具体描述
商品参数
| 孕检期营养图典 | ||
| 定价 | 39.80 | |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2018年05月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 编者:张明 | |
| 装帧 | 平装-胶订 | |
| 页数 | 200 | |
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787538896206 | |
| 重量 | 415 | |
内容介绍
正确补充营养能够帮助孕妈妈轻松搞定营养难题，也能帮助产后妈妈快速恢复身体健康，做*美产妇。因而在这本有张明主编的《孕产期营养图典（精）》里，不仅有指导孕妇在孕期进行合理的营养搭配、孕期每个月的营养方案等内容，对孕期常见的几种异常症状也给出了合理的饮食调养方案。希望通过为孕妈妈提供*贴心的营养指导，给孕妈妈一个健康安心的孕程。宝宝降临，准妈妈则开始了艰难的恢复过程。此书也介绍了产后需补充的营养及战胜产后常见症状的食谱，以帮助产后妈妈养护身体，快速从虚弱的状态中走出来。
目录
Part 01 孕期饮食营养搭配 一、孕期关键营养素 二、孕期营养补充细则 三、孕期饮食宜忌 Part 02 孕期应注意的事项 一、孕早期须知（怀孕1～3个月） 二、孕中期须知（怀孕4～7个月） 三、孕晚期须知（怀孕8～10个月） Part 03 孕妈妈营养方案 一、孕1月营养食谱 二、孕2月营养食谱 三、孕3月营养食谱 四、孕4月营养食谱 五、孕5月营养食谱Part 01 孕期饮食营养搭配
一、孕期关键营养素
二、孕期营养补充细则
三、孕期饮食宜忌
Part 02 孕期应注意的事项
一、孕早期须知（怀孕1～3个月）
二、孕中期须知（怀孕4～7个月）
三、孕晚期须知（怀孕8～10个月）
Part 03 孕妈妈营养方案
一、孕1月营养食谱
二、孕2月营养食谱
三、孕3月营养食谱
四、孕4月营养食谱
五、孕5月营养食谱
六、孕6月营养食谱
七、孕7月营养食谱
八、孕8月营养食谱
九、孕9月营养食谱
十、孕10月营养食谱
Part 04 孕期症状调理
一、孕吐
二、孕期贫血
三、流产
四、便秘
五、水肿
六、妊娠糖尿病
七、下肢静脉曲张
八、腹胀、腹痛
九、妊娠黄褐斑
十、孕期失眠
十一、孕期牙痛及出血
Part 05 产后需补充的营养
一、产后营养素的补充
二、产后饮食原则
三、产后饮食宜与忌
Part 06 战胜产后常见症状
一、产后出血
二、产后恶露不止
三、产后虚弱
四、产后失眠
五、产后水肿
六、产后贫血
七、产后腹痛
八、产后多汗
九、产后便秘
十、产后食欲不振
十一、产后身痛
十二、产后养颜
十三、产后乳汁不足
十四、产后抑郁
用户评价
我被这本书的封面设计所吸引，它给人一种专业、严谨的感觉，这让我相信它所包含的内容一定是经过精心筛选和验证的。在孕期，我对营养摄入的关注程度空前提高，总是希望能为宝宝提供最好的生长环境，同时也能保持自己的身体健康。我一直在寻找一本能够解答我孕期各种营养疑问的指南，比如，在不同的孕周，我的身体对哪些营养素的需求量最大？我应该如何通过日常饮食来满足这些需求？哪些食物对胎儿的大脑发育有益？哪些食物应该尽量避免？这本书能否提供详细的食物分类和营养成分解析，并给出一些切实可行的饮食建议？我还注意到书名中提到了“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”，这让我感到非常惊喜。产后的恢复同样至关重要，我希望这本书能提供一些关于产后营养调理的实用方法，帮助我尽快恢复体力和精力，更好地迎接作为新手妈妈的挑战。这本书的完整性让我非常期待。
评分封面上的“正版”二字，让我对这本书的来源和内容的权威性有了更高的信任。在孕期，信息的筛选尤为重要，任何不准确的营养建议都可能对母婴健康造成影响。我希望这本书能够提供基于科学研究的、可靠的孕期营养知识。我一直在寻找一本能够系统性地指导我如何进行孕期营养管理的书籍，它应该能够解答我在孕期遇到的各种具体问题，比如，如何根据孕周变化调整饮食，如何选择营养密度高的食物，以及如何应对孕期可能出现的营养素缺乏。我尤其关注这本书是否能够提供一些具体的食谱建议，以及这些食谱的营养搭配是否合理。同时，书名中“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”这句话，也吸引了我。产后的恢复期，身体的损耗很大，需要精心的调养。我希望这本书能够提供一些有针对性的产后食谱和保养建议，帮助我尽快恢复体能，更好地照顾新生儿。这本书给我的感觉是专业、全面且贴心的，我期待它能够为我的孕期和产后生活带来切实的帮助。
评分当我看到这本书的名字，尤其是“图典”两个字，我的脑海里立刻浮现出那种清晰、直观的画面感。孕期，尤其是在孕检期间，身体会发生很多微妙的变化，对营养的需求也在不断调整。我常常在纠结，究竟什么才是这个阶段最适合我吃的？是需要补充更多的蛋白质？还是需要增加铁元素的摄入？亦或是要警惕某些食物可能带来的风险？我希望能在这本书里找到答案，而且是通过图文并茂的方式，让我一目了然。不仅仅是告诉我要吃什么，更重要的是，要如何吃，吃多少，以及为什么这么吃。我希望这本书能够详细地解析不同食物的营养成分，以及它们在孕期扮演的角色。同时，我也很看重书名中提到的“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”这一点。很多新手妈妈在经历分娩之后，身体都非常疲惫，需要一段时间的恢复。而科学的营养补充，无疑是加速身体恢复、重拾活力的关键。我希望这本书能够提供一些针对产后身体恢复的食谱和建议，帮助我更快地走出产后的虚弱期，更好地迎接新生命的到来。
评分这本书的封面设计虽然朴实，但透着一股严谨和科学的气息，让我对它即将呈现的内容充满了期待。当我翻开第一页，并没有立刻被大量的文字淹没，而是被清晰的排版和一目了然的图示所吸引。我想，对于初为人母，或是即将成为母亲的女性来说，产检期间的营养补充的确是一件既重要又容易感到困惑的事情。市面上关于孕期营养的书籍并不少，但真正能够做到兼顾科学性、实用性和易读性的却并不多见。我尤其关心这本书是否能够提供一些具体、可操作的食谱建议，而不仅仅是泛泛而谈的营养知识。毕竟，对于忙碌的孕妈妈来说，能够轻松上手、营养均衡的饮食方案才是最需要的。我还希望这本书能够解答一些我在孕期遇到的具体问题，比如，哪些食物在孕早期、孕中期、孕晚期需要特别注意，又或者，如果我有一些特殊的饮食禁忌，书中是否有相应的替代方案。总而言之，这本书给我的第一印象是专业且贴心，我期待它能成为我孕期营养补给的得力助手。
评分这本《正版 孕检期营养图典》的封面设计简洁大气，给我留下了良好的第一印象。作为一名孕妇，我非常重视孕期营养的科学性和系统性，希望能够找到一本权威、实用的指南来指导我的饮食。我特别关注这本书是否能够针对孕期不同阶段（如早、中、晚期）提供详细的营养需求分析，并且能够给出具体、易于操作的食谱建议。例如，对于孕早期可能出现的孕吐，书中是否有提供缓解的饮食方法？对于孕中晚期胎儿快速发育，又该如何调整饮食结构，确保营养充足？我非常希望能在这本书中找到关于孕期常见营养问题（如缺铁、缺钙）的解答以及相应的食疗方案。同时，书名中“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”的承诺，也让我倍感期待。产后身体的恢复是一个漫长而关键的过程，我希望这本书能提供科学的产后营养调理方案，帮助我更快地恢复元气，提升身体机能。这本书的出现，似乎能够解决我孕期和产后在营养方面的诸多困惑。
评分这本书的封面设计虽然朴素，但其“正版”的标识以及“科学技术出版社”的背景，无不透露出其内容的严谨与专业。作为一名即将成为母亲的女性，我深知孕期营养对于母婴健康的重要性，因此，我一直在寻找一本能够提供科学、准确、易于理解的孕期营养指导的书籍。我非常希望这本书能够详细地解析孕期各个阶段的营养需求，并提供切实可行的饮食方案，帮助我合理搭配膳食，确保我和宝宝都能获得充足的营养。我尤其关心书中是否能够包含一些针对孕期常见问题的食疗建议，例如缓解孕吐、预防妊娠期高血压等。此外，书名中“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”的承诺，也引起了我的强烈兴趣。产后的恢复期，身体往往需要特殊的呵护和调养，我期待这本书能够提供一些科学的产后营养食谱和保养方法，帮助我尽快恢复体力，重拾健康活力。这本书给我一种可靠、全面的感觉，我非常期待能够从中获得实用的指导。
评分初次看到这本书的封面，我就被它传递出的专业和权威感所吸引。对于孕期营养这个极其敏感的话题，我始终秉持着严谨的态度，希望获取的信息是可靠且科学的。我一直在寻找一本能够系统性地指导我如何进行孕期营养补充的书籍，它需要能够详细解释孕期不同阶段身体的营养需求变化，并提供具体、可行的饮食建议。例如，如何通过饮食来满足胎儿发育所需，如何规避可能对母体或胎儿产生不利影响的食物，以及如何应对孕期可能出现的各种不适，如孕吐、便秘等。更让我惊喜的是，这本书的标题中还包含了“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”的内容。这让我觉得这本书的价值不仅仅局限于孕期，更能延伸到产后恢复这个同样重要的阶段。我非常期待书中能够提供针对产后身体调养的营养方案，帮助我更快地恢复健康，更好地照顾新生儿。这本书的全面性和实用性，让我对其充满了好感。
评分拿到这本《正版 孕检期营养图典》，我最先注意到的是它“图典”的定位，这让我觉得这本书的内容一定更加直观易懂，尤其是对于一些复杂的营养学概念，通过图示的解释往往能够事半功倍。我一直在寻找一本能够帮助我系统了解孕期各个阶段营养需求的指南，并且能够清晰地指导我如何通过饮食来满足这些需求。很多时候，我们只是知道要吃得好，但具体“好”到什么程度，哪些食物的营养成分更高，哪些又需要适量摄入，这些细节往往令人捉摸不透。这本书能否提供具体的食物列表，并且将这些食物与孕期不同阶段的需求相匹配，是我非常期待的。另外，我也关注到书名中提到了“帮助产后妈妈保养身体”，这让我觉得这本书的实用性超出了单纯的孕期营养，更延伸到了产后恢复。产后的身体往往处于一个比较虚弱的状态，如何通过科学的饮食来加速恢复，增强体质，是一个非常重要的话题。我希望这本书能够在这个方面提供一些宝贵的建议，让我在经历了漫长孕期之后，能够更好地照顾自己，尽快地恢复到健康的状态。
评分这本书的封面上“黑龙江科学技术出版社”的字样，让我对它的内容质量有了初步的信任。我一直认为，科学技术出版社出版的书籍，在专业性和严谨性上都会有更高的保障。对于孕期营养这样一个涉及到母婴健康的关键领域，我尤其看重信息的准确性和可靠性。我非常希望这本书能够提供权威、科学的营养学知识，而不是一些流传于网络、未经证实的信息。在孕期，有很多关于饮食的说法，有些是基于科学研究的，有些则可能只是民间经验，甚至是误区。我需要一本能够帮助我辨别这些信息，并且能够指导我做出正确选择的书籍。我特别关注这本书是否能够针对孕期可能出现的各种营养问题，比如孕吐、贫血、妊娠期糖尿病等，提供相应的饮食调理方案。如果书中能够结合实际案例，或者提供一些“食疗”方面的建议，那将非常有帮助。此外，我还希望这本书的语言风格能够通俗易懂，即使是没有医学背景的读者也能轻松理解，这对于提高孕妇的依从性非常重要。
评分这本书的封面设计给人一种沉稳、可靠的感觉，这对于一本关于孕期营养的书籍来说，是非常重要的品质。我作为一名孕妇，在选择这类书籍时，最看重的是内容的科学性和实用性。孕期是一个特殊的时期，身体的各种机能都在为孕育新生命而调整，因此，科学合理的营养补充至关重要。我非常希望这本书能够提供清晰、准确的孕期营养指南，解答我在孕期可能遇到的各种疑问。比如，不同孕周需要关注的营养重点是什么？哪些食物有助于缓解孕吐？哪些食物对胎儿的健康发育至关重要？这本书能否提供具体的食物搭配建议，或者是一些易于制作的健康食谱？我还注意到书名中提到了“帮助产后妈妈保养身体，快速从虚弱的状态中走出来”，这让我觉得这本书的内容非常全面，不仅关注孕期，也关注产后。产后身体的恢复同样需要科学的营养支持，如果这本书能够提供一些有价值的产后食疗建议，将对我非常有帮助。我期待这本书能够成为我孕期和产后健康管理的重要参考。
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