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李祥文 著

图书标签:

• 健康体检
• 体检指南
• 健康管理
• 疾病预防
• 医学科普
• 养生保健
• 健康生活
• 家庭医学
• 常见病
• 健康咨询

店铺： 高淳新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122288721

商品编码：26923437282

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	健康体检看这本J够了
作者：	李祥文	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-04
书号：	9787122288721	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《健康体检：洞悉自我，驾驭生命的指南》 在快节奏的现代生活中，我们常常专注于事业的攀升、家庭的责任，却容易忽略了那个最根本、最宝贵的财富——自身的健康。当我们身体发出隐隐的警报，或是在每年一次的例行检查中，一份详实的体检报告摆在眼前时，我们是否真的能读懂它传递的信号？是欣喜于各项指标的稳定，还是忧虑于某个数值的异常？更重要的是，我们能否将这些信息转化为切实可行的健康行动，从而主动地管理和提升自己的生命质量？ 《健康体检：洞悉自我，驾驭生命的指南》并非一本包罗万象的医学百科全书，也不是对某种特定疾病的深入剖析。它是一本聚焦于“体检”这一重要健康环节的实用指南，旨在帮助每一个普通人，无论您是刚刚步入职场，还是已经步入人生中场，都能真正理解体检的意义，掌握读懂体检报告的关键，并据此做出明智的健康决策。 为什么需要一本关于体检的指南？ 体检，作为疾病预防和早期发现的重要手段，其价值不言而喻。然而，现实中，许多人将体检视为一种例行公事，甚至是一种不得不完成的任务。拿到厚厚的体检报告，面对那些专业术语和一串串数字，往往感到一头雾水，不知所措。报告上的“箭头”和“偏高/偏低”究竟意味着什么？它们会对我的未来健康产生怎样的影响？我应该因此恐慌，还是可以暂时忽略？更进一步，即使发现了问题，我又该如何与医生沟通，如何选择合适的治疗方案，又该如何在日常生活中进行调整，以避免问题加剧，甚至逆转不良趋势？ 正是看到了这些普遍存在的困惑，《健康体检：洞悉自我，驾驭生命的指南》应运而生。它不是要取代专业的医疗建议，而是要成为您和医生之间的一座桥梁，帮助您更有效地获取信息，更清晰地理解现状，更积极地参与到自身的健康管理中。 本书将带您走进体检的“幕后”与“前沿”： 第一部分：体检，不止于“查”——重塑您对体检的认知 体检的真正价值： 我们将首先探讨体检的本质，它不仅仅是对身体状况的“点检”，更是对生命“风险”的评估，是对健康“未来”的投资。理解了体检的深层意义，才能从被动接受转变为主动参与。 不同年龄段的体检重点： 随着年龄的增长，身体面临的健康挑战也在发生变化。本书将为您梳理不同年龄段（如20-30岁、30-40岁、40-50岁、50岁以上）的常见健康风险，以及相应的重点体检项目，帮助您做到“有的放矢”，不浪费每一项检查。 男性与女性的体检差异： 性别差异在健康风险和体检需求上扮演着重要角色。我们将详细解析男性和女性在心血管、生殖系统、内分泌等方面可能存在的特异性问题，以及推荐的针对性检查项目，让体检更具个体化。 选择适合您的体检套餐： 市面上体检套餐琳琅满目，如何挑选适合自己需求、性价比高的套餐？本书将提供一套科学的评估方法，帮助您辨析不同套餐的侧重点，避免盲目跟风或遗漏关键项目。 体检前的准备与注意事项： 良好的体检前准备是确保结果准确性的基础。我们将提供详细的指导，包括饮食禁忌、药物停用、情绪管理等，让您以最佳状态迎接体检。 第二部分：体检报告“解码器”——读懂每一个数字背后的故事 这是本书的核心部分，我们将像一位耐心的老师，引导您逐步揭开体检报告的面纱。 常规体检项目的深度解析： 血常规： 红细胞、白细胞、血小板……这些数字异常代表什么？是贫血、炎症还是免疫力问题？我们将深入浅出地解释各项指标的生理功能、正常范围及其临床意义。 尿常规： 尿液的“清澈度”也能反映很多问题。我们将解析蛋白尿、血尿、管型等异常情况可能预示的肾脏、泌尿系统问题。 肝功能检查： ALT、AST、胆红素……这些“酶”的升高或降低，与您的肝脏健康息息相关。我们将详细解读这些指标，帮助您了解肝脏的功能状态。 肾功能检查： 肌酐、尿素氮……这些代表肾脏“排毒”能力的指标，一旦异常，需要引起高度重视。 血脂检查： 高胆固醇、甘油三酯……这些“看不见的敌人”，是心血管疾病的重要风险因素。本书将为您揭示它们对身体的长期影响。 血糖检查： 糖尿病的早期筛查至关重要。我们将教您如何解读空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，识别糖尿病的早期信号。 甲状腺功能检查： 甲状腺是人体重要的“调温器”，其功能异常会影响全身。 肿瘤标志物： 这些“警报器”并非确诊依据，但能提供重要线索。本书将解释其局限性与适用性。 影像学检查的初步解读： B超： 肝、胆、胰、脾、肾、子宫、卵巢、前列腺……这些器官的B超结果，又该如何理解？ X光： 了解胸片、骨骼X光片等的基本阅片常识。 心电图： 指南将引导您理解心律、心率以及一些常见异常波形的初步意义。 专项检查的解读要点： 胃肠镜： 了解息肉、溃疡等发现的意义。 乳腺检查/前列腺检查： 女性和男性的必查项目，了解其重要性。 骨密度检测： 了解骨骼健康状况，预防骨质疏松。 “异常”背后的多种可能性： 并非所有“异常”都意味着疾病。本书将强调，同一指标的异常可能由多种原因引起，包括生理性波动、生活习惯、药物影响等，帮助您避免不必要的恐慌。 结合您的个人情况解读： 体检报告的解读，必须结合个人的病史、家族史、生活习惯等。我们将引导您学会将报告中的信息与自身实际情况进行关联分析。 第三部分：从报告到行动——将体检结果转化为健康生活 体检的最终目的是为了更好地管理健康，而不是制造焦虑。 与医生有效沟通的艺术： 当您带着体检报告去就医时，如何清晰地表达您的疑问？如何理解医生的建议？本书将提供实用的沟通技巧，帮助您成为一个积极的“健康合作者”。 针对性生活方式调整： 针对体检报告中发现的潜在风险或轻度异常，本书将提供具体的、可操作的生活方式调整建议，包括： 饮食篇： 如何根据血脂、血糖等指标调整饮食结构，选择健康的食物。 运动篇： 不同身体状况下的运动建议，如何科学地进行体育锻炼。 睡眠与压力管理： 良好的睡眠和有效的压力管理对身体健康至关重要。 戒烟限酒： 帮助您认识到不良习惯的危害，并提供戒断支持。 定期复查与随访的重要性： 某些指标的异常需要持续的关注和复查。本书将指导您如何制定合理的复查计划。 认识常见疾病的早期预警信号： 在理解体检报告的基础上，本书将简要介绍一些常见慢性病（如高血压、糖尿病、高血脂、某些癌症）的早期症状，帮助您提高警惕。 建立您的个人健康档案： 长期坚持体检，并妥善保管体检报告，对于追踪健康变化、评估治疗效果具有重要意义。本书将指导您如何建立一套有效的个人健康档案。 心理健康与体检： 身体健康与心理健康相辅相成。我们将探讨如何通过体检，关注并管理自己的心理健康。 《健康体检：洞悉自我，驾驭生命的指南》的独特之处： 接地气，易理解： 本书摒弃了晦涩难懂的医学术语，以通俗易懂的语言，图文并茂的方式，为您呈现复杂的医学信息。 实用性强，可操作： 每一部分都提供了具体的行动指南和建议，让您学以致用，真正掌握管理自身健康的方法。 强调个体化，非普适： 体检报告的解读需要结合个人情况。本书鼓励您成为自己健康的“首席执行官”，而不是简单套用模板。 赋能而非恐吓： 本书的目的是让您更了解自己的身体，更积极地面对健康挑战，而不是制造不必要的恐慌。它将赋予您掌控自身健康的主动权。 拥抱健康，从了解你的身体开始。 《健康体检：洞悉自我，驾驭生命的指南》将是您踏上健康管理之路的最佳伙伴。翻开它，您将收获的不仅仅是一份体检报告的解读，更是一种对生命的敬畏，一种掌控自己健康的自信，以及一种更加充实、有活力的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！我一直想对自己的身体状况有个更全面的了解，但又对琳琅满目的体检项目感到一头雾水。每次去体检，医生说啥我就做啥，根本不知道那些指标到底意味着什么，为什么要做。更别提那些报告上密密麻麻的数字和术语，简直是天书！我总担心会漏掉一些重要的检查，或者做了不必要的项目，白白浪费钱不说，还可能对身体造成不必要的负担。我经常在网上搜索各种体检指南，但信息碎片化太严重，而且很多都偏向医学专业人士，普通人根本看不懂。这本书的出现，简直是为我量身定做的！它能够系统地梳理出不同年龄段、不同性别、不同生活习惯的人群，应该关注哪些健康问题，以及如何选择最适合自己的体检套餐。我特别期待它能帮我理清那些复杂的体检项目，让我明白每一个检查背后的意义，知道哪些是常规必查，哪些是针对性筛查，从而做到心中有数，不再盲目。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了健身，但总感觉自己练得不对路，有时候还会受伤。我听说有很多关于运动和健康的知识，但网上信息太多，良莠不齐，很难辨别真伪。我希望找到一本能够系统讲解运动如何科学有效地促进健康，以及如何避免运动损伤的书。我特别想知道，不同年龄段、不同身体状况的人，适合什么样的运动方式，以及在运动过程中需要注意哪些细节。如果这本书能够提供一些运动计划的建议，或者帮助我理解运动对身体的长期益处，那对我来说将非常有价值。我希望它能帮助我建立一个科学的健身观念，让我的努力不仅能带来体形上的改变，更能真正地提升我的整体健康水平，让我受益终身。

评分☆☆☆☆☆

我最近经常感到疲惫，睡眠质量也不好，总觉得身体哪里不对劲，但又说不上来。去医院挂号排队太麻烦，而且我也不确定自己到底是什么问题，担心医生随口给开点药，治标不治本。我一直想找一本能够帮助我初步评估自己身体状况的书，了解一些常见的健康风险，以及在日常生活中可以注意些什么。我希望这本书能像一位经验丰富的“家庭医生”，在我身体出现小毛病的时候，能够给我一些专业的指导和建议，告诉我哪些症状需要警惕，哪些可以通过调整生活方式来改善。我特别想知道，有哪些简单的自我评估方法，能够帮助我更好地了解自己的身体信号。这本书如果能在这方面有所帮助，那我一定会把它当作我的“健康宝典”，随时翻阅，让我在忙碌的生活中也能更关注自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

随着年龄的增长，我越来越担心自己的健康问题，尤其是那些与衰老相关的疾病。我希望能够找到一本能够帮助我科学地应对衰老，保持健康活力的书籍。我关注的不仅仅是身体上的健康，也包括心理上的健康和精神上的充实。我希望这本书能提供一些关于如何预防慢性疾病，如何保持认知能力，如何维持社交活力，以及如何拥有积极心态的建议。我不想等到身体出现问题才去后悔，而是希望能够提前做好准备，积极地管理自己的健康，让晚年生活更加精彩。如果这本书能让我对未来的健康生活充满信心，并且提供切实可行的方案，那它一定会成为我最珍贵的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场新人，每天加班加点是常有的事，生活作息很不规律，饮食也常常对外卖将就。我深知这样下去对身体不好，但总是被工作压得喘不过气，顾不上太多。我一直想找一本能够从根本上帮助我调整生活方式，改善健康状况的书。我希望这本书能提供一些简单易行的健康生活指南，比如如何科学饮食，如何有效运动，如何管理压力，如何保证充足睡眠等等。我不需要太复杂的理论，只需要一些实操性强、容易坚持的方法。如果这本书能告诉我，在快节奏的现代生活中，如何才能在保证工作的同时，也照顾好自己的身体，那简直是太棒了。我希望它能给我一些启发，让我知道，健康的生活方式并非遥不可及，而是可以通过一点一滴的改变来实现的。