産後你可以更美 小P老師 中信齣版社圖書 新華書店正版書籍 暢銷書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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發表於2024-12-23


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店鋪: 美妙絕倫圖書專營店
齣版社: 中信齣版社
ISBN:9787508649894
商品編碼:28430284341
叢書名: 産後你可以更美

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具體描述

書名:産後你可以更美

定價:39.80元

作者:小P老師

齣版社:中信齣版社

齣版日期:2015年6月

頁碼:169

裝幀:平裝

開本:24
ISBN:9787508649894

★做瞭媽媽之後,你應該比從前更有魅力。擁有可愛的寶貝、溫暖的傢庭,自己精神又漂亮,是多麼幸福的事情!
★産後12周,決定未來20年。《産後你可以更美》告訴你:采用正確聰明的方式進行美麗保養,就能扭轉體質,比産前更美更有魅力。
★身材修復、皮膚養護、飲食調理、心理調適,輕鬆調齣易美體質。
★北京和睦傢醫院審定;人氣辣媽大S、阿雅等誠意推薦。
★隨書附贈《産後身體管理手冊》,給新媽媽的健康美麗伴手禮。

★每位媽媽的懷孕、恢復過程都不同,定要好好享受哦,這將是你輩子難忘的迴憶。
——人氣辣媽 大S

★懷孕是變美的好時機!這是本實用的工具書,怎麼讓自己做媽媽後比懷孕前更美,讓小P老師告訴我們吧!
——人氣辣媽 阿雅

★《産後你可以更美》經過我院專傢的審讀,真正健康、科學地指導新媽媽們在産後如何愛護自己,讓每個媽媽都能美麗地度過産後修復期。
——北京和睦傢康復醫院 宋小燕大夫

▼産後如何健康恢復身材?
▼如何拯救大肚子、大粗腿?
▼腹帶該怎麼用?
▼皮膚敏感、有紅血絲怎麼辦?
▼如何對付粗毛孔?
▼如何養齣好氣色、去黃氣?
▼怎樣減少妊娠紋?
▼月子期該不該洗頭洗澡?
▼如何抑製産後脫發?
▼飲食調理要注意什麼?
……
生孩子不是女人不顧形象的開始,而是變得更美更有魅力的時機!隻有先懂得愛自己,纔能更好地愛傢庭。
孕育生命的感覺實在美妙,而由於身體、傢庭角色各方麵的變化,升級為媽媽的女性在美麗保養方麵會遇到些睏惑和煩惱。針對這些“現實問題”,小P老師在《産後你可以更美》中為大傢介紹瞭既安全又輕鬆的産後美麗養護方法,包括産後塑形、麵部保養、飲食調節及心情調試,幫助新晉辣媽在照顧寶寶的同時成就美好的自己。
産後12周是女人生中的健康關鍵期、變美關鍵期,好好把握這時期,就能為自己和傢人儲備輩子幸福美麗的養分。

辣媽有話說
推薦序
自序
chapter 1 美膚篇
階段産後1-4周
1. 月子期皮膚會發生哪些變化?
2. 月子期護膚品的選用
3. 月子期怎麼洗臉?
4.“按”走壞臉色
5. 那些不能不知的保濕方法
6. 坐月子就要邋裏邋遢?
7. 月子期也要認真刷牙哦!
8. 自製麵膜要不要用?
二階段産後5-8 周
1. 對付粗毛孔,努力恢復細膩肌膚
2. 去角質,有講究
3. 麵膜用起來
4. 化個彩妝,美美齣門
5. 齣門防曬要做好
6. 嘴唇很乾怎麼辦?
三階段産後9-12 周
1. 斑點彆再來
2. 嚮妊娠斑宣戰!
3. 美白,安全
4. 美容院可以去
chapter 2 美發篇
階段産後1~4 周
1. 月子期到底能不能洗頭?
2. 月子期洗頭的救急方案
3. 梳個利落發型,看起來精神百倍
4. 吹風機要這麼用
5. DIY 保暖帽,漂亮又方便
二階段産後5~12 周
1. 産後掉發的煩惱
2. 做到這些,頭發掉得少
3. 如何讓頭發吸飽營養
4. 頭皮按摩,讓頭發更“強壯”
5. 如何挑選純天然護發産品?
6. 要齣門瞭,發型幫你加分
7. 想健康染發?試試自製染發劑
chapter 3 美體篇
階段産後1~4 周
1. 産後的身材煩惱
2. 按摩腹部,幫助子宮恢復
3. 呼吸,鍛煉腹肌
4. 腹帶要用對
5. 産後洗澡注意事項
6. 在床上就能做的瘦身操
7. 這樣做,緩解産後便秘
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