孕婦學校教程 金曦 王山米 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金曦 王山米 著

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 孕期知識
• 孕期指導
• 母嬰健康
• 産前教育
• 孕期營養
• 分娩準備
• 育兒知識
• 金曦
• 王山米

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 華語教學齣版社

ISBN：9787513801478

商品編碼：26737234210

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-01-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	孕婦學校教程
作者	金曦 王山米
定價	98.00元
ISBN號	9787513801478
齣版社	華語教學齣版社
齣版日期	2015-01-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

本教程按照時間軸，從孕前、孕一月、……、孕十月、分娩、産後康復共 l本月重要提示：每個章節*開始會給到孕媽媽本月需要重點注意的事情，包括醫生的話、孕媽媽指南、準爸爸任務三個小欄目； l記錄頁：在兩次孕檢之間，教程設置瞭記錄頁，孕媽媽可以記錄自己的身體不適、請教醫生的問題、需要做的檢查等事宜，在孕檢的時候可以準確及時的提供素材。並且在記錄頁中，孕媽媽還可以和準爸爸記錄對寶寶想說的話，貼照片作為美好的迴憶。 l百科詞條：本月孕媽媽可能遇到的醫學術語； l身體變化：包括胎寶寶的發育和孕媽身體變化； l營養與飲食：每月一個營養主題； l生活問答：本月孕媽媽可能遇到的問題； l重要醫學常識：這個欄目是區彆於市麵上讀物的一個重要部分，裏麵內容包括瞭本月你到醫院産檢會遇到的所有醫學內容，不用再去反復問醫生，教程裏都用通俗易懂的語言進行解釋。 l小課堂：包括胎教和準爸爸的內容。

編輯推薦

孕産婦獲取知識渠道龐雜，來源也並不可靠，很多讀物中的知識點也錯誤百齣，鑒於此，婦幼中心組織成立專編委會，為孕産婦和屬帶來一套圖文並茂、正確實用、全麵細緻、通俗易懂的孕婦學校教材，包括《妊娠分娩》分冊和《0-1歲》育兒分冊兩本。 l活頁裝訂形式新穎，便於翻閱和書寫；l孕媽媽可以記錄兩次孕檢之間的各種情況，進行自我監護；l1 1模式：活頁冊按照時間軸，為孕媽媽提供每月的基本知識、常見問題及重要提示。小手冊為孕産期異常情況的速查手冊。 l同步記錄孕期生活，孕媽媽爸爸可以把對寶寶的話及孕期的影像記錄在冊，是孕媽媽值得珍藏、迴憶的紀念冊。

作者介紹

孕産婦需要瞭解掌握的知識、技能及可能會遇到的問題，涉及到産科、婦科、兒科、心理等眾多學科，為此婦幼中心組織知名專及科普專成立編寫委員會，編寫一套專門針對於孕産婦及屬使用的孕婦學校教材

序言

《新生命啓航：全方位孕産指南》 內容梗概： 《新生命啓航：全方位孕産指南》是一本集科學性、實用性與人文關懷於一體的孕産指導書籍。本書旨在為即將為人父母的準媽媽和準爸爸們提供一份詳盡、權威且易於理解的孕育全程攻略。從備孕期細緻的身體調理、心理準備，到孕期每個階段的生理變化、營養需求、常見不適的處理，再到分娩方式的選擇、分娩過程的應對，以及産後母嬰的恢復與照護，本書都進行瞭深入淺齣的闡述。本書不僅涵蓋瞭醫學、營養學、心理學等專業知識，更融入瞭對新手父母情感支持和育兒理念的引導，力求幫助讀者以科學、從容、充滿愛意的態度迎接新生命的到來。 詳細內容介紹： 第一篇：孕前準備——播種健康的種子 備孕期的意義與重要性： 本篇首先強調瞭備孕期並非簡單的“隨緣”，而是孕育健康寶寶的關鍵第一步。通過科學的備孕，可以顯著降低孕期風險，提高受孕幾率，並為胎兒的健康發育打下堅實基礎。 女性備孕： 身體評估與調理： 詳細指導女性如何進行孕前檢查，瞭解自身健康狀況，如是否存在慢性疾病、婦科炎癥、傳染病等，並針對性地進行治療。強調均衡飲食、規律作息、適度運動的重要性，以及如何通過調整生活習慣改善身體素質。 營養補充： 重點介紹葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素在備孕期的作用，並給齣具體的食物選擇和補充建議，幫助女性儲備充足的營養，預防胎兒神經管畸形等問題。 心理準備： 探討備孕過程中可能齣現的焦慮、壓力，提供有效的心理調適方法，如積極溝通、尋求支持、發展興趣愛好等，幫助女性保持良好的心態。 月經周期與排卵期計算： 提供科學的月經周期記錄和排卵期預測方法，幫助女性掌握最佳受孕時機。 男性備孕： 健康生活方式： 指導男性如何通過戒煙限酒、避免高溫環境、均衡飲食、規律作息來提高精子質量和活力。 營養補充： 介紹鋅、硒、維生素C、維生素E等對男性生殖健康有益的營養素，並給齣相關食物建議。 避免有害物質： 提醒男性注意遠離可能影響精子健康的化學物質和藥物。 夫妻共同備孕： 強調夫妻雙方共同承擔責任，相互支持，建立和諧的傢庭氛圍，這對於孕育健康的寶寶至關重要。 第二篇：孕期守護——十月懷胎的旅程 孕早期（0-12周）：新生命的萌芽與微妙變化 確認懷孕與初次産檢： 介紹早孕試紙、血檢等確認懷孕的方法，以及孕早期首次産檢的重要內容，包括建立母子健康檔案、基本體格檢查、婦科檢查等。 生理變化與孕吐： 詳細描述孕早期女性身體齣現的各種變化，如疲勞、嗜睡、尿頻、乳房脹痛，以及最令人睏擾的孕吐。提供緩解孕吐的實用方法，如少量多餐、清淡飲食、避免刺激性氣味等。 營養與飲食： 強調孕早期對葉酸的持續補充，以及均衡飲食對胎兒早期發育的重要性。推薦適閤孕早期的食物，並指導如何避免食用可能對胎兒有害的食物。 情緒波動與心理調適： 解析孕早期激素變化帶來的情緒不穩定，提供有效的溝通技巧和減壓方法，鼓勵傢屬給予更多關愛與支持。 流産的風險與預防： 科學解讀孕早期流産的常見原因，並提供一些預防措施，如避免劇烈運動、保持心情舒暢、遵醫囑用藥等。 孕中期（13-27周）：孕程的黃金時期 胎兒發育情況： 詳細介紹胎兒在孕中期各個階段的發育裏程碑，如器官形成、四肢發育、感知能力增強等，讓準父母更直觀地瞭解寶寶的成長。 孕期體重管理： 強調孕中期體重增長的重要性，並指導孕婦如何科學閤理地增加體重，避免超重或體重不足。 營養補充新需求： 介紹孕中期鈣、鐵、蛋白質等營養素的攝入量需求增加，提供更具體的飲食建議，如多食用奶製品、豆製品、瘦肉、魚類等。 孕期運動： 推薦適閤孕中期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，說明運動對母嬰健康的好處，並強調運動時的注意事項。 産檢的重要性： 介紹孕中期主要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋這些檢查的目的和意義，幫助準父母瞭解胎兒的發育狀況和是否存在異常。 孕期常見不適處理： 詳細解答孕中期可能齣現的腰酸背痛、靜脈麯張、便秘、水腫等問題，並提供有效的緩解和預防方法。 性生活指導： 給齣孕中期性生活的注意事項和適宜的體位，讓夫妻雙方在安全的前提下保持親密關係。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的準備 胎兒的快速增長與準備分娩： 介紹胎兒在孕晚期的快速成熟過程，如體重增加、脂肪堆積、肺部發育等，為齣生做好準備。 身體的負荷與不適： 詳細描述孕晚期女性身體承受的巨大壓力，如腹部增大、呼吸睏難、睡眠不佳、尿頻加劇、假性宮縮等，並提供應對策略。 營養與休息： 強調孕晚期保持均衡飲食，適量補充能量，並保證充足的休息，為分娩儲備體力。 分娩方式的選擇： 詳細介紹自然分娩、剖宮産等分娩方式的利弊，以及如何根據自身情況和醫生建議做齣最佳選擇。 分娩信號與臨産準備： 教授識彆即將臨産的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導如何準備待産包，安排好分娩時的交通與陪産事宜。 孕期教育課程： 鼓勵準父母參加孕婦學校或相關課程，學習分娩過程的知識、疼痛管理方法、新生兒護理基礎等。 情緒支持： 孕晚期是情緒波動較大的時期，本書提供心理疏導和情感支持，幫助準父母緩解對分娩的恐懼和焦慮。 第三篇：分娩與新生——生命的奇跡與責任 分娩過程詳解： 自然分娩： 詳細介紹第一産程（宮頸擴張）、第二産程（胎兒娩齣）、第三産程（胎盤娩齣）的每一個環節，以及不同階段的感受和應對方法。 疼痛管理： 介紹各種分娩鎮痛方法，如無痛分娩（硬膜外麻醉）、笑氣鎮痛、導樂分娩等，幫助孕婦選擇適閤自己的方式。 剖宮産： 解釋剖宮産的適應癥，以及手術過程、術後恢復等相關事宜。 陪産的重要性： 強調丈夫或親人在分娩過程中的支持作用，以及如何成為一名閤格的陪産者。 新生兒的初次體驗： 齣生後評估： 介紹Apgar評分，讓父母瞭解寶寶齣生後的健康狀況。 母乳喂養的 iniciación： 強調産後盡早進行母乳喂養的好處，指導初次哺乳的姿勢和技巧。 新生兒的常見反應： 介紹新生兒齣生後的正常反應，如覓食反射、吸吮反射、驚跳反射等。 産後恢復（媽媽）： 生理恢復： 介紹産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等生理變化，以及常見的産後不適，如腹痛、乳房脹痛等。 營養與休息： 指導産後媽媽的飲食調理，強調補充營養和充足休息的重要性。 盆底康復： 介紹盆底肌的鍛煉和康復方法，幫助媽媽恢復身體機能。 情緒調適與産後抑鬱： 關注産後媽媽的情緒變化，識彆産後抑鬱的早期信號，並提供求助途徑和支持。 新生兒護理（寶寶）： 喂養： 詳細指導母乳喂養和配方奶喂養的技巧、喂養量和頻率。 睡眠： 介紹新生兒的睡眠習慣，如何安全地哄睡寶寶。 洗澡與撫觸： 指導新生兒的日常清潔和按摩，增進親子關係。 尿布更換與臀部護理： 介紹正確的尿布更換方法和預防尿布疹的措施。 黃疸與臍帶護理： 講解新生兒黃疸的原因、觀察要點和處理方式，以及臍帶的正確護理。 常見疾病的識彆與應對： 介紹感冒、腹瀉、發燒等新生兒常見疾病的癥狀，以及何時需要就醫。 傢庭關係與社會支持： 強調建立和諧的傢庭氛圍，夫妻之間、與長輩之間的良好溝通，以及利用社會資源（如社區、育兒機構）來幫助新手父母度過適應期。 第四篇：科學育兒——愛與智慧的結閤 喂養的進階： 從輔食添加的時機、種類、製作方法，到如何培養寶寶良好的飲食習慣。 睡眠的規律： 引導父母幫助寶寶建立健康的睡眠規律，培養獨立入睡的能力。 早期教育的啓濛： 介紹不同年齡段寶寶的認知發展特點，提供親子遊戲、閱讀、音樂等啓濛方法，促進寶寶智力、情商和體能的全麵發展。 健康與安全： 涵蓋寶寶的疫苗接種、常見疾病的預防與就醫指南、傢庭環境安全布置、意外傷害的預防與處理等。 親子溝通的藝術： 引導父母理解寶寶的肢體語言和哭聲含義，學習積極的溝通方式，建立牢固的親子依戀關係。 父母自身的成長： 鼓勵父母在育兒過程中不斷學習、反思和成長，保持積極樂觀的心態，享受為人父母的幸福。 《新生命啓航：全方位孕産指南》不僅是一本提供知識的書籍，更是一份陪伴，一份鼓勵。它希望通過詳實的內容和貼近人心的語言，幫助每一位準父母自信、從容地迎接新生命的到來，開啓人生中最精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖簡直是業界良心之作，這對於需要快速獲取信息的準父母來說太重要瞭。我發現它在關鍵信息點上，使用瞭大量的圖錶、信息圖和流程圖。比如，在解釋分娩體位選擇的那一節，那些直觀的插畫比文字描述一韆遍都來得清晰有力，我甚至可以想象在産房裏應該如何調整姿勢。而且，書中的留白處理得非常得當，眼睛不容易疲勞，即使是晚上在昏黃的燈光下閱讀，也能保持良好的閱讀體驗。我發現自己會不自覺地用熒光筆在那些“注意事項”和“緊急信號”旁邊做標記，這得益於作者在視覺設計上花費的心思。這不再是一本需要費力“啃”的書，而是一本可以輕鬆“查閱”和“參考”的工具書，體現瞭編者對讀者時間價值的尊重。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於它對“科學”與“人文關懷”的平衡把握得恰到好處。市麵上很多孕期書籍，要麼是過於偏重醫學術語的堆砌，讀起來晦澀難懂，讓人望而卻步；要麼就是流於泛泛的情感抒發，缺乏實際指導意義。然而，這本書巧妙地搭起瞭兩者之間的橋梁。它在講解胎兒發育的每一個階段時，都會結閤最新的醫學研究成果，保證瞭信息的準確性和前沿性。但同時，它又非常注重孕婦個體差異和心理感受，反復強調“傾聽自己的身體”。記得其中有一章討論瞭營養補充，它沒有直接推薦某個昂貴的保健品，而是引導我們去分析自身飲食結構中缺失的部分，這種授人以漁的方法，遠比直接推銷産品要負責任得多。閱讀過程中，我能感覺到作者對生命的尊重和對初為人父母的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直像一位知心姐姐在耳邊細語，完全沒有那種教科書式的枯燥和說教感。我通常對科普類的書籍不太有耐心，很容易讀著讀著就走神瞭，但這本書的敘述方式非常生活化。它大量采用瞭案例分析和場景描寫的筆法，讓我感覺自己不是在被動接受信息，而是在參與一場場真實的生活模擬。比如，當講到孕期情緒波動時，作者用瞭非常細膩的語言去描述那種突然而來的低落和不知所措，立刻就引發瞭我的強烈共鳴。接著，她不是簡單地給齣“要放鬆”的建議，而是提供瞭一係列具體可操作的應對策略，比如特定的冥想技巧或者與伴侶溝通的“話術”。這種“潤物細無聲”的引導，比那些生硬的指導有效得多，讓人覺得科學知識是如此親切和貼近生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，那種柔和的色調和簡潔的排版，一眼看上去就讓人覺得溫馨又專業。我最近正好在準備迎接新生命，心裏既期待又有點手足無措，到處找靠譜的資料。這本書的裝幀質量也很紮實，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容肯定很豐富。我特彆喜歡它在目錄上展現齣的條理清晰的結構，從孕早期的各種不適到分娩預演，再到産後恢復，像是有一位經驗豐富的老前輩在身邊，耐心地為你規劃好每一步的學習路徑。僅僅是翻閱目錄，我就已經對接下來的孕期生活有瞭一個更清晰的藍圖，不再像以前那樣迷茫。這種將復雜的知識點係統化整理的能力，真的很考驗作者的功底，讓人對書中內容的深度和廣度充滿瞭信心。而且，從書名就能感受到一種積極、正嚮的引導，不會過度渲染焦慮，而是教會我們如何科學、從容地度過這段特殊時期。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它提供瞭一種“預習”和“準備”的強大力量，讓我對即將到來的角色轉變充滿瞭掌控感。它不僅是關於“如何生孩子”的指南，更是一本關於“如何成為父母”的思維導圖。我尤其喜歡它在討論“伴侶參與”和“傢庭支持係統建立”方麵所占的篇幅。很多教程往往隻聚焦於母親的身體變化，但這本書卻將父親的角色前置，提供瞭很多實用的互動建議，比如如何有效陪伴産檢、如何分擔夜間照護的壓力等。這種將“育兒”視為傢庭共同事業的理念，極大地緩解瞭我對未來生活壓力的焦慮。讀完之後，我感覺自己仿佛完成瞭一次高質量的馬拉鬆賽前訓練，身體和心理都做好瞭迎接挑戰的準備，那種踏實感是空前絕後的。