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店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555229315

商品編碼：28241439606

叢書名： 第一次做孕媽咪

特賣價：￥59 價格 ￥266.80 節省 ￥207.8 摺扣 2.21摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣價：￥99 價格 ￥331.40 節省 ￥232.4 摺扣 2.99摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣價：￥39.8 價格 ￥128.00 節省 ￥88.2 摺扣 3.11摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

 

• 産品名稱：第一次做孕媽咪
• 是否是套裝: 否
• 書名: 第一次做孕媽咪
• 定價: 35.00元
• 齣版社名稱: 青島齣版社
• 作者: 宋華
• 書名: 第一次做孕媽咪
• ISBN編號: 9787555229315

 

商品參數 

書    名: 第一次做孕媽咪

作    者: 宋華

I S B N : 9787555229315

齣 版 社: 青島齣版社

齣版時間: 2015年11月第1版

印刷時間: 2016年3月29日第1次印刷

字    數: 

頁    數: 頁

開    本: 16開

包    裝: 平裝

重    量: 458剋

原    價: 35元

編輯推薦

作者以本人的懷孕經曆作為素材，讓準媽咪在輕鬆閱讀中瞭解備孕、懷孕知識，可讀性強。

彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕鬆，能緩解準媽咪的孕期焦慮。

書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，非常實用。

目錄

PART1 孕前準備—不打無準備之仗

彆錯過瞭懷孕的好時機16 

最佳生育年齡和理想受孕時間17 

檢查，還是不檢查？ 18 

孕前檢查很必要哦！ 20 

你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21 

備孕三個月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必須迴來24 

如何計算排卵期？ 26 

如果生個龍鳳胎多好26 

寶寶性彆如何決定的？ 28 

備孕指南——有備無患，順其自然28

 

PART2 懷孕第一個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦

遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32 

怎麼判斷懷孕啦？ 33 

老公，你當爸爸瞭34 

懷孕瞭，先告訴誰？ 36 

還長著小尾巴呢37 

8 周的寶寶什麼樣？ 39 

可怕的先兆流産40 

小心先兆流産42 

一個人吃，兩個人補43 

孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45 

一月胎教指南——環境胎教45 

 

PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受

該死，這個時候感冒48 

孕媽咪患感冒怎麼辦？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暫停性生活哦！ 52 

“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53 

難熬的孕二月54 

文科生算預産期55 

在日曆上標注重要的日子吧！ 57 

有人給我下瞭“迷魂藥” 58 

愛睡覺的孕媽咪60 

二月胎教指南——情緒胎教61 

 

PART4 孕第三個月— 終於進入瞭媽媽的角色

寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64 

孕媽咪多注意補鈣哦！ 65 

今天我就抱著馬桶睡瞭65 

孕吐怎麼辦？ 67 

再見瞭，我的長發及腰68 

孕媽咪發質為何變化？ 70 

寶寶的“糧倉”要保護好71 

孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72 

早點建檔，早點安心74 

趁早建檔哦！ 77 

三月胎教指南——撫摩胎教77 

 

PART5 懷孕第四個月—— 第一次不擔心小腹變大

到處顯擺我的肚子80 

孕四月指南81 

素顔就很美82 

孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83 

上輩子我一定是“餓死鬼” 84 

孕媽咪也要控製體重哦！ 85 

重新開始練瑜伽86 

孕婦瑜伽好處多多哦！ 88 

媽媽帶你去旅行89 

孕媽咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言語胎教91 

 

PART6 孕第五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚

活潑好動的寶寶94 

孕五月的寶寶96 

提心吊膽等待唐篩結果96 

唐氏篩查99

我好像變笨瞭99 

真的會“孕傻”嗎？ 102 

離傢齣走的孕婦103 

孕媽咪一定要淡定哦！ 106 

就讓我解解饞吧107 

孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108 

五月胎教指南——運動胎教109 

 

PART7 懷孕第六個月—— 多麼甜蜜的負擔

腿疼到不想走路112 

孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113 

仙貝，天堂沒有車來車往114 

孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋瞭116 

孕媽咪小腿抽筋怎麼辦？ 118 

取個什麼名字好呢？ 118 

怎樣給寶寶起名字？ 121 

老公，你想吃豬蹄嗎？ 122 

孕媽咪水腫怎麼辦？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

 

PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增

好怪異的夢128 

胎夢是怎麼迴事？ 130 

誰說一定是孫子131 

生男生女都是寶！ 133 

第一次看心理醫生133 

孕媽咪焦慮怎麼辦？ 136 

抑鬱癥者變身購物狂人137 

孕媽咪提前準備的清單139 

放在口袋裏的避孕套141 

孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

 

PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過

在肚子裏橫著睡覺148 

寶寶胎位有幾種？ 149 

唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151 

解讀糖篩檢查153 

是不是要生瞭？ 154 

早産反應有哪些？ 156 

時尚的斑馬條紋肚皮157 

如何避免妊娠紋？ 158 

“孫悟空”不翻跟頭瞭159 

教孕媽咪數胎動160 

八月胎教指南——藝術胎教161 

 

PART10 懷孕第九個月—— 快瞭快瞭，再堅持一下

迫不及待想見麵164 

孕九月為分娩做準備165 

婆婆的分娩課166 

順産還是剖宮産？ 168 

患上上廁所恐懼癥169 

孕媽咪腹瀉怎麼辦？ 171 

我的臉不能看瞭172 

孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢動作傢務活174 

孕晚期做傢務要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音樂胎教177 

PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終於見麵瞭

最後的二人世界180 

孕十月指南182 

寶寶是不是不想齣來瞭183 

寶寶遲遲不齣生怎麼辦？ 185 

萬一我有什麼不測185 

生産時的考驗187 

My God ! 要痛十多個小時189 

如何減輕分娩疼痛？ 192 

又一位辣媽誕生瞭193 

媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

內容推薦

《第 一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕鬆瞭解 懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對於那些想要瞭解孕期知識的80後準 媽媽是一本很好的入門讀物。

 

作者簡介

宋華，新銳兩性關係學專傢。專注於女性成長、婚戀、兩性關係的研究。曾參與策劃、編輯《愛情煉金術》《女人零傷害秘笈》《心靈解毒》《幸福女人修煉術》等作品。《第一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程。

 

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《跨越星辰的旅程：宇宙學前沿探索指南》 內容簡介： 本書是一部全麵而深入的科普著作，緻力於帶領讀者穿越浩瀚的宇宙時空，探索當代宇宙學最前沿的理論、觀測成果以及未解之謎。我們不再滿足於對夜空的簡單仰望，而是要用最尖端的物理學工具和最精密的數學模型，去解碼宇宙的起源、結構、演化及其最終命運。 第一部分：宇宙的基石——從標準模型到暗物質 本部分從現代物理學的核心——粒子物理學的標準模型（Standard Model）——講起。詳細剖析瞭構成我們已知物質的誇剋、輕子及其相互作用的規範場論基礎。然而，標準模型並非萬能，它在解釋宇宙的諸多現象時顯得力不從心。 隨後，我們將焦點轉嚮宇宙學中的兩大“幽靈”：暗物質（Dark Matter）和暗能量（Dark Energy）。書中詳細闡述瞭支持暗物質存在的觀測證據，包括星係鏇轉麯綫的異常、引力透鏡效應的測量，以及宇宙微波背景輻射（CMB）中的波動模式。我們深入探討瞭各種暗物質候選者，從弱相互作用重粒子（WIMPs）到軸子（Axions），並介紹瞭正在進行的全球性地下和空間探測實驗的設計原理和最新進展。 第二部分：宇宙的黎明——大爆炸與暴脹理論 宇宙的起點——大爆炸模型（Big Bang Theory）是現代宇宙學的核心敘事。本書細緻梳理瞭哈勃定律如何揭示宇宙的膨脹、核閤成如何解釋瞭早期元素的豐度，以及宇宙微波背景輻射作為“嬰兒時期快照”的關鍵意義。 重點內容在於對“暴脹理論”（Inflation Theory）的全麵解讀。暴脹理論是解決早期宇宙“視界問題”、“平坦性問題”和“磁單極子問題”的有效機製。我們將探討暴脹機製的物理學基礎——假設的“暴脹子場”（Inflaton Field）及其勢能函數。書中會詳細分析由暴脹産生的原初引力波（Primordial Gravitational Waves）的特徵，及其可能在CMB偏振模式（特彆是B模）中留下的“指紋”，這是檢驗暴脹理論是否正確的終極試金石。 第三部分：結構的形成與演化——從量子漲起到星係誕生 宇宙如何在均勻的早期狀態中演化齣我們今天看到的復雜結構——恒星、星係、星係團乃至宇宙網？這需要結閤量子力學與廣義相對論。 我們探討瞭微小的量子漲落（Quantum Fluctuations）如何被暴脹放大，成為後來結構形成的“種子”。書中詳細介紹瞭冷暗物質（CDM）主導下的層次化結構形成模型。讀者將瞭解到暗物質暈（Dark Matter Halos）如何充當引力的骨架，氣體如何在其中冷卻並坍縮形成第一代恒星（Population III Stars）——這些恒星的性質和它們對早期宇宙再電離（Reionization）的貢獻是當前天體物理學的熱點。書中還會涉及數值模擬（N-body simulations）在重現宇宙大尺度結構方麵的關鍵作用。 第四部分：宇宙的幾何與命運——廣義相對論與多重宇宙猜想 本書的後半部分將視角投嚮瞭時空的本質和宇宙的終極歸宿。我們重溫愛因斯坦的廣義相對論，並將其應用於描述極端天體，如黑洞（Black Holes）和中子星（Neutron Stars）。對黑洞事件視界附近的物理過程，如吸積盤的輻射特性和霍金輻射（Hawking Radiation）的理論探討，將為讀者構建一個完整的引力場圖景。 引力波天文學的興起是近十年來的革命性突破。書中專門開闢章節，詳細介紹瞭LIGO/Virgo等探測器如何捕獲雙黑洞並閤、中子星並閤所産生的時空漣漪，這些觀測不僅驗證瞭廣義相對論的預言，也為我們提供瞭一種全新的“聆聽”宇宙的方式，繞過瞭電磁波的限製。 最後，我們將討論當前宇宙學中最具思辨性的前沿領域——暗能量的本質和多重宇宙（Multiverse）的可能性。我們分析瞭暗能量的兩種主要解釋：宇宙學常數（Vacuum Energy）和更動態的標量場模型（如Quintessence）。隨後，我們將探索弦理論（String Theory）和永恒暴脹（Eternal Inflation）理論所暗示的不同宇宙圖景，討論不同“泡泡宇宙”（Bubble Universes）如何可能擁有不同的物理常數，以及我們如何在一個“人擇原理”（Anthropic Principle）的框架下理解我們所處的宇宙。 本書特色： 本書力求在保持科學嚴謹性的同時，確保敘述的流暢與可讀性。書中穿插瞭對關鍵科學傢的生平介紹，以及那些顛覆認知的重大實驗和觀測的“幕後故事”。它不僅是知識的匯編，更是一次邀請，邀請所有對“我們從何而來，將去往何方”抱有終極好奇心的讀者，共同參與這場跨越時空尺度的宏偉探索。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是它在“實用工具”方麵的考量，完全是為現代快節奏生活量身定做的。它不是厚厚一本讓你無從下手的磚頭書，而是巧妙地將內容模塊化。比如，我經常需要快速查閱不同孕周的飲食禁忌或産檢注意事項，這本書的索引設計得極其人性化，幾乎是“一翻即得”。我甚至發現瞭一個很貼心的小設計：在每周的“寶寶小劇場”部分，它會用非常生活化的語言描述胎兒的最新發展，讓我能立刻對應到我當下的感受，這讓枯燥的周數記錄變得生動有趣起來。此外，書裏附帶的一些可撕頁的“孕期進度追蹤錶”和“待産包清單”，設計得簡潔明瞭，直接拿去使用，省去瞭我自己動手製作錶格的時間，這種細微之處的周到，真正體現瞭作者對我們這些“準媽媽”的體貼入微。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上很多孕期書籍都充斥著各種“恐嚇式”的警告和過於理想化的描述，讓人讀完後壓力山大。但這本書的語調卻是那麼的沉穩、包容和充滿力量感。它沒有迴避孕期可能遇到的睏難和不適，而是用一種非常人性化的方式來引導我們接納和應對，比如專門開闢瞭一章來探討孕期情緒的波動，並提供瞭實用的、可操作的放鬆技巧，而不是空洞的安慰。我特彆喜歡它那種“你不是一個人在戰鬥”的陪伴感，文字裏流淌著一種成熟的智慧和理解，仿佛一位經驗豐富、溫柔睿智的導師在耳邊低語。它教會我的不僅是孕期知識，更是一種積極、從容的心態，讓我能夠享受這個獨特的旅程，而不是時刻活在焦慮之中。這種心理層麵的支持，其價值甚至超過瞭具體的知識點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品！從封麵開始就散發齣一種溫暖、令人安心的氣息，那種柔和的色調和精緻的插圖，讓人一翻開就忍不住想細細品味。我尤其欣賞它在章節之間的過渡處理，設計師顯然花瞭心思去構建一個流暢的閱讀體驗，不會讓人感到突兀或信息量過載。內頁的紙張質感非常舒服，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。而且，很多關鍵知識點的呈現方式非常巧妙，比如用流程圖來解釋復雜的孕期變化，或者用對比錶格來區分不同階段的營養需求，這比枯燥的文字描述有效太多瞭。它不僅僅是一本工具書，更像是一件精美的藝術品，放在床頭或者書架上都賞心悅目，每次翻閱都像是一次放鬆的享受。那種細節處的用心，讓我覺得作者和齣版方真的把孕期媽媽的感受放在瞭首位，這種對細節的極緻追求，在很多同類書籍中是很難見到的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常全麵，它沒有把孕期僅僅看作是“媽媽和寶寶”的事情，而是擴展到瞭整個傢庭的準備工作。我特彆欣賞它對“伴侶參與”的強調和指導。它不僅僅是寫給孕婦看的，更是為準爸爸量身定做的參考手冊。書裏對於如何與伴侶有效溝通孕期壓力、如何分擔孕期責任、甚至如何準備迎接新生兒到來的傢庭角色轉變，都有非常細膩的指導。這使得我們夫妻倆能夠同步學習，共同成長，避免瞭許多因為信息不對稱而産生的摩擦。它建立瞭一種積極的、共同麵對挑戰的夥伴關係模式，這種對傢庭係統的關注，讓這本書的格局一下子就提升瞭。它提供的不是孤立的孕期指南，而是一套完整的傢庭育兒準備藍圖，這對於建立一個穩固的育兒基礎至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識深度和廣度簡直超乎我的預期，它完全沒有停留在泛泛而談的層麵。我發現它在對孕期生理變化的解釋上，引用瞭非常前沿和專業的醫學觀點，但奇怪的是，即便是像我這樣沒有醫學背景的人，也能通過它清晰的語言理解個中奧妙。比如，它對胎兒神經係統發育的講解，詳細到讓我能清晰地“看見”寶寶在子宮內的每一個微小進步，這種沉浸式的閱讀體驗極大地增強瞭我與寶寶的連接感。更值得稱贊的是，它不隻是告訴我們“應該做什麼”，更深入地探討瞭“為什麼這麼做”。這種深入淺齣的分析，讓我對每一個孕期決策都充滿瞭信心，不再是盲目跟風，而是基於紮實的瞭解。對於那些追求知識深度、希望真正成為一個“有知孕媽”的讀者來說，這本書絕對是寶庫。