孩子过敏.自然疗法80种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希勇 著

图书标签:

• 过敏
• 儿童过敏
• 自然疗法
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• 食疗
• 替代医学
• 养生

店铺： 沭阳新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26884437915

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

内容介绍
如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治孩子过敏成为了全SJ*为关注的公共健康问题之一。孩子过敏后，自己还不懂得要注意什么或者不该吃什么，需要家长进行悉心的照料，并给与孩子鼓励和关爱。本书主要针对治疗和缓解孩子过敏的现象，提出多种自然疗法，让孩子在服用药物外，在生活中、饮食上多加注意，并根据症状采取相应的对策，使过敏症状减轻或减少过敏发生的次数。 想要对孩子过敏进行正确的护理与治疗，J必须先知道过敏的一些基础知识，以及有过敏可能引发的病症，这样才能判断孩子的过敏原。本书对过敏的常识也进行了介绍，希望可以帮助容易产生过敏的孩子用较为轻松的方法进行治疗。

目录
Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识 002 有关过敏的小知识 002 什么是过敏 003 过敏的类型 005 过敏反应进程 006 过敏的表现 007 导致宝宝过敏的原因有哪些 009 常见的过敏原有哪些 011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点 019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致 020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关 020 过敏与遗传的关系 021 过敏与情绪的关系Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识
002 有关过敏的小知识
002 什么是过敏
003 过敏的类型
005 过敏反应进程
006 过敏的表现
007 导致宝宝过敏的原因有哪些
009 常见的过敏原有哪些
011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点
019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致
020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关
020 过敏与遗传的关系
021 过敏与情绪的关系
023 过敏是全身性疾病，对宝宝身体损伤很大
024 孩子过敏的诊断措施
024 药物过敏的临床表现及诊断
025 食物过敏的临床表现及诊断
027 临床辅助检查
028 孩子过敏的自然疗法
028 治疗孩子过敏的自然疗法
028 自然疗法更安全可靠
029 常见的过敏自然疗法
Chapter2巧用自然疗法，孩子过敏不用急
032 喂养有妙招—38 种饮食疗法
032 食物过敏，重在预防
033 治疗食物过敏，用躲避疗法
035 找出食物过敏原
038 预防过敏从宝宝的D一口奶开始
038 母乳喂养可改善宝宝过敏
040 母乳喂养不能偏离自然规律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶过渡
042 不要经常更换配方奶
042 普通配方奶过敏，换特殊配方奶
044 避免过早添加辅食
045 辅食添加，从单一品种开始
045 注意辅食添加的顺序
046 自制辅食，降低过敏可能性
046 对鸡蛋过敏宝宝的防治对策
047 减少鱼类组胺过敏
049 合理选择花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避开常见过敏食物
051 不要过早喂宝宝成人食物
052 父母过敏的食物不要过早给孩子添加
054 添加剂食物容易导致食物过敏
055 进食能增强免疫力的食物
056 补充维生素C 有助于缓解过敏症状
058 益生菌可治疗宝宝食物过敏
059 过敏体质宝宝吃抗过敏食物
060 引导孩子耐受食物
061 3 岁以上的孩子患湿疹可吃清热利湿的食物
061 干性湿疹宝宝要多喝水
062 孩子吃完某种食物后不适，应立即停止喂食
062 孩子过敏不宜食用生冷、寒凉食物
063 高蛋白质饮食易引起过敏
063 少吃加工食品
064 对食品进行深加工
064 稀释脱敏
065 严防食品交叉污染
066 1 岁前，易过敏的孩子应慎吃这些食物
068 喂食后孩子嘴唇肿胀，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易过敏
070 调理食谱推荐
090 生活起居巧护理—25 种居家调养法
090 孩子衣着要柔软，衣物应勤换洗
092 勤换尿布，保持臀部干爽
093 孩子玩具要经常清洗
094 保持皮肤洁净与滋润
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡后给孩子涂抹安全的护肤品
096 湿疹宝宝正确洗澡方法
097 夏天注意防蚊虫叮咬导致过敏
099 避免太阳直射引起紫外线过敏
100 花粉过敏的孩子应远离鲜花
102 过敏药膏需在医生指导下使用
104 过敏体质的孩子不宜养宠物
105 雾霾天气少出门
105 过敏高发季节少出门
105 宝宝睡眠好，有助于改善过敏体质
106 不要在孩子生活的环境中吸烟
106 做饭时，防止油烟进入孩子卧室
107 家居环境不要过分洁净
108 孩子在房间时，不要喷杀虫剂
108 夏季保持室内干燥、洁净
109 控制卧室环境的湿度
109 孩子的房间要通风换气
109 孩子有过敏性鼻炎、哮喘，卧室不宜放地毯
110 定期清洗空调过滤网
111 冬天防冷空气，以免加重过敏性鼻炎
113 病由心生—8 种心理疗法
113 让宝宝心态平和
114 孩子易过敏，小心孤D症
115 不要让过敏孩子过度兴奋
115 孩子过敏易烦躁，父母要贴心安慰
116 多跟过敏孩子沟通，缓解孩子的心理障碍
116 夫妻和睦，孩子相对不易过敏
117 给孩子树立正确的价值观：不要太在意别人对自己的看法
117 孩子过敏后，家长与学校的沟通很重要
118 孩子过敏少复发—9 种运动疗法
118 每天运动1 小时
118 运动要适度，避免大量出汗
119 对孩子进行耐寒训练
120 帮助小宝宝做体操
121 与孩子一起踢球
122 教孩子跳绳
122 带孩子多散步
123 带孩子跑步
123 游泳增强抵抗力
Chapter3过敏疾病调理，孩子轻松、爸妈少担忧
126 湿疹
126 病症解析
126 饮食宜忌
127 生活照护
127 心理呵护
128 推拿按摩
129 荨麻疹
129 病症解析
129 饮食宜忌
130 生活照护
130 心理呵护
131 推拿按摩
132 过敏性皮炎
132 病症解析
132 饮食宜忌
133 生活照护
133 心理呵护
134 过敏性鼻炎
134 病症解析
134 饮食宜忌
135 生活照护
135 心理呵护
136 推拿按摩
138 过敏性肺炎
138 病症解析
138 饮食宜忌
139 生活照护
139 心理呵护
140 推拿按摩
141 过敏性哮喘
141 病症解析
141 饮食宜忌
142 生活照护
142 心理呵护
143 推拿按摩
144 过敏性结膜炎
144 病症解析
144 饮食宜忌
145 生活照护
146 推拿按摩
147 过敏性咳嗽
147 病症解析
147 饮食宜忌
148 生活照护
149 推拿按摩
150 过敏性结肠炎
150 病症解析
151 饮食宜忌
151 生活照护
152 推拿按摩
153 过敏性紫癜
153 病症解析
154 饮食宜忌
154 生活照护
156 过敏性休克
156 病症解析
157 饮食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 显示全部信息

孩童的健康守护：探索自然疗法，拥抱无忧童年 当孩子的成长伴随着一声声喷嚏，一阵阵红疹，或是消化不良的皱眉，每一个父母的心都会揪紧。过敏，这个看似普遍却又令人束手无策的健康挑战，正悄然影响着越来越多孩子的成长轨迹。您是否曾因孩子被食物过敏折磨得辗转反侧而心疼不已？是否曾因为季节变换，孩子就开始与鼻塞、瘙痒为伴而愁眉不展？是否曾尝试了各种方法，却始终未能找到缓解孩子不适的“良方”？ 本书《孩童的健康守护：探索自然疗法，拥抱无忧童年》正是为了回应这些焦虑与困惑而生。我们深知，面对孩子的过敏问题，许多父母渴望一种温和、天然、且能从根本上改善孩子体质的方法。不同于传统医学的对症治疗，本书将带您踏上一段全新的健康探索之旅，专注于挖掘并实践那些被大自然馈赠的、能够有效应对孩童过敏问题的智慧与方法。 第一章：拨开迷雾，理解孩子的过敏世界 在开始具体的疗法之前，建立对孩子过敏的正确认知至关重要。本章将深入浅出地解析儿童过敏的根源。我们将探讨过敏反应的科学原理，理解身体为何会对某些物质产生过激反应。重点将放在阐述过敏原的常见类型，从我们日常饮食中的牛奶、鸡蛋、花生、大豆，到环境中无处不在的花粉、尘螨、宠物皮屑，甚至我们呼吸的空气和使用的洗护用品，都可能成为诱发过敏的“元凶”。 我们还将详细介绍不同年龄段儿童常见的过敏表现。新生儿可能出现湿疹、吐奶甚至肠绞痛；稍大的孩子则可能饱受鼻炎、哮喘、食物不耐受的困扰。理解这些症状背后的机制，能够帮助家长更精准地识别孩子的身体信号，并及时采取干预措施。此外，本章还会强调遗传因素、肠道菌群失衡、以及现代生活方式对儿童过敏发生率的影响，为后续的自然疗法提供科学依据。我们不仅仅是列举问题，更是希望父母能够成为孩子健康的第一位“侦探”，学会观察和记录，为找到最佳解决方案打下坚实基础。 第二章：来自大地的馈赠——饮食调养的智慧 饮食是影响过敏体质的关键因素之一。本书将重点介绍如何通过调整饮食来温和地改善孩子的过敏状况。我们不会简单地罗列“禁止”的食物清单，而是引导您深入了解食物的属性，学习如何“吃对”食物。 甄选天然食材，避开“隐形杀手”： 本章将详细介绍富含抗炎、抗氧化、以及有助于肠道修复的天然食物。例如，富含益生元和益生菌的发酵食品（如无糖酸奶、克菲尔等，需根据年龄和过敏情况谨慎选择），对维护肠道健康至关重要；富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼），有助于抑制炎症反应；以及各种颜色鲜艳的蔬菜水果，它们提供了丰富的维生素、矿物质和植物化学物质，能够增强身体的整体免疫力。同时，我们也会指导家长如何识别和规避加工食品中常见的过敏原添加剂，如人工色素、香料、防腐剂等，它们往往是加剧孩子过敏的隐形因素。 个性化饮食方案的构建： 针对不同类型的过敏（如牛奶蛋白过敏、麸质不耐受等），本书将提供具体的饮食建议。例如，对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的孩子，我们将介绍多种植物奶（如杏仁奶、燕麦奶，需确保不含其他过敏原）的选择，以及如何从其他食物中获取钙质。对于麸质敏感的孩子，我们将推荐美味且营养丰富的天然无麸质谷物，如藜麦、荞麦、糙米等，并提供创意食谱。 烹饪的艺术与奥秘： 烹饪方式对食物的营养成分和过敏原活性有着重要影响。本章将分享一些简单易学的烹饪技巧，如蒸、煮、炖，能够最大程度地保留食材的营养，同时降低某些食物的致敏性。我们还将介绍一些具有天然抗过敏功效的香料，如姜黄、姜、肉桂等，如何在日常烹饪中巧妙运用，为孩子的餐盘增添健康与美味。 第三章：草本的温润力量——天然草药的辅助疗法 草药，作为人类与自然和谐共生的古老智慧，为应对过敏提供了温和而强大的支持。本章将聚焦于几种被广泛研究和应用的、对儿童过敏有益的天然草药。 舒缓肌肤的天然恩物： 对于饱受湿疹、皮疹困扰的孩子，本章将介绍具有抗炎、止痒、修复作用的草药外用方法。例如，金盏花浸泡液、燕麦澡、洋甘菊冷敷等，它们能有效舒缓肌肤的红肿和瘙痒，促进皮肤屏障的修复。我们将详细说明这些草药的采集、炮制方法，以及在家中安全使用的剂量和注意事项。 净化呼吸道的草本助手： 针对鼻炎、咳嗽等呼吸道过敏症状，本章将介绍具有祛痰、止咳、抗过敏作用的草药。例如，桉树叶、薄荷的蒸汽吸入法，能够在舒缓鼻腔的同时，帮助清除黏液。紫锥菊、接骨木莓等草药的口服方剂，则有助于增强免疫力，减少呼吸道感染的频率，从而间接缓解过敏。 安抚肠胃的草本智慧： 对于因食物过敏引起的腹泻、腹胀、消化不良，本章将推荐温和的草药茶饮。例如，姜茶有助于暖胃、缓解腹部不适；薄荷茶可以舒缓肠道痉挛；而茴香籽则能帮助减轻胀气。我们将强调草药在调节肠道功能、促进营养吸收方面的积极作用。 安全使用的指南： 尽管草药是大自然的馈赠，但在儿童使用上仍需谨慎。本章将重点强调草药的辨识、剂量、使用频率，以及潜在的禁忌症。我们会提醒家长，在给孩子使用任何草药之前，务必咨询专业的医生或具有资质的草药师，确保安全和有效。 第四章：身心合一——生活方式的全面优化 除了饮食和草药，一个健康的生活方式是筑牢孩子健康防线的基石。本章将从多个维度探讨如何通过优化生活方式来改善孩子的过敏体质。 亲近自然，呼吸新鲜空气： 现代生活中，孩子们接触自然的机会越来越少。本章将强调亲近自然的重要性，鼓励家长多带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，接触阳光。适度的户外运动不仅能增强体质，还能帮助身体建立对环境中常见物质的耐受性。我们将介绍如何选择合适的户外活动，以及如何避免在花粉高峰期进行户外活动。 睡眠的魔力，修复的时光： 充足且高质量的睡眠是身体进行自我修复和调节的关键。本章将探讨如何为孩子营造良好的睡眠环境，建立规律的作息时间，以及通过睡前放松技巧（如温水澡、舒缓音乐）来帮助孩子获得深度睡眠。良好的睡眠能够有效降低身体的炎症反应，从而减轻过敏症状。 运动的力量，唤醒身体活力： 适度的体育锻炼能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的整体免疫力。本章将推荐适合不同年龄段儿童的运动项目，如游泳、瑜伽、太极等，这些运动不仅温和，还能帮助孩子缓解压力，改善情绪，从而间接影响过敏状况。 情绪与健康的关联： 长期处于压力、焦虑状态的孩子，其免疫系统更容易失调，从而加剧过敏反应。本章将探讨如何通过亲子互动、正念练习、艺术疗法等方式，帮助孩子管理情绪，减轻压力。一个快乐、放松的孩子，拥有更强大的内在力量来应对健康挑战。 环境的净化，减少过敏原暴露： 室内环境的清洁与通风对减少过敏原至关重要。本章将提供实用的建议，如如何选择天然、无刺激的家居清洁用品，如何有效去除尘螨，如何选择适合过敏儿童的床上用品，以及如何通过室内绿植来净化空气。 第五章：家长是孩子最好的医生——DIY与实践指南 本书的最终目标是赋能家长，让您成为孩子健康管理的得力助手。本章将提供一系列实用、易于操作的DIY指南，让您能够在家庭中轻松实践自然疗法。 自制草药敷料与茶饮： 我们将提供详细的步骤，指导您如何在家中制作金盏花油、燕麦沐浴包、以及舒缓肠胃的草药茶饮。这些自制产品不仅天然、安全，而且成本效益高。 创意健康食谱： 针对不同过敏情况，本章将提供一系列美味又营养的健康食谱，从早餐、午餐到晚餐，再到小零食，让您不再为给孩子准备“过敏餐”而烦恼。这些食谱将注重食材的天然性、营养的均衡性以及口味的吸引力。 居家环境健康评估与改进： 我们将提供一个简单的居家环境健康自查清单，帮助您识别家中潜在的过敏原，并提供相应的解决方案。 观察与记录的艺术： 如何有效地观察和记录孩子的过敏症状、饮食反应、以及治疗效果，是制定个性化疗法的关键。本章将提供详细的记录模板和方法指导。 结语：拥抱自然，绽放健康笑容 孩子的健康成长，是每一个家庭最大的幸福。当过敏成为阻碍这份幸福的阴影时，《孩童的健康守护：探索自然疗法，拥抱无忧童年》将成为您最可靠的伙伴。我们倡导的是一种尊重生命、顺应自然、从根本上提升孩子身体机能的健康理念。通过科学的认知、温和的疗法、以及积极的生活方式，我们相信，您一定能够帮助您的孩子摆脱过敏的困扰，拥有一个充满活力、健康快乐的童年。这不仅仅是一本书，更是一份对孩子健康未来的承诺，一份对自然疗法的信心，一份对美好生活的向往。让我们一起，用爱与智慧，守护孩子的健康，拥抱无忧的童年。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在面对孩子健康问题时，保持一种积极而理性的态度非常重要，这本书在这方面给了我不少启发。它没有像某些书籍那样，把过敏描画成一个非常可怕的、难以克服的敌人，而是更倾向于将它视为孩子成长过程中可能遇到的一个挑战，并且可以通过科学的方法来应对。我特别喜欢书中关于“情绪与健康”的章节，它强调了家长的心态对孩子的影响，以及如何通过创造一个轻松愉快的家庭氛围来帮助孩子缓解不适。这让我觉得，这本书不仅仅是关注身体上的康复，更是关注孩子的心理健康。虽然书名里提到了“自然疗法”，但我看到的更多的是一些非常接地气、易于操作的方法，比如如何为孩子选择天然的洗护用品，如何利用一些天然的食材来制作辅食，以及一些简单的舒缓按摩手法。它并没有否定现代医学的作用，而是将自然疗法视为一种有益的补充。让我有些意外的是，书中还提到了关于“环境毒素”的问题，比如室内空气污染、化学清洁剂等等，并给出了相应的减少接触的建议。这一点我觉得非常重要，因为很多家长可能都没有意识到这些潜在的“隐形杀手”。

评分☆☆☆☆☆

最近刚好家里的宝宝有些小小的过敏反应，之前一直纠结于要不要看医生，或是尝试一些偏方，正巧翻到了这本书，虽然名字听起来似乎是讲自然疗法，但我一开始是抱着试试看的心态，主要还是想了解一下，市面上关于儿童过敏的书籍，内容到底能做到多全面。这本书给我的第一印象是，它并没有像我担心的那样，上来就推销某种神奇的“包治百病”的疗法，而是更侧重于从孩子的整体健康出发，去探讨过敏这个现象。书里的一些章节，我感觉是在讲一些日常生活的细节，比如如何选择更适合宝宝的衣物材质，如何在家中创造一个更健康的居住环境，甚至是一些关于宝宝睡眠习惯的调整。这些内容听起来好像和“过敏”关系不大，但细想一下，确实都可能间接影响到孩子的免疫系统，从而可能缓解或加重过敏症状。我特别留意了关于饮食的部分，但这本书并没有直接罗列出一堆“不能吃”的食物清单，而是更强调一种“平衡”的概念，比如如何识别可能引起不适的食物，以及如何通过调整饮食结构来增强宝宝的抵抗力。这点我觉得做得很好，不像一些书那么绝对，更容易让家长接受和实践。总的来说，这本书给我一种温和而全面的感觉，它没有强迫你去做什么，而是提供了一些思考的方向和可以尝试的改善方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格很平易近人，就像一个经验丰富的长辈在跟你聊天，分享她对孩子健康的理解和建议。我最看重的是它在“个性化”方面的体现。它并没有强求所有的孩子都适用同一套方法，而是鼓励家长根据自己孩子的具体情况，去灵活运用书中的建议。我印象深刻的是，书中提到了一些关于“过敏源检测”的误区，并解释了如何更科学地进行过敏原的筛查。这对我这种对过敏源一知半解的家长来说，非常有帮助。我喜欢书里关于“中医食疗”的部分，它并没有把中医讲得神乎其神，而是用一种非常容易理解的方式，解释了不同食物的性味，以及如何通过饮食来调理孩子的身体。比如，书中提到了用一些常见的食材，比如红枣、枸杞、山药等，来制作一些适合孩子吃的汤品或粥品，这既美味又养生。我还发现书中有一部分内容，是关于如何“处理”孩子过敏发作时的紧急情况，这让我觉得非常实用，能在关键时刻给我一些指导。总的来说，这本书给我一种“实用主义”的感觉，它教会我如何在日常生活中，更积极、更有效地去应对孩子可能出现的过敏问题。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上很多关于儿童健康的书籍都有些“审美疲劳”，要么内容太过浅显，要么过于理论化，难以实践。这本书在这方面给了我一些惊喜。我最欣赏的是它的“循证”态度，虽然没有像学术论文那样严谨，但它引用了一些相关的研究成果，并解释了这些方法背后的科学原理，这让我觉得很有说服力，不像一些“经验之谈”。我比较关注书里关于“免疫力提升”的部分，它并没有简单地给出“吃什么补品”的答案，而是从多个角度去分析，比如均衡饮食、充足睡眠、适度运动，甚至还有一些心理上的调节。它强调的是一个“整体”的概念，而不是孤立地解决某个问题。我注意到书中有一个章节，讲的是如何通过“香薰疗法”来帮助孩子放松和缓解不适，这一点我之前很少看到，也很有兴趣去尝试。还有关于“过敏性鼻炎”的缓解，书中给出了一些关于鼻腔冲洗和穴位按摩的建议，这比单纯依赖药物要温和很多。总的来说，这本书给我一种“润物细无声”的感觉，它并没有强行灌输你的观点，而是引导你去思考，去探索最适合自己孩子的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和排版让我觉得很舒服，拿到手就有一种安心的感觉，毕竟是给孩子看的书，我还是很注重这些细节的。我最关注的还是书里对于“过敏”的定义和解释，它有没有更深入地分析过敏产生的根源，比如基因、环境因素，或者说是现代生活方式的影响。我希望这本书能给我提供一些科学的、有依据的解释，而不是简单的堆砌一些概念。其中有几个章节，我仔细看了，它似乎在讲解一些关于肠道菌群和免疫系统之间的联系，这让我觉得作者在这方面做了不少功课，也比较有深度。它并没有直接给出“治愈”的承诺，而是着重于“改善”和“预防”。我印象比较深刻的是，书中提到了一些关于“益生菌”的补充，以及如何通过食物来调理肠胃，这一点我之前也有所了解，但这本书给出了更具体的建议，比如不同类型的益生菌可能的作用，以及哪些食物富含益生元。还有就是关于“湿疹”的缓解，书中并没有仅仅停留在涂抹药膏的层面，而是从内到外地去分析，包括皮肤的护理方法，以及如何减少外界刺激。我感觉这本书更多的是一种“生活方式指南”，教你如何更有意识地去照顾孩子的健康，而不是一个简单的“食疗手册”。