婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈舒 著

图书标签:

• 婴儿辅食
• 母婴育儿
• 亲子教育
• 0-1岁
• 辅食制作
• 宝宝健康
• 喂养指南
• 新手妈妈
• 食谱
• 营养搭配

店铺： 淮安区新华书店图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117227667

商品编码：26923484607

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈
作者：	陈舒	开本：
YJ：	49	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2016-08
书号：	9787117227667	印刷时间：
出版社：	人民卫生出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

陈舒，公共卫生博士，研究方向为儿童营养。目前在澳大利亚科廷大学从事儿童营养与健康研究。新浪超人气育儿博主。

 

欧茜，儿科医生，重庆医科大学儿科硕士，具有10年儿科临床经验。曾J职于广州市妇女儿童医疗中心，现为新浪超人气育儿科普博主，《像我这样做妈妈——儿科医生育儿记》作者，智培儿科创始人。 

精彩导读 目录

妈妈Z关心的喂养问题

0～6个月喂养要点

6个月前宝宝需要额外饮水吗

添加辅食的Z适宜时机

辅食添加的基本原则

先喝奶还是先吃辅食

宝宝辅食给多少，如何给

宝宝饥饿的信号

宝宝吃饱的信号

吃辅食的时机

Z初辅食的选择

添加辅食的顺序

如何添加新辅食

宝宝食谱中BB五大营养素

好辅食的六大特征

种类丰富、合理搭配的辅食

1岁之前的奶制品选择

初添辅食困惑全解答

如何为宝宝添加蔬菜

如何为宝宝添加水果

如何制作果泥和菜泥

推荐的果泥、菜泥

手指食物

要不要给宝宝喂果汁

6个月至1岁喂养要点

宝宝辅食是否需要加调味品

对待盐及所有咸味调料的态度

宝宝的辅食能不能含糖

不喝果汁，拒绝蜂蜜

少油，但不少脂肪

不吃辅食怎么办？

宝宝吃饭的三个秘密

宝宝不吃辅食怎么办

对不会饿的宝宝耍点“手段”

餐桌上的规矩

如何让宝宝接受餐椅

聊聊宝宝过敏

宝宝得了湿疹要怎么吃

如何有效预防宝宝异物窒息

您的宝贝需要补钙吗

维生素D到底要补多久

婴儿需要维生素A吗

宝宝需要补锌吗

聊聊微量元素检测

6个月宝宝推荐食谱

原味米粉糊

山药泥

香蕉泥

紫米糊

红薯泥

青豆泥

桃子泥

南瓜米粉糊

苹果米糊

梨子米粉糊

紫甘蓝米糊

橙汁红薯泥

番茄鱼泥

鸡肉泥

7个月宝宝推荐食谱

土豆节瓜米糊

鸡肉玉米泥

菠菜糙米糊

胡萝卜小米糊

三色蔬菜泥

西蓝花土豆泥

番茄小白菜泥

红枣山药泥

猪肝泥

胡萝卜西蓝花鱼泥

8个月宝宝推荐食谱

油菜粥

南瓜面线

香菇粥

豆腐白菜粥

芹菜地瓜粥

卷心菜香菇粥

肝泥粥

猪肉土豆泥

南瓜香蕉粥

银鱼生菜粥

消食萝卜汤

栗子枣泥小米粥

9个月宝宝推荐食谱

油菜蘑菇面

口蘑南瓜粥

鲈鱼泥软面

虾蓉粥

三文鱼粥

高汤面线

菠菜鸡肉粥

猪肝南瓜粥

紫菜豆腐粥

番茄蔬菜粥

10个月宝宝推荐食谱

西蓝花蛋黄粥

春菜蛋黄面

青菜胡萝卜蛋黄羹

杂蔬面线汤

鲈鱼小棠菜粥

鸡蓉豆腐胡萝卜粥

鱼丝烩粟米

菠菜牛肉粥

猪肝泥碎碎面

油菜鸡肉粥

草鱼白菜粥

玉米红薯软面

11个月宝宝推荐食谱

菠菜肉末面

卷心菜西蓝花鸡肉稀饭

红薯杏鲍菇稀饭

豆腐虾仁面

小棠菜鲜虾稀饭

冬瓜鲳鱼粥

鸡蓉丝瓜面

香菇肉末青菜粥

口蘑鸡肉粥

胡萝卜山药排骨面

西红柿胡萝卜鱼肉羹

蘑菇芦笋汤

12个月宝宝推荐食谱

冬瓜虾仁面

鸡肉青菜粥

番茄胡萝卜鲜虾面

紫菜虾仁面

南瓜肉末糙米粥

菜花时蔬软饭

黄瓜牛肉软饭

紫甘蓝鸡肉软饭

鱼蛋饼

暂时没有目录，请见谅！

《嘘，妈妈有个小秘密》 内容简介 这是一本关于母爱的细腻描绘，关于成长中的点滴温暖。它不是一本教科书，也不是一本流水账，而是一封写给时间的情书，一幅描绘着生命最初色彩的画卷。 这本书，讲述的是一个普通女性，在成为母亲之后，内心的悄然蜕变。她曾经是那个追求独立、自由，拥有自己梦想的女孩，如今，她成为了一位母亲，肩负起生命中最神圣的使命。然而，这份使命并非全然是劳累与牺牲，它更多的是一种深刻的体悟，一种全新的视角，一种对生命本质的重新认知。 在书中，你会读到一个名字，一个在无数个夜晚用低语安抚哭泣的婴儿的母亲。她不是超人，也有疲惫，也有迷茫，但她总能在最深的黑暗中找到属于自己的那束光。这束光，来源于孩子清澈的眼眸，来源于孩子第一次咿呀学语的惊喜，来源于孩子蹒跚学步的笨拙却坚定的步伐。 这本书，会带你走进一个母亲的内心世界。她如何平衡工作与家庭？她如何在忙碌的生活中，为自己保留一隅宁静？她如何在育儿的挑战面前，保持乐观与智慧？她又如何在这个过程中，重新发现自己的价值和魅力？ 书中没有冰冷的育儿理论，没有生硬的育儿技巧，只有一位母亲，用最真实的情感，最细腻的笔触，记录下她与孩子共同成长的每一个瞬间。她会告诉你，如何观察孩子的需求，如何用爱与耐心回应，如何在不经意间，为孩子播下独立、自信的种子。 你会读到那些关于“第一次”的故事：第一次拥抱，第一次喂奶，第一次换尿布，第一次看着孩子微笑，第一次听到孩子叫“妈妈”。这些看似微不足道的瞬间，却是生命中最动人的乐章。这位母亲，用她敏感的心，捕捉了这些细微的美好，并将它们放大，让它们在文字中闪闪发光。 这本书，也关于父亲的角色。虽然主体是一位母亲的视角，但书中也会穿插着对父亲的观察，对家庭协作的思考。她会感恩伴侣的支持，会分享夫妻之间如何共同承担育儿的责任，如何在这个过程中，让爱更加深厚。 更重要的是，这本书试图打破“完美母亲”的刻板印象。它呈现的是一个真实、有血有肉的母亲形象。她会犯错，会沮丧，会怀疑自己，但她从不放弃，她总是在学习，在成长，在寻找最适合自己和孩子的方式。这种坦诚，会让你感到亲切，会让你觉得，原来育儿的道路上，我们并不孤单。 书中可能会有一些关于生活小品的描绘：清晨的第一缕阳光洒在婴儿床上，孩子睡着后，母亲偷偷品尝的一杯咖啡，一家人围坐在一起，分享晚餐的温馨时光。这些日常的画面，构成了生命中最温暖的底色。 你会发现，作者在字里行间，流露出对生命的热爱，对家庭的珍视，对未来的期许。她不是在教你如何“做”一个好母亲，而是在分享她“成为”母亲的旅程，以及在这个旅程中，她所收获的成长与感悟。 这本书，或许会让你想起自己的童年，想起自己的父母。它会唤醒你心中最柔软的部分，让你重新审视亲情，重新理解爱。 作者的文字，也许带着一些诗意，一些哲思，但绝不会显得空洞或说教。她用最接地气的故事，最真挚的情感，将复杂的母爱，化为触手可及的温暖。 读完这本书，你或许不会找到一本详细的辅食制作指南，也不会学到一套科学的育儿方法。但你一定会收获一种力量，一种对母爱的深刻理解，一种对生活的热情，一种对孩子满满的爱意。 它更像是一本可以在你感到疲惫时，翻开来汲取力量的书；在你感到欣喜时，可以与你一同分享喜悦的书；在你感到困惑时，可以给你一些启示的书。 这本书，没有标题中“婴儿辅食”的直接指导，但它蕴含着更深层次的“爱”的滋养。它告诉你，如何用爱去“喂养”一个生命，如何用心去“烹饪”一段美好的亲子时光。 它是一份情感的分享，是一次心灵的对话，是一段关于爱与成长的旅程。它邀请你，放下所有的压力和焦虑，静下心来，感受生命最本真的美好。 这本书，献给每一位正在经历或即将经历母亲角色的女性，以及所有珍爱生命、珍爱家庭的人们。它让你看到，在那些平凡的日子里，母爱是如何以最动人的方式，闪耀光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我是一个新手妈妈，刚开始给宝宝添加辅食的时候，感觉手足无措。网上的信息太多了，有些还互相矛盾，搞得我非常焦虑。直到我发现了这本《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》，我才感觉找到了救星！作者的分享非常接地气，就像一个经验丰富的妈妈在旁边手把手教你一样。她不仅仅是给出了食谱，更是分享了她自己带娃添加辅食的心得体会，包括宝宝的成长规律、不同阶段宝宝的营养需求、如何判断宝宝是否过敏等等。书里有很多宝宝的真实照片，看着那些可爱的小脸吃得津津有味的样子，我就充满了信心。特别是关于如何处理宝宝挑食、厌食问题，有很多实用的技巧，让我不再头疼。我最喜欢的是作者分享的“循序渐进”的理念，不是一下子就上很多新食材，而是慢慢来，让宝宝的肠胃和味蕾都有个适应的过程。她还提醒我们注意食材的选择和制作方法，比如要少盐少油，尽量选择新鲜的食材。读完这本书，我感觉自己不再是那个茫然的妈妈了，而是变得更加自信和从容。现在，我的宝宝每天都吃得香喷喷的，看着他健康成长，我真的非常开心。这本书绝对是每个新手妈妈必备的育儿宝典！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得给宝宝做辅食是一项充满挑战的任务，既要营养均衡，又要口味适宜，还要考虑宝宝的消化能力。在朋友的推荐下，我入手了《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》。这本书的优点在于，它不是那种理论性很强的枯燥读物，而是充满了生活气息和实践经验。作者以一个过来人的身份，分享了她在辅食制作过程中遇到的各种问题以及她是如何解决的。比如，她会分享一些自制辅食的“小窍门”，像是如何让宝宝更容易接受某些蔬菜的味道，或者如何制作出营养密度高又方便携带的辅食。书里还穿插了一些关于宝宝发育里程碑的介绍，帮助我们了解在不同月龄段，宝宝身体发育有哪些特点，以及这些特点对辅食添加有什么影响。我特别欣赏作者在文中强调的“观察宝宝”的重要性，她说每个宝宝都是独一无二的，食量、喜好、过敏原都会不同，所以家长需要耐心观察，根据宝宝的反应来调整辅食的种类和分量。这一点让我觉得特别受用，因为我之前总想找到一个“标准答案”，但实际上每个宝宝都是特别的。这本书让我明白，育儿没有绝对的对错，只有适不适合。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有亲和力，当我翻开它的时候，果然没有让我失望。作者的语言非常朴实，没有使用很多专业术语，很容易理解。她就像一个邻家大姐，把自己的育儿经验毫无保留地分享出来。我特别看重书中关于“四季食材”的搭配建议，作者会根据不同季节的特点，推荐适合宝宝的食材，这不仅考虑到了营养，也考虑到了食材的新鲜度和性价比。而且，她还分享了一些关于如何保存辅食的实用方法，这对于忙碌的上班族妈妈来说，简直是太有用了！我一直担心自己做的辅食保存不好会变质，影响宝宝的健康，看了这本书之后，我才放心地开始尝试提前制作一些辅食。另外，作者还提到了如何让宝宝参与到辅食制作的过程中，比如让宝宝帮忙洗菜、搅拌，这不仅能培养宝宝的动手能力，还能让他们对食物产生兴趣。这一点我之前真的没怎么想过，现在觉得很有启发。总的来说，这本书不仅提供了丰富的辅食制作方法，更传递了一种积极乐观的育儿心态，让我觉得育儿是一件充满乐趣的事情。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对食物安全和营养非常关注的妈妈，给宝宝吃的东西，我总是要再三斟酌。《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》这本书恰恰满足了我对辅食的最高要求。作者在书中非常细致地讲解了如何挑选优质的食材，从有机蔬菜的选择到肉类的烹饪方式，都有详细的指导。她还分享了关于如何识别食材是否新鲜、如何避免农药残留等方面的知识，这让我感到非常安心。此外，书中还提供了很多关于如何为宝宝制作营养均衡辅食的搭配方案，让我不再为如何组合各种食材才能满足宝宝的营养需求而烦恼。我尤其喜欢作者对各种营养素的科普，她用非常通俗易懂的方式解释了为什么宝宝需要这些营养素，以及在哪些食物中可以找到它们。这不仅让我学会了如何给宝宝做辅食，也提升了我自身的营养知识。这本书对我来说，不仅仅是一本辅食指南，更是一本关于如何科学喂养宝宝的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对给宝宝添加辅食这件事感到非常头疼，因为我担心自己做得不好，会对宝宝的健康造成影响。后来，我无意中发现了这本《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》，简直是打开了新世界的大门！这本书的内容非常丰富，而且作者的分享方式特别有感染力，读起来一点也不枯燥。她把自己遇到的各种“坑”都毫不保留地写了出来，比如宝宝不吃某种食物怎么办，或者宝宝过敏了怎么处理，这些都是非常真实的育儿场景。我最喜欢的是书中关于“创意辅食”的部分，作者分享了一些非常有趣的辅食制作方法，让宝宝的每一餐都变得像游戏一样，充满了惊喜。她还鼓励妈妈们根据自己的宝宝特点来发挥创意，这让我觉得育儿不再是死板的遵循，而是充满个性的表达。读完这本书，我不再害怕给宝宝做辅食了，反而开始享受这个过程，因为我知道，我正在为我的宝宝创造最健康、最美味的成长体验。