关键词：心情 情绪 整理 断舍离

编辑推荐：

★聪明的人，寻找好心情；成功的人，保持好心情；幸福的人，享受好心情。

★房间要收纳，心情要整理。《心灵断舍离》，让你正能量翻倍的生活整理术。断烦恼，舍杂务，离痛苦，还原快乐的内心世界。

★《好心情都是整理出来的》帮你恢复充沛精力、高效工作

你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？

你是否希望表现出色、发挥优势甚至自我？

你是否希望克服紧张和焦虑情绪？

你是否希望能有更多的时间留给自己和家人？

《好心情都是整理出来的》针对工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间，抑或你的生活方式已经非常积极、健康，本书都值得一读。

★《*级情绪整理学》帮你转化情绪负能量

经常情绪良好的人，必定是一个人缘好、幸福有成就的人。

如果放纵坏情绪，的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。

《*级情绪整理学》深入情绪问题的根源，帮你转化情绪负能量，激发情绪正能量，让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！

内容简介：

《好心情都是整理出来的》

以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。

书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。

《*级情绪整理学》

从多方面指导读者如何从更宽阔的视野来看待自己的情绪与反应，帮助大家深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用情感的全新认识。书中没有高深的理论讲解，而是使用近乎谈话的方式告诉我们：在愤怒时如何懂得制怒和宽容；悲伤时如何懂得转移和发泄；忧愁时如何懂得释放和解脱；焦虑时如何懂得排遣和分散。如果我们学会了如何了解你的情绪、如何控制你的情绪、如何改变你的情绪，那么人生也将平坦与平顺。

作者简介：

慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，中国人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵*师”。

目录：

★《好心情都是整理出来的》

章 心平气和好做事——压住心头的怒火

让火爆脾气永远离开你002

伤身三杀手：闲气、闷气和怨气006

心平气和会让你更接近快乐010

有些事可以视而不见013

明确目标，以感恩的心做事016

第二章 成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧

敢闯敢干才能成就王者风范020

做个无所畏惧的自己024

抱怨和等待只会阻碍你成功028

你的优势就是你的032

自己也可以成为行家035

第三章 头脑发热害人——清除“冲动”这个魔鬼

正视自己，告别太多的欲求040

你是不受欢迎的偏执狂吗043

有条理才能让事情更靠谱046

适可而止是一种人生态度050

有的东西你不必强求053

别着急，幸运很快会垂青你056

第四章 坚定信念，无悔一生——好心情成就好人生

坚定信念方能成就自我060

你的品牌叫“自信”064

相信自己，别人才会相信你068

成功，别人能，你也能071

人人都有快乐的权利074

常怀一颗欢喜心078

善意，让你每天都有好心情082

第五章 心态乐观就简单——放宽你的心胸

乐观心态会产生非凡效率086

坦然面对一切苦难090

挫折中你需要一个好心情094

明天就是奇迹出现的那天098

至高的境界来自于你的豁达103

怀有智者堪为的大度108

你来决定自己是卓越还是平庸111

退一步海阔天空114

第六章 既要充实也要放松——给心做个深呼吸

无事可做的日子好过吗120

做自己感兴趣的事是大的享受123

用读书妆点你的精神世界127

在艺术中展露你的才情131

忙里偷点闲，快乐无极限135

神采奕奕地度过每140

放下心灵的重负你才能走得更远144

第七章 家和才能万事兴——守护情、爱情

把目光停留在你拥有的人身上 套装-心灵断舍离：让正能量翻倍的生活整理术（共2册） 好心情都是整理出来的+*级情绪整理学 电子书 下载 mobi epub pdf txt