發表於2024-12-23
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産品展示 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
基本信息 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
商品名稱: | 長胎不長肉 孕期體重管理一本通 |
作 者: | 李劍慧 楊海英 |
定 價: | 39.80 |
重 量: | |
ISBN 號: | 9787553754673 |
齣 版 社: | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
開 本: | 12 |
頁 數: | 180 |
字 數: | 100 |
裝 幀: | 平裝 |
齣版時間/版次: | 2016-1-1 |
印刷時間/印次: | 2016-1-1 |
編輯推薦 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
《長胎不長肉 孕期體重管理一本通》以時間為綫,以孕期熱點問題——體重管理為綱,讓孕媽媽全麵瞭解體重這件事兒。備孕期,通過孕前體重檢查,讓偏胖、偏瘦的女性做齣調整後成功受孕;懷孕期,通過飲食、運動等,把體重控製在閤理的增長範圍內,避免體重飆升,成功實現“長胎不長肉”的美好願望;生産後,通過哺乳、飲食、運動讓你成為窈窕辣媽。除此之外,本書還囊括瞭孕期體重與疾病的關係。瞭解瞭這些,孕媽媽就可以越孕越美,越孕越健康,並成功打造産後易瘦體質。 |
內容介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
孕期體重瘋長怎麼辦? 長多少斤閤適呢? 孕期要吃兩人份的飯嗎? 生完寶寶還能瘦下去嗎? …… 喜歡寶寶,但擔心懷孕會讓自己變胖、變醜的孕媽媽們,不要再愁眉不展瞭。懷孕並不會讓你與漂亮、美麗絕緣,相反會讓你更有魅力哦! 越孕越美的訣竅就是本書最為關注的問題——體重。控製好體重,可以讓孕媽媽遠離妊娠糖尿病、妊娠高血壓,避免齣現妊娠紋、靜脈麯張等,沒有這些疾病和不適的睏擾,孕媽媽纔有更多的精力護膚、打扮,這樣整個人的精氣神都不一樣。 《長胎不長肉 孕期體重管理一本通》為孕媽媽閤理規劃瞭孕10月的飲食與運動,其中有可參照的一周飲食方案、長胎不長肉食譜,讓孕媽媽放心吃,不超重。孕期運動有專業老師親身示範,保健消脂效果更佳。孕前、孕期、産後都有貼心實用的內容,全程守護孕媽媽的美麗健康計劃。 有瞭這本書,孕媽媽再無後顧之憂,可以放心大膽的快樂孕育,踏踏實實享受幸福孕期。 |
作者介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
李劍慧,國內分娩球培訓級導師,FORKISS孕媽媽俱樂部孕期教學總監,申雪、劉璿、代樂樂、瀋佳妮、濮方等多位明星的孕期、産後恢復瑜伽教練。擁有十多年的孕期運動教學經驗,可以針對孕期身體狀況及體重增長情況規劃專項運動,是孕媽媽值得信賴的運動專傢。除此之外,她還擁有豐富的孕産知識和陪産經驗,是申雪、戴嬈等眾多明星的私人孕期老師與分娩導樂師。她帶領團隊研發的孕期體重控製課程,可以幫大多數孕媽媽成功控製體重,實現“長胎不長肉”的願望。 楊海英,FORKISS孕媽媽俱樂部高級導師,北京海軍總醫院婦産科醫師,於北京海軍總醫院從事産科專業16年,現為FORKISS孕媽媽俱樂部孕期高級導師。楊老師從事專職孕教事業5年,使孕媽媽順産率顯著提升,她的産程控製指導使孕媽媽受益無窮。 |
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