产后42天月子护理与新生儿养护全知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈升平 编

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• 月子护理
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• 新生儿护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 产后指南
• 月子食谱
• 新生儿喂养
• 育儿经验
• 亲子关系

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出版社： 中国医药科技

ISBN：9787506796231

商品编码：28783685309

开本：16

出版时间：2018-02-01

基本信息

• 商品名称：产后42天月子护理与新生儿养护全知道
• 作者：编者:陈升平
• 定价：32
• 出版社：中国医药科技
• ISBN号：9787506796231

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-02-01
• 印刷时间：2018-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：245
• 字数：206千字

作者简介

陈升平医生，北京电力医院妇产科主任，**临床大夫。 2002年研究生毕业于首都医科大学妇产科专业。2013年赴美国旧金山太平洋医疗中心任访问学者。 在妇产科临床一线工作20余年，对围产保健、重症抢救、产程的处理、阴道手术助产和复杂的产科手术有丰富的临床经验。被好医生网站评选为***受欢迎好医生。

目录

新妈妈月子篇
第一章 终于要“卸货”了，你真的准备好了吗
准妈妈和新生儿的**囤货清单，备下超全待产包
了解自己身体变化。何时可以真的“开拔”去医院
根据准妈妈和宝宝的实际情况选择分娩方式
事先了解产程的三个阶段，让整个生产好过一些
准妈妈必知的缓解阵痛方法
二胎准妈妈要知道的分娩经
早产、过期产、难产
第二章 产后3天，新妈妈要知道的特别护理
月子，女人的第二次生命
产后护理，不可不知新妈妈的身体变化
产后2小时，密切观察出血量和血块的情况
掌握些小窍门，缓解产后痛
剖宫产新妈妈尽快排气很重要
剖宫产妈妈尤其要注意及时排尿
不要总卧床，坐一坐、走一走
及时补充水分，但不是大量喝水
温水擦身，特别注意对乳房的清洁
产后护理会阴伤口，保持清洁是主要，
剖宫产伤口的特别护理
剖宫产妈妈要不要用止痛泵
第三章 产后哺乳，随机应变做宝宝的“粮仓”
母乳是新生宝宝*好的食物
7天内的母乳都是初乳
产后当天就可以给宝宝哺乳了
**次怎样正确给宝宝哺乳
母乳喂养如何判断宝宝是否吃饱了
夜间哺乳需要注意的几个问题
剖宫产妈妈如何快速泌乳
新妈妈如何正确挤奶
母乳的存放和使用
生病、怀孕能否继续母乳喂养
母乳不足时，混合喂养是*好的方式
给宝宝挑选合适的奶瓶是**步
仔细挑选优质的配方奶粉
如何让宝宝顺利接受奶瓶喂养
第四章 月子42天，新妈妈要格外注意生活细节
产后新妈妈坐月子的传统误区
月子房要保持通风，温度湿度皆宜
冬季坐月子*要注意防风保暖
夏季可以适当地使用空调
新妈妈产后穿衣有讲究
正确洗头，健康又舒服
月子期间刷牙、漱口很重要
月子内洗澡的注意事项
休息是新妈妈月子里的头等大事
新妈妈切记月子里凉水不可碰
不要过早地过性生活
重视产后42天的身体健康检查

探索生命的美妙旅程：从孕育到育儿的全面指南 本书聚焦于生命诞生前后，母亲身心调适与婴幼儿早期照护的综合性指导，旨在为新手父母提供科学、实用且充满人文关怀的支持系统。 第一部分：孕期营养与身心准备——为生命打下坚实基础 一、 孕期营养的黄金法则 本书首先深入剖析了从受孕到分娩，孕妇的营养需求变化。我们详细阐述了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）与微量营养素（叶酸、铁、钙、维生素D等）在不同孕期的精确摄入量及最佳食物来源。 早期（孕一至孕三月）： 重点讲解如何应对孕早期剧烈的生理反应，如妊娠剧吐和食欲不振，推荐易消化且富含叶酸的食谱，确保胚胎神经管的正常发育。 中期（孕四至孕六月）： 关注胎儿快速生长期对能量和蛋白质的需求，介绍如何科学补充钙质以预防孕期腿部抽筋，以及应对孕期便秘的膳食纤维策略。 晚期（孕七月至分娩）： 讨论孕晚期水肿和体重控制的平衡艺术。提供高蛋白、低盐分的食谱建议，帮助母体储备能量，为分娩做好生理储备。同时，详述铁剂和维生素补充剂的正确服用时机与注意事项，以预防孕晚期贫血。 二、 孕期生理与心理的调适 怀孕不仅是身体的改变，更是心理的巨大跨越。本部分提供了详尽的应对指南： 生理变化解读： 细致描绘了从乳房胀痛、皮肤变化到胎动感知等一系列正常生理现象，并区分哪些情况需要及时就医。例如，对妊娠纹的预防性护理，以及如何通过特定的温和运动缓解腰背疼痛。 情绪管理与伴侣支持： 探讨了孕期激素波动带来的情绪起伏，如焦虑、抑郁和兴奋。书中提供了实用的“情绪急救包”，包括正念呼吸法、冥想入门以及如何有效与伴侣沟通，建立高质量的支持系统。我们强调了父亲在孕期参与感建立的重要性，例如一同参加产前课程、学习新生儿护理基础知识。 分娩准备与计划： 全面介绍了自然分娩、导乐分娩和剖宫产的流程、优缺点及风险评估。重点讲解了拉玛泽呼吸法、按摩技巧在无痛分娩中的应用，并指导父母如何根据自身情况，共同制定一份详尽的“分娩预案”，包括入院指征、陪产人员选择及术后初步计划。 第二部分：新生儿早期照护——科学入门与习惯养成 三、 迎接新生命：从产房到家的过渡 新生儿的到来是激动人心的，但初为人父母的挑战也随之而来。本章致力于消除初期的迷茫。 出院前准备清单： 详尽列出了必备的婴儿用品分类（寝具、衣物、喂养工具、外出装备），并提供针对不同气候条件的选购建议，避免盲目跟风。 黄疸与生理性体重下降处理： 科学解释新生儿黄疸的成因与类型，提供日常观察指标。同时，详细说明新生儿出生后数日的体重波动是正常现象，并指导父母如何监测并记录宝宝的喂养和排泄情况。 脐带护理与皮肤清洁： 提供了标准的无菌脐带护理流程，强调保持干燥的重要性。在沐浴方面，我们指导父母如何进行“擦浴”到“盆浴”的过渡，如何选择温和的婴儿洗护用品，以及如何处理新生儿常见的皮肤问题，如湿疹和脂溢性皮炎。 四、 科学喂养的基石 喂养是新生儿照护的核心。本书严格遵循国际权威机构的喂养指南。 母乳喂养的艺术与科学： 深入探讨了初乳的价值、正确的衔乳姿势（包括不同体型母婴的调整技巧）、按需喂养的原则。针对常见的母乳喂养难题，如乳房胀痛、乳腺炎的早期识别与处理，提供了基于循证医学的解决方案。同时，详述了母乳储存、解冻及转移的卫生标准。 配方奶喂养的精准执行： 如果选择配方奶，本书提供了如何根据月龄选择合适的配方奶粉类型，以及冲泡奶粉的水温、水量、粉量比的精确计算方法。强调冲泡消毒流程，避免细菌污染。 混合喂养的策略： 针对需要混合喂养的家庭，提供了如何平衡母乳和配方奶的摄入量，避免对母乳分泌产生负面影响的实操技巧。 第三部分：新生儿发育里程碑与健康监测 五、 睡眠、排泄与安抚技巧 新生儿大部分时间用于睡眠和消化，掌握规律至关重要。 安全睡眠环境的建立： 严格遵循“仰卧、平坦、无杂物”的原则，指导父母设置安全的婴儿床。讨论了如何识别并预防婴儿猝死综合征（SIDS）的风险因素。 睡眠周期与引导： 解释新生儿的睡眠周期特点（短浅），提供循序渐进的睡眠引导方法，旨在帮助宝宝建立健康的日夜节律，而非强迫性训练。 排泄的“读懂”： 详细解读了新生儿大便的颜色、性状变化（从墨绿色到黄色），以及尿布湿度的监测标准，作为评估宝宝健康状态的直观指标。 安抚的黄金法则： 系统介绍并实践了五种有效安抚技巧（如包裹、侧卧/俯卧安抚、白噪音、吸吮和摇晃），帮助父母理解哭泣背后的需求，并提供应对“肠绞痛”的非药物干预策略。 六、 健康发育的观察与早期干预 本书强调“预防胜于治疗”，教会父母成为宝宝健康的第一道防线。 体格发育的量化评估： 如何正确测量和记录宝宝的体重、身长和头围，并根据WHO或CDC标准曲线进行初步解读，识别生长发育的潜在迟缓。 感官刺激与运动发展： 介绍了新生儿的视觉、听觉、触觉发展特点。提供了大量在日常照护中嵌入的“早期运动”游戏，如俯趴时间（Tummy Time）的正确引导，以促进颈部和肩部肌肉的发展。 疫苗接种与常见疾病应对： 提供了详尽的疫苗接种时间表（包括基础免疫和后续加强针），并解释了每种疫苗的作用。同时，提供了如何识别和应对新生儿常见感染（如感冒、腹泻）的家庭护理指南，以及明确指出何时必须立即寻求儿科医生的帮助（如高烧不退、精神萎靡、持续拒食等警示信号）。 本书的宗旨是陪伴父母度过生命中最敏感、最需要知识支持的初期阶段，用科学的视角和人文的温度，让养育成为一场充满自信和喜悦的探索。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书纯粹是因为封面设计很清爽，抱着试试看的心态翻开，结果立刻被它清晰的结构吸引住了。它不是那种时间线混乱的流水账记录，而是将内容划分得极其有逻辑性。比如，它有一个专门的版块是关于“环境布置”的，从产房到家里的育儿区，每一个细节都考虑到位了。我之前完全没想过窗帘的遮光度、室温的湿度控制对新生儿有多重要，这本书里用数据和科学依据解释得非常透彻。我严格按照它推荐的清单采购和布置，宝宝入住后的反应确实非常积极，很少出现无故啼哭的情况。这种建立在科学基础上的“预案管理”，极大地减少了我手忙脚乱的概率。对于新手爸妈来说，这种结构化的指南简直是神器，让你能有条不紊地应对所有突发状况。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的一点是，这本书没有过度渲染“完美育儿”的假象。它非常坦诚地指出了在月子期间，哪些是必须坚持的“红线”（比如必要的营养摄入和休息），而哪些是可以灵活变通的“灰色地带”（比如访客探视的频率、家务分配的细节）。它强调的是“有效护理”而非“死板遵循”。比如，它在讲到产后恢复食谱时，会给出不同地域的食材替换建议，而不是强迫你一定要吃到某种昂贵的滋补品。这种实用主义的写作风格，让我这个追求效率又注重性价比的读者感到非常舒服。它不是在给你设立一个遥不可及的榜样，而是在你目前的资源条件下，帮你找到最适合你和宝宝的平衡点。读完之后，我感觉自己不是被“训练”成了某种标准的母亲，而是被“赋能”去成为那个最了解自己孩子的母亲。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那种动辄就宣传“速成”、“秘籍”的书向来是持保留态度的，但这一本的实在程度远超我的预期。我最欣赏的是它对“妈妈心理健康”这一块的重视，这一点很多育儿书里都会忽略。产后抑郁的阴影一直笼罩着我，那种说不清道不明的低落和焦虑感让我非常煎熬。这本书里有一章专门讨论了情绪波动，它没有简单粗暴地让我“想开点”，而是用了很多过来人的真实案例，让我知道我不是一个人在战斗，而且还提供了非常实用的应对策略，比如如何跟伴侣有效沟通，如何给自己留出哪怕十分钟的“独处喘息时间”。这种对个体经验的尊重和深入理解，让这本书的温度一下子就上来了，感觉作者真的是站在一个母亲的角度，而不是一个高高在上的专家视角来书写。看完之后，我学会了接纳自己的不完美，也更懂得如何与自己、与家人相处。

评分☆☆☆☆☆

我丈夫也参与了阅读这本书的过程，这让我非常惊喜。通常这类书籍都是定位给母亲的，但这本书的内容拓展性很强，即便是男性阅读也不会有代入感上的障碍。特别是关于“新生儿安抚技巧”的演示部分，文字描述搭配的图示非常生动，我先生笨拙地想抱宝宝时，书里的“飞机抱”和“侧抱法”成了他的“秘密武器”。他现在抱孩子的手势明显比我这个“过来人”还要稳健，这极大地增强了他的参与感和信心。我们不再是两个各自为战的新手，而是有了一个共同的“操作手册”。这本书有效地搭建了我们夫妻双方在育儿理念上的统一平台，减少了因为育儿方式不同而产生的摩擦，让整个家庭氛围和谐了许多，这种家庭凝聚力的提升是这本书带给我的意外之喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我的“及时雨”啊，我刚生完孩子那会儿，整个人就像掉进了一个迷雾里，什么都不知道，既怕自己做错什么伤害到宝宝，又怕自己恢复不好留下后遗症。在朋友的推荐下翻开了这本宝典，简直如获至宝！它不是那种晦涩难懂的理论大部头，而是非常贴合实际操作，从我最关心的恶露变化、伤口护理，到如何判断宝宝是不是饿了、冷了，事无巨细地讲解。尤其是关于母乳喂养的那一部分，我之前因为涨奶疼得死去活来，书里教的那个“橄榄球式”抱姿和按摩手法，简直是立竿见影，让我那种快要放弃喂养的念头都打消了。那种被温柔且专业地引导着走过最艰难的适应期的感觉，是任何语言都难以描述的。它就像一个经验丰富、耐心无限的月嫂，24小时待命，随时解答我那些看似微不足道却影响巨大的“小问题”。读完感觉心里的那块大石头终于落了地，终于可以自信地迎接我的小生命了。