孕妇学校教程 金曦 王山米 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金曦 王山米 著

图书标签:

• 孕妇保健
• 孕期知识
• 孕期指导
• 母婴健康
• 产前教育
• 孕期营养
• 分娩准备
• 育儿知识
• 金曦
• 王山米

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 华语教学出版社

ISBN：9787513801478

商品编码：26737234210

包装：平装-胶订

出版时间：2015-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	孕妇学校教程
作者	金曦 王山米
定价	98.00元
ISBN号	9787513801478
出版社	华语教学出版社
出版日期	2015-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本教程按照时间轴，从孕前、孕一月、……、孕十月、分娩、产后康复共 l本月重要提示：每个章节*开始会给到孕妈妈本月需要重点注意的事情，包括医生的话、孕妈妈指南、准爸爸任务三个小栏目； l记录页：在两次孕检之间，教程设置了记录页，孕妈妈可以记录自己的身体不适、请教医生的问题、需要做的检查等事宜，在孕检的时候可以准确及时的提供素材。并且在记录页中，孕妈妈还可以和准爸爸记录对宝宝想说的话，贴照片作为美好的回忆。 l百科词条：本月孕妈妈可能遇到的医学术语； l身体变化：包括胎宝宝的发育和孕妈身体变化； l营养与饮食：每月一个营养主题； l生活问答：本月孕妈妈可能遇到的问题； l重要医学常识：这个栏目是区别于市面上读物的一个重要部分，里面内容包括了本月你到医院产检会遇到的所有医学内容，不用再去反复问医生，教程里都用通俗易懂的语言进行解释。 l小课堂：包括胎教和准爸爸的内容。

编辑推荐

孕产妇获取知识渠道庞杂，来源也并不可靠，很多读物中的知识点也错误百出，鉴于此，妇幼中心组织成立专编委会，为孕产妇和属带来一套图文并茂、正确实用、全面细致、通俗易懂的孕妇学校教材，包括《妊娠分娩》分册和《0-1岁》育儿分册两本。 l活页装订形式新颖，便于翻阅和书写；l孕妈妈可以记录两次孕检之间的各种情况，进行自我监护；l1 1模式：活页册按照时间轴，为孕妈妈提供每月的基本知识、常见问题及重要提示。小手册为孕产期异常情况的速查手册。 l同步记录孕期生活，孕妈妈爸爸可以把对宝宝的话及孕期的影像记录在册，是孕妈妈值得珍藏、回忆的纪念册。

作者介绍

孕产妇需要了解掌握的知识、技能及可能会遇到的问题，涉及到产科、妇科、儿科、心理等众多学科，为此妇幼中心组织知名专及科普专成立编写委员会，编写一套专门针对于孕产妇及属使用的孕妇学校教材

序言

《新生命启航：全方位孕产指南》 内容梗概： 《新生命启航：全方位孕产指南》是一本集科学性、实用性与人文关怀于一体的孕产指导书籍。本书旨在为即将为人父母的准妈妈和准爸爸们提供一份详尽、权威且易于理解的孕育全程攻略。从备孕期细致的身体调理、心理准备，到孕期每个阶段的生理变化、营养需求、常见不适的处理，再到分娩方式的选择、分娩过程的应对，以及产后母婴的恢复与照护，本书都进行了深入浅出的阐述。本书不仅涵盖了医学、营养学、心理学等专业知识，更融入了对新手父母情感支持和育儿理念的引导，力求帮助读者以科学、从容、充满爱意的态度迎接新生命的到来。 详细内容介绍： 第一篇：孕前准备——播种健康的种子 备孕期的意义与重要性： 本篇首先强调了备孕期并非简单的“随缘”，而是孕育健康宝宝的关键第一步。通过科学的备孕，可以显著降低孕期风险，提高受孕几率，并为胎儿的健康发育打下坚实基础。 女性备孕： 身体评估与调理： 详细指导女性如何进行孕前检查，了解自身健康状况，如是否存在慢性疾病、妇科炎症、传染病等，并针对性地进行治疗。强调均衡饮食、规律作息、适度运动的重要性，以及如何通过调整生活习惯改善身体素质。 营养补充： 重点介绍叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素在备孕期的作用，并给出具体的食物选择和补充建议，帮助女性储备充足的营养，预防胎儿神经管畸形等问题。 心理准备： 探讨备孕过程中可能出现的焦虑、压力，提供有效的心理调适方法，如积极沟通、寻求支持、发展兴趣爱好等，帮助女性保持良好的心态。 月经周期与排卵期计算： 提供科学的月经周期记录和排卵期预测方法，帮助女性掌握最佳受孕时机。 男性备孕： 健康生活方式： 指导男性如何通过戒烟限酒、避免高温环境、均衡饮食、规律作息来提高精子质量和活力。 营养补充： 介绍锌、硒、维生素C、维生素E等对男性生殖健康有益的营养素，并给出相关食物建议。 避免有害物质： 提醒男性注意远离可能影响精子健康的化学物质和药物。 夫妻共同备孕： 强调夫妻双方共同承担责任，相互支持，建立和谐的家庭氛围，这对于孕育健康的宝宝至关重要。 第二篇：孕期守护——十月怀胎的旅程 孕早期（0-12周）：新生命的萌芽与微妙变化 确认怀孕与初次产检： 介绍早孕试纸、血检等确认怀孕的方法，以及孕早期首次产检的重要内容，包括建立母子健康档案、基本体格检查、妇科检查等。 生理变化与孕吐： 详细描述孕早期女性身体出现的各种变化，如疲劳、嗜睡、尿频、乳房胀痛，以及最令人困扰的孕吐。提供缓解孕吐的实用方法，如少量多餐、清淡饮食、避免刺激性气味等。 营养与饮食： 强调孕早期对叶酸的持续补充，以及均衡饮食对胎儿早期发育的重要性。推荐适合孕早期的食物，并指导如何避免食用可能对胎儿有害的食物。 情绪波动与心理调适： 解析孕早期激素变化带来的情绪不稳定，提供有效的沟通技巧和减压方法，鼓励家属给予更多关爱与支持。 流产的风险与预防： 科学解读孕早期流产的常见原因，并提供一些预防措施，如避免剧烈运动、保持心情舒畅、遵医嘱用药等。 孕中期（13-27周）：孕程的黄金时期 胎儿发育情况： 详细介绍胎儿在孕中期各个阶段的发育里程碑，如器官形成、四肢发育、感知能力增强等，让准父母更直观地了解宝宝的成长。 孕期体重管理： 强调孕中期体重增长的重要性，并指导孕妇如何科学合理地增加体重，避免超重或体重不足。 营养补充新需求： 介绍孕中期钙、铁、蛋白质等营养素的摄入量需求增加，提供更具体的饮食建议，如多食用奶制品、豆制品、瘦肉、鱼类等。 孕期运动： 推荐适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，说明运动对母婴健康的好处，并强调运动时的注意事项。 产检的重要性： 介绍孕中期主要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释这些检查的目的和意义，帮助准父母了解胎儿的发育状况和是否存在异常。 孕期常见不适处理： 详细解答孕中期可能出现的腰酸背痛、静脉曲张、便秘、水肿等问题，并提供有效的缓解和预防方法。 性生活指导： 给出孕中期性生活的注意事项和适宜的体位，让夫妻双方在安全的前提下保持亲密关系。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的准备 胎儿的快速增长与准备分娩： 介绍胎儿在孕晚期的快速成熟过程，如体重增加、脂肪堆积、肺部发育等，为出生做好准备。 身体的负荷与不适： 详细描述孕晚期女性身体承受的巨大压力，如腹部增大、呼吸困难、睡眠不佳、尿频加剧、假性宫缩等，并提供应对策略。 营养与休息： 强调孕晚期保持均衡饮食，适量补充能量，并保证充足的休息，为分娩储备体力。 分娩方式的选择： 详细介绍自然分娩、剖宫产等分娩方式的利弊，以及如何根据自身情况和医生建议做出最佳选择。 分娩信号与临产准备： 教授识别即将临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导如何准备待产包，安排好分娩时的交通与陪产事宜。 孕期教育课程： 鼓励准父母参加孕妇学校或相关课程，学习分娩过程的知识、疼痛管理方法、新生儿护理基础等。 情绪支持： 孕晚期是情绪波动较大的时期，本书提供心理疏导和情感支持，帮助准父母缓解对分娩的恐惧和焦虑。 第三篇：分娩与新生——生命的奇迹与责任 分娩过程详解： 自然分娩： 详细介绍第一产程（宫颈扩张）、第二产程（胎儿娩出）、第三产程（胎盘娩出）的每一个环节，以及不同阶段的感受和应对方法。 疼痛管理： 介绍各种分娩镇痛方法，如无痛分娩（硬膜外麻醉）、笑气镇痛、导乐分娩等，帮助孕妇选择适合自己的方式。 剖宫产： 解释剖宫产的适应症，以及手术过程、术后恢复等相关事宜。 陪产的重要性： 强调丈夫或亲人在分娩过程中的支持作用，以及如何成为一名合格的陪产者。 新生儿的初次体验： 出生后评估： 介绍Apgar评分，让父母了解宝宝出生后的健康状况。 母乳喂养的 iniciación： 强调产后尽早进行母乳喂养的好处，指导初次哺乳的姿势和技巧。 新生儿的常见反应： 介绍新生儿出生后的正常反应，如觅食反射、吸吮反射、惊跳反射等。 产后恢复（妈妈）： 生理恢复： 介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等生理变化，以及常见的产后不适，如腹痛、乳房胀痛等。 营养与休息： 指导产后妈妈的饮食调理，强调补充营养和充足休息的重要性。 盆底康复： 介绍盆底肌的锻炼和康复方法，帮助妈妈恢复身体机能。 情绪调适与产后抑郁： 关注产后妈妈的情绪变化，识别产后抑郁的早期信号，并提供求助途径和支持。 新生儿护理（宝宝）： 喂养： 详细指导母乳喂养和配方奶喂养的技巧、喂养量和频率。 睡眠： 介绍新生儿的睡眠习惯，如何安全地哄睡宝宝。 洗澡与抚触： 指导新生儿的日常清洁和按摩，增进亲子关系。 尿布更换与臀部护理： 介绍正确的尿布更换方法和预防尿布疹的措施。 黄疸与脐带护理： 讲解新生儿黄疸的原因、观察要点和处理方式，以及脐带的正确护理。 常见疾病的识别与应对： 介绍感冒、腹泻、发烧等新生儿常见疾病的症状，以及何时需要就医。 家庭关系与社会支持： 强调建立和谐的家庭氛围，夫妻之间、与长辈之间的良好沟通，以及利用社会资源（如社区、育儿机构）来帮助新手父母度过适应期。 第四篇：科学育儿——爱与智慧的结合 喂养的进阶： 从辅食添加的时机、种类、制作方法，到如何培养宝宝良好的饮食习惯。 睡眠的规律： 引导父母帮助宝宝建立健康的睡眠规律，培养独立入睡的能力。 早期教育的启蒙： 介绍不同年龄段宝宝的认知发展特点，提供亲子游戏、阅读、音乐等启蒙方法，促进宝宝智力、情商和体能的全面发展。 健康与安全： 涵盖宝宝的疫苗接种、常见疾病的预防与就医指南、家庭环境安全布置、意外伤害的预防与处理等。 亲子沟通的艺术： 引导父母理解宝宝的肢体语言和哭声含义，学习积极的沟通方式，建立牢固的亲子依恋关系。 父母自身的成长： 鼓励父母在育儿过程中不断学习、反思和成长，保持积极乐观的心态，享受为人父母的幸福。 《新生命启航：全方位孕产指南》不仅是一本提供知识的书籍，更是一份陪伴，一份鼓励。它希望通过详实的内容和贴近人心的语言，帮助每一位准父母自信、从容地迎接新生命的到来，开启人生中最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的色调和简洁的排版，一眼看上去就让人觉得温馨又专业。我最近正好在准备迎接新生命，心里既期待又有点手足无措，到处找靠谱的资料。这本书的装帧质量也很扎实，拿在手里沉甸甸的，感觉内容肯定很丰富。我特别喜欢它在目录上展现出的条理清晰的结构，从孕早期的各种不适到分娩预演，再到产后恢复，像是有一位经验丰富的老前辈在身边，耐心地为你规划好每一步的学习路径。仅仅是翻阅目录，我就已经对接下来的孕期生活有了一个更清晰的蓝图，不再像以前那样迷茫。这种将复杂的知识点系统化整理的能力，真的很考验作者的功底，让人对书中内容的深度和广度充满了信心。而且，从书名就能感受到一种积极、正向的引导，不会过度渲染焦虑，而是教会我们如何科学、从容地度过这段特殊时期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直像一位知心姐姐在耳边细语，完全没有那种教科书式的枯燥和说教感。我通常对科普类的书籍不太有耐心，很容易读着读着就走神了，但这本书的叙述方式非常生活化。它大量采用了案例分析和场景描写的笔法，让我感觉自己不是在被动接受信息，而是在参与一场场真实的生活模拟。比如，当讲到孕期情绪波动时，作者用了非常细腻的语言去描述那种突然而来的低落和不知所措，立刻就引发了我的强烈共鸣。接着，她不是简单地给出“要放松”的建议，而是提供了一系列具体可操作的应对策略，比如特定的冥想技巧或者与伴侣沟通的“话术”。这种“润物细无声”的引导，比那些生硬的指导有效得多，让人觉得科学知识是如此亲切和贴近生活。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于它对“科学”与“人文关怀”的平衡把握得恰到好处。市面上很多孕期书籍，要么是过于偏重医学术语的堆砌，读起来晦涩难懂，让人望而却步；要么就是流于泛泛的情感抒发，缺乏实际指导意义。然而，这本书巧妙地搭起了两者之间的桥梁。它在讲解胎儿发育的每一个阶段时，都会结合最新的医学研究成果，保证了信息的准确性和前沿性。但同时，它又非常注重孕妇个体差异和心理感受，反复强调“倾听自己的身体”。记得其中有一章讨论了营养补充，它没有直接推荐某个昂贵的保健品，而是引导我们去分析自身饮食结构中缺失的部分，这种授人以渔的方法，远比直接推销产品要负责任得多。阅读过程中，我能感觉到作者对生命的尊重和对初为人父母的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图简直是业界良心之作，这对于需要快速获取信息的准父母来说太重要了。我发现它在关键信息点上，使用了大量的图表、信息图和流程图。比如，在解释分娩体位选择的那一节，那些直观的插画比文字描述一千遍都来得清晰有力，我甚至可以想象在产房里应该如何调整姿势。而且，书中的留白处理得非常得当，眼睛不容易疲劳，即使是晚上在昏黄的灯光下阅读，也能保持良好的阅读体验。我发现自己会不自觉地用荧光笔在那些“注意事项”和“紧急信号”旁边做标记，这得益于作者在视觉设计上花费的心思。这不再是一本需要费力“啃”的书，而是一本可以轻松“查阅”和“参考”的工具书，体现了编者对读者时间价值的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是，它提供了一种“预习”和“准备”的强大力量，让我对即将到来的角色转变充满了掌控感。它不仅是关于“如何生孩子”的指南，更是一本关于“如何成为父母”的思维导图。我尤其喜欢它在讨论“伴侣参与”和“家庭支持系统建立”方面所占的篇幅。很多教程往往只聚焦于母亲的身体变化，但这本书却将父亲的角色前置，提供了很多实用的互动建议，比如如何有效陪伴产检、如何分担夜间照护的压力等。这种将“育儿”视为家庭共同事业的理念，极大地缓解了我对未来生活压力的焦虑。读完之后，我感觉自己仿佛完成了一次高质量的马拉松赛前训练，身体和心理都做好了迎接挑战的准备，那种踏实感是空前绝后的。