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岳然 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 育儿知识
• 妇产科
• 备孕
• 孕期食谱
• 产后护理

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510136030

商品编码：28852905645

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：孕产妇保健实用百科
• 作者：编者:岳然
• 定价：28
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510136030

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：305
• 字数：0.25千字

目录

Part 1 孕前准备
营养准备
备孕女性宜先排毒后怀孕
备孕女性不宜多吃的食物
育前男性饮食指导
育前男性不宜多吃的食物
维生素E有助怀孕
宜提前3个月补充叶酸
要戒烟戒酒
备孕女性多吃抗辐射食物
备孕女性太瘦不宜怀孕
身体准备
女性孕前常规检查
男性要做的育前检查
受孕前注射风疹疫苗
早产、流产后不宜立即受孕
停服避孕药6个月后再怀孕
孕前要谨慎用药
孕前要治好牙病
近期受过X射线照射的女性不宜怀孕
孕前3个月开始健身
育前男性应改掉的习惯
慎用清洁剂
备孕知识
精子与卵子的产生
胎宝宝性别由精子的染色体决定
影响胎宝宝智力的主要因素
排卵期的测算
需要进行遗传检查的情况
孕前调节好情绪
育前男性也要解压
避开灰色受孕期
婚后不宜立即怀孕
孕前远离新装修的房子
……
Part 2 孕一月，小生命悄悄降临
Part 3 孕二月，妊娠反应出现
Part 4 孕三月，小人儿茁壮成长
Part 5 孕四月，腹部渐隆初具孕味
Part 6 孕五月，感受美妙胎动
Part 7 孕六月，与胎宝宝亲密互动
Part 8 孕七月，孕味十足
Part 9 孕八月，进入孕晚期
Part 10 孕九月，期待分娩
Part 11 孕十月，迎接宝宝到来
Part 12 顺利分娩
Part 13 产后保健与护理

《新生儿护理一本通：科学喂养、睡眠安抚与常见问题应对》 这本书是一本为新手父母精心打造的实用指南，旨在帮助您自信地迎接和照顾新生命的到来。我们深知初为人父母的喜悦与挑战并存，因此，本书聚焦于新生儿最核心、最基础的护理知识，从宝宝出生那一刻起，提供全方位、细致入微的指导。 第一部分：初生儿的生命密码——科学喂养的艺术 了解宝宝的喂养需求是建立亲子关系的第一步。本书将从母乳喂养和配方奶喂养两个方面深入剖析，为您提供最科学、最人性化的喂养方案。 母乳喂养： 从产后初次哺乳的时机、衔乳的正确姿势、哺乳频率的掌握，到如何判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳房胀痛、以及回奶或增奶的技巧，本书都将一一详细介绍。我们将强调母乳喂养的黄金时间，以及如何通过正确的哺乳技巧，最大程度地发挥母乳的营养优势，促进宝宝的生长发育。对于职场妈妈，我们也提供了泵奶、储存和瓶喂的实用建议，确保宝宝能持续获得母乳的滋养。 配方奶喂养： 对于选择配方奶喂养的家庭，本书将提供详细的奶粉选择指南，包括不同品牌、不同阶段奶粉的成分对比和适用人群。我们将教授您如何准确调配奶粉，掌握冲泡的水温和比例，以及奶瓶的消毒方法，确保喂养过程的卫生与安全。同时，本书也将指导您观察宝宝对奶粉的适应情况，以及如何应对常见的喂养难题，如吐奶、便秘或腹泻。 辅食添加入门： 随着宝宝的长大，辅食添加将成为喂养的新篇章。本书将为您的宝宝规划从6个月左右开始的辅食添加时间表，详细介绍各种辅食的种类、制作方法和添加顺序。您将学会如何识别过敏原，如何制作营养均衡的泥糊状食物，以及如何循序渐进地引入颗粒状食物，帮助宝宝建立良好的饮食习惯，为未来的健康成长奠定基础。 第二部分：安抚与睡眠——让宝宝安然入梦 高质量的睡眠对新生儿的身心健康至关重要，而安抚技巧则是帮助宝宝进入梦乡的关键。本书将提供一系列行之有效的安抚方法和睡眠指导。 安抚的秘诀： 从“5S”安抚法（包裹、侧卧/俯卧、嘘声、摇晃、吮吸）到温和的拥抱、轻柔的抚摸、摇篮曲的魔力，本书将图文并茂地展示各种安抚技巧，帮助您理解宝宝哭闹背后的原因，并学会用最适合宝宝的方式安抚他。我们将重点讲解如何识别宝宝的饥饿信号、困倦信号和不适信号，从而在宝宝哭闹之前或早期阶段给予有效的安抚。 建立健康的睡眠习惯： 本书将指导您如何为宝宝创造一个有利于睡眠的环境，包括合适的温度、光线和声音。我们将介绍如何区分白天和黑夜，帮助宝宝逐渐形成昼夜节律。对于夜醒，本书将提供科学的应对策略，帮助您和宝宝都能获得充足的休息。我们将引导您循序渐进地训练宝宝自主入睡，避免过度依赖安抚。 第三部分：呵护宝宝的健康——常见问题识别与护理 新生儿的身体抵抗力较弱，难免会遇到一些小问题。本书将为您提供全面、科学的常见问题识别与家庭护理指导。 皮肤护理： 新生儿的皮肤娇嫩，容易出现红屁屁、湿疹等问题。本书将详细介绍如何清洁和护理宝宝的皮肤，预防和治疗这些常见的皮肤状况。您将学习到如何选择温和的沐浴产品，如何正确更换尿布，以及如何应对不同类型的湿疹。 日常清洁与护理： 从洗澡、抚触、剪指甲，到脐带护理、眼睛和耳朵的清洁，本书将提供详细的操作步骤和注意事项，确保宝宝的日常护理做到位，预防感染。我们将强调清洁用品的选择标准，以及各种护理的适宜频率。 常见疾病的识别与应对： 本书将针对新生儿常见的腹泻、呕吐、黄疸、感冒、发烧等症状，提供专业的识别指南和家庭护理建议。我们将教会您如何观察宝宝的精神状态、食欲、大小便等关键指标，判断病情的严重程度，并在必要时及时就医。本书也将强调预防的重要性，介绍如何通过良好的生活习惯和环境，提高宝宝的免疫力。 生长发育的追踪： 宝宝的成长是一个令人欣喜的过程。本书将提供各阶段宝宝的生长发育指标参考，并指导您如何观察宝宝的里程碑式进步，如抬头、翻身、坐立等。我们将鼓励您与宝宝进行互动游戏，促进其认知和运动能力的发展。 本书的特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和育儿理念，由资深儿科专家和母婴护理师共同审定，确保信息的准确性和可靠性。 图文并茂： 大量精美插图和清晰的步骤图，让您一目了然，轻松掌握各项护理技巧。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免使用过多的专业术语，让每一位新手父母都能轻松阅读和理解。 全面覆盖： 涵盖了新生儿护理的方方面面，是您从孕期到宝宝满月后，陪伴您度过这段特殊时期的最佳伙伴。 拥有《新生儿护理一本通》，您将不再为照顾新生儿而感到手足无措。这本书将是您最得力的助手，帮助您轻松、自信地享受为人父母的幸福时光，见证宝宝健康快乐地成长！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，柔和的色彩搭配上温馨的插画，立刻就营造出一种安全、舒适的感觉。我当初选择它，很大程度上也是因为它的外观给人一种可靠的专业感。翻开第一页，就看到了一个非常详尽的目录，几乎涵盖了孕期、分娩和产后护理的方方面面。我特别喜欢它在内容编排上的逻辑性，从孕早期身体的变化，到孕中期需要注意的营养补充，再到孕晚期如何准备待产包，以及产后的身体恢复和宝宝的喂养，每一个阶段都安排得井井有条。读起来不会觉得凌乱，反而能清晰地了解到自己现阶段需要关注的重点，以及即将面临的挑战。其中，关于孕期常见不适的缓解方法，写得特别实用，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等等，都提供了详细的居家护理建议，有些方法我试了之后确实有效果，这让我对这本书的信任感又加深了一层。还有关于孕期运动的章节，它不仅列出了适合孕妇的运动类型，还详细说明了每种运动的正确姿势和注意事项，甚至还有一些孕妇瑜伽的图文讲解，这一点对我来说非常宝贵，因为我之前一直担心孕期运动的安全问题。这本书就像一位经验丰富的朋友，在孕育新生命这个既充满喜悦又可能伴随迷茫的旅程中，给予了我许多指导和支持，让我觉得心里踏实了不少，也更加期待迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常亲切，不像很多专业书籍那样冷冰冰的，而是充满了人文关怀。它在讲解医学知识的同时，也关注到了孕妇的情绪和心理变化。我尤其喜欢它在描述孕期情绪波动时，所使用的那些贴切的比喻和温暖的鼓励。很多时候，孕期会因为激素变化或者对未来未知而感到焦虑，这本书里的一些章节，就好像在和我进行一场心灵对话，告诉我这些都是正常的，并且提供了一些有效的心理调适方法，比如冥想、放松练习，甚至是如何与伴侣进行有效沟通来缓解压力。它不仅仅是关于身体健康的指南，更是关于心理健康的伴侣。我记得里面有一段讲到关于“孕期抑郁”的识别和应对，这让我对这个话题有了更深的了解，也意识到及时寻求帮助的重要性。此外，它在分娩准备的部分，也包含了对丈夫的建议，指导他们如何更好地支持妻子，如何参与到孕期和分娩的过程中来，这一点非常难得，因为很多孕产书籍往往只关注女性本身。这种全方位的关怀，让我觉得这本书不仅仅是写给我一个人看的，也是写给整个家庭的。

评分☆☆☆☆☆

我当初购买这本书，主要是被它“实用”这个词所吸引，毕竟对于第一次怀孕的准妈妈来说，最需要的就是那些能够真正解决实际问题的知识。这本书在这一点上做得非常出色。它不仅仅是理论知识的堆砌，更像是手把手教你如何应对孕期中的各种情况。举个例子，关于孕期饮食，它不仅仅列出了孕妇应该多吃的食物，还详细解释了为什么需要这些营养素，以及不同孕期的营养需求差异。我记得其中有一段讲到如何平衡蛋白质、碳autoregulation、维生素和矿物质的摄入，还给出了具体的食谱建议，这对于我这个本来就对烹饪不太擅长的人来说，简直是及时雨。更让我惊喜的是，它还特别强调了孕期食品安全的重要性，比如哪些食物应该避免，如何正确储存和处理食材，这些细节平时很容易被忽略，但这本书都一一列举出来了。另外，关于孕期体重管理的章节，也写得非常细致，给出了不同孕周的体重增长参考范围，并指导如何通过饮食和适度运动来控制体重，避免孕期过度肥胖或体重增长不足带来的风险。我感觉这本书就像一个24小时待命的孕产顾问，随时随地都能找到我需要的答案，让我能够更科学、更放心地度过整个孕期。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在讲述孕期情绪管理和心理调适方面的篇章。它没有回避孕期可能会出现的负面情绪，而是以一种非常理解和支持的态度，帮助我们认识和应对这些情绪。它提供了很多实用的方法，比如正念练习、深呼吸技巧，以及如何与家人朋友沟通，来缓解焦虑和压力。它还强调了保持积极心态的重要性，并通过一些积极的例子，鼓励我们享受孕育新生命的喜悦。这本书就像一位知心的朋友，在我感到迷茫或沮丧的时候，给我力量和安慰，让我能够更积极、更健康地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书在关于孕期常见问题的解答上，做得非常全面。无论是孕吐、便秘、水肿，还是腰酸背痛、失眠，它都提供了详细的解释和有效的缓解方法。我记得我孕期初期的时候，孕吐特别严重，这本书里的一些小贴士，比如少量多餐、吃一些清淡的食物，甚至是一些缓解孕吐的食疗方，都给了我很大的帮助。而且，它还鼓励孕妇关注自己的身体变化，并学会识别哪些是正常的孕期反应，哪些是需要引起注意的信号。这种细致入微的关怀，让我感觉自己就像拥有了一个私人健康管家，随时都能为我解答疑惑，提供支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书在关于孕期营养搭配和食谱建议方面，真的是太有用了。我之前一直担心孕期饮食不均衡，不知道该吃什么，不该吃什么。这本书就提供了一个非常系统化的指南，它根据不同的孕周，详细说明了孕妇需要补充哪些营养素，以及这些营养素在哪些食物中含量较高。而且，它还提供了一些非常美味又健康的食谱，这些食谱都很简单易学，而且食材也很容易买到。我试着做了一些，不仅我自己吃得开心，连我先生也觉得味道不错。它还强调了孕期避免食用某些食物的重要性，并详细解释了原因，这让我能够更科学地进行饮食管理，确保自己和宝宝的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书在分娩准备和过程的讲解方面，让我觉得非常安心。它详细介绍了不同分娩方式的优缺点，以及在分娩过程中可能遇到的各种情况，比如无痛分娩、剖腹产等等。它还给出了非常实用的待产包清单，让我能够提前做好充分的准备，避免到时候手忙脚乱。更重要的是，它强调了与医生和助产士进行有效沟通的重要性，以及如何更好地理解和配合医疗团队的建议。我记得有一段讲到如何应对产前的恐惧和焦虑，提供了很多放松技巧和心理准备的方法，这让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有这本书一路陪伴。它让我对分娩这个过程有了更清晰的认识，也减少了很多不必要的担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书在孕期运动和产后恢复的建议方面，做得相当细致，这对我这样的新手妈妈来说，简直太有帮助了。它不只是泛泛地说“要运动”，而是具体地指导我，在孕期的不同阶段，哪些运动是安全有效的，并且提供了清晰的动作示范。我记得有一段讲到孕期骨盆底肌锻炼的方法，配有非常详细的图解，让我能够准确地找到和锻炼这些肌肉，这对顺产非常有益。同时，它也强调了运动的循序渐进，以及在感觉到不适时要及时停止，这一点让我感到非常安心。在产后恢复方面，它也给了非常实用的建议，比如关于如何缓解伤口疼痛，如何进行产后盆底肌修复，甚至是如何应对产后脱发等。这些都是我之前没有太多考虑到的问题，但这本书都一一涉及到了，而且都提供了非常具体可行的解决方案。它让我明白，产后恢复不仅仅是身体上的，也包括心理上的，这本书也在这方面给予了充分的关注。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图也是一大亮点，阅读体验非常愉悦。大量的彩色插图和表格，让复杂的医学信息变得直观易懂。比如，在讲解胎儿发育的章节，它不是简单地用文字描述，而是配上了不同孕周的胎儿生长示意图，让我能够清晰地看到宝宝每天都在发生的奇妙变化。在讲解产后伤口护理时，也有详细的图文步骤，让我能够更准确地进行自我护理。而且，它的字体大小适中，行间距也恰到好处，长时间阅读也不会感到疲劳。我特别欣赏它在表格的使用上，比如关于孕期疫苗接种的计划表，或者产后恶露变化的时间线，这些表格都非常清晰地总结了关键信息，方便我随时查阅和对比。有时候，仅仅是翻阅这些精美的插图，也能感受到生命的奇迹，这对于保持积极乐观的心态非常有帮助。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本带有艺术感的孕期生活日志，让我在汲取知识的同时，也能享受到阅读的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书在关于宝宝出生后护理部分的讲解，它真的非常详尽，而且非常贴近实际生活。从新生儿的喂养、洗澡、换尿布，到如何安抚哭闹的宝宝，再到识别宝宝的常见疾病和如何应对，这本书都给出了非常清晰的指导。我尤其欣赏它关于母乳喂养的章节，不仅仅是讲解如何哺乳，还包括了如何处理乳头皲裂、乳腺炎等常见问题，以及如何增加母乳分泌。这对于很多新手妈妈来说，都是非常重要的信息。而且，它还提供了一些关于宝宝辅食添加的建议，从什么时候开始添加，添加什么，以及如何循序渐进地增加辅食的种类和量，这些都为我未来的育儿之路打下了良好的基础。这本书就像一个全能的育儿宝典，让我不再因为面对一个嗷嗷待哺的小生命而感到手足无措，而是充满了信心和准备。