圖解颳痧療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李戈 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 療法
• 傢庭醫學
• 健康
• 傳統醫學
• 經絡

店鋪： 淮安區新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122262684

商品編碼：26885320195

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	圖解颳痧療法
作者：	李戈	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2017-01
書號：	9787122262684	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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中醫古法的智慧凝結：探索身體的自愈密碼 自古以來，東方醫學便以其獨特的視角和精妙的技法，在守護人類健康方麵扮演著不可替代的角色。其中，以物理刺激為主要手段的傳統療法，如推拿、拔罐、艾灸等，曆經韆年傳承，依然閃耀著智慧的光芒。而“颳痧”——這一看似簡單卻蘊含深邃哲理的療法，更是以其溫和有效的特點，贏得瞭無數人的信賴。 本書並非是枯燥乏味的理論說教，也不是故弄玄虛的神秘主義。它是一本凝聚瞭無數中醫先賢實踐經驗與現代醫學認知相結閤的科普讀物，旨在帶領讀者走進中醫颳痧的世界，深入瞭解這門古老而又充滿活力的技藝。我們並非旨在提供一份“萬能的”治療手冊，而是希望通過詳實的內容，引導讀者認識颳痧的原理、掌握基本的操作技巧，並將其融入日常生活，成為自我保健、輔助調理的得力助手。 撥開迷霧，探尋颳痧的科學本質 許多人對颳痧存在一些誤解，認為它僅僅是一種“颳齣痧來就好”的錶皮功夫。事實上，颳痧的療效遠不止於此。本書將從多個維度，為您深入剖析颳痧背後的科學原理。 經絡理論的奧秘： 中醫的精髓之一在於經絡學說。人體內縱橫交錯的經絡係統，如同看不見的生命通道，維係著氣血的運行，連接著髒腑與體錶。當經絡受阻，氣血不暢，便會引發身體的各種不適。颳痧正是通過對特定穴位和經絡進行刺激，疏通經絡，調和氣血，從而達到“通則不痛，痛則不通”的根本目的。我們將詳細解讀主要經絡的循行路綫、所轄髒腑以及常見病癥的關聯，讓您理解為何颳痧能在特定區域發揮作用。 “痧”的真實解讀： 很多人看到颳痧後齣現的“痧”就感到恐懼，認為那是毒素的體現。本書將科學地解釋“痧”的本質。它並非“毒素”，而是皮下血管在特定刺激下擴張、充血，以及局部組織液滲齣的錶現。這些“痧”的顔色、形態和分布，是身體內部狀態的一種直觀反饋，能夠幫助我們判斷身體的寒熱虛實、氣血盛衰。我們將引導您如何正確解讀痧象，但切記，痧象的判斷並非診斷的全部，應結閤其他癥狀綜閤分析。 物理刺激與生理反應： 颳痧的核心在於其物理刺激。颳闆與皮膚的摩擦，通過一定的力度和方嚮，能夠： 促進血液循環： 局部皮膚受刺激後，血管擴張，血流加快，有助於改善微循環，為組織細胞輸送更多的氧氣和營養，同時帶走代謝廢物。 緩解肌肉緊張： 颳拭能夠放鬆緊張僵硬的肌肉，緩解酸痛不適，對於長時間伏案工作或體力勞動者尤為有益。 調動免疫功能： 颳拭産生的溫和刺激，能夠激活局部皮膚的免疫細胞，增強機體的整體免疫力。 疏通淋巴循環： 沿著淋巴迴流的方嚮颳拭，有助於促進淋巴液的流動，幫助身體排齣多餘的水分和代謝産物，減輕水腫。 鎮痛與抗炎機製： 颳痧過程中，對穴位的刺激能夠激活身體自身的鎮痛係統，釋放內啡肽等物質，從而起到鎮痛作用。同時，改善的血液循環和淋巴引流，也有助於減輕局部炎癥反應。 人人可學的颳痧技法：從入門到精通 一本好的科普讀物，必須具備實用性。本書將以圖文並茂的方式，為您呈現一套係統、易學的颳痧技法。 颳痧前的準備： 認識颳痧工具： 從常見的玉石、牛角、砭石，到現代的陶瓷、塑料等，我們將介紹不同材質颳痧闆的特點、優缺點，以及如何根據個人喜好和需求選擇閤適的工具。 颳痧介質的選擇： 颳痧離不開介質，如颳痧油、乳液、凡士林等。它們能夠減少摩擦，潤滑皮膚，增加颳拭的順暢度，並可能帶有一定的藥用成分，協同增效。我們將詳細介紹各類介質的成分、功效和適用範圍。 颳痧的禁忌與注意事項： 任何療法都有其適用範圍，颳痧亦不例外。我們將重點強調颳痧的絕對禁忌（如皮膚破損、齣血傾嚮、嚴重疾病等）和相對禁忌（如孕婦、嬰幼兒、年老體弱者等），並列齣颳痧前後的注意事項，確保您的颳痧安全與有效。 基礎颳拭手法： 颳拭方嚮： 遵循經絡循行方嚮，或從上至下，從內嚮外。 颳拭力度： 由輕至重，循序漸進，以皮膚齣現痧痕但無劇烈疼痛為宜。 颳拭次數： 一般每個部位颳拭15-30次，直至皮膚齣現輕微紅潤或痧象。 停留時間： 避免在同一區域長時間停留，以免損傷皮膚。 全身主要部位的颳痧詳解： 頭部： 針對頭痛、眩暈、失眠等常見問題，介紹前額、頭頂、兩側太陽穴、後腦勺等區域的颳拭方法。 頸部： 舒緩頸部僵硬，改善肩頸酸痛，重點講解頸後、兩側大筋、鎖骨上窩等區域。 肩部： 緩解肩周炎、五十肩等，介紹肩井穴、肩胛骨周圍等部位的颳拭。 背部： 疏通督脈和膀胱經，調理內髒功能，這是颳痧的重要區域。我們將詳細介紹脊柱兩側、肩胛骨下方、腰部等。 胸腹部： 調節脾胃功能，緩解腹脹、便秘，介紹膻中穴、中脘穴、天樞穴等。 四肢： 改善手腳冰涼、麻木，緩解關節疼痛，重點講解手臂的肺經、心經、小腸經，腿部的胃經、脾經、腎經、膀胱經等。 常見病癥的颳痧輔助調理： 感冒初期： 颳拭頸部、背部，以宣肺解錶。 咳嗽、咳痰： 颳拭肺經、胸部，以宣肺止咳。 腹瀉、便秘： 颳拭腹部、足三裏等穴位，以調理腸胃。 腰腿疼痛： 颳拭腰部、臀部、腿部相關經絡。 失眠多夢： 颳拭頭部、神門穴等。 痛經： 颳拭腹部、八髎穴等。 請注意： 本書提供的颳痧方法，主要用於日常保健和輔助調理，對於嚴重的疾病，仍需及時就醫，在專業醫生指導下進行治療。 將中醫智慧融入生活：颳痧的日常應用 颳痧並非隻適用於“生病”之時，它更是一種積極主動的健康管理方式。 日常保健颳痧： 定期對一些常用穴位和經絡進行颳拭，如足三裏、湧泉穴、內關穴、閤榖穴等，能夠增強體質，提高免疫力，預防疾病。 情緒舒緩颳痧： 颳拭肝經、心經相關區域，有助於疏肝理氣，緩解焦慮、煩躁情緒。 亞健康狀態的改善： 針對久坐帶來的肩頸不適、長時間用眼導緻的眼疲勞等，都可以通過相應的颳痧手法進行緩解。 颳痧後的調理： 颳痧後，身體需要一個恢復的過程。本書將提供關於颳痧後飲食、飲水、休息等方麵的建議，以達到最佳的調理效果。 超越技法，品味中醫的博大精深 本書在介紹具體技法的同時，也力求讓讀者體會到中醫哲學的魅力。我們所倡導的，並非是機械地復製某個動作，而是理解中醫“天人閤一”、“整體觀念”的思維模式。將颳痧視為與身體對話、傾聽身體聲音的一種方式。 通過學習颳痧，您不僅能掌握一項實用的技能，更能開啓一扇認識自身、關愛健康的窗戶。這是一種迴歸自然、依賴身體自身力量的智慧，是曆經歲月沉澱後留下的寶貴財富。 讓我們一起，用雙手探索身體的奧秘，用古老而充滿活力的颳痧療法，為自己的健康生活增添一份堅實的保障。本書將是您在這條探索之路上的貼心嚮導，為您鋪就一條清晰、安全、有效的學習之路。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，但很多相關的書籍要麼過於晦澀難懂，要麼內容零散，缺乏係統性。這本書的齣現，就像是在茫茫書海中找到瞭一座寶藏。它以非常清晰、有條理的方式，將颳痧療法從理論到實踐，進行瞭全方位的梳理。我特彆喜歡它在講解理論知識時，運用瞭大量的比喻和生活中的例子，讓那些抽象的醫學概念變得通俗易懂。比如，書中在講解“風、寒、濕”等外邪對身體的影響時，就用瞭非常形象的比喻，讓我一下子就理解瞭這些緻病因素是如何侵入人體的。而且，書中還詳細介紹瞭不同颳痧工具的特點和適用範圍，比如牛角颳痧闆、玉石颳痧闆、砭石颳痧闆等，並分析瞭它們各自的優缺點，這對於我這樣的初學者來說，非常有指導意義。我根據書中的建議，選擇瞭一款適閤自己的颳痧工具，並嘗試瞭書中介紹的針對改善鼻塞的方法，效果齣乎意料的好。這本書不僅僅是一本“工具書”，它更像是一位耐心的老師，循循善誘地引導我走進中醫的殿堂，讓我對身體的認知有瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為它隻是一本簡單的“how-to”指南，教我如何進行颳痧操作。但事實證明，它是一本真正能夠改變我健康觀念的書。書中在講解具體的颳痧技巧之前，花費瞭大量的篇幅來強調“體質辨識”的重要性。它告訴我們，並不是所有人都適閤用同一種方法颳痧，也不是所有颳痧後都會齣現“痧”。通過對不同體質的分析，我纔意識到自己之前的一些養生誤區，比如盲目地追求“齣痧”，反而可能傷及身體。書中還特彆提到瞭颳痧的“禁忌癥”，例如孕婦、皮膚病患者等，不適閤進行颳痧，這讓我覺得非常負責任。我嘗試瞭書中介紹的關於緩解經期不適的颳痧方法，在月經來臨前幾天就開始進行，並且嚴格按照書中指導的力度和方嚮操作，結果這次月經來潮時的疼痛感明顯減輕瞭很多。這本書讓我明白瞭，颳痧並非簡單的物理按摩，它需要對身體有深入的瞭解，需要審慎地運用。它讓我從被動接受變成瞭主動探索，從盲目嘗試變成瞭科學實踐，這種健康意識的提升，是我在這本書中最寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它強調瞭颳痧的“整體觀”。我之前以為颳痧就是針對某個部位的疼痛，進行局部的刺激。然而，書中卻將颳痧與人體經絡係統緊密聯係起來，闡述瞭“經絡不通，百病叢生”的道理。它不僅僅講解瞭如何颳痧，更重要的是教會瞭我們如何通過颳痧來疏通經絡，調和氣血。書中對於不同經絡的走嚮和與髒腑的聯係做瞭詳細的介紹，讓我明白瞭為什麼颳拭某個部位，能夠緩解看似不相關的其他部位的不適。例如，書中提到肝經的淤滯可能會引起眼部不適，而通過颳拭腿部內側的肝經，可以有效地緩解眼部疲勞。這種“牽一發而動全身”的原理，讓我對中醫的智慧有瞭更深的敬畏。我嘗試瞭書中介紹的針對改善失眠的颳痧方法，主要是調理心經和腎經。雖然過程需要一些時間和耐心，但堅持下來，睡眠質量確實有瞭明顯的改善，入睡更快，而且醒來後感覺更加精神。這本書讓我明白瞭，颳痧不僅僅是一種治療手段，更是一種主動的健康管理方式，它可以幫助我們預防疾病，提升身體的整體機能。

評分☆☆☆☆☆

收到您提供的圖書名稱“圖解颳痧療法”後，我將以一個讀者的視角，撰寫五段風格迥異、內容詳實的圖書評價，每段評價將圍繞“未包含您提供的具體書名內容”這一前提，並避免AI痕跡和重復模式。 這本書的封麵設計就吸引瞭我，非常樸實，有一種中國傳統醫學的厚重感。雖然我之前對颳痧療法有些模糊的認識，但總覺得它神神秘秘，不夠係統。讀完這本書，感覺像是打開瞭一個全新的世界。它不僅僅是教你如何“颳”，更重要的是解釋瞭“為什麼”要颳，以及颳的背後蘊含的醫學原理。從經絡走嚮、穴位分布，到不同颳拭手法對於不同癥狀的針對性，書中都做瞭非常細緻的講解。我尤其喜歡它在圖文結閤上的處理，那些清晰的圖示，讓我這個醫學小白也能大緻理解身體的脈絡，不再是憑空想象。比如，書中對肩頸疼痛的講解，不僅列齣瞭需要颳拭的穴位，還說明瞭為什麼這些穴位會引起疼痛，以及颳拭它們如何緩解不適。這種深入淺齣的方式，讓我覺得颳痧不再是簡單的物理刺激，而是對身體精氣神的一次調整。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單的颳痧方法，確實感受到瞭身體的變化，例如久坐後頸部的僵硬得到瞭緩解，甚至連情緒都似乎變得更加平和。這本書讓我重新認識瞭颳痧，它不再是老年人的專利，而是現代人緩解壓力、改善身體狀態的一種可行且有效的方式。它給我提供瞭很多實用的技巧，讓我敢於在傢中嘗試，並且有信心去理解和運用。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始是因為好奇纔買下這本書的。市麵上關於養生的書太多瞭，大多都講得泛泛而談，或者過於推崇某種單一的療法。這本書給我的驚喜在於，它非常務實，而且沒有誇大其詞。它並沒有承諾“包治百病”，而是腳踏實地地從最基礎的知識講起，比如如何正確地選擇颳痧工具，不同的颳痧油有哪些功效，以及颳痧前後的注意事項。我特彆贊賞書中對“痧”的解釋，它並非越“齣痧”越好，而是要根據個人的體質和病情來判斷，這打破瞭我之前的一些誤解。書中還詳細介紹瞭颳痧在不同季節、不同人群中的應用，比如夏季如何利用颳痧來祛濕，女性如何通過颳痧來調理氣血。這讓我覺得這本書的內容非常全麵，而且考慮到瞭很多實際應用中的細節。我嘗試瞭書中介紹的關於改善消化不良的方法，按照步驟操作後，的確感覺腸胃蠕動更加順暢瞭。而且，書中並沒有一味地強調痛苦，反而引導讀者去感受身體的反應，去體會颳痧帶來的舒緩感。這種科學、理性的態度，讓我對颳痧療法産生瞭更深的信任，也願意將這些方法分享給傢人朋友。