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书名：我要顺产（汉竹）

定价：39.8元

版 次：1

印刷时间：2015年09月01日

开 本：12开

纸 张：铜版纸

印 次：1

包 装：平装

是否套装：否

标准书号ISBN：9787553748689

个子矮能顺产吗？

大龄孕妈妈能顺产吗？

多大的宝宝好生呢？

孕期体重增长多少合适？

哪些运动促顺产？

越来越多的孕妈妈坚持自然分娩时，也会遇到许多问题的困扰。不用担心，在本书的指导下，你会破解一个个顺产密码，拿到顺产通行证。

产检是监测能否顺产的重要科学依据，也是拿到顺产通行证有力的保证。本书结合产检内容，让孕妈妈在了解产检数据的基础上，做好及顺产计划的准备，并针对孕妈妈的疑问，给出详细的解答。

饮食、运动、体重与顺产息息相关。不长胖、促顺产的食材、孕10月的健康饮食计划，可以让孕妈妈放心吃。孕期各阶段的运动计划，及促顺产、防侧切的针对性运动，简单、省时、省力，短短几分钟强身的同时，还可为顺产打下良好的体质。

除此之外，本书也非常关注孕期心理健康，因为恐惧、担忧是影响顺产的大敌。针对孕妈妈害怕分娩痛的心理，书中给出了缓解阵痛的妙招，及家人陪产时帮助孕妈妈顺利生产的方法，有了家人的支持，孕妈妈才更有勇气面对即将到来的分娩。产房环境介绍及顺产过程，可以使孕妈妈提前做好心理准备。

总之通过本书，孕妈妈可以了解顺产知识，孕期做有针对性的准备，真正做到“有备无患”，迎来分娩的幸福时刻。

一章 打消顾虑， 将顺产进行到底 

怕疼就不顺产， 是你这辈子大的错误 

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

顺转剖二茬罪， 也比直接剖强百倍 

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

侧切和剖宫产， 此一刀非彼一刀

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

大龄就不能顺产？一点根据都没有

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

个子矮不能顺产？没有科学道理

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

择日出生， 对宝宝是一种惊吓

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

顺产真的会影响夫妻生活吗

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

全家总动员， 为顺产而努力

孕妈妈的担忧

听听过来人的经验

产科专家掏心话

二章 定期产检 科学——拿到顺产通行证

重视产检， 提升顺产概率

发现问题及时纠正， 让分娩更顺利

妇科病早也可顺产

脐带绕颈不用太过担心

妊娠糖尿病只要控制住也能顺产

妊娠高血压综合征影响顺产

监测心电图对母婴都有利

谁说胎位不正就只能选择剖宫产

孕1月检查

孕1月产检项目

孕期要关注的数字

阴道流血并不是流产

小心用药，胎宝宝正常是顺产的前提

保证睡眠，储备顺产体力

注意饮食，肠胃不适

腹痛要及时就医

正确推算预产期，评估顺产佳时间

孕2月检查

孕2月产检项目

患上宫颈炎，还能顺产吗

利用B评估宝宝的健康和大小

做个简易孕期B记录表

便秘，为顺产开路

缓解孕吐，保证能量供给

警惕葡萄胎

小心宫外孕

出现流产征兆怎么办

孕3月检查

孕3月产检项目

外用药对母婴也有副作用

肝炎要一级戒备

孕4月检查

孕4月产检项目

胎盘前置怎么办

白带关系阴道健康

保护顺产的中坚力量——腰背

孕5月检查

孕5月产检项目

遭遇阑尾炎怎么办

宫高、腹围值要调整

孕6月检查

孕6月产检项目

低血糖孕妈妈也能顺产

骨盆小的孕妈妈要多锻炼

孕7月检查

孕7月产检项目

假宫缩， 宝宝会不会提前到来

糖耐量标怎么办

孕8月检查

孕8月产检项目

吃鱼肝油要遵医嘱

补钙要因人而异

有早产征兆如何保胎

孕9月检查

孕9月产检项目

避免会阴侧切的妙招

心慌气短不影响顺产

孕10月检查

孕10月产检项目

羊水偏少要加强护理和监测

羊水浑浊还能顺产吗

怎样避免难产

三章 控制体重 均衡饮食——六斤多的宝宝好生

为宝宝合理体重而努力

多大的宝宝好生

多大的宝宝健康

正确解读一人吃两人补

孕期体重都长在了哪儿

孕期标准增重表

管住自己的嘴

不要太放纵自己的胃

少吃容易变胖的食物

孕妈妈需的 20 种关键营养素

蛋白质

虾仁豆腐

α-亚麻酸

银耳核桃糖水 .

脂肪

鸭肉冬瓜汤

DHA

鳗鱼饭

卵磷脂

韭菜炒虾仁

叶酸

鲜虾芦笋

维生素 A

胡萝卜牛肉丝

维生素 B1

豌豆鸡丝

维生素 B12

青蛤豆腐汤

维生素 B2

奶酪蛋汤 .

维生素 C