坐不住，容易急躁或沮丧，自控力差。这些都是注意力障碍和多动问题的典型表现。有上述表现的孩子在日常生活和学习中会遇到各种困扰，出现学业、人际交往、亲子关系等方面的问题，这不仅会影响孩子的情绪，使孩子缺乏自信，也会阻碍孩子的健康成长。

本书提供了解决上述问题的详尽方案和大量日常训练技巧，帮助孩子进行自我调节，提高专注力、自控力，增强独立性和自信心。

目录

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作者介绍

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作者：（德）布丽塔?温特

德国职能治疗师、职能疗法领域专家，治疗与知识教育中心创治人。主要研究方向为注意力方面存在问题的儿童（尤其是患有注意力缺陷多动障碍的儿童）的治疗。

译者：张赟

毕业于北京外国语大学，德语文学博士，德国慕尼黑大学日耳曼语系访问学者。现任四川外国语大学德语系副教授、硕士生导师，担任基础德语和翻译硕士课程的教学工作，主要研究方向为德国文化及德语现当代文学。

主审：刘靖

北京大学第六医院儿童心理卫生中心主任，主任医师，教授，博士生导师

文摘

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序言

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《聚焦：儿童专注力提升与行为引导》 这是一本为有心帮助孩子突破专注力瓶颈、理性应对多动挑战的家长量身打造的实用指南。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，无论是孩子还是成人，都可能面临专注力不足、注意力分散的困扰。对于儿童而言，这些表现尤为突出，不仅影响学习成绩，更可能成为社交、情绪发展的绊脚石。许多家长对此感到焦虑和无助，渴望找到科学有效的方法，引导孩子建立起良好的专注习惯，学会管理冲动行为。 《聚焦：儿童专注力提升与行为引导》并非一本理论堆砌的书籍，而是一本充满实际操作性和家庭可执行性的训练手册。本书深入剖析儿童专注力发展的规律，识别不同年龄段可能出现的注意力障碍和多动倾向的信号，并在此基础上，提供一套系统、循序渐进的家庭训练方案。本书的目标是赋能家长，让他们成为孩子专注力发展道路上最得力的引导者和支持者。 本书的核心价值在于其“家庭训练方案”的独特性。 与单纯的理论讲解不同，本书将复杂、抽象的心理学概念转化为家长在家中就能轻松实践的具体活动和策略。这些方案经过精心设计，考虑到了不同家庭环境和儿童个性差异，力求做到既有效又不失趣味性，让孩子在玩乐中学习，在体验中成长。 第一部分：理解孩子的专注力世界 在开始任何训练之前，充分的理解是必要的基础。本部分将带领家长走进孩子的专注力世界，揭示专注力是如何形成和发展的，以及哪些因素可能对其产生负面影响。 专注力是什么？ 我们将从儿童发展的角度，科学地定义专注力的组成部分，包括选择性注意、持续性注意、分配性注意和转移性注意。并阐述为何它们对孩子的学习、生活至关重要。 专注力发展曲线： 了解不同年龄段儿童的平均专注力水平，有助于家长建立合理的期望，并识别潜在的发展迟缓信号。我们将提供各年龄段（学龄前、小学低年级、小学高年级）的专注力发展特点参考。 “注意力障碍”与“多动倾向”： 本部分将详细介绍注意力缺陷多动障碍（ADHD）的一些常见表现，以及在儿童身上可能出现的其他形式的注意力困难和多动冲动行为。我们将区分正常范围内的顽皮活泼与需要关注的特殊情况，强调早期识别和科学评估的重要性。 影响专注力的常见因素： 除了生理和遗传因素，环境、家庭教育方式、生活习惯、睡眠质量、甚至饮食等，都可能在不同程度上影响孩子的专注力。本部分将深入探讨这些因素，帮助家长审视自身和家庭环境，找到可能的“帮凶”或“助力”。 第二部分：构建专注力的基石——科学的家庭训练方案 这一部分是本书的核心，提供了可以直接应用的家庭训练方法，旨在从根本上提升孩子的专注力。这些方案强调循序渐进、个体化以及趣味性，让训练过程变得轻松愉快。 “感官游戏”激发专注力： 针对不同年龄段的孩子，设计一系列以感官体验为主的游戏，例如： 视觉追踪游戏： 引导孩子追随移动的物体、在图片中找不同、辨别相似图形等，训练视觉的稳定性和捕捉细节的能力。 听觉辨别游戏： 播放不同声音让孩子辨认、模仿声音、跟随指令完成任务、在嘈杂环境中分辨特定声音等，强化听觉的集中和过滤能力。 触觉探索活动： 玩橡皮泥、沙子、豆子等，进行分类、配对游戏，通过触觉刺激增强感知和操作的专注度。 嗅觉和味觉训练： 尝试识别不同气味和味道，提升对细微感觉的觉察力。 “结构化指令”与“任务分解”： 帮助孩子理解任务，并逐步学会独立完成。 清晰的语言指令： 学习如何用简洁、明确、分步骤的语言向孩子下达指令，确保孩子理解并能执行。 视觉化任务清单： 鼓励家长与孩子一起制作包含图画或文字的任务清单，例如早晨起床流程、睡前准备等，通过视觉提示引导孩子完成一系列步骤，培养自律性和条理性。 “小步前进”策略： 将复杂任务分解成若干个小步骤，每个步骤完成后给予积极反馈，逐步增加任务的难度和时长，帮助孩子建立成就感，克服畏难情绪。 “情绪管理与冲动控制”的秘密武器： 很多时候，多动和冲动行为是孩子情绪失控的表现。本部分提供实用的方法。 “暂停”技巧： 教导孩子在冲动行为发生前，学会“数三秒”或“深呼吸”等简单的暂停方法，给自己思考的空间。 “情绪识别与表达”： 通过绘本、情景模拟等方式，帮助孩子认识和命名自己的情绪，并学习用恰当的方式表达出来，减少因压抑或爆发引起的不良行为。 “行为后果”的预演： 与孩子讨论不良行为可能带来的后果，以及正确行为带来的好处，引导孩子做出更明智的选择。 “规律生活”的魔力： 良好的生活习惯是专注力的重要支撑。 “固定的作息时间”： 强调早睡早起、规律用餐的重要性，为孩子提供稳定、可预测的生活环境。 “健康的饮食”： 介绍一些有助于提升专注力的食物，并提出避免可能引起孩子过度兴奋或情绪波动的食物建议。 “适度的运动”： 科学的体育锻炼不仅能消耗多余精力，更能促进大脑发育，提升专注力。本书将提供适合不同年龄段的运动建议。 “高质量的睡眠”： 探讨影响睡眠的因素，并提供改善睡眠环境和习惯的建议。 “家长自身情绪管理”的重要性： 家长的焦虑和压力会直接影响到孩子。本部分将指导家长如何识别和管理自己的情绪，保持积极的心态，以更平和、更有耐心的方式陪伴孩子。 第三部分：将训练融入日常生活 专注力训练并非独立的“课程”，而应是贯穿于日常生活中的习惯养成。本部分着重于如何将训练方法巧妙地融入到家庭互动的各个环节。 “游戏化学习”： 如何将学习内容转化为有趣的家庭游戏，让孩子在玩耍中巩固知识，提升学习兴趣。 “亲子阅读”的力量： 通过选择合适的绘本，引导孩子进行有声阅读、故事复述、角色扮演等活动，全面提升孩子的语言理解、逻辑思维和专注力。 “家务劳动”中的专注力培养： 将简单的家务劳动，如整理玩具、摆放餐具、浇花等，设计成有步骤、有奖励的任务，让孩子在承担责任中学习专注和坚持。 “电子产品”的智慧使用： 在数字时代，如何引导孩子合理使用电子产品，避免沉迷，并利用一些优质的教育类App辅助训练。 “鼓励与赞美”的艺术： 强调正面强化和具体赞美的重要性，如何通过恰当的鼓励，激励孩子的进步，建立自信心。 “面对挫折”： 如何引导孩子正确看待错误和失败，从挫折中学习，培养韧性。 本书的特点： 实操性强： 提供大量可执行的游戏、练习和技巧，家长可以立即上手。 循序渐进： 训练方案根据孩子的年龄和能力设计，由易到难，确保每个孩子都能找到适合自己的起点。 趣味性高： 强调将训练融入游戏和日常活动，让孩子在快乐中学习，不产生抵触情绪。 系统全面： 涵盖了专注力发展的方方面面，从理解到训练，从个体到家庭。 强调家长角色： 赋能家长，使其成为孩子成长的有力支持者，而非仅仅是传递知识的工具。 《聚焦：儿童专注力提升与行为引导》是一份献给所有渴望看到孩子闪耀光芒的父母的礼物。它不是要求家长变成“专家”，而是帮助家长成为孩子身边最懂得如何引导和支持他们的“智者”。通过本书提供的科学方法和充满爱意的陪伴，我们相信，每个孩子都能学会如何聚焦，如何管理自己的情绪和行为，最终释放出属于自己的无限潜能，自信地走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我个人对“训练方案”这几个字比较敏感，因为市面上太多声称能“训练”某种能力的书，结果大多是徒有其表。我更看重的是这本书如何帮助家长建立一种积极的、支持性的亲子关系，而不是将孩子视为一个需要被“修正”的程序错误。如果这本书仅仅是罗列了一堆技巧，而没有触及到父母如何管理自己的焦虑和挫败感，那么这些技巧也很难长期坚持下去。所以，我非常好奇，这本书在强调“训练”的同时，是否也关注了父母的情绪调节？比如，当孩子又一次因为注意力不集中而发脾气时，家长如何做到既坚持原则又不爆发？书中是否提供了如何设定“现实的期望值”的章节？很多时候，家长对孩子的期望过高，反而会制造更多的亲子冲突。如果这本书能提供一套温和而坚定的教养框架，让家长在执行训练计划时，也能保持内心的平静和一致性，那它绝对是一本值得反复阅读的宝典。这种关注“教养者自身”的深度，是衡量一本育儿书是否卓越的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的副标题提到了“多动问题”，这说明它不会仅仅聚焦于“看不见”的注意力缺陷，还会涉及外显的行为管理。我猜想，在处理多动和冲动控制方面，它一定会提供一套非常明确的“后果关联”系统，而不是单纯的惩罚。我想知道，书中是如何指导家长区分“无意的分心”和“故意的挑战行为”的？处理这两者的策略肯定是截然不同的。我期望看到它倡导一种积极的行为强化机制，比如如何及时、准确地捕捉到孩子哪怕是微小的注意力提升或冲动控制成功的瞬间，并给予恰到好处的正面反馈。这种正向引导的艺术，远比批评来得有效。如果这本书能够系统地教会家长一套“积极强化语言库”，让家长在日常交流中就能自然而然地运用起来，那么它对改善亲子互动氛围和提升孩子内在动机的作用将是巨大的。这本书如果能让家长从“控制者”的角色转变为“教练”的角色，那它的价值就不可估量了。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书的介绍，我立刻联想到了我邻居家的孩子，那个小家伙简直就是“多动”的代名词，上课永远坐不住，回家作业拖到半夜。我猜这本书的内容，一定非常侧重于理解“注意力障碍”背后的神经科学原理，但又不会写得过于晦涩难懂，毕竟目标读者是普通家长。我希望它能深入浅出地解释，为什么有些孩子就是难以集中注意力，是生理因素还是环境因素占了主导？更重要的是，它应该会提供一套“预防性”的干预措施，而不是等问题已经很严重了才去“补救”。比如，书中是否讨论了饮食、睡眠质量对孩子执行功能的影响？另外，如果它能涵盖如何与学校老师有效沟通的策略，那就太棒了。因为学校环境的配合度，对孩子行为的改善有着决定性的作用。很多时候，家长在家里努力了，但在学校得不到支持，效果就会大打折扣。这本书如果能提供一套“家校合作”的沟通脚本或方法论，那它就不仅仅是一本家庭指南，而是一份全面的支持系统构建手册了。这种跨领域的整合性是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

这本看起来像是专门为家长们准备的实用指南，从书名就能感受到它直指核心的定位——解决孩子注意力方面的难题。我尤其欣赏它那种强调“家庭训练方案”的做法，毕竟孩子日常的成长环境主要还是在家里，父母的参与和引导才是最关键的。很多时候，我们觉得孩子的问题是需要专业机构介入，但这本书似乎提供了一个更接地气、更日常化的视角，让家长们在家中就能搭建起一套系统的训练体系。我期待它能提供非常具体、可操作的步骤和活动建议，而不是空泛的理论说教。比如，书中是否详细说明了如何设计一个“无干扰的学习角”，或者推荐了一些简单易行的游戏来锻炼孩子的专注力和抑制冲动行为的能力。如果能配上一些实际案例分析，展示不同年龄段孩子在不同场景下如何运用这些方法，那就更完美了。毕竟，每个孩子都是独特的个体，一套“一刀切”的方案往往效果有限，能体现出不同情况下的灵活调整策略，这本书的价值就会大大提升。总而言之，我对它解决实际操作层面的问题抱有很高的期望。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的出版信息来看，是“北京科学技术出版社”出版的德文原著翻译版，这通常意味着内容在逻辑结构上会比较严谨和系统化。我倾向于认为，这本书的排版和结构设计会非常清晰，也许会采用大量的图表和流程图来解释复杂的训练流程。我特别期待看到它对于“时间管理”和“任务分解”方面的具体指导。对于注意力不集中的孩子来说，面对一个大的学习任务时，会立刻产生“不知从何下手”的恐惧和逃避心理。如果这本书能提供一套标准化的、可以套用到不同科目学习中的“任务启动流程”，比如“准备（5分钟）-分解（3步）-执行（15分钟块）-休息（5分钟）”这样的微观步骤，那对日常学习的帮助是立竿见影的。我希望它不仅仅停留在“要坚持”的口号上，而是真正教会家长如何将宏大的目标拆解成孩子今天就能完成的小胜利。这种对细节的打磨，往往决定了一本训练手册的实用价值。