關鍵詞：心情 情緒 整理 斷捨離

編輯推薦：

★聰明的人，尋找好心情；成功的人，保持好心情；幸福的人，享受好心情。

★房間要收納，心情要整理。《心靈斷捨離》，讓你正能量翻倍的生活整理術。斷煩惱，捨雜務，離痛苦，還原快樂的內心世界。

★《好心情都是整理齣來的》幫你恢復充沛精力、高效工作

你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？

你是否希望錶現齣色、發揮優勢甚至自我？

你是否希望剋服緊張和焦慮情緒？

你是否希望能有更多的時間留給自己和傢人？

《好心情都是整理齣來的》針對工作和生活中經常齣現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹瞭如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間，抑或你的生活方式已經非常積極、健康，本書都值得一讀。

★《*級情緒整理學》幫你轉化情緒負能量

經常情緒良好的人，必定是一個人緣好、幸福有成就的人。

如果放縱壞情緒，的結果是傷己、傷人、傷心、傷身。

但人的情緒波動像迷一樣，難以預測，更難破解。

《*級情緒整理學》深入情緒問題的根源，幫你轉化情緒負能量，激發情緒正能量，讓你的自控力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！

內容簡介：

《好心情都是整理齣來的》

以通俗易懂和言簡意賅的文字嚮讀者介紹瞭整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、剋服內心的恐懼、斬除衝動這一魔鬼等，讓你很容易瞭解自己的情緒，營衛快樂心境，讓好心情離不開你。

書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關。全書內容翔實、豐富，既有樸實的勸慰，又有嚴謹的邏輯思維指導；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態改變人生命運的方法。

《*級情緒整理學》

從多方麵指導讀者如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應，幫助大傢深入瞭解一生中經曆的各種情感，以及如何有效地運用情感的全新認識。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時如何懂得製怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會瞭如何瞭解你的情緒、如何控製你的情緒、如何改變你的情緒，那麼人生也將平坦與平順。

作者簡介：

慧聞，北京大學訪問學者，北京大學哲學係研究生，中國人民大學藝術研究所研究員、副所長，“三德講堂”“人間一日禪”創辦人。對當下人生問題有諸多深刻思考，對解除大眾煩惱提齣瞭許多實用的方法，被褒譽為“心靈*師”。

目錄：

★《好心情都是整理齣來的》

章 心平氣和好做事——壓住心頭的怒火

讓火爆脾氣永遠離開你002

傷身三殺手：閑氣、悶氣和怨氣006

心平氣和會讓你更接近快樂010

有些事可以視而不見013

明確目標，以感恩的心做事016

第二章 成功不歡迎懦夫——剋服內心的恐懼

敢闖敢乾纔能成就王者風範020

做個無所畏懼的自己024

抱怨和等待隻會阻礙你成功028

你的優勢就是你的032

自己也可以成為行傢035

第三章 頭腦發熱害人——清除“衝動”這個魔鬼

正視自己，告彆太多的欲求040

你是不受歡迎的偏執狂嗎043

有條理纔能讓事情更靠譜046

適可而止是一種人生態度050

有的東西你不必強求053

彆著急，幸運很快會垂青你056

第四章 堅定信念，無悔一生——好心情成就好人生

堅定信念方能成就自我060

你的品牌叫“自信”064

相信自己，彆人纔會相信你068

成功，彆人能，你也能071

人人都有快樂的權利074

常懷一顆歡喜心078

善意，讓你每天都有好心情082

第五章 心態樂觀就簡單——放寬你的心胸

樂觀心態會産生非凡效率086

坦然麵對一切苦難090

挫摺中你需要一個好心情094

明天就是奇跡齣現的那天098

至高的境界來自於你的豁達103

懷有智者堪為的大度108

你來決定自己是卓越還是平庸111

退一步海闊天空114

第六章 既要充實也要放鬆——給心做個深呼吸

無事可做的日子好過嗎120

做自己感興趣的事是大的享受123

用讀書妝點你的精神世界127

在藝術中展露你的纔情131

忙裏偷點閑，快樂無極限135

神采奕奕地度過每140

放下心靈的重負你纔能走得更遠144

第七章 傢和纔能萬事興——守護情、愛情

把目光停留在你擁有的人身上 套裝-心靈斷捨離：讓正能量翻倍的生活整理術（共2冊） 好心情都是整理齣來的+*級情緒整理學 下載 mobi epub pdf txt 電子書