具体描述
|
|
|
|
内容提要：
书中详细记录了怀孕每一周胎宝宝的变化，并提供了本阶段最合适、最直接、最实用的胎教方法以及最丰富的胎教素材，一首优美的诗歌，一副温情满满的画作，一首动听的音乐，一部轻松的电影……准妈妈可以在孕期的每个阶段轻松对照做胎教。胎教成功的关键，应该是准妈妈快乐的情绪和对宝宝全身心的爱。
希望本书能够帮助准妈妈走过整个快乐的孕期！
目录：
第一个月 还没有个影儿的“胎宝宝”
第1天：本周变化：身心做好孕育准备 2
第2天：第一个月的胎教重点 3
第3天：什么是胎教 4
第4天：爱是胎教的基础 5
第5天：胎教故事：亚当和夏娃 6
第6天：准妈妈动动脑 7
第7天：适合你们的，就是最好的 8
第8天：本周变化：等待生命邂逅的卵子 9
第9天：什么是孕月及孕周 10
第10天：培育优质“种子” 11
第11~12天：创造优质胎教环境 12
第13~14天：保持好心情，创造好心情 13
第15天：本周变化：神奇的孕之旅 14
第16天：美学胎教，用心传递美 15
第17~18天：散步是孕期最好的运动 16
第19天：轻松小手工：万象更新 17
第20天：胎教故事：女娲造人 18
第21天：朱自清散文《春》赏析 19
第22天：本周变化：受精卵安营扎寨 20
第23~24天：帮助神经系统发育的营养胎教 21
第25天：胎教故事：小蛋壳的故事 22
第26天：胎教故事：想做好事的风娃娃 23
第27~28天：准妈妈做手工：环保布相框 24
第二个月 恭喜你，怀孕了！
第29天：本周变化：主要器官开始分化形成 26
第30天：第二个月的胎教重点 27
第31天：让音乐胎教贯彻整个孕期 28
第32天：怀孕初期所需的营养素 29
第33~34天：孕早期叫停甜蜜性爱 30
第35天：世界名曲：《春之声》 31
第36天：本周变化：“C”字模样的小胚胎 32
第37天：该为妻子做点什么 33
第38天：验孕，尽早确定正常怀孕 34
第39天：如何计算预产期 35
第40天：琵琶曲：《平湖秋月》 36
第41天：实用的胎教日记 37
第42天：简笔画：圆滚滚的小鸡 38
第43天：本周变化：小心脏开始规律跳动 39
第44~45天：多点欢乐多点爱 40
第46天：准妈妈做手工：卡通剪纸 41
第47天：胎教故事：专心致志 42
第48天：“害喜”怎么办 43
第49天：胎教故事：善良的小松鼠 44
第50天：本周变化：面部特征明显呈现 45
第51天：准备第一次全面产检 46
第52天：胎教故事：三个小伙伴吃糖葫芦 47
第53天：散步中的胎教 48
第54~55天：名画欣赏：《向日葵》 49
第56天：诗歌《他会是什么模样》 50
第三个月 嘿，名副其实的胎宝宝
第57天：本周变化：慢慢长成一个小人儿 52
第58天：第三个月的胎教重点 53
第59天：胎宝宝的口味你来决定 54
第60天：警惕葡萄胎转成绒毛膜癌 55
第61天：胎教故事：灰姑娘 56
第62~63天：孕期便秘怎么办 57
第64天：本周变化：大脑迅速发育 58
第65天：挑选舒适寝具 59
第66天：准妈妈做手工：环保收纳盒 60
第67~68天：克服孕期感冒有妙招 61
第69~70天：准妈妈进补须知 62
第71天：本周变化：羊水中练习原始行走 63
第72天：胎宝宝带给你的奇妙感觉 64
第73天：胎教故事：狐狸和小花猫 65
第74天：胎教故事：百鸟朝凤 66
第75天：折纸：微笑的小狐狸 67
第76~77天：古筝曲：《渔舟唱晚》 68
第78天：本周变化：胎宝宝有了更多的动作 69
第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分 70
第80天：关爱孕妻饮食守则（一） 71
第81天：关爱孕妻饮食守则（二） 72
第82天：准妈妈做手工：自制小兜肚 73
第83天：诗词胎教：《一去二三里》 74
第84天：别让斑斑点点影响你的心情 75
第四个月 听，胎宝宝心跳的声音
第85天：本周变化：漂亮娃娃脸初长成 77
第86~87天：第四个月的胎教重点 78
第88~89天：准妈妈小心过敏 79
第90~91天：爱美习惯要改变 80
第92天：本周变化：长出指纹印 81
第93天：怎样补充足量的钙 82
第94天：怀孕后，你更宠爱自己吗 83
第95天：准妈妈快乐处方 84
第96天：和胎宝宝一起去旅行 85
第97天：儿童乐坛中的“世界名曲” 86
第98天：折纸：会跳的纸青蛙 87
第99天：本周变化：眼睛开始感觉到光 88
第100天：准妈妈做手工：十字绣 89
第101天：提早预防妊娠纹 90
第102天：胎教故事：海的女儿 91
第103天：美文赏析《你是人间的四月天》 92
第104天：准妈妈做手工：晴天娃娃 93
第105天：世界名曲：《糖果仙子舞曲》 94
第106天：本周变化：胎宝宝像梨子那么大 95
第107~108天：孕期做家务应注意事项 96
第109天：与胎宝宝一起去游泳吧 97
第110天：胎教故事：神医华佗 98
第111天：胎教故事：蜡烛的热度 99
第112天：准妈妈做手工：袜子娃娃 100
第五个月 生命的悸动是如此美妙
第113天：本周变化：蝴蝶扇翅般的胎动 102
第114天：第五个月的胎教重点 103
第115天：胎动的监测（一） 104
第116天：胎动的监测（二） 105
第117天：测量子宫底高度和腹围 106
第118天：注意胎宝宝宫内发育迟缓 107
第119天：胎教故事：渔夫和他的妻子 108
第120~121天：食欲变好，怎么吃得健康又营养 109
第122天：准妈妈必知的补血问题（一） 110
第123天：准妈妈必知的补血问题（二） 111
第124天：准妈妈动动脑——找出图中指定的图形 112
第125~126天：胎宝宝在听什么 113
第127天：本周变化：开始聆听外面的世界 114
第128~129天：音乐胎教最易上手 115
第130天：欣赏海涅的《乘着歌声的翅膀》 116
第131天：准妈妈动动脑 117
第132~133天：关爱孕妻居家生活 118
第134天：胎教故事：小蜗牛的问题 119
第135天：本周变化：大脑信息网络迅速发育 120
第136天：胎教故事：豌豆上的公主 121
第137天：均衡饮食远离妊娠糖尿病 122
第138~139天：胎教故事：鸭先生的小路 123
第140天：胎教故事：三个和尚 124
第六个月 胎宝宝能“听懂”话了
第141天：本周变化：听力达到一定的水平 126
第142天：第六个月胎教重点 127
第143天：舒缓孕中期不适（一） 128
第144天：舒缓孕中期不适（二） 129
第145~146天：要预防妊娠高血压 130
第147天：孕期牙齿保健 131
第148天：本周变化：小牙尖在牙龈里生长 132
第149天：瑜伽：适合冥想的金刚坐 133
第150天：与胎宝宝一起做游戏 134
第151~152天：孕期怎样运动 135
第153天：欣赏泰戈尔的《金色花》 136
第154天：做个简单又可爱的小围嘴 137
第155天：本周变化：视力的关键——视网膜成形了 138
第156~157天：实施胎教不可心太切 139
第158天：缤纷美味的水果餐 140
第159天：胎教故事：小星星搬乌云 141
第160天：胎教故事：蔬菜们的狂欢夜 142
第161天：胎教故事：小狐狸感冒了 143
第162天：本周变化：天生爱吃甜味的胎宝宝 144
第163~164天：关注肿胀的腿和脚 145
第165天：折纸：圣诞老人 146
第166天：胎教故事：分大苹果 147
第167天：经典的骨盆底肌练习 148
第168天：胎教故事：丑小鸭 149
第七个月 隔着肚皮的亲子互动
第169天：本周变化：大脑进入新的发育高峰 151
第170天：第七个月的胎教重点 152
第171天：嫉妒！胎宝宝更喜欢爸爸的声音 153
第172~173天：职场准妈妈轻松减压 154
第174~175天：孕期睡姿学问大 155
第176天：本周变化：开始品尝羊水的味道 156
第177~178天：小腿抽筋怎么办 157
第179~180天：爸爸读故事：《父亲的菜园》 158
第181天：乳房保健准备哺喂宝宝（一） 159
第182天：乳房保健准备哺喂宝宝（二） 160
第183天：本周变化：开始做梦的胎宝宝 161
第184~185天：预防静脉曲张 162
第186天：准妈妈营养新主张（一） 163
第187天：准妈妈营养新主张（二） 164
第188天：有趣的手影游戏 165
第189天：摸摸他，夸夸他 166
第190天：本周变化：宝宝有了最初的记忆 167
第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒 168
第192天：简笔画：各式各样的车 169
第193天：语言胎教的方法 170
第194天：安全又舒适的日光浴 171
第195~196天：你和胎宝宝说什么 172
第八个月 宝宝可以睁开眼睛了
第197天：本周变化：头重脚轻的胎宝宝 174
第198天：第八个月胎教重点 175
第199~200天：了解胎宝宝的作息规律 176
第201天：童年记忆中的纸飞机 177
第202天：胎教故事：白雪公主（一） 178
第203天：胎教故事：白雪公主（二） 179
第204天：本周变化：听觉发育大功告成 180
第205天：少食多餐缓解胃灼热 181
第206~207天：宝宝在妈妈肚子里玩什么 182
第208~209天：让体重增长刚刚好 183
第210天：准妈妈做手工：自制宝宝帽 184
第211天：本周变化： 他可以自主呼吸了 185
第212天：涂鸦，让生活多姿多彩 186
第213天：因为了解，所以我会更体贴 187
第214~215天：准爸爸综合征 188
第216~217天：准妈妈动动脑：火柴棒算式 189
第218天：本周变化：胎宝宝的活动变少 190
第219天：胎位不正别慌张 191
第220~221天：烘焙小饼干，享受下午时光 192
第222~223天：读一些好听的儿歌 193
第224天：胎教故事：王冕学画 194
第九个月 坚持，我们就要见面了
第225天：本周变化：小身体变得更结实 196
第226天：第九个月胎教重点 197
第227天：让你整夜好眠到天明 198
第228天：改善孕期水肿（一） 199
第229天：改善孕期水肿（二） 200
第230~231天：阴部瘙痒该怎么办 201
第232天：本周变化：胎宝宝开始下降了 202
第233~234天：一针一线编织爱 203
第235天：水果好吃不要多 204
第236天：怀孕后期饮食营养须知 205
第237天：什么情况应立即去医院 206
第238天：轻松舒缓孕后期不适 207
第239天：本周变化：他在继续努力吞咽 208
第240天：怀孕后期的出血（一） 209
第241天：怀孕后期的出血（二） 210
第242~243天：打造完美婴儿房 211
第244~245天：歌唱胎教法 212
第246天：本周变化：健健康康的足月宝宝 213
第247天：如何准备生产包 214
第248天：产后必备清单 215
第249天：准妈妈动动脑：火柴棒正方形 216
第250~251天：胎教故事：小猫墨菲与小老鼠 217
第252天：艺术胎教 218
第十个月 宝贝，欢迎来到人世间
第253天：本周变化：头部开始入盆 220
第254天：第十个月胎教重点 221
第255天：即将生产的三大征兆 222
第256天：应帮妻子做点什么 223
第257天：真阵痛还是假阵痛 224
第258天：剖宫产Q&A; 225
第259天：精美的折纸蝴蝶结 226
第260天：本周变化：已经为出生做好准备 227
第261天：会阴切开影响性生活吗 228
第262~263天：产后护理（一） 229
第264天：产后护理（二） 230
第265~266天：快乐胎教课堂 231
第267天：本周变化：还在继续囤积脂肪 232
第268天：冥想宝宝出生的过程 233
第269天：吃些增加产力的食物 234
第270天：预防抑郁走出阴霾 235
第271~272天：准爸爸必读（一） 236
第273天：准爸爸必读（二） 237
第274天：本周变化：即将把宝宝抱入怀中 238
第275天：与胎宝宝一起快乐 239
第276天：准妈妈讲故事：破茧化蝶 240
第277天：学几招新生儿护理法 241
第278天：情绪胎教：令人安宁的神奇色彩 242
第279天：待产时准爸妈常见问题 243
第280天：将胎教内容纳入早教 244
用户评价
我是一个控制欲比较强的人，怀孕后，对一切都想要做到完美，从产检报告到营养摄入，焦虑感极强，总担心任何一点小失误都会影响宝宝的健康，这本书《顺其自然的美丽：孕期控制欲的温柔释放》简直是为我量身定做的“镇静剂”。作者的文笔非常细腻，她没有批判“追求完美”，而是巧妙地引导我们去接纳“过程的不确定性”。书中用了很多古代哲学和现代心理学的结合点，来阐释“接受不完美是孕期最大的智慧”。我特别喜欢其中关于“为自己设定‘足够好’的标准”的章节，它提供了一套实用的框架，帮助我从“必须做到100分”的陷阱里跳出来，转而关注“宝宝和我的健康状态是否稳定”。比如，在食物选择上，不再纠结于某一种维生素是不是缺了一点点，而是看整体的均衡性。这本书最大的贡献在于，它让我学会了把注意力从“结果”转移到“当下”——享受每一次胎动，而不是担忧遥远的生产过程。读完后，我感觉肩膀上的担子轻了不少，终于可以心安理得地放松下来，享受这个特殊的九个月了。
评分这本书的视角非常独特，聚焦于“准爸爸的隐形参与与支持系统构建”，我先生本来对胎教这件事抱着一种“那是孕妇的事”的模糊态度，读了这本书之后，他的参与感一下子被激发出来了。这本书没有用那种说教式的语气，而是通过很多真实案例，展示了爸爸在孕期情感支持方面的重要性，以及缺乏支持可能带来的后果。比如，书中提到一个概念叫“共情式倾听”，专门教准爸爸如何分辨妻子说“我没事”背后的真实含义，还提供了几种不同情境下的有效回应方式。我先生照着书里说的去做，他开始更主动地问我“你现在感觉怎么样？”而不是“你看起来不太开心”。更让我惊喜的是，它还提供了一些“爸爸可以亲自做的微型胎教活动”，比如给宝宝读书时特定的声调练习，或者一起给婴儿房挑选色彩的心理学意义。这让原本只有我一个人在做的“准备工作”，变成了一场甜蜜的家庭合作项目。这本书的价值在于，它把胎教从一个“孕妇的责任”转化成了一个“家庭共同的期待”，让准爸爸们找到了具体可行的切入点。
评分我原本以为怀孕了就只能读那些讲宝宝发育、营养食谱的书，直到朋友推荐了《孕期数字排毒与心灵空间构建》，我才意识到，孕期给自己留白有多重要。市面上的育儿书大多都在强调“输入”——输入知识、输入营养，但这本书的核心理念是“减法”。作者很犀利地指出了现代孕妇面临的“信息过载”问题，各种App的推送、社交媒体上的“完美孕妈”形象，都在无形中增加了我们的心理负担。这本书的排版设计也很特别，大量留白，阅读起来有一种呼吸感。它不是要你完全断网，而是教你如何设置数字边界，比如建议孕妈妈每天只在固定时段查看育儿信息，并且推荐了一些高质量的、非焦虑导向的内容源。我尤其喜欢其中“构建你的个人‘巢穴’时间”那一部分，鼓励孕妇每天至少留出一个小时，完全不接触电子产品，只是安静地待着，可以做做手工，闻闻精油，或者干脆放空。实践下来，我发现自己对外界的噪音不那么敏感了，更能专注于胎动带来的微小喜悦。这本书真正让我学会了如何在信息洪流中，为自己和宝宝筑起一个宁静的保护罩。
评分这本《静待花开：孕期情绪的温柔安抚》真的太治愈了，我怀孕初期的时候，简直是情绪的过山车，一点小事就能波动半天，搞得自己也很煎熬，看着身边那些孕期依然云淡风轻的准妈妈，我真是羡慕嫉妒恨。这本书里，作者没有用那种居高临下的“你应该如何”来指导，而是像一个经验丰富的好朋友，耐心地梳理了孕期荷尔蒙变化对情绪的实际影响，让我明白我的焦虑和易怒都不是矫情，而是生理反应的一部分。特别是有一章专门讲“与伴侣的沟通艺术”，提供了好多实用的对话模板，教我们如何在情绪激动时不指责对方，而是清晰地表达自己的需求，读完之后，我尝试着在和先生意见不合时用了书里教的方法，效果立竿见影，我们之间的争吵频率明显下降了。书里还穿插了很多科学的小测试，比如“你的孕期压力指数评估”，做完后能更清楚地认识自己目前的情绪状态，并推荐了对应的放松练习，比如特定的呼吸法和简单的冥想引导，这些方法操作起来非常简单，我每天在午休时间都能轻松完成，坚持了一段时间，感觉心里的那团乱麻真的松开了不少。它更像一本陪伴手册，让我感觉自己不是一个人在战斗，这种被理解的感觉，比任何昂贵的营养品都更有价值。
评分这本《触摸心灵深处的韵律：孕期音乐疗愈与感官唤醒》彻底颠覆了我对胎教音乐的刻板印象。我以前总觉得胎教音乐就是那些轻柔的古典乐，听多了反而觉得有点单调催眠。这本书却带着我走进了一个广阔的听觉世界，它详细介绍了不同频率、不同节奏的音乐对胎儿神经系统发展的具体影响。作者不仅推荐了巴赫、德彪西，还深入探讨了自然界的声音（如海浪声、雨声的白噪音频率）以及特定音阶对情绪的调节作用。书中附带的音频指南非常实用，它指导我如何根据孕周选择合适的音乐类型——孕早期侧重安抚，孕中期侧重节奏感，孕晚期则倾向于引导规律的睡眠模式。我跟着书里的指导，自己制作了一个“每日情绪歌单”，里面穿插着我喜欢的轻爵士和一些古老的民谣，感觉听起来比以前那些专为胎教设计的音乐更有亲切感。最让我受益的是，它强调了“互动性”，鼓励孕妇在听音乐时用手轻拍肚皮，与宝宝一起“感受”音乐的震动，这极大地增强了我和宝宝之间的非语言交流，那种奇妙的连接感，真是无法用言语形容，完全是感官上的盛宴。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有