胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德张红 编

图书标签:

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• 百科
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• 0-1岁

店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：28850078742

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家引领孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

《孕育新生命：从容应对孕期每一刻》 怀孕，是生命中最神奇的旅程，也是一段充满未知与期待的时光。当生命的种子悄然孕育，准父母们既欣喜又可能带着一丝忐忑。如何科学地呵护腹中的小生命？如何让孕期更加平顺安稳？又如何为宝宝的健康成长打下坚实的基础？这本《孕育新生命：从容应对孕期每一刻》将为您提供一份全面、实用且充满温情的孕期指南。 本书不同于市面上一些侧重于某个单一环节的孕期书籍，它旨在从孕早期到分娩前的每一个重要阶段，为您提供系统性的指导和细致的解答。我们深知，每一个准妈妈的身体反应和孕育过程都是独特的，因此，本书将为您呈现最贴近实际情况的孕期知识，帮助您理解身体的变化，掌握科学的孕育方法，从而以最从容、最自信的心态迎接新生命的到来。 孕期初体验：迎接生命的惊喜 当您得知自己怀孕的那一刻，欣喜之余，或许会有许多疑问涌上心头。月经推迟、孕吐、疲劳……这些都是孕早期常见的信号。本书将详细解读这些信号背后的生理变化，帮助您了解身体正在经历的奇妙转变。 孕早期身体变化解读： 深入浅出地解释激素变化如何影响您的情绪和身体，让您理解孕吐、乳房胀痛、尿频等现象的成因，并提供缓解不适的实用建议，例如调整饮食、休息方式等。 孕早期营养补充要点： 科学规划孕早期所需的营养素，如叶酸的重要性、如何获取足够的维生素和矿物质。本书将提供具体的食物选择和搭配建议，帮助您构建均衡的孕期饮食，为宝宝的早期发育提供充足的“建筑材料”。 孕早期生活方式调整： 从衣食住行到日常活动，本书将为您提供详尽的孕早期生活指导。如何选择合适的孕妇装？孕期哪些食物需要谨慎食用？如何安全有效地进行适度运动？这些您关心的问题，都将在书中找到答案。 孕中期：稳步前行，感受胎动 随着孕期的推进，孕吐逐渐减轻，身体也开始适应新的状态。孕中期是胎儿快速成长的关键时期，也是准妈妈感受胎动、与宝宝建立连接的重要阶段。 孕中期胎儿发育全景扫描： 详细描绘胎儿每周的发育进程，从器官的形成到骨骼的生长，让您直观了解宝宝在您体内发生的点滴变化，增添为人母的喜悦与期待。 孕中期营养需求升级： 随着胎儿的生长，对营养的需求也随之增加。本书将为您提供孕中期特有的营养补充方案，重点关注蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入，并给出美味又健康的食谱建议。 孕中期运动与保健： 适度的运动对孕妇和胎儿都有益处。本书将介绍适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，并提供孕期常见不适的缓解方法，如腰背痛、水肿等。 胎动感知与互动： 第一次感受到胎动，是准妈妈生命中最动人的时刻之一。本书将指导您如何感知胎动，理解胎动的意义，并提供一些与胎儿互动的温馨建议，让孕期充满爱与连接。 孕晚期：迎接挑战，做好准备 孕晚期意味着分娩的临近，身体的不适感可能会增加，但同时，对宝宝出生的期待也愈发强烈。本书将帮助您平稳度过孕晚期，为迎接新生命做好充分的准备。 孕晚期身体变化与应对： 详解孕晚期可能出现的耻骨联合疼痛、睡眠困难、呼吸不畅等问题，并提供切实可行的应对策略，帮助您缓解不适，保证良好的休息。 孕晚期营养与体重管理： 尽管孕晚期对热量需求增加，但合理的营养搭配依然重要。本书将指导您如何摄入充足的营养，同时控制体重增长，为顺利分娩奠定基础。 分娩准备： 科学认识分娩过程，了解不同分娩方式的优缺点，学习拉玛泽呼吸法等有助于减轻分娩痛苦的技巧。本书还将指导您准备待产包，列出分娩前后的注意事项，让您心中有数，从容应对。 产后恢复初步了解： 提前了解产后可能遇到的身体变化和心理调适，为产后母乳喂养、伤口护理等做好心理准备。 贯穿始终的科学指导与人文关怀 《孕育新生命：从容应对孕期每一刻》不仅仅是一本知识的汇编，它更承载着对每一位准父母的理解与支持。 科学严谨的知识体系： 本书的内容均基于最新的医学研究和科学实践，由资深孕产专家审阅，确保信息的准确性和权威性。 贴近实际的解答： 我们深知孕期妈妈会面临各种各样的问题，从身体的不适到心理的波动，本书将以最贴近生活、最人性化的语言为您提供解答和建议。 人文关怀的视角： 孕育生命是夫妻共同的旅程。本书不仅关注准妈妈的身心健康，也强调准爸爸的参与和支持，引导夫妻共同体验孕期的喜悦与挑战。 实用易懂的呈现方式： 图文并茂的设计，清晰的章节划分，让您轻松找到所需信息。专业术语会用通俗易懂的语言解释，确保所有准父母都能轻松阅读和理解。 怀孕是一次身心的蜕变，也是一次爱的孕育。愿《孕育新生命：从容应对孕期每一刻》成为您孕期最忠实的伙伴，陪伴您走过这段美好的旅程，让您在科学指导下，充满信心，用爱和智慧，迎接那个即将来到您生命中的小天使。

评分☆☆☆☆☆

购买这本《胎教专家全程指导(畅销版)》是我孕期中最明智的决定之一。它不仅仅是一本“工具书”，更是我精神上的“支柱”。书中的许多观点都非常超前且实用，比如它强调的“父母共同参与”的理念，鼓励准爸爸们在孕期扮演更积极的角色，这让我也感到非常欣慰，因为这意味着我们一家人是在共同迎接新生命的到来。它帮助我建立了一个积极、健康、科学的孕期心态。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先被它扎实的专业性所吸引。它不仅仅是泛泛而谈，而是真正有专家级别的指导。从这本书的字里行间，我能感受到作者在孕产和胎教领域的深厚功底。它并没有采用过于晦涩难懂的医学术语，而是用非常清晰易懂的语言，将复杂的科学知识传达给准妈妈们。我特别喜欢它对孕期各个阶段的详细划分，每个阶段都有明确的指导重点。比如，孕早期，它会强调孕酮的重要性以及如何应对孕吐；孕中期，会关注宝宝的生长发育和准妈妈体重的管理；孕晚期，则会聚焦于分娩的准备，包括产前运动、分娩方式的选择等等。书中的一些图文并茂的插图，也让内容更加生动，比如展示胎儿发育情况的示意图，或者不同孕期准妈妈身体变化的图解，都非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

读了这本《胎教专家全程指导(畅销版)》，我最大的感受就是它真正做到了“全程指导”，而且是那种非常人性化、考虑到准妈妈真实需求的指导。我记得在孕中期，我开始担心宝宝的胎动问题，不知道是否正常，每天都提心吊胆。这本书里专门有一章详细讲解了胎动规律、胎动异常的判断方法，以及在不同情况下应该怎么做。这种细致入微的关怀，让我觉得非常踏实，不再像以前那样无所适从。而且，它还提供了很多实用的建议，比如如何通过听音乐、讲故事来与宝宝互动，这些胎教方法我都觉得很有趣，而且也确实能感受到和宝宝之间的连接在加深。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远不止于知识的普及，它更像是一位充满智慧的引路人，在我迷茫时点亮方向。我一直对孕期营养的“度”把握不好，不知道吃多了会不会让宝宝过大，吃少了又担心营养不足。这本书在这方面提供了非常明确的指导，它不仅会告诉你“吃什么”，还会告诉你“怎么吃”，比如每餐的食物搭配比例，以及不同孕期需要侧重哪些营养素。我尤其欣赏它提出的“个体化营养方案”的概念，因为每个人的体质和孕期反应都不同，这本书能够引导读者去关注自身的具体情况，做出更适合自己的选择。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读这本书之前，我对“胎教”这个概念有些模糊，觉得可能只是听听音乐、读读故事那么简单。但这本书的出现，让我对胎教有了全新的认识。它将胎教的概念扩展到了孕期的方方面面，从孕妇的情绪、营养，到与宝宝的互动方式，都涵盖在内。书中的一些胎教方法，比如“听觉胎教”和“触觉胎教”，都有非常详细的步骤和注意事项，让我能够更好地理解和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“畅销版”名副其实，它确实有着非常广泛的受众基础，而且内容质量极高。我特别喜欢它对于“细节”的关注，比如孕晚期如何准备待产包，里面需要包含哪些物品，以及为什么需要这些物品，都写得非常具体。还有关于产后恢复的初步建议，虽然不是重点，但这些细节的补充，让整本书的指导性更强。它不仅仅是关于孕期，而是将整个孕产过程都纳入了考量，这对于新手妈妈来说，无疑是巨大的福音。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初次怀孕的准妈妈，我最大的困扰就是信息爆炸带来的焦虑。网络上的信息五花八门，真假难辨。而这本书就像一个权威的“信息过滤器”，将所有关于孕产和胎教的精华浓缩在一起。它不仅包含了医学上的专业知识，更融入了心理上的疏导和情感上的支持。书中很多关于孕期情绪管理的建议，都非常贴合我的实际情况。比如，当我因为身材的变化而感到不自信时，书中会提供积极的心理调适方法；当我因为对分娩的未知而感到恐惧时，它会用科学的知识和鼓励的话语来帮助我。

评分☆☆☆☆☆

《胎教专家全程指导(畅销版)》这本书，让我第一次真正理解了“科学备孕”和“科学育儿”的含义。它没有贩卖焦虑，而是用一种平和、循序渐进的方式，引导准父母们科学地认识孕期，科学地呵护宝宝。我记得书中有提到如何通过音乐来促进胎儿大脑发育，以及一些适合准妈妈的舒缓音乐的推荐，这些小小的细节，都让我觉得作者真的花了很多心思去研究和体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《胎教专家全程指导(畅销版)》真的让我从怀孕初期就倍感安心，就像多了一位贴心的孕期顾问。我记得刚开始知道自己怀孕那会儿，内心既是惊喜又是忐忑，身边虽然有家人朋友的关心，但面对身体的各种变化和对宝宝健康的顾虑，总觉得信息量太大，自己难以消化。这本书的出现，简直就是雪中送炭。它的内容详实，从孕早期各种不适的缓解方法，到孕中期的营养补充建议，再到孕晚期的待产准备，都讲解得非常细致。尤其是关于孕期营养的部分，不仅仅是列出各种食物的清单，更是深入浅出地分析了不同孕期对各种营养素的需求，比如叶酸、铁、钙的重要性，以及如何通过日常饮食来均衡摄取。它还会根据不同情况给出个性化的建议，比如如果我之前有贫血的倾向，书里就会有专门的章节指导如何补充铁质，以及哪些食物富含铁。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点在于其“专家指导版”的属性。它摒弃了市面上一些华而不实的胎教理论，而是基于科学的医学知识和丰富的实践经验。我尤其欣赏它在营养方面的指导，不仅仅是笼统的建议，而是会考虑到不同孕期的能量和营养需求，以及常见的孕期疾病的预防和调理。比如，对于妊娠期糖尿病的风险，书中就有专门的章节进行讲解和给出饮食建议，这对我这种有家族遗传史的准妈妈来说，非常有价值。