李少波真氣運行針灸推拿實踐 李少波 口述,李天曉 等整理 中醫生活 新華書店正版圖書籍 中國中醫藥齣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥

ISBN：9787513208635

商品編碼：28625076840

叢書名： 李少波真氣運行針灸推拿實踐

開本：16

齣版時間：2012-07-01

李少波真氣運行針灸推拿實踐

作  者: 李少波 口述,李天曉 等整理 定  價: 35 齣?版?社: 中國中醫藥齣版社 齣版日期: 2012年07月01日 頁  數: 162 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787513208635

內容簡介

《李少波真氣運行針灸推拿實踐》是“真氣運行法”創立人、甘肅中醫學院教授李少波在101歲高齡之時，親自為衛生部中日友好醫院主任醫師、北京中醫藥大學教授賈海忠等弟子傳授 “真氣運行法”及臨床治病絕技。當時百歲高齡的李少波先生，很好高興地每天拿齣3小時毫無保留地給弟子們講解示範。《李少波真氣運行針灸推拿實踐》即是本次講解的忠實記錄。本書稿由李少波先生親自進行瞭全麵審定。 李少波教授兼通儒、釋、道、醫、武。關於醫，李教授兼通中西醫。《李少波真氣運行針灸推拿實踐》為李少波教授中醫學術、中醫臨床與中醫養生的集大成之著。 《李少波真氣運行針灸推拿實踐》分為：真氣運行原理、真氣運行靜功體驗方法、真氣運行法臨床觀察、真氣運行針灸實踐、真氣運行小兒推拿法、真氣運行點穴實踐指導、真氣運行吐納實踐，並附錄40例患者體會實錄、真氣運行臨床實踐50年大事記。

●第一章 真氣運行原理
●第二章 真氣運行靜功體驗方法
●第三章 真氣運行法臨床觀察
●第四章 真氣運行針灸實踐
●第五章 真氣運行小兒推拿法
●第六章 真氣運行點穴實踐指導
●第七章 真氣運行吐納實踐
●附錄1 40例患者體會實錄
●附錄2 真氣運行臨床實踐50年大事記

《岐黃之道：中醫養生精要與臨床實踐》 內容簡介： 《岐黃之道：中醫養生精要與臨床實踐》是一部深入淺齣、兼顧理論與實用的中醫著作，旨在為讀者呈現中醫深厚的智慧結晶，並將其融入現代健康生活。全書圍繞“道法自然”的核心理念，從陰陽五行、髒腑經絡等基礎理論齣發，層層遞進，講解中醫如何理解人體、疾病以及健康。書中不僅梳理瞭曆代名傢對養生保健的獨到見解，更結閤現代醫學的視角，闡釋瞭中醫理論在現代社會中的應用價值。本書特彆強調“治未病”的養生觀，引導讀者通過調整生活方式、飲食習慣、情誌管理等，達到預防疾病、延緩衰老、提升生命質量的目的。 第一部分：中醫養生精要——構建健康的身心之基 本部分是全書的理論基石，旨在為讀者打下紮實的中醫養生認知基礎。 第一章：道法自然——中醫養生的宇宙觀與哲學觀 深入探討“道法自然”在中醫理論中的核心地位。 闡述天人閤一的哲學思想如何指導中醫認識人與自然、人與社會的和諧統一。 分析四季更迭、晝夜變化等自然規律對人體生理功能的影響，並提齣順應自然規律的養生原則。 介紹中醫如何將自然界的變化視為人體健康的晴雨錶，以及在養生中應如何“效法天地”。 第二章：陰陽五行——人體運行的內在密碼 詳細解釋陰陽學說的基本原理，如對立統一、相互依存、相互轉化等。 闡述陰陽平衡是人體健康的根本，並分析陰陽失衡可能導緻的常見病理現象。 係統介紹五行學說，包括五行相生、相剋、相乘、相侮的理論。 講解五行與人體髒腑、情誌、季節、顔色、味道等一一對應的關係，幫助讀者建立起一個宏觀的身體認知框架。 通過實例說明如何運用陰陽五行來分析和調理身體的失衡狀態。 第三章：髒腑經絡——生命活動的運行網絡 深入剖析中醫髒腑（心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的功能及其相互關係，而非僅僅是解剖學意義上的器官。 強調髒腑在氣血津液生成、運行和代謝中的關鍵作用。 詳細介紹十二經絡和奇經八脈的循行路綫、聯絡範圍及其在氣血運行中的重要性。 闡述經絡是聯係髒腑、溝通內外、傳遞病邪的重要通道，以及經絡不通是疾病産生的根本原因之一。 介紹經絡在診斷和治療中的應用，為後續的養生保健方法奠定基礎。 第四章：氣血津液——生命的物質基礎 係統講解“氣”的生成、運行、功能及其與生命活動的關係，包括宗氣、營氣、衛氣等。 闡述“血”的生成、運行、生理功能，以及“氣為血之帥，血為氣之母”的相互關係。 詳細解釋“津液”的來源、分布、功能，以及在滋潤、濡養、排泄等方麵的作用。 分析氣滯、血瘀、痰濕、水飲等病理狀態的形成原因，並提齣相應的調理思路。 強調氣血津液充盛、運行通暢是維持生命健康和活力的物質保障。 第五章：情誌養生——調和情緒，固護心神 深入探討中醫如何理解情誌活動，以及喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情與髒腑的對應關係。 分析不良情緒對人體氣機、髒腑功能的影響，如“怒傷肝”、“喜傷心”等。 提齣調和情誌的具體方法，包括學會自我疏導、轉移注意力、培養積極樂觀的心態、進行心理調適等。 介紹一些經典的情誌養生方法，如聽音樂、冥想、太極、八段錦等，強調身心閤一的養生理念。 第六章：飲食有節——藥食同源的智慧 講解中醫的飲食養生觀，強調“飲食自倍，腸胃乃傷”。 介紹食物的性味歸經、升降浮沉等特性，以及如何根據體質、季節、時令選擇閤適的食物。 詳細闡述五榖、五畜、五果、五菜的養生功效，以及不同顔色、不同味道食物的保健作用。 警示日常飲食中的常見誤區，如生冷、油膩、辛辣、暴飲暴食等。 介紹藥食同源的理念，引導讀者在日常飲食中巧妙運用具有藥用價值的食材，達到養生保健的目的。 第七章：起居有常——順應天時的作息之道 強調“日齣而作，日落而息”的自然規律，以及規律作息對人體陰陽平衡的重要性。 講解睡眠的質量與身體健康的關係，以及如何改善睡眠障礙。 介紹不同季節的起居特點和養生要點，如春生、夏長、鞦收、鼕藏。 強調勞逸結閤，避免過度勞纍和長期久坐、久站，以及適度的體育鍛煉對身體的好處。 提齣“早睡早起身體好”的傳統養生智慧，並結閤現代生活方式給齣具體建議。 第二部分：中醫臨床實踐——身心健康的實踐指南 本部分將中醫理論與臨床實踐相結閤，為讀者提供可操作的養生保健方法和常見病癥的應對策略。 第八章：辨證論治——理解身體問題的根源 係統介紹中醫辨證論治的基本原則和方法，包括八綱辨證（陰陽、錶裏、虛實、寒熱）以及髒腑辨證。 通過生動具體的案例，講解如何根據癥狀、舌苔、脈象等信息，分析身體齣現的失衡狀態。 強調辨證論治是中醫個體化治療的關鍵，也是養生保健的齣發點。 引導讀者初步認識自己的體質類型，為後續的個性化養生提供指導。 第九章：體質養生——量身定製的健康方案 詳細介紹中醫九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特徵、易患疾病及養生建議。 提供簡便易行的自我體質評估方法，幫助讀者瞭解自身體質。 針對不同體質，給齣具體的飲食、起居、運動、情誌調養建議，實現個性化養生。 強調體質並非一成不變，可以通過後天調養來改善體質，達到更健康的狀態。 第十章：常見病癥的辨證調理（內科篇） 感冒： 區分風寒感冒、風熱感冒，介紹相應的食療、推拿、穴位按摩方法。 咳嗽： 講解咳嗽的肺、脾、腎三髒虛實寒熱之分，提供辨證調理思路。 胃痛： 分析寒邪犯胃、食滯胃痛、肝氣犯胃等不同證型，介紹緩解方法。 腹瀉： 探討脾胃虛寒、濕熱蘊結等原因，提供調理建議。 失眠： 結閤心脾兩虛、肝火擾心、陰虛火旺等證型，介紹改善睡眠的方法。 頭痛： 分析風寒、風熱、氣血虧虛、痰濁上擾等不同類型，提齣針對性調理。 疲勞： 辨析氣虛、血虛、腎虛等原因，提供補益方略。 第十一章：常見病癥的辨證調理（外科、婦科、兒科篇） 跌打損傷： 介紹活血化瘀、消腫止痛的中醫外用及內服方法。 皮膚病： 結閤濕疹、痤瘡、蕁麻疹等，分析濕熱、血虛風燥等證型，提供內服外敷建議。 月經不調： 講解月經周期、經量、經色異常的原因，如寒凝血瘀、氣滯血瘀、肝腎虧虛等，提齣調經方法。 痛經： 分析血虛、氣滯、寒凝等不同原因，介紹溫經散寒、活血止痛的調理策略。 更年期綜閤徵： 探討腎陰虛、腎陽虛、肝腎陰虛等證型，提供滋陰降火、溫補腎陽等方法。 小兒感冒、積食： 針對兒童生理特點，介紹安全有效的推拿、食療方法。 第十二章：推拿按摩——溫和有效的身體療愈 詳細介紹推拿療法的基本手法，如推、拿、揉、按、摩、點、拍等，並解釋其作用機理。 重點介紹針對常見病癥的推拿手法，如肩頸酸痛、腰腿疼痛、腹部脹滿、便秘等。 教授讀者一些簡便易行的自我推拿方法，方便日常保健。 講解經絡穴位在推拿中的應用，介紹一些常用且有效的保健穴位，如足三裏、閤榖、內關、風池等。 強調推拿過程中應注意的禁忌癥和注意事項。 第十三章：穴位保健——點亮健康的生命之光 介紹中醫經絡穴位的概念及其在人體健康中的重要作用。 精選一係列具有普遍保健和治療作用的常用穴位，如百會、印堂、迎香、麯池、尺澤、中脘、關元、湧泉等。 詳細講解每個穴位的定位方法、主治病癥以及操作方法（如艾灸、按摩）。 根據不同需求，設計有針對性的穴位組閤，如安神助眠穴位組閤、健脾和胃穴位組閤、緩解疲勞穴位組閤等。 強調穴位保健的科學性和安全性，提醒讀者在使用前瞭解相關知識。 第十四章：艾灸療法——溫熱療法的古老智慧 介紹艾灸的起源、原理及功效，以及艾灸在溫經散寒、活血通絡、扶陽固脫等方麵的作用。 講解艾灸的常用灸法，如溫和灸、雀啄灸、迴鏇灸等。 介紹一些常用的艾灸器具和艾絨的選擇。 推薦一些適閤傢庭操作的常用艾灸穴位，如關元、氣海、神闕、足三裏、三陰交等，並說明其主治範圍。 強調艾灸過程中的注意事項，如防火、避免燙傷、辨證施灸等。 第十五章：中藥養生——自然的饋贈與智慧 介紹中藥的基本概念，如四氣（寒、熱、溫、涼）、五味（辛、甘、酸、苦、鹹）以及升降浮沉。 重點介紹一些藥食同源、安全性高、功效顯著的常用中藥材，如枸杞、紅棗、生薑、大棗、蜂蜜、山藥、茯苓、黃芪、當歸等。 講解這些藥材的性味歸經、主要功效以及在日常養生中的應用方法，如泡水、燉湯、熬粥等。 提醒讀者在選用中藥材時，應瞭解其功效，並注意辨彆藥材的真僞和質量。 強調中藥養生應在中醫師的指導下進行，避免濫用。 第十六章：綠色療法與現代生活的融閤 將中醫養生理念與現代生活方式相結閤，提齣更具操作性的建議。 討論如何運用中醫理論來應對現代社會常見的亞健康問題，如電腦疲勞、壓力過大、缺乏運動等。 介紹一些適閤現代人節奏的養生方法，如簡易八段錦、五禽戲、太極拳的入門練習。 鼓勵讀者將中醫養生融入日常，培養健康的生活習慣，實現身心和諧。 強調中醫養生是一個持續的過程，需要持之以恒的努力纔能獲得長遠的效果。 《岐黃之道：中醫養生精要與臨床實踐》力求做到理論嚴謹，實踐性強，語言通俗易懂。本書不僅適閤中醫愛好者、養生保健人士閱讀，也為廣大普通讀者提供瞭一份珍貴的健康指南，幫助大傢更好地理解中醫、應用中醫，從而實現健康長壽的人生目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是，中醫的智慧真的可以觸手可及！我一直覺得中醫離我們普通人很遙遠，但讀瞭這本書之後，我的想法完全改變瞭。它不是一本枯燥的學術著作，而是更像一位經驗豐富的老中醫，娓娓道來，循循善誘。我尤其喜歡其中對於“氣”的解釋，不再是晦澀難懂的概念，而是通過具體的描述和比喻，讓“氣”變得生動起來，就像身體裏的另一種生命力。我嘗試著書中教的一些簡單的導引動作，配閤呼吸練習，雖然一開始有些生疏，但堅持下來，確實能感受到身體內部的舒展和放鬆。而且，書裏提到的很多調理方法，都非常貼閤生活中的常見問題，比如失眠、疲勞等等，讓我覺得中醫並非高不可攀，而是與我們的日常生活息息相關。我還會繼續深入閱讀，希望從中找到更多簡單易行的養生秘訣，讓自己的生活更加健康、充實。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我對“真氣運行”這個概念有些陌生，甚至覺得有點玄乎。然而，這本書以一種非常紮實和務實的方式，將這個理論落地。我驚嘆於作者對於人體經絡和穴位的精闢講解，以及它們如何與“真氣”的運行相輔相成。書中的圖譜非常清晰，讓我能夠準確地找到每一個關鍵穴位，並且對於針灸和推拿的手法，也給齣瞭非常細緻的指導，包括力道、方嚮和頻率等，都考慮得非常周全。我嘗試瞭書中針對緩解特定疼痛的幾套組閤手法，效果立竿見影，這讓我對中醫的療效有瞭更直觀的感受。更重要的是，它教會瞭我如何去感知身體內部的能量流動，以及如何通過主動的練習來調動和引導這種能量。這不僅僅是學習一種技術，更是一種對身體的全新認知和與身體的深度對話。我還會繼續探索書中更深層次的內容，希望能將這種“真氣運行”的理念融入到我的日常生活中，實現更深層次的健康管理。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對針灸推拿有著濃厚興趣的愛好者，我一直想找到一本既有理論深度又不失實踐指導的書籍。這本書的齣現，可以說是恰逢其時。我特彆欣賞它能夠將“真氣運行”這樣一個核心的中醫理念，與針灸推拿的實際操作相結閤，形成一套完整的體係。書中的插圖清晰明瞭，對於穴位的定位和手法演示都非常到位，這對於我這樣需要視覺化學習的人來說，簡直是福音。我嘗試著書中介紹的一些針對常見不適的推拿手法，效果齣乎意料的好。比如，我之前經常感到肩頸酸痛，按照書中的方法進行推拿，得到瞭顯著的緩解。更讓我感到驚喜的是，書中還深入淺齣地講解瞭“真氣”在這些療法中的作用，讓我明白這些手法並非隻是簡單的物理按壓，而是蘊含著深刻的能量運行原理。這種理論與實踐的完美結閤，讓我對中醫的認識上升到瞭一個新的高度。我還會繼續深入學習，並嘗試將這些方法應用到日常的自我保健中，相信這會為我的生活帶來更多的健康和活力。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的中醫書籍！雖然我不是專業的醫生，但平時對養生和中醫理論一直很感興趣。這本書的書名就很吸引人，"真氣運行"四個字一下子就抓住瞭我的注意力，讓我覺得它不僅僅是停留在理論層麵，而是有很強的實踐指導意義。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。紙張的質感很好，印刷清晰，排版也很舒適，讀起來一點也不費力。我特彆喜歡書中的一些案例分析，感覺非常貼近生活，也讓我對中醫的理解更加深入。作者的語言風格也通俗易懂，即使是初學者也能很快領會其中的精髓。我嘗試著書中介紹的一些簡單的調理方法，雖然時間不長，但確實感受到瞭一些身體上的細微變化。特彆是關於呼吸和意念的引導，以前總覺得很虛無，但這本書通過生動的描述和具體的練習步驟，讓我對“真氣運行”有瞭更具象的認知。總的來說，這是一本非常值得推薦的入門書籍，它不僅傳授瞭知識，更點燃瞭我進一步探索中醫奧秘的熱情。我還會仔細研讀，希望能從中汲取更多智慧，改善自己的健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的整體觀非常著迷，而這本書恰恰滿足瞭我的好奇心。它不僅僅是關於針灸和推拿的技巧，更是關於如何通過理解和運用“真氣”，來達到身心和諧的境界。我特彆欣賞書中對“氣”的闡釋，它不僅僅是能量，更是生命活動的載體，而針灸推拿正是調動和疏導這種載體的有效方式。書中的案例分析非常生動，讓我看到瞭中醫理論在實踐中的強大生命力，也讓我對某些難以解釋的病癥有瞭新的理解。我嘗試著書中介紹的一些簡單手法，配閤呼吸練習，雖然效果不一定立竿見影，但我能感受到身體內部正在發生著一些積極的變化，一種由內而外的舒展和活力。這種感覺非常奇妙，讓我對中醫的智慧更加敬畏。我還會繼續深入研讀，希望能從中領悟到更多關於生命和健康的哲學，並將其融入到我的生活實踐中，追求一種更全麵、更自然的生活方式。