正版现货 30岁奶爸日记 作者:(日)渡边大地 出版社:浙江文艺出版社 一份来自老公的暖心产后报告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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星野空 译

图书标签:

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出版社： 浙江文艺出版社

ISBN：9787533944612

商品编码：28250414605

丛书名： 30岁奶爸日记

开本：32开

出版时间：2017-02-01

作者:(日)渡边大地     出版社:浙江文艺出版社     出版时间:2017年02月 

版 次：1

页 数：

字 数：

印刷时间：2017年02月01日

开 本：16开

纸 张：胶版纸

印 次：1

包 装：平装-胶订

是否套装：否

国际标准书号ISBN：9787533944612

所属分类：

图书>动漫/幽默>日韩漫画>其他日本漫画

内容简介

  由渡边大地所*的《30岁奶爸日记》是一本引进自日本的漫画与解说相结合的绘本。本书由四个章节构成，分别从突然的生产、产后的夫妻代沟、爸爸协助育儿、妈妈恢复上班等四个方面进行描写，漫画部分生动有趣，文字解说部分切实具体，即是放松身心的读物又具有实际指导作用。尤其适合年轻爸爸们阅读。                                 

 

作者简介

    渡边大地,1980年出生于日本北海道札幌市。2007年与妻子结婚。2009年升级为爸爸。一心想成为**奶爸的渡边在妻子怀上二胎时才发现自己根本就算不上是一个合格的爸爸和丈夫，大为受挫。由于妻子生第二个宝宝时遇到提前破水、紧急入院的情况，渡边深受触动，决定创办提供产前产后协助服务的公司。2011年,AINAL0HA公司成立。2012年，开展“产前产后的育儿·家务协助”业务并设立“爸爸班”。另外，还通过博客“生产计划一直持续到产后”宣传产后协助的重要-眭。在以产后夫妻沟通为主题的“产后书”出版方面，《夫妻产后笔记》(合*)一书因出现在日本厚生劳动省白皮书中而备受关注。如今，以公司业务为主轴的渡边还出现在妇产科、社团等举办的爸爸班主讲台上。他的梦想是在东京国立竞技场开办爸爸班！                                 

 

目 录

开篇  遭受严重打击的奶爸

第1章  突如其来的产后生活！

  1 新考验的开始

    全家一起模拟分娩的过程是对的：

    通过（孕夫健康诊断）来检测爸爸的靠谱程度！

  2 没有妻子的家一团糟？

    应该事先说请楚打扫的方法！

    明明做了家旁喜子却不认可酌真正理由

  3 出院的伤员

    产后就更多地依靠他人吧！

    害子鞋在你的眼前，你是否能理解她的辛苦？

    六地武分娩专用名词介绍

  4 丈母娘VS奶爸

    在百己人面前恃宠而骄是造成矛屠的原因

    回娘家，与母亲的隔阂会比丈夫更深？！

    育儿武士印

第2章  夫妻间的隔阂从这里开始

  5 半夜换纸尿裤的噩梦

    想兽对方做的事就用语言表达

    男人为什么在换有便便的纸尿裤前兽说一句？

  6 自由的时问一是什么？

    正因为忙碌，才要尝试浪费时间的挥霍感！

    丈夫能理解妻子（牺牲酌感觉）吗？

  7 产后的性生活

    前篇，难道是元性生活？

    后篇．紧急夫喜会议！我们的答案

    有没有在勉强百己的心？

    分歧来自男女对（性）的定义不同

  8 “小菜才这些”？

    要准备好（平息焦躁的）

    如何快地治愈妈妈的疲劳

    育儿武士Q&A;

第3章  丈夫能成为妻子的得力助手吗？

  9 初次跑腿-乳垫篇

    拜托丈夫买东面的时候，列一张详细请单吧

    印使浸法成为得力助手，但也能让害子觉得百己

    必不可少的方法

  10 长子的宿命

    我也会有忽略长子的时候

    爸爸带长子出去玩会带来反效果引

  11 要到什么时候才能不哭？

    试着抛弃（我更了解宝宝）的想法吧

    止哭、哄唾，对蚂妈来说也是重体力劳动

  12 他育儿并不快乐

    能和丈夫一同经历育儿的艰辛

    爸爸的“全部”和妈妈的“全部”不一样！

    育儿武士Q&A;

第4章  一边工作一边育儿是很辛苦的！

  13 产假对妻子来说是什么概念？

    即使时间太多也设法好好利田！？

    女性一怀孕就成为妈蚂的角色是真的吗？

  14 发烧电话的考验

    希望爸爸也能理解在工作上请假的难处

    爸爸宣布呵赣兽帮忙做家务的言论很危险

  15 妻子的复职由谁决定？

    对复职的不守是需兽夫喜共同承担的问题

    怎样的人才有资格自称“伴侣”？

    育儿武士Q&A;

《时间之河上的灯塔：现代人精神探寻与生活哲学》 第一部分：迷失的航程与回望的勇气 在信息洪流裹挟、节奏日益加快的当代社会，我们仿佛被卷入一场永无止境的追逐战。对效率的无限推崇，对成功的单一定义，让许多人感到精神上的贫瘠与方向感的缺失。这本书并非聚焦于具体的家庭生活或育儿经验，而是深入剖析了现代人普遍面临的“存在性焦虑”——那种在物质丰裕中却感到内心空虚的微妙困境。 本书的开篇，通过对几个典型都市人物的侧写，描摹了“迷失的航程”。他们是高薪的白领、热衷社交媒体的个体、或是沉溺于虚拟世界的数字原住民。作者以一种近乎人类学观察的冷静笔触，揭示了我们在追求“拥有”的过程中，如何渐渐遗失了“成为”的能力。这里没有指责，只有对现象的细致梳理：现代人是如何将自我价值与外部成就深度捆绑，以及这种捆绑带来的内在撕裂。 随后，叙事转向对“时间”概念的解构。我们习惯于将时间视为一种可以被量化、被利用的资源，却忽略了时间本身的深度和厚度。作者引入了古希腊哲学的“卡罗斯”（Kairos，意指关键的、决定性的时刻）与“克洛诺斯”（Chronos，指线性的、可测量的时刻）的对比，引导读者思考：我们是否只顾着追赶线性的钟点，而错过了那些真正塑造我们生命意义的“卡罗斯”时刻？ 这种回望，需要极大的勇气。它要求我们暂停习惯性的向前冲刺，转身面对自己内心深处未被修缮的角落。书中详细探讨了“倦怠文化”（Burnout Culture）的成因，这不是单纯的劳累，而是一种意义感的崩塌。当目标消失，剩下的只有机械的重复，人便陷入了一种无可名状的疲惫。作者认为，对抗这种倦怠，需要从外部的成功转向内在的“锚点”重建。 第二部分：心灵的考古学——发掘内在的真实地基 如果说第一部分是描绘了迷航的状态，那么第二部分则着重于精神的“考古学”过程——如何挖掘那些被现代生活习俗掩盖住的、属于自我的真实地基。 本书将“真实”定义为一种未被社会脚本污染的、生命力的自然流露。作者借鉴了荣格的集体潜意识理论，但更侧重于个体如何区分“被植入的期望”与“自发产生的渴望”。这部分内容深入探讨了“身份的重塑”。在社交媒体时代，我们拥有了无数个“身份面具”，但哪个才是核心的自我？ 书中详细分析了“面对脆弱性”的重要性。现代社会推崇坚不可摧的形象，而脆弱性往往被视为弱点。然而，作者指出，真正的力量恰如树木的根系，越是扎得深，才能承受风暴。只有敢于直面自己的恐惧、局限和不完美，才能建立起无法被外部环境轻易动摇的内心结构。这种直面，不是自我鞭挞，而是一种带着慈悲的审视。 一个重要的章节聚焦于“仪式感的回归”。在被标准化的日常生活中，仪式感是一种对抗虚无的有效手段。这里的仪式并非指宗教活动，而是指那些被赋予了特殊意义、重复执行的行为——无论是清晨专注地冲泡一杯茶，还是睡前固定地阅读几页不带功利目的的书籍。这些微小的、有意的重复，帮助我们锚定当下，将零散的碎片时间整合为有意义的经验流。 第三部分：重建连接——与他人、与世界、与自然的共鸣 精神的探寻绝非孤立的苦修，它最终要落实到如何与外部世界建立有质量的连接上。本书的第三部分，探讨了在高度个体化的时代，如何重新激活“共鸣场域”。 作者首先批判了“功利性社交”的泛滥。当我们每一次与他人的接触都暗含着“我能从你那里得到什么”的目的时，真正的交流便无从发生。真正的连接建立在“无条件的倾听”之上。书中提供了如何练习深度倾听的技巧，强调了眼神交流、身体语言的细微变化，以及最重要的——放下评判的心态。这种连接，能够有效对抗现代人普遍存在的“孤独的群体感”。 接着，本书拓展了连接的范畴至“非人类世界”。在自然中寻找慰藉和指引，是许多古老文明的核心智慧。作者没有停留在简单的“亲近自然”的口号上，而是探讨了人类如何从生态系统的复杂性中学习“共生”的哲学。比如，观察森林的菌群网络如何互相支持，而非零和博弈，这为我们的人际关系和组织管理提供了全新的隐喻。 第四部分：行动中的沉思——将哲学融入日常的微小变革 最终，再深刻的思考也需要落实在“行动”之中，否则便是空中楼阁。本书的最后部分，着眼于“微小变革的力量”。作者反对那种“一夜之间颠覆人生”的宏大叙事，主张通过持续的、低强度的调整来实现深远的改变。 “选择的极简主义”是本章的核心概念之一。这不仅仅是整理物质空间，更是对信息输入、承诺负担和时间分配进行主动的选择。每一次拒绝不必要的请求，每一次为深度工作留出的空白时间，都是对自我主权的重新声明。 书中还详细阐述了“有意义的失败”的价值。现代教育和职场对失败的零容忍态度，扼杀了创新和试错的勇气。作者鼓励读者将失败视为反馈机制的一部分，将其“去污名化”，并发展出一套从挫折中快速恢复和学习的“韧性循环”。 全书在对“希望”的重新定义中结束。这种希望并非盲目的乐观主义，而是一种基于深刻理解自身局限后，仍然选择相信生命内在成长力量的务实态度。它是一种主动的选择，是在看清世界的复杂与灰暗后，依然决定点亮自己灯塔的决心。整本书旨在提供一套工具和视角，帮助读者在喧嚣中找到内在的宁静与清晰的航向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的文字功底让人眼前一亮，它完全颠覆了我对“育儿记录”的刻板印象。它没有陷入那种絮叨的流水账，而是充满了文学性的光芒和恰到好处的幽默感。作者似乎有一种魔力，能把那些看似平凡琐碎的日常瞬间，描绘得充满诗意和哲理。比如他描述孩子第一次笑出声的场景，那种瞬间捕捉到的纯粹喜悦，读起来让人忍不住嘴角上扬，甚至能感受到文字中自带的治愈能量。更让我佩服的是，他敢于展现自己的脆弱和迷茫。很多育儿书只报喜不报忧，让人产生不切实际的完美父母幻想，但这本书不一样，它坦诚地记录了“我也有搞砸的时候”、“我也有被累到崩溃的瞬间”。这种真实感，像一股清流，极大地缓解了当代父母的“完美主义焦虑”。它告诉我，不完美才是常态，带着爱和学习的心态去面对挑战，才是最重要的。这本书的排版和用词都很考究，即便是深夜抱着娃迷迷糊糊地翻看，也能被那种流畅的叙事节奏所吸引，让人爱不释手，愿意一口气读完。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让人惊喜的特点，在于它那种超越了“亲子”范畴的、对“婚姻关系”的深入探讨。很多育儿书往往把婚姻关系视为育儿的附属品，一旦孩子出生，夫妻关系就自动降级为“育儿搭档”。但这本书没有回避这一点，它直面了“两个独立个体如何在一个新的、高压力的系统下重新磨合并找到新的亲密感”这个难题。作者坦诚记录了自己和妻子在疲惫中差点擦枪走火的瞬间，以及他们如何通过定期的“无主题谈话时间”来重建情感连接。这种对婚姻维护的重视，比任何复杂的理论都要来得实在和动人。它让我深刻认识到，高质量的育儿，源于高质量的夫妻关系。这本书像是一面镜子，映照出我们夫妻之间那些被忽略的小裂痕，并提供了温柔的修补工具。读完后，我做的第一件事，就是放下手机，认真地问了问我的妻子：“你今天过得怎么样？不是作为妈妈，而是作为你。”这本书的价值就在于，它让我们重新记起了，我们首先是彼此的爱人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有正在经历人生新阶段的爸爸们量身定做的指南！我承认，当初拿起它的时候，心里还有点忐忑，毕竟育儿这件事，看起来总像是妈妈们的专属领域。但读下来，我发现作者的视角非常独特且接地气，完全没有那种高高在上的理论说教，更像是老朋友在分享他真实的、摸爬滚打的心得体会。从最初手忙脚乱地换尿布，到后来逐渐掌握了哄睡的“独门秘籍”，每一个细节都被描绘得栩栩如生。特别是书中关于“如何理解妻子的产后情绪波动”那一部分，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得只要物质上满足了就是尽职，但这本书让我明白，情感上的同步和支持才是建立稳固家庭的基石。它教会了我倾听，学会了在沉默中捕捉到妻子真正需要的那份关怀。那种细腻入微的观察，让我这个新手爸爸感到自己不再孤军奋战，而是有了一个可以借鉴的榜样，它让“奶爸”这个角色不再是工具人，而是家庭中不可或缺的温暖力量。这本书的价值，远超出一本普通的育儿手册，它更像是一本关于“如何做一个更好的伴侣”的成长之书。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“男性育儿观”构建上的巨大贡献。在传统的文化语境中，男性往往被期望成为家庭的提供者和保护者，但对于日常照料和情感连接的参与，常常被置于次要位置。这本书则彻底打破了这种刻板印象。作者用他亲身的经历，有力地证明了父亲在构建孩子早期安全感和情感联结中的核心地位。他处理和安抚婴儿啼哭的方式，他与妻子在育儿理念冲突时的调和过程，都提供了一套非常实用的、基于尊重和平等的沟通模板。我特别喜欢其中关于“放下你的男子气概，去拥抱脆弱”的章节，这对于很多习惯性压抑情绪的男性来说，无疑是一次解放。它鼓励我们像对待孩子一样，温柔地对待自己和伴侣。这本书的出现，无疑是在推动整个社会对“现代父亲”的定义进行一次积极的更新换代，它让我们意识到，温柔和力量可以完美地共存于一体。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“共振”。我作为一个已经带娃多年的“老父亲”，在阅读过程中，简直是每翻几页就要拍一下大腿，感叹“对对对，我当时就是这样！”。它触及到了很多我们这些“过来人”才懂得的隐秘槽点和甜蜜负担。比如，关于睡眠剥夺对成年人思维能力的影响，书中那段关于“如何在极度疲惫中完成一次看似正常的商务电话会议”的描写，简直是神还原，让人笑中带泪。更重要的是，它不仅仅关注新生儿阶段，而是有意识地将时间线拉长，探讨了父亲角色在孩子成长不同阶段的演变。这种前瞻性的视角，让我能更好地为未来做准备，而不是只顾眼前一脚油门。它不是那种只提供“术”的层面的操作指南，而是深入到了“道”的层面，探讨父亲的身份认同和自我价值的重塑。读完之后，我感觉自己对过去那些辛苦的日子有了一种新的理解和释怀，仿佛那些熬过的夜，都变成了宝贵的勋章，而不是单纯的折磨。