胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德张红 编

图书标签:

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• 0-1岁

店铺： 美妙绝伦图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：28850089679

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家引领孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

怀胎十月，生命绽放：守护您和宝宝的健康之旅 从得知小生命的到来，到迎接他/她的呱呱坠地，孕育的过程充满惊喜与期待，也伴随着点滴的未知与担忧。作为即将为人父母的您，一定希望给予宝宝最周全的呵护，让整个孕期健康、快乐、充实。这本孕产百科，正是为您的这份期盼而生。 全方位的孕期关怀，科学严谨的指导： 本书汇集了国内外资深妇产科专家、营养学专家、心理学专家等权威人士的多年临床经验和前沿研究成果，为您提供一份全面、科学、实用的孕期指导。我们深知，每一个孕期都独一无二，因此，本书的内容涵盖了孕期可能遇到的方方面面，从孕前准备的必要性，到孕初期的身体变化和注意事项，再到孕中期的胎儿发育与母体适应，直至孕晚期的准备与分娩预演，都进行了详尽的阐述。 孕期营养，点亮生命之初的基石： “吃”是孕期生活绕不开的话题。如何平衡膳食，获取足够的营养，又避免不必要的体重增长？本书将为您一一解答。我们不仅提供了孕期不同阶段的营养需求分析，还针对常见的孕期不适，如孕吐、便秘、缺铁性贫血等，给出了具体的饮食调理建议。从早餐到晚餐，从加餐到饮品，细致入微地指导您如何通过均衡饮食，为宝宝的健康成长打下坚实的物质基础，同时也能维持您自身的活力与健康。我们会深入探讨各类孕妇适宜的食物，以及需要注意规避的食品，让您安心享受美食，收获健康。 科学胎教，播撒智慧的种子： 胎教，并非仅仅是孕妇的“单人表演”，而是一场父母与胎儿的爱与智慧的互动。本书将带您走进科学胎教的殿堂，破除迷信，用科学的方法引导宝宝的感官发展和早期认知。我们将介绍不同孕期胎儿的听觉、视觉、触觉等感官发育特点，并提供一系列适合的胎教方法，如胎教音乐的选择与播放技巧、亲子对话的要点、亲子阅读的益处、以及如何通过抚触和游戏激发宝宝的潜能。让您在轻松愉快的氛围中，与宝宝建立更深层次的连接，为他/她的未来播撒智慧的种子。 孕期运动，活力与健康的双重奏： 适度的孕期运动，不仅能帮助您缓解孕期不适，保持良好的体态，更能增强体力，为分娩做好准备。本书将为您推荐一系列安全有效的孕期运动，包括适合不同孕周的瑜伽体式、温和的散步、骨盆底肌锻炼等。我们会详细讲解每个动作的要领和注意事项，并强调倾听身体信号的重要性，确保您的运动既能带来益处，又不会对身体造成负担。 情绪管理，孕育过程中的心灵港湾： 孕期激素的变化，加上对未来角色的适应，都可能让准妈妈们经历情绪的波动。本书将关注您作为孕妇的心理健康，提供实用的情绪管理技巧。我们将探讨孕期常见的情绪困扰，如焦虑、抑郁、易怒等，并提供专业的心理疏导建议，例如放松技巧、冥想练习、以及如何与家人沟通，寻求支持。我们鼓励您拥抱孕期带来的各种情绪，学会与它们和谐相处，保持积极乐观的心态，为宝宝营造一个充满爱的成长环境。 分娩准备，自信迎接新生命的到来： 从孕期的安全度过，到顺利分娩，每一步都值得精心准备。本书将为您详细介绍不同分娩方式的优缺点、分娩信号的识别、产前检查的重要性，以及在分娩过程中可以采取的放松技巧和疼痛管理方法。我们还将为您提供关于产后护理的初步知识，帮助您在分娩后快速恢复，更好地迎接新生命的到来。 常见问题解答，解您燃眉之急： 在孕育的漫长旅程中，您可能会遇到各种各样的问题，有些甚至会让您感到困惑和不安。本书特别设置了“常见问题解答”栏目，精选了孕期准父母们最关心、最常遇到的问题，并由专家一一解答，涵盖了从饮食禁忌、用药安全，到孕期性生活、胎儿异常的担忧等各个方面，旨在为您提供及时、权威、安心的答案。 这是一本为您量身定制的孕期伴侣： 这本书不仅仅是一本百科全书，更是您孕期旅途中最贴心、最值得信赖的伙伴。它将陪伴您度过每一个充满期待的日子，解答您心中的疑问，给予您坚定的信心。我们相信，通过科学的指导和细致的关怀，您将能够拥有一段健康、快乐、圆满的孕期，迎接一个健康、聪明的宝宝。现在，就让我们一起开启这段奇妙的生命之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题中“孕妇/胎教百科书籍”这样的描述，给我一种“一站式服务”的感觉。我曾设想过，在我整个孕期，可能需要翻阅大量的书籍来获取信息，比如关于孕期饮食的书，关于孕期运动的书，关于胎教的书，关于产后恢复的书等等，这会耗费我大量的时间和精力。而如果这本书真的能够做到“百科”的程度，那么它就能够大大简化我的信息获取过程。我希望它不仅仅是笼统地介绍，而是能够对每个主题都进行深入的探讨，并且提供 actionable 的建议。比如，在胎教方面，它是否能够区分不同年龄段的宝宝，给出更具针对性的胎教方案？在孕妇营养方面，是否能考虑到不同体质、不同生活习惯的孕妇，提供更个性化的饮食指导？这种“百科”的广度和深度，是我非常看重的，它能够让我少走弯路，更高效地为宝宝的到来做好准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它那种深入浅出的讲解方式。我之前也看过一些关于孕期营养和胎教的书籍，但很多内容都过于专业，充斥着各种我听不懂的医学术语，让我觉得非常吃力，有时候甚至会产生畏难情绪。但这本书不一样，它就像一位经验丰富的朋友，用最平实、最贴近生活的语言，将那些复杂的科学知识娓娓道来。比如，在讲到孕期营养时，它不会只是列出各种食物的营养成分表，而是会结合我可能遇到的实际情况，比如孕早期孕吐严重怎么办，孕中期食欲大增如何控制，孕晚期容易便秘怎么调理等等，给出非常具体、可操作的建议。它还会用很多生动的例子，比如将各种维生素比作身体的小卫士，将蛋白质比作宝宝的“生长积木”，一下子就让我明白了这些营养素的重要性。在胎教部分，它也不是简单地告诉你听古典音乐，而是会分析不同音乐对胎儿的影响，甚至会教我如何选择适合胎教的音乐，以及如何在日常生活中融入胎教的理念，比如跟宝宝说话，跟宝宝做游戏等等。这种“润物细无声”的教学方式，让我觉得学习过程非常轻松愉快，一点都没有压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太吸引人了！那种柔和的色彩搭配，再加上孕妇亲切的笑容，一下子就让人感到安心和温暖。我当时在书店里被它牢牢吸引住了，感觉就像是专为我量身定做的，迫不及待地想把它带回家。拿到书后，翻开第一页，那种纸张的质感就让我爱不释手，厚实而又光滑，散发着淡淡的油墨香，这是很多书都无法比拟的，让我觉得这本书绝对是精挑细选的用心之作。而且，书的装订也非常牢固，每一页都能够平铺打开，阅读起来非常方便，不用担心它会散架。我尤其喜欢它内页的排版，字体大小适中，行距也刚刚好，一点都不会觉得拥挤，即使是长时间阅读也不会感到疲劳。各种插图和图表的运用也非常巧妙，不是那种花哨的装饰，而是真正能够帮助我理解文字内容的辅助工具，让那些原本枯燥的医学知识变得生动有趣起来。我记得我曾经买过一些育儿书籍，虽然内容也很好，但是排版设计实在是不敢恭维，看几页就头晕眼花，这本书在这方面做得真是太出色了，完全提升了我的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我真心觉得这本书的“孕产/孕妇/胎教百科书籍”这个定位非常准确。怀孕本身就是一个涵盖了生理、心理、生活等方方面面的复杂过程，而这本书似乎就像一本应有尽有的“百科全书”，能够满足我在整个孕期以及产前产后可能遇到的各种疑问。我曾设想过，当我遇到一些我完全不了解的情况时，比如第一次感受到胎动，或者感觉到腹部有不适感，我希望能够立刻找到一本能够解答我疑惑的书，而不是焦头烂额地在网上搜索。这本书的“百科”属性，让我觉得它能够在我需要的时候，随时提供最全面、最系统的知识。它不仅仅局限于某一个方面，而是能够将孕期可能涉及到的所有知识点都囊括其中，比如从备孕的准备、到怀孕初期的身体变化，再到孕中期的胎儿发育，以及孕晚期的准备分娩，甚至包括产后的恢复和宝宝的早期护理，如果它都能做到面面俱到，那将是我孕期最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重“十月胎教细节全知道”这个说法。怀孕的十个月，对于孕妇和胎儿来说，都是一个极其关键的时期，每一个细微之处都可能对宝宝的成长产生影响。我非常希望能够通过科学的方法，最大限度地促进宝宝的健康发育，塑造宝宝良好的早期能力。这本书承诺“细节全知道”，这让我觉得它能够涵盖我之前可能没有意识到的，但却非常重要的胎教细节。我希望能从中了解到，在宝宝发育的各个不同阶段，有哪些最适合的胎教方式，以及这些方式背后的科学原理是什么。我不仅仅想知道“做什么”，更想知道“为什么这样做”，以及“这样做会带来什么样的效果”。如果这本书能够做到这一点，那么它将不仅仅是一本胎教指南，更是一本能够帮助我深入理解胎教奥秘的“启蒙书”，让我能够以更科学、更有效的方式去“播种”宝宝未来的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“专家指导版”让我对内容的专业性和权威性有了极高的信任度。作为一名孕妇，我深知孕期的健康和宝宝的成长关系到方方面面，我不能随意听信网络上的碎片化信息，更不能轻信那些没有科学依据的民间偏方。而“专家指导”这几个字，就相当于给我打了一剂强心针，让我知道这本书里的知识是经过专业人士的审慎研究和临床验证的，是能够信赖的。我特别关注它在孕期营养方面的指导，因为我知道，孕期合理的营养摄入是宝宝健康发育的基础。这本书的专家们是如何分析不同孕周的营养需求，如何根据孕妇的个体差异来调整饮食建议，这些都让我非常好奇。而且，在胎教方面，我更希望得到的是科学的、循证的指导，而不是那些模棱两可的说法。这本书的专家们是否能够解释清楚，不同的胎教方法究竟有哪些科学依据，它们对宝宝的神经发育、情感发展有哪些具体的影响，我希望能够得到这样深入的解读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称“胎教专家全程指导”让我感觉非常有“陪伴感”。我一直觉得，怀孕是一段充满挑战但同时也无比美好的旅程，但在这个过程中，有时候会感到孤独和无助，尤其是在面对一些未知的状况时。而“全程指导”这四个字，就好像有一个经验丰富、值得信赖的专家一直陪伴在我身边，在我需要的时候给我指引方向，在我迷茫的时候给我信心。我期待它能够提供一种连续性的、循序渐进的指导，而不是断断续续的信息。从怀孕初期到临近生产，每一个阶段都有不同的重点和注意事项，我希望这本书能够像一位尽职尽责的向导，带领我平稳地度过这十个月。这种“全程”的承诺，让我觉得购买这本书不仅仅是获得了一本书，更是获得了一位可以依靠的“孕期导师”，这让我感到非常踏实。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的“细节全知道”这个承诺。在怀孕的十个月里，每一个阶段都充满了未知和变化，作为新手妈妈，我总是担心自己会忽略掉什么重要的事情，或者做错什么。这本书就像一本行走的“孕期攻略”，它能够细致到每一周、甚至每一天可能发生的情况，以及我应该如何应对。比如，当胎儿发育到某个阶段时，它会详细地告诉我这个阶段宝宝的听力、视力、运动能力是如何发展的，以及我需要注意哪些方面来促进这些发展。它还会提醒我，在什么时候应该做哪些产检，这些产检的意义是什么，以及可能出现的各种结果该如何解读。在饮食方面，它也会给出非常细致的指导，比如不同孕周应该摄入多少钙、多少铁，有哪些食物是绝对不能吃的，有哪些食物需要适量食用，甚至会提供一些具体的食谱，让我每天的饮食都有了方向。这种事无巨细的指导，让我感到非常安心，觉得无论遇到什么情况，我都能从这本书里找到答案，不会被突如其来的问题打乱阵脚。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书的“畅销版”这个标签。在我看来，一本能够成为“畅销书”的书，一定有其过人之处。它不仅仅是内容上的扎实，更重要的是它能够引起读者的共鸣，能够真正解决读者的痛点，并且是以一种读者乐于接受的方式呈现出来。这意味着这本书的作者和编辑团队一定非常了解孕妇的需求，并且能够用一种引人入胜的方式来传递知识。我设想，它一定充满了人性化的关怀，能够理解孕期女性特有的焦虑和不安，并且用温暖的语言去安抚和指导。它可能不仅仅是枯燥的知识讲解，还会分享一些真实的孕期故事，或者是一些过来人的经验之谈，这些都会让我在阅读过程中感到更加亲切和有力量。一本畅销书，往往意味着它能够触动人心，并且在市场上获得了广泛的认可，这让我对它的内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直对胎教这个概念充满好奇，总觉得这是一个神秘而又充满力量的过程，可以塑造孩子未来的性格和智力。在怀孕初期，我几乎是本能地就被这本书的名字吸引住了——“胎教专家全程指导”，这个“全程指导”四个字，就好像给我吃了一颗定心丸，让我觉得不再孤单，有专家在背后支持着我。我非常看重“专家”这个词，因为孕期里的任何一个细微问题都可能让我焦虑万分，我需要的是最权威、最科学的指导。这本书的标题还包含了“畅销版”和“孕产/孕妇/胎教百科书籍”，这让我更加确信它一定经过了市场的检验，得到了广大孕妈妈的认可，内容一定是扎实且实用的。而且“孕期营养十月胎教细节全知道”这句话，更是精确地抓住了我内心最迫切的需求。怀孕期间，我最关心的就是营养是否均衡，胎儿的每一个成长阶段是否都得到了充分的照顾，而这本书承诺“细节全知道”，听起来就非常全面，让我觉得它能够涵盖我从怀孕初期到生产前的所有疑问。我非常期待它能够给我带来系统性的、循序渐进的指导，让我能够有条不紊地进行孕期管理和胎教，而不是东拼西凑地获取信息。