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王琪 编

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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731124

商品编码：28665144887

丛书名： 胎教一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

商品参数

胎教一天一页
	定价	39.90
	出版社	吉林科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年11月
	开本	16开
	作者	付小青 著
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557819248
	重量	680

目录

PART1 孕1月 “好孕”才刚刚开始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就这么来了
PART3 孕3月 平安度过危险期
PART4 孕4月 宝宝开始聆听外面的世界
PART5 孕5月 越来越有“孕”味了
PART6 孕6月 感受宝贝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 颇为舒适的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期了，累并快乐着
PART9 马上就要“大功告成”了
PART10 孕10月 *美不过与你相见

内容介绍

 ......

书名：孕育奇迹：从备孕到分娩的生命之旅 内容简介 《孕育奇迹：从备孕到分娩的生命之旅》是一本全面、深入、贴近生活的孕产育儿指南，旨在陪伴每一位准父母，尤其是一直在为迎接新生命做准备的女性，度过这段充满期待与挑战的特殊时期。本书摒弃了传统育儿书籍中过于晦涩的理论和冰冷的医学术语，转而采用温暖、富有同理心的叙事方式，结合最新的科学研究和丰富的实操经验，构建了一个立体化的孕期知识体系。 第一部分：筑基之始——科学备孕与身心调适 人生的旅程从选择开始。本书的第一部分，聚焦于备孕阶段的准备工作，这常常是决定孕期质量和胎儿健康发展的基础。我们深知，备孕并非仅仅是停止避孕，而是一场有计划、有准备的“生命投资”。 1. 优化生理环境： 详细阐述了如何通过科学的营养规划、适度的运动以及必要的医学检查来优化身体状态。内容涵盖了叶酸补充的最佳时间点、微量元素的均衡摄入、戒烟限酒的必要性，以及对双方家族病史的梳理与风险评估。特别辟出章节，讲解了不同年龄段女性备孕的特殊考量，例如高龄产妇的激素管理和卵巢储备的评估。 2. 心理韧性构建： 备孕的压力往往被低估。本部分深入探讨了“孕前焦虑”的识别与应对，提供了正念练习、冥想入门指导，帮助夫妻双方建立健康的心理预期和应对不确定性的能力。我们强调伴侣支持系统的构建，确保情感交流的畅通，共同迎接可能的“试孕期”中的起伏。 3. 准确把握时机： 提供了最实用、最易于理解的排卵期监测方法，包括基础体温法、排卵试纸的精准解读，以及如何识别身体发出的微妙信号。同时，也客观分析了现代辅助生殖技术（如IUI和IVF）的基本原理和适应症，为有需要的家庭提供清晰的参考路径。 第二部分：生命的萌芽——孕早期（0-12周）的精细呵护 孕早期是胚胎发育最关键的时期，也是准妈妈经历剧烈生理和情绪变化的阶段。本书以“温柔的过渡”为核心理念，指导如何平稳度过这一阶段。 1. 身体的“孕”变与应对： 全面解析了孕早期的常见不适，如晨吐、乏力、尿频和情绪波动。针对这些症状，我们提供了大量的非药物干预措施，例如针对孕吐的食物疗法和生活习惯调整。尤其细致地讲解了“着床出血”与“先兆流产”的区分，指导读者何时需要立即就医。 2. 营养的“黄金配方”： 摒弃了“一人吃两人补”的旧观念，提倡精准营养。详细列出了孕早期胎儿神经管发育所需的关键营养素，并提供了适应孕吐期的“小剂量、高频率”进食方案。 3. 第一次接触： 强调了孕早期检查（如HCG和孕酮监测）的重要性，并首次引入了胎儿心跳出现的意义，帮助准父母建立与胎儿的初步情感联结。 第三部分：成长的奇迹——孕中期（13-27周）的探索与塑造 孕中期，身体的剧烈不适逐渐缓解，取而代之的是对胎儿成长的强烈好奇与期待。本部分侧重于胎儿的系统发育观察和准妈妈的活力维持。 1. 胎儿的“周报”与“体检”： 详细解读了孕中期各项重要检查的意义，特别是唐氏筛查、无创DNA（NIPT）的选择逻辑，以及最重要的四维彩超在评估胎儿结构中的作用。每一周的胎儿发育情况都以生动形象的比喻进行描述，让父母清晰地“看见”宝宝的成长。 2. 孕期运动与体态管理： 针对久坐、腰背疼痛等问题，提供了专业的孕妇瑜伽和普拉提动作指导，强调核心稳定性的训练，为分娩做身体储备。同时，讲解了孕期水肿的自我按摩技巧。 3. 胎教的科学启蒙： 本部分区分了传统迷信与科学胎教的区别。内容侧重于“环境创设”与“情感互动”。我们探讨了声音、光线和亲子对话如何影响胎儿听觉皮层和情绪记忆的形成，推荐了适合不同孕周的音乐选择和阅读材料，强调父母放松的心态是最好的胎教。 第四部分：冲刺与准备——孕晚期（28周至分娩）的收官与分娩预案 孕晚期是身体负荷达到顶峰的阶段，也是所有准备工作最终落实的关键期。本书致力于消除对分娩的恐惧，构建信心。 1. 晚期的挑战与应对： 详尽解析了晚期高血压、妊娠糖尿病的筛查与管理原则。针对睡眠障碍、夜间腿抽筋、假性宫缩等常见困扰，提供了实用的缓解方案。 2. 分娩教育与计划制定： 这是本书的重中之重。我们系统介绍了自然分娩的产程阶段、疼痛管理选项（如拉玛泽呼吸法、水中分娩、药物镇痛的选择）。重点强调了“分娩计划”的制定，帮助夫妻共同梳理对分娩流程的期望，包括陪产人员的选择、分娩场景的布置等，使分娩过程更具可控感和参与感。 3. 产后准备： 提前规划“坐月子”的模式，包括母乳喂养的初期挑战与支持，新生儿护理的基础知识（如黄疸观察、脐带护理），以及最重要的——准妈妈产后抑郁的早期识别与应对机制。 结语 《孕育奇迹》不仅仅是一本记录孕期变化的工具书，更是一位经验丰富的“孕期伙伴”。它深知每一位孕育生命的女性都拥有超越想象的智慧与力量。我们希望通过详实的知识、科学的指导和温暖的陪伴，让每一位准父母都能以从容、自信和充满喜悦的心态，迎接这位独一无二的小生命的降临，真正享受这场“孕育奇迹”。本书内容旨在提供专业信息支持，但绝不取代专业医疗建议。请务必遵从您的产检医生指导。

评分☆☆☆☆☆

我之前主要关注的是孕早期的身体不适和孕晚期的分娩准备，总觉得“胎教”是怀孕中后期才需要考虑的事情，但这本书完全打消了我的这种刻板印象。《胎教一页》用非常生动的笔触，解释了胎儿在不同孕周（尤其是早期胚胎发育阶段）对外界环境的敏感性。它详细描述了从受精卵到器官分化过程中，准父母的行为模式是如何“刻录”在宝宝的早期生理结构上的。这种前置性的教育，让我从怀孕初期就开始调整我的生活节奏和思维习惯。书中对于“孕期学习”的定义也很有趣，它提倡的是一种“无为而治”的胎教哲学，不是强迫学习，而是通过创造一个平和、充满好奇心的家庭环境，让宝宝在妈妈的子宫内，就开始体验世界的美好。例如，它建议孕妇可以利用通勤时间，用简单的逻辑游戏来锻炼自己的思维敏锐度，而这种思维的活跃状态，也会通过神经系统传递给胎儿。这本书的叙事风格是那种温和而坚定的引导，让你心甘情愿地去优化自己的生活方式，而不是觉得被强行要求做什么。

评分☆☆☆☆☆

这本《胎教一页》简直是为我这种新手妈妈量身定做的，虽然书名听起来有点“小家子气”，但内容却让我这个孕期的“焦虑症患者”找到了定心丸。我记得刚开始拿到书的时候，还担心它是不是那种空洞的说教，结果一翻开，就被它那种非常实用、手把手的指导给吸引住了。比如它关于“听觉刺激”的那一章节，没有简单地说“多听音乐”，而是细致地分析了不同频率的音乐对胎儿神经发育的影响，甚至给出了一个详细的“孕期音乐播放时间表”，精确到上午听什么类型，下午听什么类型，晚上又该如何调整。我严格按照这个表执行下来，感觉自己和宝宝的连接感都增强了。最让我印象深刻的是它对“孕期情绪管理”的探讨。它没有回避孕期激素波动带来的负面情绪，而是提供了一系列非常接地气的“情绪疏导小技巧”，比如特定的呼吸法，或者在特定孕周进行“自我对话”的练习。我试着做了几次书里推荐的“五分钟冥想”，效果立竿见影，至少在陪睡前的那段“躁动期”能迅速平静下来。这本书的排版也非常人性化，色彩柔和，文字又不失权威性，不像有些育儿书那样密密麻麻的学术术语，读起来轻松愉快，完全没有压力，真正做到了寓教于乐。我强烈推荐给所有正在经历孕期，尤其是第一次做妈妈的朋友们，它提供的不仅是知识，更是一种安心和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一本孕期书籍，这本书在“社会支持系统构建”这一块的处理，简直是教科书级别的，远远超出了我对一般胎教书的预期。它没有把焦点仅仅放在准妈妈身上，而是清晰地指出了“准爸爸”和“祖辈家庭成员”在胎教过程中的角色定位和互动模式。书中有一章专门探讨了如何与高龄的祖父母沟通，讲解如何让他们理解现代科学的胎教理念，而不是用老一套的经验来干预，这一点对于很多面临多代育儿观念冲突的家庭来说，简直是“救命稻草”。它提供了一套可以打印出来的“家庭共识表”，让所有参与育儿的成员坐下来，共同签署并理解彼此的期望和界限，避免了许多家庭内部不必要的摩擦。此外，它还指导孕妇如何建立自己的“孕期支持小组”，如何有效地向朋友和同事寻求帮助，构建一个安全、支持性的外部环境。这种对“关系教育”的重视，让我深刻理解到，胎教不仅仅是孕妇一个人的事，而是一个系统的工程，这本书完美地提供了系统的操作指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上充斥着太多关于“孕期营养”的夸大其词和互相矛盾的建议，看得我头昏脑胀，真不知道该信谁。《胎教一页》在这方面做到了极好的平衡与澄清。它没有一股脑地推崇某一种“超级食物”，而是用非常严谨的数据和文献支持，讲解了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在孕期不同阶段的具体需求配比，而且给出了具体的“孕周食谱建议”，这些建议非常贴合中国家庭的烹饪习惯，用的都是常见食材，操作性极强。我最欣赏的是，它特别强调了“微量元素”的补充策略，不是简单地叫你吃复合维生素，而是根据常见膳食结构的不足，来指导你在日常三餐中如何“食补”来弥补叶酸、铁、钙的缺口，这一点比起那些只推荐保健品的书，要靠谱得多。此外，它对“孕期体重管理”的讨论也极其中肯，没有制造焦虑，而是教会你如何科学地监测和调整，确保母婴双方的健康。阅读这本书的过程，就像是请了一位非常细致、有经验的营养师在身边指导，让我对“吃什么”这件事从迷茫转为了清晰和自信。

评分☆☆☆☆☆

我买过不少所谓的“孕期百科全书”，但大多是那种大而全，什么都讲一点但又都不够深入的类型，读到后面就弃置一旁了。直到我朋友推荐了这本，我才发现原来“胎教”可以做得如此有层次感和深度。《胎教一页》最让我赞叹的是它对“感官互动”的科学阐述。它不仅仅停留在“多跟宝宝说话”这种层面，而是深入探讨了“触觉”在构建亲子依恋中的关键作用。书中设计了一套“孕期皮肤接触游戏”，要求准爸爸参与进来，通过特定的轻抚手法和力度来传递安全感，这个设计太棒了！我老公一开始还觉得有点傻，但坚持了几次下来，他自己都发现，在进行这些互动的时候，他感觉自己对即将到来的角色转换有了更真实的预演。另外，关于“味觉胎教”的部分也颠覆了我的认知。它不是建议孕妇吃什么营养品，而是指导我们如何通过饮食的味道变化，潜移默化地影响宝宝对未来食物的偏好，这简直是为未来避免“挑食宝宝”埋下了伏笔。这本书的图文并茂，很多插图都是医学插画师绘制的，非常精准，让我这个对医学名词有恐惧感的人也能轻松理解复杂的发育过程。它更像是一本“私人定制的孕期生活指南”，而不是冷冰冰的教材，实用性高到让人忍不住想翻阅每一个章节。