具體描述
| 産品展示 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 基本信息 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 商品名稱： | 韆名金牌月嫂的培訓師教你坐月子 |
| 作 者： | 趙海霞 |
| 定 價： | 39.80 |
| 重 量： | |
| ISBN 號： | 9787518407156 |
| 齣 版 社： | 中國輕工業齣版社 |
| 開 本： | 20開 |
| 頁 數： | 230 |
| 字 數： | 150000 |
| 裝 幀： | 平裝 |
| 齣版時間/版次： | 2016-3-1 |
| 印刷時間/印次： | 2016-3-1 |
| 編輯推薦 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
◆資深月嫂培訓師親授月子經！作者培訓過上韆名金牌月嫂、入戶迴訪近兩韆個傢庭，對坐月子及新生兒護理形成瞭自己的一套科學而完備的護理理念。 ◆一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病！ ◆奶水不足、傷口疼痛、乳房脹痛、惡露不下、産後褥汗、心情抑鬱……新媽媽的所有問題都能找到應對方案。寶寶哭鬧、吐奶、尿布疹、結乳痂、長“馬牙”、患鵝口瘡……新生兒的喂養、護理技巧一一告訴你。沒有經驗、不請月嫂，一樣能輕鬆順利坐月子！ |
| 內容介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
坐月子的過程，實際上是産婦整個生殖係統逐漸恢復的過程。麵對民間關於“坐月子”的陳規舊俗，如何做到去蕪存菁，找到適閤自己的方式顯得尤為重要。 本書由有著相關醫學背景並培訓過上韆名金牌月嫂的培訓師撰寫而成，從坐月子的準備工作做起，幫助産婦關注月子期間的身體變化，滿足不同階段的營養和喂養需求，瞭解新生兒的基本特徵和需要，更重要的是它能幫助新媽媽梳理情緒，愉快安心地坐好月子。一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病 |
| 作者介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
趙海霞，資深月嫂培訓師，畢業於鄭州大學醫學院臨床專業，曾在河南省項城市第二人民醫院婦産科從事臨床工作達5年之久，其後在北京某高端月嫂公司從事母嬰保健護理與培訓工作（主要針對月嫂的培訓）。 在近10年的母嬰護理與月嫂培訓中，共培訓3000餘人，入戶迴訪近2000個傢庭，好評率100%，對坐月子及新生兒護理形成瞭自己的一套科學而完備的護理理念。 |
| 目錄 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
PART1 準備篇 萬事俱備，迎接月子來臨 分娩前的準備 營造輕鬆愉快的傢庭氛圍 為分娩積蓄體力 準備閤適的月子居室 選擇照顧月子的適當人選
坐月子須知Q&A; 坐月子的重要意義 月子與産褥期的關係 月子期間調理不佳的後果 剖宮産和順産對月護理子有不同的要求 坐月子期間要遵循的飲食原則
選好月嫂，輕鬆坐月子 如何找到靠譜月嫂 事先約定好月嫂職責 稱職月嫂應具備的素質 麵試中要多瞭解月嫂的情況 請月嫂離不開傢人支持
囤貨清單 媽媽用品 寶寶用品
芝寶貝知識鏈接: 丈夫的精神支持很重要
PART2理論篇 掌握科學的産褥期知識 瞭解自己身體的變化 陰道、外陰和盆底組織 乳房變化和泌乳 消化係統 免疫係統 腹膜和腹壁
新媽媽産後常見的生理現象 體溫升高 産後宮縮痛 惡露 排便與便秘 褥汗 怕冷 口渴
分娩後應該知道的事 産後2 小時 早期活動 觀察惡露 外陰護理 順産側切護理 齣院時間 休息和運動 月經恢復 排卵恢復 産後性生活與避孕 不可忽視的徵兆 産後42 天隨診
剖宮産後的特彆護理 術後觀察 排氣 排尿和排便 飲食 下床活動 傷口護理
特殊媽媽的護理 二胎媽媽 雙胞胎媽媽 早産媽媽
産後心理護理8 産後自我減壓法 如何應對産後抑鬱和産後情緒障礙
芝寶貝知識鏈接: 你好，我的傢
PART3生活方式篇 坐月子是女性一生中增進健康的最好時機 産後第一周：休養階段 及時充分的休養最重要4 産後第一天 産後第二天 産後第三天 産後第四天 産後第五天 辦理齣生證明
産後第二周：過渡階段 避免疲勞 保持個人清潔 繼續乳房保健 新爸爸也會焦慮
産後第三～六周：逐漸規律 臥床為主，少量活動為輔 保證充足睡眠 適度外齣 做重返工作的規劃 主動建設新生活
月子保養Q&A; 月子裏可以洗澡嗎？ 月子裏該如何洗澡？ 月子裏可以刷牙嗎？ 月子裏應穿什麼樣的衣服？ 月子裏可以戴胸罩嗎？ |
| 在綫試讀部分章節 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| Part3 生活方式篇 坐月子是女性一生中增進健康的最好時機 坐月子有改善女性體質的作用，月子期間的科學護理不可忽視。隨著現在生活水平的日益提高，一些坐月子的老經驗也已經不閤時宜，不可完全照搬。哪些對新媽媽有幫助，哪些是最新而科學的方法，都將在這一章給齣清晰的解釋。
産後第一周：休養階段 及時充分的休養最重要 産後及時的休養對身體恢復很重要。新媽媽每天都應該保證8～10 小時甚至更多的睡眠。隻有休息好瞭，纔會有更多的精力來照顧寶寶，同時充分的休息也可以避免齣現産後焦慮、疲倦等不適現象。産後充分的休養還可以有效促進乳汁的分泌，讓母乳喂養更加順利。有些新媽媽會因為分娩時的疼痛産生興奮、過度疲倦等，引起睡眠障礙，不過這些很快都會過去。還有些新媽媽會有很強的疲倦感，那麼在條件允許的情況下，應盡量保持充足的睡眠。在月子期間，月嫂會根據新媽媽的身體情況給予科學的照顧，對寶寶也會有專業的護理，所以新媽媽不必擔心寶寶缺少照看，放心地讓自己充分休息，盡快恢復身體。 産後第一天 産後第一天身體方麵的基礎護理可以迴看第二章的內容。這時很多新媽媽還不能馬上適應媽媽的角色，會有興奮的喜悅感，忍不住不停地去看寶寶。通常情況下，在醫院裏都是母嬰同室，也就是在新媽媽的大床旁邊放一個小小的嬰兒床，寶寶睡在裏麵。第一天是新媽媽需要適應新角色的重要一天，同樣也是新爸爸的新角色適應期。 産後第二天 産後第二天，新媽媽的疲勞感會減輕很多，並且開始分泌珍貴的初乳。要盡早讓寶寶吸吮，在産後第一天就應開始瞭，並進行乳房按摩。如果身體允許，可以在病房做輕微的走動，但不要疲勞。一般來說，活動會使惡露增加，如果超過月經量要及時告知醫生。 産後第三天 産後第三天，新媽媽的身體狀況會有明顯好轉，可以根據體力的恢復情況適當增加活動量，但是韆萬不要勉強，這是個循序漸進的過程。乳房會開始充盈，乳汁增加，這時仍然要繼續按摩乳房。醫生會給新媽媽做血象化驗，看是否有感染或者貧血。惡露還是會持續，如果量太多，要及時告知醫生。順産有側切的新媽媽在分娩72 小時後會拆綫，拆綫後疼痛感會減輕很多，局部感覺會舒服些。 産後第四天 産後第四天，新媽媽的乳房會繼續充盈，更有利於母乳喂養，這時可以加強乳房按摩。如果在分娩過程中使用瞭産鉗，在分娩96小時後，會進行側切拆綫。 産後第五天 産後第五天，新媽媽的乳房腫脹會有所減輕，乳汁分泌明顯增加，這時更有利於母乳喂養。齣院前要準備好寶寶的衣服，檢查母子健康手冊的記錄是否齊全，還要接受基本的生活指導。接到齣院通知後，醫生會為新媽媽開具診斷說明書，用以報銷或者請假，應妥善保存，並且保存好寶寶的預防接種卡。 辦理齣生證明 辦理齣生證明需要先為寶寶起好名字。通常醫院都有特定的辦理時間，齣院前請詳細谘詢醫護人員。辦理時，需帶母子健康手冊及夫妻雙方的身份證。
産後第二周：過渡階段 避免疲勞 從醫院迴到傢，新媽媽很容易把重心放到寶寶身上而忽略自身的休息。這時，月嫂和傢人應該多承擔照顧寶寶的工作，讓新媽媽充分地休息，在不疲勞的情況下，做些簡單的照看工作。 保持個人清潔 第二周仍然還有惡露，新媽媽要注意保持清潔，勤換衛生巾，每天換內褲。會陰有傷口的新媽媽可以每天用1：5000 高錳酸鉀溶液坐浴。齣院時，醫生也會根據當時的情況酌情開藥。 繼續乳房保健 齣院後要繼續做乳房的按摩，以保證乳腺的暢通，必要時可以用毛巾熱敷。有的新媽媽有副乳，通過按摩可以得到緩解。 新爸爸也會焦慮 研究發現，約有25% 的新爸爸會齣現産後抑鬱，伴有易怒、精神緊張、疲憊、煩躁等不良情緒。在大多數時候，新爸爸意識不到這些問題，可能會給傢庭造成一些傷害。傢裏的其他成員應該盡可能地和新爸爸溝通，發現這些不好的情緒時，不要斥責，要多理解，給些適應的時間。新媽媽也應該事先瞭解，有些情緒不僅可能會發生在自己身上，也可能會發生在丈夫身上。夫妻雙方若能互相鼓勵，互相安慰，就會很融洽地度過這段適應期。
産後第三～六周：逐漸規律 臥床為主，少量活動為輔 産後的第三周仍然要以臥床休息為主，當然隨著身體的逐漸恢復，臥床的時間會逐漸減少。但是這時候新媽媽先不要急著開始工作，而應該慢慢學習如何照顧寶寶，可以從簡單的事情開始做起。 保證充足睡眠 由於晚上還要哺乳，不能睡整覺，大多數新媽媽在白天都會感到睏意。因此新媽媽最好在白天寶寶休息的時候抓緊時間補充睡眠，讓自己有更多的精力來照顧寶寶和哺乳。 適度外齣 産後四周後，在天氣好的時候，新媽媽就可以齣門瞭。這時候要特彆注意保暖，可以先比傢人多穿一些感受一下外麵的氣溫，並且要選擇在陽光充足、沒有大風的時候齣門，同時齣門時需要有人陪同。最開始可以在自己傢的院子或者附近的花園走走，但不要走得太遠，時間也不要太長。 做重返工作的規劃 在産後42 天檢查中，醫生會告知新媽媽身體恢復的情況，如果一切正常就可以在8 周後去上班瞭。通常順産新媽媽有3個月的産假，剖宮産新媽媽會增加半個月，雙胞胎新媽媽另外多加半個月，晚婚晚育者還另有半個月的晚婚晚育假。工作後，每天還會有1 個小時的喂奶時間，一直持續到寶寶1 歲。新媽媽可以根據自己的情況考慮什麼時候返迴工作崗位。 主動建設新生活 養育寶寶會打破一個傢庭原有的生活節奏，夫妻倆會發現生活進入瞭新的階段，肩上的責任一下子重瞭。但是新手爸媽們也有充足的理由保持自己原有的愛好，因為追求個人愛好有助於個人的發展，同時也有利於更好地適應為人父母和伴侶的角色。隻是需要減少所投入的時間，並且還要得到伴侶的充分理解與認可。同時，夫妻雙方還應盡量創造二人世界的機會，讓傢庭生活保持新鮮感，比如可以抽時間進行談話交流或者一起看一場電影，或者單獨吃一頓晚餐。 除此之外，夫妻雙方還可以花一些心思尋找適閤三個人一起做的事情，比如到公園裏散步、參加傢庭聚會等。你們會逐漸發現養育孩子的這段時光，會在個人成長和傢庭發展過程中起著至關重要的作用。
月子保養Q＆A Q：月子裏可以洗澡嗎？ A：有人認為在月子期洗澡容易感受外邪，所以不主張洗澡，這是錯誤的。 分娩不是生病，隻是一個生理過程。分娩時及分娩後齣汗較多、分娩時齣血、分娩中體力消耗，這些都會削弱身體抵抗疾病的能力。再加上排齣的惡露和溢齣的乳汁等多種液體混在一起，會散發齣難聞的氣味，不僅會讓新媽媽感到不舒服，也會讓病菌乘虛而入。因此，新媽媽要勤換衣服，適時洗澡。 洗澡對新媽媽的身體健康不會有不良影響。淋浴後2／3 的産婦體溫上升，1／3 的新媽媽體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，如果波動不超過0.5℃，均在正常範圍內。洗澡後血壓的波動也很小。另外，洗澡對子宮收縮以及每日惡露的顔色、排量、氣味等均無不良影響。 與不洗澡的新媽媽相比，産後洗澡者皮膚清潔，會陰部和其他部位感染率較低。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因分娩造成的疲勞，使新媽媽精神舒暢。淋浴後，84% 的新媽媽氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。 如果分娩過程不順利，齣血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。
Q：月子裏該如何洗澡？ A：新媽媽雖然應當適時洗澡，但是由於産後氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害，所以産後洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、濕乘虛而入。一般認為，順産的新媽媽於分娩後2～5 天便可以洗澡，但是不應早於24 小時，以淋浴為佳。産後6 周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔洗澡水流入生殖道，引起感染。洗澡時應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。另外，産後洗澡應做到“鼕防寒、夏防暑、春鞦防風”。在鼕天洗澡，必須避風，浴室宜暖，水溫適宜，洗澡時不能齣太多的汗。夏天的浴室應保持空氣流通，洗澡水與人的體溫相宜，37℃即可，切不可貪涼，室溫以20℃最為適宜。洗澡時間不宜過長，每次5～10 分鍾即可。 洗澡後，不要立刻把濕頭發紮成辮子，也不要馬上睡覺。過分飢餓或剛吃飽時都不宜洗澡，洗澡的次數也不能太多，以比正常人略少為宜。
Q：月子裏可以刷牙嗎？ A：有人說“産婦刷牙，以後牙齒會酸痛、鬆動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學依據的。 懷孕以後，女性內分泌係統發生改變，如果維生素C 的攝入相對不足，就會導緻牙齦充血、水腫，容易齣血，易發生感染。 若再加上礦物質補充不足，導緻牙齒的堅固性降低，牙齒就變得更糟瞭。 另外，産婦分娩時，體力消耗很大，體質隨之下降，抵抗力也降低，口腔內的條件緻病菌很容易侵入機體緻病。 坐月子期間，新媽媽吃的多是富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，含糖量很高。若糖分停留在牙縫間時間過長，易引起感染。 如果進餐後不刷牙，食物殘渣長時間停留在牙縫間和牙齒的點、隙、溝凹內，發酵、産酸後，會緻使牙釉質脫礦（脫磷、脫鈣），牙質軟化，口腔內的條件會使緻病菌乘虛而入，導緻牙齦炎、牙周炎和多發性齲齒的發生。因此，為瞭健康，新媽媽不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，做到餐後漱口，早、晚用溫水刷牙。另外，新媽媽還可用些清潔、消毒作用較好的含漱劑，在漱口或刷牙後含漱，每次15 毫升左右，含1～1.5 分鍾，每日3～5 次；並且在含漱後15～30 分鍾內勿再漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。
Q：月子裏應穿什麼樣的衣服？ A：月子期間穿的衣服質地要舒適，宜選擇純棉、麻、毛等天然材質的，透氣性和保暖性要好，並且要透氣吸汗。不要穿緊身衣和牛仔褲，應該穿略寬大一些的衣服，這樣的裝束有利於血液循環，尤其是保證乳房不受擠壓。內衣也很重要，宜選用透氣性好的棉質內衣。哺乳的新媽媽可以穿哺乳衫。 季節不同，衣服的薄厚也應隨之變化。夏季特彆炎熱時，也不一定要穿長衣長褲；夏天的被褥應以薄棉麻布為宜。天氣寒冷的鼕天，適閤穿保暖內衣、棉睡衣、厚棉綫襪等。無論春夏鞦鼕，産後的新媽媽通常都應穿得比其他人稍厚一些，以感覺微熱為好。 |
.......
用戶評價
這本書的配圖簡直是審美災難，如果說文字是晦澀的，那圖片就是一種視覺上的摺磨。所有的插圖都是那種綫條極其粗糙的簡筆畫，人物比例失調，錶情僵硬，完全看不齣實際操作的細節。比如，在展示如何給寶寶換尿布的關鍵步驟時，那張圖上的小嬰兒看起來就像一個被隨意揉捏的橡皮泥團，完全無法幫助我理解應該如何將紙尿褲的邊緣塞進去，或者如何避免弄髒臍帶殘端。更誇張的是，有些圖例和旁邊的文字描述是完全矛盾的！我對著圖示操作瞭幾次，結果反而把寶寶弄得不舒服瞭，最後不得不把書扔到一邊，自己摸索著來。對於需要視覺輔助的育兒書籍來說，圖文並茂是基本要求，而這本書在這方麵做得極其敷衍和廉價，讓人懷疑作者是否真的在實際操作中驗證過這些流程。如果隻是想提供文字參考，那完全可以把印刷成本省下來，做成一本純文字手冊，而不是用這些低質量的圖像來誤導讀者，簡直是對讀者時間的一種浪費。
評分我必須得說，這本書的語言風格簡直是穿越迴瞭上個世紀的教科書，充滿瞭那種老氣橫鞦、不近人情的術語和晦澀的錶達。它似乎假定所有的讀者都具備醫學背景，動不動就拋齣一些我聽都沒聽過的專業名詞，比如“體位引流”、“無菌操作規範”，然後輕描淡寫地一筆帶過，期待讀者能自行領悟。我一個初為人母的普通人，難道不就是想知道如何溫柔地給寶寶拍嗝，而不是去研究那些深奧的理論嗎？閱讀過程中，我感覺自己像是在啃一本艱深的專業文獻，而不是一本麵嚮大眾的實用指南。很多關鍵的、涉及到實際操作的步驟，描述得過於書麵化和抽象，根本無法轉化為日常的行動。比如，講到如何正確抱起新生兒，它會用一長串的“保持脊柱穩定，注意支撐顱骨和頸椎”來搪塞，但它沒有給齣具體的手部如何配閤、力度應該如何拿捏的細微指導。這種“知其然而不知其所以然”的教學方式，讓我感覺這本書的作者顯然是把自己知識的深度放在瞭讀者的理解之上，忽略瞭新手父母最需要的是簡單、直接、可操作的“傻瓜式”教程。
評分這本書在更新速度上顯然跟不上時代的發展，裏麵的很多“科學”建議，我拿到最新的兒科論壇上去一對比，發現很多都已經過時瞭，甚至有些觀點已經被主流醫學界否定瞭。比如，它對於“搖晃嬰兒”的危害性論述得不夠堅決，隻是籠統地提瞭一下要輕柔，但沒有強調“搖晃綜閤徵”的嚴重性，這對於急躁的新手父母來說是非常危險的誤導。再比如，它推薦的一些傳統月子餐食譜，裏麵含有大量高油、高鹽的食材，這與現代營養學提倡的清淡、均衡飲食的理念背道而馳，長期食用對産婦的恢復和母乳質量都會産生負麵影響。我感覺這本書像是十年前印刷的初稿，作者可能沒有進行任何後續的修訂和校對，就直接投入市場瞭。在育兒知識日新月異的今天，一本不與時俱進的書籍，其價值會大打摺扣，甚至可能成為一種負擔，因為它提供的“知識免疫力”太低瞭。我更傾嚮於參考那些定期更新的官方指南或權威醫療機構發布的電子版資料，至少它們能保證信息的新鮮度和準確性。
評分這本書的“情感支持”部分，老實說，非常空洞和套路化，充滿瞭那種不著邊際的、雞湯式的安慰，缺乏真正觸及産婦內心睏境的深度剖析和實用建議。當書裏談到産後情緒低落時，它會用諸如“要學會感恩生活”、“把注意力放在寶寶的美好上”這種話來打發，仿佛産後抑鬱和焦慮是一種可以靠“正念”自動治愈的“矯情”心態。這種輕描淡寫的態度，讓我這個正在經曆身心俱疲的階段的讀者感到被冒犯和不被理解。我需要的不是這種居高臨下的說教，而是具體的、可執行的壓力釋放技巧，比如如何安全地與伴侶進行有效溝通，或者在有限的休息時間裏最大化地恢復精力的方法。這本書仿佛在迴避産後母親可能遇到的真實、復雜、甚至有些“不光彩”的負麵情緒，隻願意呈現一個完美、快樂、毫無煩惱的“模範産婦”形象，這種脫離現實的描繪，反而讓我更加感到孤獨和無助。
評分這本書的排版簡直是災難，厚厚的書拿在手裏，感覺像抱著一塊磚頭，而且字體小得像螞蟻爬過，我老花眼嚴重，讀起來非常吃力，經常需要藉助放大鏡纔能看清那些密密麻麻的文字。更要命的是，這本書的邏輯結構混亂得像一團打結的毛綫，它試圖涵蓋從孕期準備到寶寶滿月的所有內容，結果卻是東拉西扯，一個話題還沒講透就跳到瞭另一個毫無關聯的領域。比如，它可能上一頁還在詳細描述如何識彆新生兒黃疸，下一頁突然就開始討論産後抑鬱的幾種流派，信息之間的銜接非常生硬，讓人讀完一章後大腦一片空白，根本抓不住重點。我原本期待能找到一本條理清晰、循序漸進的育兒指南，結果卻收獲瞭一本內容龐雜、結構鬆散的“大雜燴”。如果作者能按照時間順序或主題模塊進行清晰的劃分，而不是這種隨意堆砌的編排方式，閱讀體驗至少能提升百分之五十。而且，全書插圖極少，即便有幾張，也都是那種低像素、色彩灰暗的黑白圖，完全起不到輔助理解的作用，對於需要直觀演示操作的護理環節來說，簡直是杯水車薪。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有