聊聊孕育那些事儿 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518932429

商品编码：29081480431

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	聊聊孕育那些事儿 孕产/胎教 书籍
作者：	鹿群
定价：	49.8
出版社：	科学技术文献出版社
出版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787518932429
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	128开

《孕育奇迹：从孕期到产后，科学育儿全指南》 这本书，是献给每一位准父母、新晋父母的贴心伴侣，也是一份关于生命萌芽与成长的深度探索。它并非仅仅罗列枯燥的医学知识，而是以人文关怀为底色，以科学严谨为骨架，为你勾勒出一幅完整而充满温情的孕育画卷。 第一部分：孕育的序曲——孕前准备与孕早期生命萌芽 在生命的奇迹正式展开之前，一切都始于精心策划。本部分将带你走进科学的孕前准备世界。我们将深入探讨如何优化备孕环境，包括饮食调理、生活习惯的调整，以及如何通过科学的医学检查，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础。我们会详细解析孕前营养的重要性，例如叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入建议，以及如何避免可能影响生育健康的风险因素。 当生命悄然降临，孕早期（从确认怀孕到孕12周）的每一步都至关重要。本书将细致入微地解读这一阶段身体发生的细微变化，从早孕反应的应对，到孕期各种不适的舒缓方法，再到孕早期营养的关键需求，都将以通俗易懂的语言呈现。我们还会深入讲解孕早期胎儿发育的每一个里程碑，帮助你了解那个在你体内悄然成长的奇迹。同时，本书将强调孕早期进行首次产检的重要性，并解答关于孕早期可能出现的各种疑问，让你安心度过这个敏感而充满期待的时期。 第二部分：孕中期与孕晚期——生命成长的加速与临近的迎接 孕中期（约孕13周至28周）被誉为“孕期的黄金时期”，身体逐渐稳定，孕吐消失，精力相对充沛。本书将详细介绍孕中期胎儿的快速发育，包括器官系统的进一步完善、胎动的感知以及胎儿性别的初步显现。我们将提供科学的孕中期营养方案，重点关注蛋白质、维生素、矿物质的均衡摄入，以及如何应对孕中期可能出现的贫血、妊娠纹等问题。运动方面，我们将推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，帮助准妈妈保持体能，为分娩做准备。 步入孕晚期（约孕29周至分娩），生命的等待变得更加紧迫和真实。本书将带领你深入了解孕晚期胎儿的生长趋于成熟，体重的显著增加，以及为出生所做的最后准备。我们将详细讲解孕晚期可能出现的各种生理变化，如水肿、假性宫缩、胎盘成熟度等，并提供切实可行的缓解和应对建议。本书还将重点关注临近分娩的准备工作，包括了解分娩的征兆、选择分娩方式的考量、以及产前阵痛的应对技巧。更重要的是，我们将提供详细的待产包清单，让你在迎接宝宝到来前，做好最充分的物质准备。 第三部分：科学育儿的启蒙——新生儿护理与早期发展 宝宝的出生，标志着一个新生命的真正旅程。本书将目光转向新生儿的护理。从宝宝出生后的第一声啼哭开始，我们将详细指导如何进行科学的新生儿护理，包括喂养（母乳喂养与配方奶喂养的科学指导）、睡眠、洗澡、换尿布等日常照料。我们将深入探讨如何识别和处理新生儿常见的皮肤问题、黄疸等情况，以及如何建立宝宝规律的作息。 早期发展是塑造孩子未来的关键。本书将为你揭示新生儿和婴儿早期发展的规律，包括感官发展、运动发展、认知发展和语言发展。我们将提供一系列简单易行的亲子互动游戏和活动，帮助你激发宝宝的潜能，促进其全面发展。本书还将强调早期情感连接的重要性，指导家长如何与宝宝建立安全依恋，为孩子的心理健康奠定坚实基础。 第四部分：父母的成长之路——孕产期心理调适与健康保障 孕育不仅仅是身体的奇迹，更是心灵的旅程。本书深刻理解准父母和新晋父母在孕产期间可能面临的心理挑战。我们将探讨孕期情绪波动的原因，提供有效的心理调适策略，帮助准妈妈保持积极乐观的心态。同时，本书也将关注新手爸爸的角色，指导他们如何成为坚实的后盾，共同面对孕育的挑战。 产后恢复同样是至关重要的环节。本书将详细介绍产后身体的恢复过程，包括伤口护理、盆底肌修复、以及产后抑郁的识别与应对。我们将提供产后营养的建议，帮助新妈妈们尽快恢复体力。此外，本书还将涉及母婴健康的保障，包括疫苗接种的重要性、常见婴幼儿疾病的预防与处理，以及如何为宝宝建立健康的生活习惯。 《孕育奇迹》，是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的孕育百科。它陪伴你走过从备孕到育儿的每一个重要阶段，让你在充满爱与智慧的旅途中，从容应对挑战，尽情享受生命中最美好的时光。它告诉你，孕育，是一场充满惊喜的旅程，而你，是这场旅程中最闪耀的主角。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我的救星！在备孕的漫长过程中，我曾经像个无头苍蝇一样，网上信息碎片化，各种说法五花八门，搞得我焦虑不安。直到我遇到了《聊聊孕育那些事儿》，感觉像是找到了知识的灯塔。它不像那些枯燥的教科书，而是用一种非常亲切、接地气的方式，把孕育过程中的点点滴滴都讲透了。从备孕前的准备，到孕早期的各种不适，再到孕中期的胎儿发育，以及孕晚期的生产计划，这本书几乎覆盖了孕产的每一个环节。我最喜欢它的是，它不仅仅是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“为什么”和“怎么办”。比如，关于孕早期常见的孕吐，书中不仅解释了其生理原因，还给出了很多实用的缓解方法，从饮食调整到情绪管理，我都一一尝试，效果真的不错。还有关于胎教的部分，让我觉得不再是遥不可及的任务，而是可以融入日常生活中的有趣互动。书中提供了很多简单易行的方法，比如给宝宝讲故事、唱歌，甚至是一些亲子游戏，都让我觉得和宝宝的连接感更强了。最重要的是，这本书让我从一个懵懂的新手妈妈，变成了一个内心充满自信、能够从容应对孕期挑战的人。它就像一位经验丰富的邻家大姐，在你迷茫时给你指导，在你焦虑时给你安慰。我真的非常感谢这本书，它让我的孕育之路充满了希望和快乐。

评分☆☆☆☆☆

《聊聊孕育那些事儿》这本书，是我孕期里最得力的“助手”之一。我曾经购买过不少孕产类的书籍，但很多都存在一个共同的问题：要么过于学术化，普通读者难以理解；要么过于笼统，缺乏具体的指导。这本书就恰恰避免了这些问题。它以一种非常平易近人的方式，将复杂的孕育知识，用通俗易懂的语言，清晰地呈现出来。我尤其喜欢书中关于“孕期运动”的讲解。很多孕妇都会担心孕期运动不安全，但书中就详细地分析了孕期运动的益处，并且根据不同的孕周，提供了非常具体、安全的运动方案，比如孕早期适合的散步和拉伸，孕中期可以尝试的孕妇瑜伽，孕晚期则可以进行一些轻松的盆底肌锻炼。书中还会提醒我们注意运动时的细节，比如避免剧烈运动，注意身体的感受等等，让我能够放心地进行运动，保持身体的健康和活力。另外，本书在胎教的部分也提供了一些非常实用的建议，它鼓励我们多和胎儿进行互动，比如轻轻地抚摸腹部，和胎儿说说话，播放一些舒缓的音乐等等。这些看似简单的方法，却能极大地增进孕妇和胎儿之间的亲密感，让我感到无比幸福。

评分☆☆☆☆☆

我怀我家宝宝的时候，其实经历了一段比较跌宕起伏的时期，身体的不适加上心理的焦虑，让我一度感到非常无助。那个时候，《聊聊孕育那些事儿》这本书就好像一束温暖的光，照亮了我前行的道路。我特别喜欢书中关于“孕期安全”的讲解。很多时候，我们会被一些“禁忌”吓到，但书中却用科学严谨的态度，分析了哪些是真正需要警惕的，哪些是过度的担忧。比如，关于孕期用药，书中就详细列出了在不同孕周可以安全使用的药物，以及需要注意的事项，这让我不再因为一点小病就手足无措，而是能够根据医生的指导，做出更明智的选择。另外，这本书在胎教部分的讲解也让我受益匪浅。它并没有强调要用多么复杂的方式去“启蒙”胎儿，而是强调孕妇自身的身心健康和愉悦感，认为这才是一个最自然、最有效的胎教。我开始尝试在孕期多听一些自己喜欢的音乐，多做一些让自己开心的活动，感觉和肚子里的小生命之间的联系越来越紧密了。这本书不仅仅是一本关于孕育的书，更是一本关于如何爱自己、如何与即将到来的小生命建立连接的书。

评分☆☆☆☆☆

《聊聊孕育那些事儿》这本书，对我来说，不仅仅是一本孕育指南，更像是一本“心灵鸡汤”。我是一个比较容易紧张的人，在怀孕初期，各种未知的恐惧让我夜不能寐。这本书用一种非常温暖、治愈的语言，缓解了我内心的焦虑。我特别喜欢书中关于“孕期心理调适”的章节。它不仅仅是告诉你“不要焦虑”，而是深入地分析了孕期女性可能会面临的各种心理挑战，比如对分娩的恐惧、对未来角色的不确定感等等，并且提供了很多积极的心理暗示和应对策略。我尝试了书中提到的“肯定性声明”，每天对自己说一些鼓励和肯定的话语，感觉自己的心态确实变得更积极了。另外，书中关于“分娩准备”的内容也让我印象深刻。它不仅仅是讲解分娩的过程，更重要的是，它强调了孕妇和家人的积极参与，以及如何建立一个支持性的分娩团队。这让我觉得，分娩并不是一个孤立无援的过程，而是可以和家人、医护人员一起共同面对的。这本书让我从一个“害怕分娩”的孕妇，变成了一个“期待与宝宝见面”的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

拿到《聊聊孕育那些事儿》这本书，我最大的感受就是它的“全面性”和“实用性”。我曾经在网上看过很多关于孕产的帖子，信息量爆炸，但往往缺乏系统性，而且很多都只是“建议”，缺乏科学的依据。这本书就不同了，它从孕育的每一个细节出发，都给出了详细的解释和指导。我尤其欣赏书中关于“孕期营养”的章节。书中不仅列出了各种孕妇需要补充的营养素，还详细介绍了这些营养素在哪些食物中含量丰富，并且给出了不同孕周的营养搭配建议。我之前一直以为只要多吃就行，看完这本书才知道，原来营养的均衡和合理搭配才是关键。书中还提供了一些简单的食谱，比如孕早期容易恶心时可以吃的清淡粥品，孕中后期需要补充铁元素时可以吃的动物肝脏做法等等，非常实用。而且，这本书在讲解孕期身体变化时，还会穿插一些孕期可能遇到的“小插曲”，比如便秘、水肿、腰酸背痛等等，并且给出了一系列非常有效的缓解方法。这些方法都很简单易行，让我能够在家就能解决大部分的小问题，省去了很多不必要的担心。

评分☆☆☆☆☆

《聊聊孕育那些事儿》这本书，在我看来，更像是一本“孕期生活指南”，而非一本单纯的医学科普读物。我之所以这么说，是因为它在讲解医学知识的同时，非常注重融入了生活化的细节和情感的表达。我怀孕以来，身边很多亲戚朋友都给了我各种各样的建议，但有时候信息太杂乱，反而让人无所适从。这本书就好像一个非常理性的、有经验的长辈，它不会给你灌输任何陈词滥调，而是用一种循序渐进的方式，告诉你孕育过程中可能遇到的各种情况，以及如何去应对。我特别喜欢书中关于孕期情绪管理的章节。孕期荷尔蒙的变化，确实会让人的情绪变得不稳定，时而欣喜，时而低落。这本书就详细地分析了孕期情绪波动的根源，并且提供了很多调节情绪的方法，比如正念练习、和伴侣沟通、寻求专业帮助等等。我尝试了书中提到的几次深呼吸练习，在情绪低落的时候，效果真的很好，让我能够快速平静下来。而且，书中对胎教的理解也让我耳目一新。它不是强调要给胎儿灌输多少知识，而是更加关注孕妇自身的感受和状态，认为孕妇的快乐和健康，才是对胎儿最好的胎教。这种“以人为本”的理念，让我觉得非常舒服和受用。

评分☆☆☆☆☆

在我收到《聊聊孕育那些事儿》这本书的时候，我其实已经孕中期了，多少也积累了一些孕期的经验。但是，我拿到这本书后，还是迫不及待地一页一页翻阅起来，并且很快就被它深深吸引了。这本书的可贵之处在于，它没有陷入理论的海洋，而是回归到最朴素、最实际的层面，用一种非常体贴入微的视角，解答了我在孕期中常常会遇到的困惑和疑虑。我记得孕早期的时候，我非常担心自己的体重增长过快，也担心宝宝的发育是否正常。我翻阅了很多资料，但信息量太大，反而让我更加焦虑。这本书里，对孕期体重管理有一段非常详细的论述，它不仅给出了一个相对合理的体重增长曲线，更重要的是，它分析了不同孕期体重增长过快或过慢可能带来的影响，并且提供了很多非常实用的饮食调整和运动建议。这让我一下子就安心了很多。还有关于孕期运动，书中也详细讲解了不同孕周适合的运动方式，以及注意事项，比如如何避免一些可能导致意外的动作。这让我能够更安全、更有效地进行运动，保持身体的活力。这本书就像一个随身的“孕期百科全书”，不仅内容详实，而且语言亲切，让我觉得读起来毫不费力，甚至有时还会因为书中幽默的叙述而忍俊不禁。它真的给了我很多信心和力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对孕育知识充满好奇心，但又常常被网络信息“反噬”的准妈妈，我一直渴望找到一本既权威又易懂的书。《聊聊孕育那些事儿》这本书，恰好满足了我的所有期待。我最欣赏的是它条理清晰的结构。从备孕前期的准备，到孕期的每个阶段，再到产后恢复，每一部分的内容都安排得井井有条，让我可以根据自己的需求，快速找到想要的信息。比如，当我对孕中期胎儿的体重增长感到疑惑时，我可以直接翻阅到“孕中期胎儿发育”那一章节，书中不仅有详细的图表，还用生动形象的比喻，让我能够直观地理解宝宝的成长速度。另外，本书在讲解专业知识时，还会穿插一些实际案例和漫画，让原本可能有些枯燥的内容变得生动有趣。我尤其喜欢书中关于“孕期常见小毛病”的讨论，比如水肿、抽筋、便秘等等。书中不仅给出了缓解方法，还解释了这些小毛病的发生原因，让我觉得心里有底，不会因为一些小小的身体不适而过度紧张。更难得的是，这本书没有强求读者去“完美”地完成每一个孕育环节，而是鼓励我们接受自己的不完美，享受孕育的过程。这种轻松、包容的态度，让我感觉很受鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕育一个新生命是一个既神圣又充满未知的事情，而《聊聊孕育那些事儿》这本书，就像一本精心绘制的地图，为我这个初次踏上这段旅程的准妈妈指明了方向。我之前看过不少关于孕产的书籍，但很多都过于学术化，或者侧重点不够全面。这本书的独特之处在于，它真正做到了“聊”这个字。作者用一种非常生活化的语言，就像和朋友聊天一样，分享了她或他们的经验、心得，以及一些你可能在医院里都听不到的“小秘密”。比如，关于孕期饮食，书中不仅仅罗列了“能吃”和“不能吃”的清单，更重要的是解释了为什么某些食物对孕妇和胎儿有益或有害，还提供了很多美味又营养的食谱建议。我尝试了书中的几道食谱，我家那位也跟着吃，结果我们俩的体重都控制得挺好，而且身体感觉更棒了。书中对胎教的描述也非常吸引我，它打破了我之前对胎教的刻板印象，认为胎教就是给胎儿听音乐、念书。这本书让我明白，胎教其实是全方位的，包括孕妇的心情、和胎儿的互动、甚至是对周围环境的营造，都是胎教的一部分。我开始尝试在散步时和宝宝说话，描述我看到的美景，回家后也会哼唱一些舒缓的歌曲。这种亲密感让我感到无比幸福。这本书真的让我觉得，孕育不仅是身体的孕育，更是心灵的成长。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在接触《聊聊孕育那些事儿》这本书之前，我对孕育的理解一直停留在比较表面的层面，总觉得就是“吃好睡好，然后生个孩子”。但这本书的出现，彻底颠覆了我之前的认知。它让我明白，孕育不仅仅是身体的经历，更是一次全面的身心成长。我最欣赏的是书中关于“胎儿成长与孕妇身体变化”的关联性。比如，书中会详细讲解每个孕周胎儿的具体发育情况，并且会结合孕妇身体可能出现的相应变化，解释这些变化背后的原因，以及如何去适应。这让我不再因为身体的某些变化感到恐慌，而是能够理解它们是正常的生理反应。举个例子，孕中期的腰酸背痛，书中就详细解释了是因为胎儿逐渐增大，压迫到腰部神经，以及腹部肌肉拉伸所致，并且给出了很多缓解腰酸背痛的瑜伽体式和拉伸方法。这些方法我都一一尝试了，效果非常显著。更重要的是，这本书让我明白了，孕育是一个动态的过程，需要我们不断地学习和调整。它鼓励我们积极主动地去了解和参与，而不是被动地接受。