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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555229315

商品编码：28241439606

丛书名： 第一次做孕妈咪

特卖价：￥59 价格 ￥266.80 节省 ￥207.8 折扣 2.21折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

特卖价：￥99 价格 ￥331.40 节省 ￥232.4 折扣 2.99折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

特卖价：￥39.8 价格 ￥128.00 节省 ￥88.2 折扣 3.11折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

 

• 产品名称：第一次做孕妈咪
• 是否是套装: 否
• 书名: 第一次做孕妈咪
• 定价: 35.00元
• 出版社名称: 青岛出版社
• 作者: 宋华
• 书名: 第一次做孕妈咪
• ISBN编号: 9787555229315

 

商品参数 

书    名: 第一次做孕妈咪

作    者: 宋华

I S B N : 9787555229315

出 版 社: 青岛出版社

出版时间: 2015年11月第1版

印刷时间: 2016年3月29日第1次印刷

字    数: 

页    数: 页

开    本: 16开

包    装: 平装

重    量: 458克

原    价: 35元

编辑推荐

作者以本人的怀孕经历作为素材，让准妈咪在轻松阅读中了解备孕、怀孕知识，可读性强。

彩色印刷，版式设计精美，插图很萌很可爱，阅读轻松，能缓解准妈咪的孕期焦虑。

书中既有怀孕的理论内容，又有孕期相关问题的解决方法，非常实用。

目录

PART1 孕前准备—不打无准备之仗

别错过了怀孕的好时机16 

最佳生育年龄和理想受孕时间17 

检查，还是不检查？ 18 

孕前检查很必要哦！ 20 

你负责养“蝌蚪”，我负责养“池塘” 21 

备孕三个月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必须回来24 

如何计算排卵期？ 26 

如果生个龙凤胎多好26 

宝宝性别如何决定的？ 28 

备孕指南——有备无患，顺其自然28

 

PART2 怀孕第一个月— 怎么看都不像孕妇，但确是孕妇

迟来的月经，谎报了“军情” 32 

怎么判断怀孕啦？ 33 

老公，你当爸爸了34 

怀孕了，先告诉谁？ 36 

还长着小尾巴呢37 

8 周的宝宝什么样？ 39 

可怕的先兆流产40 

小心先兆流产42 

一个人吃，两个人补43 

孕早期饮食原则：简单、清淡、易消化45 

一月胎教指南——环境胎教45 

 

PART3 怀孕第二个月— 一边享受，一边难受

该死，这个时候感冒48 

孕妈咪患感冒怎么办？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暂停性生活哦！ 52 

“小蝌蚪”开始长手和脚了53 

难熬的孕二月54 

文科生算预产期55 

在日历上标注重要的日子吧！ 57 

有人给我下了“迷魂药” 58 

爱睡觉的孕妈咪60 

二月胎教指南——情绪胎教61 

 

PART4 孕第三个月— 终于进入了妈妈的角色

宝宝真的在我肚子里吗？ 64 

孕妈咪多注意补钙哦！ 65 

今天我就抱着马桶睡了65 

孕吐怎么办？ 67 

再见了，我的长发及腰68 

孕妈咪发质为何变化？ 70 

宝宝的“粮仓”要保护好71 

孕妈咪乳房会有什么变化？ 72 

早点建档，早点安心74 

趁早建档哦！ 77 

三月胎教指南——抚摩胎教77 

 

PART5 怀孕第四个月—— 第一次不担心小腹变大

到处显摆我的肚子80 

孕四月指南81 

素颜就很美82 

孕妈咪要暂时告别化妆品哦！ 83 

上辈子我一定是“饿死鬼” 84 

孕妈咪也要控制体重哦！ 85 

重新开始练瑜伽86 

孕妇瑜伽好处多多哦！ 88 

妈妈带你去旅行89 

孕妈咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言语胎教91 

 

PART6 孕第五个月—— 肚子里养了一条小鱼

活泼好动的宝宝94 

孕五月的宝宝96 

提心吊胆等待唐筛结果96 

唐氏筛查99

我好像变笨了99 

真的会“孕傻”吗？ 102 

离家出走的孕妇103 

孕妈咪一定要淡定哦！ 106 

就让我解解馋吧107 

孕妈咪要忍得住馋虫子哦！ 108 

五月胎教指南——运动胎教109 

 

PART7 怀孕第六个月—— 多么甜蜜的负担

腿疼到不想走路112 

孕妈咪耻骨疼痛怎么办？ 113 

仙贝，天堂没有车来车往114 

孕妈咪一定要情绪平稳哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋了116 

孕妈咪小腿抽筋怎么办？ 118 

取个什么名字好呢？ 118 

怎样给宝宝起名字？ 121 

老公，你想吃猪蹄吗？ 122 

孕妈咪水肿怎么办？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

 

PART8 孕第七个月——越来越有孕味，幸福感与日俱增

好怪异的梦128 

胎梦是怎么回事？ 130 

谁说一定是孙子131 

生男生女都是宝！ 133 

第一次看心理医生133 

孕妈咪焦虑怎么办？ 136 

抑郁症者变身购物狂人137 

孕妈咪提前准备的清单139 

放在口袋里的避孕套141 

孕妈咪会与社会脱节吗？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

 

PART9 怀孕第八个月—— 女王般的日子不好过

在肚子里横着睡觉148 

宝宝胎位有几种？ 149 

唐筛 or 糖筛，傻傻地分不清楚151 

解读糖筛检查153 

是不是要生了？ 154 

早产反应有哪些？ 156 

时尚的斑马条纹肚皮157 

如何避免妊娠纹？ 158 

“孙悟空”不翻跟头了159 

教孕妈咪数胎动160 

八月胎教指南——艺术胎教161 

 

PART10 怀孕第九个月—— 快了快了，再坚持一下

迫不及待想见面164 

孕九月为分娩做准备165 

婆婆的分娩课166 

顺产还是剖宫产？ 168 

患上上厕所恐惧症169 

孕妈咪腹泻怎么办？ 171 

我的脸不能看了172 

孕妈咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢动作家务活174 

孕晚期做家务要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音乐胎教177 

PART11 怀孕第十个月—— 宝贝，我们终于见面了

最后的二人世界180 

孕十月指南182 

宝宝是不是不想出来了183 

宝宝迟迟不出生怎么办？ 185 

万一我有什么不测185 

生产时的考验187 

My God ! 要痛十多个小时189 

如何减轻分娩疼痛？ 192 

又一位辣妈诞生了193 

妈咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

内容推荐

《第 一次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以一个亲历者的身份，真实记录了一个孕妇从怀孕到分娩的全部过程，让准备怀孕的姐妹们在生动幽默的文字中轻松了解 怀孕的过程、孕妇注意事项、孕检知识和胎教知识等。这本书既是一本有关怀孕的故事书，又是一本有关怀孕的科普书。本书对于那些想要了解孕期知识的80后准 妈妈是一本很好的入门读物。

 

作者简介

宋华，新锐两性关系学专家。专注于女性成长、婚恋、两性关系的研究。曾参与策划、编辑《爱情炼金术》《女人零伤害秘笈》《心灵解毒》《幸福女人修炼术》等作品。《第一次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以一个亲历者的身份，真实记录了一个孕妇从怀孕到分娩的全部过程。

 

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《跨越星辰的旅程：宇宙学前沿探索指南》 内容简介： 本书是一部全面而深入的科普著作，致力于带领读者穿越浩瀚的宇宙时空，探索当代宇宙学最前沿的理论、观测成果以及未解之谜。我们不再满足于对夜空的简单仰望，而是要用最尖端的物理学工具和最精密的数学模型，去解码宇宙的起源、结构、演化及其最终命运。 第一部分：宇宙的基石——从标准模型到暗物质 本部分从现代物理学的核心——粒子物理学的标准模型（Standard Model）——讲起。详细剖析了构成我们已知物质的夸克、轻子及其相互作用的规范场论基础。然而，标准模型并非万能，它在解释宇宙的诸多现象时显得力不从心。 随后，我们将焦点转向宇宙学中的两大“幽灵”：暗物质（Dark Matter）和暗能量（Dark Energy）。书中详细阐述了支持暗物质存在的观测证据，包括星系旋转曲线的异常、引力透镜效应的测量，以及宇宙微波背景辐射（CMB）中的波动模式。我们深入探讨了各种暗物质候选者，从弱相互作用重粒子（WIMPs）到轴子（Axions），并介绍了正在进行的全球性地下和空间探测实验的设计原理和最新进展。 第二部分：宇宙的黎明——大爆炸与暴胀理论 宇宙的起点——大爆炸模型（Big Bang Theory）是现代宇宙学的核心叙事。本书细致梳理了哈勃定律如何揭示宇宙的膨胀、核合成如何解释了早期元素的丰度，以及宇宙微波背景辐射作为“婴儿时期快照”的关键意义。 重点内容在于对“暴胀理论”（Inflation Theory）的全面解读。暴胀理论是解决早期宇宙“视界问题”、“平坦性问题”和“磁单极子问题”的有效机制。我们将探讨暴胀机制的物理学基础——假设的“暴胀子场”（Inflaton Field）及其势能函数。书中会详细分析由暴胀产生的原初引力波（Primordial Gravitational Waves）的特征，及其可能在CMB偏振模式（特别是B模）中留下的“指纹”，这是检验暴胀理论是否正确的终极试金石。 第三部分：结构的形成与演化——从量子涨起到星系诞生 宇宙如何在均匀的早期状态中演化出我们今天看到的复杂结构——恒星、星系、星系团乃至宇宙网？这需要结合量子力学与广义相对论。 我们探讨了微小的量子涨落（Quantum Fluctuations）如何被暴胀放大，成为后来结构形成的“种子”。书中详细介绍了冷暗物质（CDM）主导下的层次化结构形成模型。读者将了解到暗物质晕（Dark Matter Halos）如何充当引力的骨架，气体如何在其中冷却并坍缩形成第一代恒星（Population III Stars）——这些恒星的性质和它们对早期宇宙再电离（Reionization）的贡献是当前天体物理学的热点。书中还会涉及数值模拟（N-body simulations）在重现宇宙大尺度结构方面的关键作用。 第四部分：宇宙的几何与命运——广义相对论与多重宇宙猜想 本书的后半部分将视角投向了时空的本质和宇宙的终极归宿。我们重温爱因斯坦的广义相对论，并将其应用于描述极端天体，如黑洞（Black Holes）和中子星（Neutron Stars）。对黑洞事件视界附近的物理过程，如吸积盘的辐射特性和霍金辐射（Hawking Radiation）的理论探讨，将为读者构建一个完整的引力场图景。 引力波天文学的兴起是近十年来的革命性突破。书中专门开辟章节，详细介绍了LIGO/Virgo等探测器如何捕获双黑洞并合、中子星并合所产生的时空涟漪，这些观测不仅验证了广义相对论的预言，也为我们提供了一种全新的“聆听”宇宙的方式，绕过了电磁波的限制。 最后，我们将讨论当前宇宙学中最具思辨性的前沿领域——暗能量的本质和多重宇宙（Multiverse）的可能性。我们分析了暗能量的两种主要解释：宇宙学常数（Vacuum Energy）和更动态的标量场模型（如Quintessence）。随后，我们将探索弦理论（String Theory）和永恒暴胀（Eternal Inflation）理论所暗示的不同宇宙图景，讨论不同“泡泡宇宙”（Bubble Universes）如何可能拥有不同的物理常数，以及我们如何在一个“人择原理”（Anthropic Principle）的框架下理解我们所处的宇宙。 本书特色： 本书力求在保持科学严谨性的同时，确保叙述的流畅与可读性。书中穿插了对关键科学家的生平介绍，以及那些颠覆认知的重大实验和观测的“幕后故事”。它不仅是知识的汇编，更是一次邀请，邀请所有对“我们从何而来，将去往何方”抱有终极好奇心的读者，共同参与这场跨越时空尺度的宏伟探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品！从封面开始就散发出一种温暖、令人安心的气息，那种柔和的色调和精致的插图，让人一翻开就忍不住想细细品味。我尤其欣赏它在章节之间的过渡处理，设计师显然花了心思去构建一个流畅的阅读体验，不会让人感到突兀或信息量过载。内页的纸张质感非常舒服，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，很多关键知识点的呈现方式非常巧妙，比如用流程图来解释复杂的孕期变化，或者用对比表格来区分不同阶段的营养需求，这比枯燥的文字描述有效太多了。它不仅仅是一本工具书，更像是一件精美的艺术品，放在床头或者书架上都赏心悦目，每次翻阅都像是一次放松的享受。那种细节处的用心，让我觉得作者和出版方真的把孕期妈妈的感受放在了首位，这种对细节的极致追求，在很多同类书籍中是很难见到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常全面，它没有把孕期仅仅看作是“妈妈和宝宝”的事情，而是扩展到了整个家庭的准备工作。我特别欣赏它对“伴侣参与”的强调和指导。它不仅仅是写给孕妇看的，更是为准爸爸量身定做的参考手册。书里对于如何与伴侣有效沟通孕期压力、如何分担孕期责任、甚至如何准备迎接新生儿到来的家庭角色转变，都有非常细腻的指导。这使得我们夫妻俩能够同步学习，共同成长，避免了许多因为信息不对称而产生的摩擦。它建立了一种积极的、共同面对挑战的伙伴关系模式，这种对家庭系统的关注，让这本书的格局一下子就提升了。它提供的不是孤立的孕期指南，而是一套完整的家庭育儿准备蓝图，这对于建立一个稳固的育儿基础至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识深度和广度简直超乎我的预期，它完全没有停留在泛泛而谈的层面。我发现它在对孕期生理变化的解释上，引用了非常前沿和专业的医学观点，但奇怪的是，即便是像我这样没有医学背景的人，也能通过它清晰的语言理解个中奥妙。比如，它对胎儿神经系统发育的讲解，详细到让我能清晰地“看见”宝宝在子宫内的每一个微小进步，这种沉浸式的阅读体验极大地增强了我与宝宝的连接感。更值得称赞的是，它不只是告诉我们“应该做什么”，更深入地探讨了“为什么这么做”。这种深入浅出的分析，让我对每一个孕期决策都充满了信心，不再是盲目跟风，而是基于扎实的了解。对于那些追求知识深度、希望真正成为一个“有知孕妈”的读者来说，这本书绝对是宝库。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多孕期书籍都充斥着各种“恐吓式”的警告和过于理想化的描述，让人读完后压力山大。但这本书的语调却是那么的沉稳、包容和充满力量感。它没有回避孕期可能遇到的困难和不适，而是用一种非常人性化的方式来引导我们接纳和应对，比如专门开辟了一章来探讨孕期情绪的波动，并提供了实用的、可操作的放松技巧，而不是空洞的安慰。我特别喜欢它那种“你不是一个人在战斗”的陪伴感，文字里流淌着一种成熟的智慧和理解，仿佛一位经验丰富、温柔睿智的导师在耳边低语。它教会我的不仅是孕期知识，更是一种积极、从容的心态，让我能够享受这个独特的旅程，而不是时刻活在焦虑之中。这种心理层面的支持，其价值甚至超过了具体的知识点。

评分☆☆☆☆☆

最让我惊喜的是它在“实用工具”方面的考量，完全是为现代快节奏生活量身定做的。它不是厚厚一本让你无从下手的砖头书，而是巧妙地将内容模块化。比如，我经常需要快速查阅不同孕周的饮食禁忌或产检注意事项，这本书的索引设计得极其人性化，几乎是“一翻即得”。我甚至发现了一个很贴心的小设计：在每周的“宝宝小剧场”部分，它会用非常生活化的语言描述胎儿的最新发展，让我能立刻对应到我当下的感受，这让枯燥的周数记录变得生动有趣起来。此外，书里附带的一些可撕页的“孕期进度追踪表”和“待产包清单”，设计得简洁明了，直接拿去使用，省去了我自己动手制作表格的时间，这种细微之处的周到，真正体现了作者对我们这些“准妈妈”的体贴入微。