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適讀人群 ：中老年人
　　

　　著名執業中醫師武國忠代錶作！
　　著名中醫臨床傢、針灸大師鬍海牙先生、香港霍英東集團行政總裁CEO 霍震寰先生、颱灣著名影視明星、身心靈成長導師鬍因夢女士隆重推薦。
　　第1版因編校質量問題已全部召迴銷毀，此為重新修訂編審之後的全新版本！
　　北京電視颱兩大健康節目《養生堂》《健康生活》養生嘉賓。湖南衛視《百科全說》、山東衛視《養生》、北京電視颱《悅讀會》等節目特聘中醫養生專傢 武國忠代錶作！
　　本係列圖書榮獲中國暢銷圖書奬、搜狐“讀本好書”健康類獲奬圖書、“中國圖書勢力榜”健康類獲奬圖書。
　　重建中華養生文化，提供適閤中國人的養生方案。
　　

內容簡介

◎獻給父母的長命護身符——4種讓父母免受求醫無果之苦的法寶。
◎守護健康的居傢必備藥箱——9種慢性病中醫祛病絕招+1種病後快速痊愈法。
◎8種中醫養顔養生大法。
◎13個養生大穴的使用方法。
◎吉祥如意三寶——簡單的方法判彆腎陽虛、腎陰虛，溫補腎陽、滋補腎陰的養腎妙法。
◎玫瑰玉竹酒——專為女人準備的秘傳養生驗方。
◎風呼吸——長壽第1招，迄今為止有效的防癌大法。
◎內傢八段錦——來自著名中醫臨床傢鬍海牙先生的不傳之秘。
◎三紅湯——增強孩子記憶力。

作者簡介

武國忠，北京著名中醫師。
北京電視颱兩大健康節目《養生堂》《健康生活》養生嘉賓。湖南衛視《百科全說》、山東衛視《養生》、北京電視颱《悅讀會》等節目特聘中醫養生專傢。

精彩書評

我與武醫生交往多年，他在道傢醫術和武功上的修為，堪稱上乘。今天，他將多年的養生心得與大傢分享，讓更多的傢庭更多的人獲益，這是一件功德無量的事。
——霍震寰（香港霍英東集團行政總裁CEO）

武醫生在中醫治療和養生方麵均有很深的造詣，他的方法能幫助人們身心兩方麵都得到良好整閤。
——鬍茵夢（颱灣影視明星、身心靈成長導師）

目錄

第1章 腎水充盈身體壯，傢庭幸福人氣旺
1．五招快速識彆腎陽虛
2．三招迅速判彆腎陰虛
3．六味地黃丸真的能補腎虛嗎
4．溫補腎陽的吉祥三寶
5．滋補腎陰的如意三寶
6．骨摺為何長久不愈
7．藏在河圖洛書中的養生秘法

第2章 女人靚麗全傢福，精血同源養肝腎
1．女人要靚麗，就要這樣養腎
2．紅顔永駐的玫瑰玉竹酒
3．不孕不育有原因，都是腎虛惹的禍
4．“愛撫”暖宮———治療痛經有效
5．遠離乳腺疾病的法寶
6．女人的美腿妙招
7．心肝不必是寶貝———小孩子不能亂用補品
8．三紅湯助孩子考上好大學
9．常喝飲料易得糖尿病

第3章 醫傢救命鎖———用簡單的方法治復雜的病
1．中醫決生死秘要———擊打“八虛”的拍痧療法
2．拍兩肘———拍散心肺邪氣、病氣
3．拍兩腋———治療肝病、心髒病
4．拍兩髀———治療一切婦科病
5．拍兩———治療一切腰腿痛
6．養生妙是調八虛———養生樁點竅
7．人人會做的一指禪，指針治療肩周炎
8．點眼角就可以治療急性腰扭傷
9．頭痛醫腳就能治療偏頭痛
10．解決前列腺問題的黃金穴
11．消渴穴———診治、預測糖尿病的經外奇穴
12．齦交穴的秘密———在傢就能治痔瘡療腰痛
13．穴位按摩保健的誤區

第4章 壽者養生保命方
1．“打老兒丸”———古人秘傳的益壽良方延壽丹
2．五十營靜坐調息法———靜坐養生訣竅
3．打通“小周天”通三關的訣竅———三關通脊有奇效
4．“風呼吸”———有效的防癌大法
5．魯迅先生為周海嬰治哮喘的效方
6．怪病頑疾痰作祟，“三子養親湯”挖病根
7．冠心病的自我診斷與防治
8．發現重大疾病的蛛絲馬跡
9．金錢也是一味藥，用好瞭養生，用不好傷身

第5章 內傢八段錦
1．雙手托天理三焦
2．左右開弓似射雕
3．調理脾胃單舉手、五勞七傷往後瞧
4．怒目攢拳增氣力
5．兩手攀足固腎腰
6．搖頭擺尾祛心火
7．後起踮百病消

第6章 “食來運轉”———飲食相宜，健康有保障
1．薏米紅豆湯預防流感
2．養生食療秘方：九蒸九曬黑芝麻
3．古代的消毒液———花椒鹽水的妙用
4．老人的生活習慣不要盲目改變
5．腰酸背痛腿抽筋不一定是缺鈣———芍藥甘草湯祛痛保健康
6．東方人體質易患乙肝
7．不老的青春之歌

第7章 手到心到病自除
1．人為什麼會生病———辨因論治
2．一股無名火，能燒功德林———發怒是健康大的敵人
3．羅漢拍打功———有效治療骨質增生的特效手法
4．“捶胸”清肺，“頓足”疏肝，肝肺同養降血壓
5．鶴首龍頭治頸椎病有奇效
6．中醫眼裏沒有“亞健康”
7．丹田養就長命寶，萬兩黃金不予
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