具体描述
基本信息
- 商品名称：**次怀孕--养胎不长肉
- 作者：编者:董颖
- 定价：35
- 出版社：吉林科技
- ISBN号：9787538498738
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-07-01
- 印刷时间：2016-07-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：209
- 字数：0.21千字
内容提要
**次怀孕，每个准妈妈的心中都有一连串的问 号，有一系列迫切需要得到解决的问题。胎儿在准妈 妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育得好不 好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教…… 董颖编著的《**次怀孕－－养胎不长肉》为初 为父母的你们提供全面系统、科学**的孕期指导， 伴随准妈妈从怀孕到分娩的每一处细节，享受自己***次做妈妈的幸福时光。
目录
**章 孕前准备
准备怀孕，我应该注意什么
应该提前多长时间停药
选择佳的受孕年龄
选择佳受孕时机
体重控制在多少比较合适
孕前丈夫应该注意哪些问题
什么情况下担心不孕症
记住！孕前营养要加强
为什么要戒烟、戒酒
孕前为什么要戒烟
孕前为什么要戒酒
常见的孕前产检有哪些
男性该做的孕前检查
女性该做的孕前检查
准爸爸一定要做的事情
要养成良好的生活习惯
避免做大龄爸爸
要避免接触不良的环境
孕前疾病早知道早治疗
患有心脏病可以怀孕吗
高血压患者孕前应注意什么
肝炎患者，怀孕有危险吗
有肾脏病的女性能怀孕吗
患有糖尿病谨慎怀孕
孕前发现结核怎么办
贫血女性调理后可怀孕
孕前禁忌的药品有哪些
避孕药
激素和解热镇静痛药
**
抗生素药
提高受孕几率
保持爱的愉悦
性生活后不宜马上洗澡
传承传统体位
排卵期的推算方法
月经周期推算法
基础体温测量法
为怀孕做营养准备
孕前营养补充以早为妙
孕前重点补叶酸
怀孕的判断！不要忽视这些征兆
月经没来
疲倦
盆腔和腹腔不适
情绪不稳
阴道微量出血
恶心和呕吐
……
第二章 孕期妈妈胎儿的变化
第三章 孕期检查
第四章 孕期营养
第五章 孕期生活指导
第六章 孕期保健
第七章 孕期胎教
用户评价
《次怀孕--养胎不长肉》这本书，是我在孕期准备阶段最值得的一次投资。在还没怀孕之前，我就已经开始担忧孕期体重失控的问题，因为我知道这不仅会影响产后身材，更可能带来一系列的健康隐患。这本书的出现，简直是为我量身打造的。它用一种非常专业且易懂的语言，讲解了孕期体重管理的重要性，以及如何科学地实现“养胎不长肉”的目标。我最欣赏的是书中关于孕期饮食的详细指导。它没有简单粗暴地提倡节食，而是深入浅出地解释了孕期不同阶段的营养需求，以及如何通过合理的食物搭配来满足这些需求，同时又能有效控制热量摄入。书中提供的食谱和营养搭配建议，既美味又健康，让我觉得即使在控制体重，也能享受到美食的乐趣。这大大缓解了我对孕期饮食的焦虑。另外，书中关于孕期适度运动的讲解也让我受益匪浅。我一直担心孕期运动会对身体造成负担，但这本书清晰地列出了不同孕期阶段适合的运动类型，以及需要注意的细节，让我能够安心地进行锻炼，保持身体的活力和健康。这本书为我提供了一个清晰、可行、并且充满智慧的孕期体重管理方案，让我对接下来的孕期生活充满了信心和期待。
评分我一直觉得，怀孕应该是一件充满喜悦的事情，而不是一场关于体重失控的“灾难”。但现实中，很多孕妈妈都被体重问题困扰着，这不仅影响了身材，更可能带来一系列健康隐患。当我看到《次怀孕--养胎不长肉》这本书时，我立刻被它的主题深深吸引了。这个标题简直说出了我的心声！我一直希望在孕育生命的同时，也能保持良好的体态，为产后恢复打下基础。这本书的出现，给了我很大的希望。我翻阅了书中的内容，发现它并非简单地提倡节食，而是从科学的角度出发，为孕妈妈们提供了一个全方位的孕期体重管理方案。书中详细讲解了孕期不同阶段的营养需求，以及如何通过科学的饮食搭配来满足这些需求，同时又能有效控制热量摄入。我非常期待书中关于“孕期营养均衡”的章节，希望能够学习到如何为宝宝提供充足的营养，同时又能避免过度的体重增长。此外，书中关于“孕期适度运动”的建议也让我感到非常实用。我平时有运动的习惯，但怀孕后对于运动一直有些顾虑。这本书的出现，让我对孕期运动有了更清晰的认识，也给了我很大的信心，让我知道如何在孕期保持活力和健康。我相信，通过这本书的指导，我一定能够实现“养胎不长肉”的目标，让我的孕期之旅更加顺利和愉快。
评分作为一个即将步入孕期的女性，我对于体重管理一直有着非常强烈的关注。我身边有太多朋友在怀孕后体重飙升，不仅影响了产后恢复，也给身体带来了不小的负担。所以，当我看到《次怀孕--养胎不长肉》这本书时，我感觉像是发现了宝藏。这个书名直击痛点，而且“养胎不长肉”的说法，既强调了宝宝的健康成长，又表达了对妈妈身材的关注，非常有吸引力。我迫不及待地翻阅了这本书，发现它的内容非常系统和科学。它不仅仅是停留在“少吃”的表面，而是深入浅出地讲解了孕期营养的需求，以及如何通过科学的饮食搭配来满足这些需求，同时又能有效控制热量摄入。我特别喜欢书中关于“孕期黄金食谱”的部分，希望能从中找到一些既美味又健康的食谱，让我在享受美食的同时，也能让宝宝健康成长。此外，书中关于“孕期适度运动”的建议也让我感到非常实用。我平时有运动的习惯，但怀孕后对于运动一直有些顾虑，不知道哪些运动是安全的，哪些是需要避免的。这本书的出现，让我对孕期运动有了更清晰的认识，也给了我很大的信心，让我知道如何在孕期保持活力和健康。我相信，通过这本书的指导，我一定能够实现“养胎不长肉”的目标，让我的孕期之旅更加顺利和愉快。
评分拿到《次怀孕--养胎不长肉》这本书，我立刻被它“养胎不长肉”的定位所吸引。作为一个即将成为准妈妈的人，我既渴望宝宝健康成长，又担心孕期体重飙升带来的各种问题。这本书的出现，就像是为我量身定做的一样。我迫不及待地翻阅了书中的内容，发现它并不是简单地强调“少吃”，而是从科学、专业的角度，为孕妈妈们提供了一个全面的孕期体重管理方案。书中对于孕期营养需求的讲解非常细致，它会告诉你不同孕期阶段应该摄取哪些营养素，以及如何通过合理的饮食搭配来满足这些需求，同时又能有效控制热量摄入。我尤其对书中关于“孕期健康食谱”的部分很感兴趣，希望能从中找到一些美味又营养的食谱，让我在享受美食的同时，也能让宝宝健康成长。另外，书中关于孕期适度运动的建议也让我感到非常实用。我平时有运动的习惯，但怀孕后对于运动一直有些顾虑，不知道哪些运动是安全的，哪些是需要避免的。这本书的出现，让我对孕期运动有了更清晰的认识，也给了我很大的信心，让我知道如何在孕期保持活力和健康。我相信，通过这本书的指导，我一定能够实现“养胎不长肉”的目标，让我的孕期之旅更加顺利和愉快。
评分《次怀孕--养胎不长肉》这本书，简直是孕期女性的福音！我一直对孕期体重管理有着非常强烈的关注，因为我知道，过度的体重增长不仅会影响产后身材，更可能带来一系列的健康隐患。这本书的出现，彻底打消了我之前的疑虑。它用一种非常科学、易懂的方式，为我揭示了孕期体重管理的奥秘。我尤其欣赏书中关于孕期饮食的详细讲解。它不是简单粗暴地提倡节食，而是强调营养的均衡和食物的选择。书中提供的食谱和搭配建议，既美味又健康，让我觉得即使在控制体重，也能享受到美食的乐趣。我以前总担心孕期会因为忌口而变得寡淡无味，但这本书让我看到了希望。更让我惊喜的是，书中关于孕期适度运动的讲解也让我受益匪浅。它清晰地列出了不同孕期阶段适合的运动类型，以及需要注意的细节，让我能够安心地进行锻炼，保持身体的活力和健康。我发现，原来孕期运动也可以是充满活力和乐趣的，而且对我和宝宝的健康都有很多好处。总之，这本书为我提供了一个清晰、可行、并且充满智慧的孕期体重管理方案，让我对接下来的孕期生活充满了信心和期待。
评分在决定要宝宝之后，我就开始为孕期做功课，其中最让我头疼的问题就是体重管理。身边过来人总是说“怀孕就是要胖”，但我的内心却充满了对产后恢复的担忧。这时候，《次怀孕--养胎不长肉》这本书就像一道光，照亮了我前进的方向。这本书的标题就非常吸引人，它点出了很多孕妈妈的痛点，同时也给出了积极的解决方案。我迫不及待地翻阅了书中的内容，发现它并没有贩卖焦虑，而是用非常科学、权威的方式，讲解了孕期体重管理的重要性以及具体方法。书中对于孕期营养的需求，从孕早期到孕晚期，都有详细的分析和指导。我尤其喜欢书中关于“孕期黄金食谱”的部分，里面提供了很多简单易学的食谱，让我可以在享受美食的同时，也能保证营养的均衡，而且还能有效控制体重。这让我觉得，孕期饮食也可以是充满乐趣和智慧的。此外，书中关于孕期适度运动的建议也让我感到非常实用。我一直担心孕期运动会对身体造成负担，但这本书详细讲解了不同孕期阶段适合的运动，以及如何安全有效地进行，这让我对孕期运动有了新的认识，也给了我很大的信心。这本书真的让我觉得，怀孕可以是一段健康、美丽、充满智慧的旅程。
评分拿到《次怀孕--养胎不长肉》这本书，我首先被它的标题所吸引。这个标题太有针对性了！我一直担心怀孕会变成一个“发福”的过程，不仅是对身材的担忧，更是对孕期健康和产后恢复的顾虑。我身边有许多朋友，怀孕期间体重增长过快，不仅影响了孕期舒适度，产后也需要很长时间才能恢复，甚至有些健康问题也随之而来。所以，这本书的出现，简直是给我打了一针强心剂。我迫不及待地翻阅书中的内容，发现它不仅仅是停留在“少吃”的层面上，而是提供了一个非常系统和科学的孕期体重管理方案。书中详细地讲解了孕期不同阶段的营养需求，以及如何通过合理的饮食搭配来满足这些需求，同时又能有效控制热量摄入。我尤其对书中关于“孕期黄金食谱”的部分很感兴趣，希望能从中找到一些美味又健康的食谱，让我在享受美食的同时，也能让宝宝健康成长。另外，书中关于孕期适度运动的建议也让我感到非常实用。我平时有健身的习惯，但怀孕后对于运动一直有些犹豫，不知道哪些运动是安全的，哪些是需要避免的。这本书的出现，让我对孕期运动有了更清晰的认识，也给了我很大的信心，让我知道如何在孕期保持活力和健康。我相信，通过这本书的指导，我一定能够实现“养胎不长肉”的目标，让我的孕期之旅更加顺利和愉快。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，那种柔和的色调和略带艺术感的插画，瞬间就勾起了我身为准妈妈的好奇心。我一直对孕期生活充满憧憬，但同时也夹杂着一丝担忧，尤其是关于体重管理的部分。我身边有太多朋友怀孕后体重飙升，不仅影响了产后恢复，也带来了健康上的困扰。所以，当我在书店看到《次怀孕--养胎不长肉》时，我感觉像是找到了救星。我迫不及待地翻阅了目录，看到里面涵盖了孕前调理、孕期饮食、适度运动，甚至还有孕期心理调适等非常全面的内容，这让我觉得这本书不仅仅是关于“不长肉”，而是真正地在关注孕期妈妈的整体健康和幸福。我特别期待书中关于孕期饮食的部分，希望能找到既能满足宝宝营养需求，又能控制妈妈体重增长的食谱和建议。我知道孕期营养很重要，但如何做到“恰到好处”一直是个难题，希望这本书能给我指明方向。同时，我也很关心孕期运动的建议，毕竟我平时也有运动的习惯，想知道在孕期哪些运动是安全的，哪些是需要避免的，以及如何循序渐进地进行。这本书的出现，让我觉得孕期不再是那个充满焦虑和未知的水深火热，而是可以充满智慧和掌控感的美好旅程。我非常相信，通过这本书的指导，我一定能够实现健康孕育，平安度过孕期，并且在产后也能更快地恢复身材，成为一个更自信、更快乐的妈妈。我迫切地想将这本书带回家，开始我的“智慧孕育”之旅。
评分《次怀孕--养胎不长肉》这本书，简直是为我量身定制的！怀孕这件事，在我看来，既是生命的奇迹，也是一个需要智慧和科学管理的挑战。尤其是在体重管理方面，我听过太多“孕期就是要胖”的说法，但这让我非常不安。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它用一种非常接地气的方式，为我揭示了孕期体重管理的科学原理。我尤其欣赏书中对于孕期饮食的详细解读，它不是简单地限制热量，而是强调食物的质量和营养的均衡。书中提供的食谱和搭配建议，既美味又营养，让我觉得即使在控制体重，也能享受到美食的乐趣。我一直担心孕期会因为忌口而变得寡淡无味，但这本书让我看到了希望。更让我惊喜的是，书中关于孕期运动的部分。我平时有运动的习惯，但怀孕后不知道哪些运动是安全的。这本书详细介绍了不同孕期阶段适合的运动，以及如何循序渐进地进行，这让我感到非常安心。我发现，原来孕期运动也可以是充满活力和乐趣的，而且对我和宝宝的健康都有很多好处。总之，这本书为我提供了一个全面、科学的孕期体重管理方案，让我能够有信心迎接孕期的挑战，并且顺利地实现“养胎不长肉”的目标。
评分读完《次怀孕--养胎不长肉》这本书，我最大的感受就是“豁然开朗”。怀孕这件事，在我看来，一直伴随着“吃得多”、“胖得快”的刻板印象，这让我非常焦虑。但这本书，就像一位温柔而专业的导师，为我拨开了迷雾。它没有贩卖焦虑，而是用科学、循证的方式，让我理解了孕期体重管理的重要性，以及如何健康地实现“养胎不长肉”。我特别喜欢书中关于孕期饮食的建议，它不是简单粗暴地让你减少食量，而是强调营养的均衡和食物的选择。比如，它会告诉你哪些食物是孕期必备的“超级食物”，如何通过合理的搭配来提高饱腹感，又能摄取足够的维生素和矿物质。这让我觉得，孕期饮食也可以是一件充满智慧和乐趣的事情，而不是一场与饥饿的斗争。另外，书中关于孕期适度运动的讲解也非常到位。它清楚地列出了不同孕期阶段适合进行的运动类型，以及需要注意的细节，让我在运动时更加安心。我以前总担心孕期运动会让身体过于疲惫，甚至对宝宝造成影响，但这本书让我明白，适度的运动不仅对妈妈好，对宝宝的健康发育也有积极的促进作用。总而言之，《次怀孕--养胎不长肉》这本书，为我提供了一个清晰、可行的孕期体重管理指南，让我对接下来的孕期生活充满了信心和期待。
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