心理营养 林文采博士的子教育课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552009651J

商品编码：26800752759

商品参数

书名：心理营养:林文采博士的子教育课

作者：【马来西亚】林文采伍娜

ISBN ：9787552009651

出版社：上海社会科学院出版社

出版时间：2016年3月第1版

印刷时间：2016年3月第1次印刷

字数：150千字

页数：288页

开本：32开

包装：精装

重量：KG

定价：42.8元

编辑

学会喂给孩子“心理营养”，真正实现育儿轻松又高效。

父母在孩子0-7岁时要做的重要事情

——给孩子足够的心理营养！

超过十年时间，一万多个个案，全部以“心理营养”为核心，解决父母育儿中遇到的各种难题！

为什么我们处理完孩子的头一个偏差行为，第二个很快又会出现？孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是乐此不疲？

林文采博士认为，作为一个人，生命的原本状态，必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳。出现上面的问题，合理的逻辑必然是：孩子需要比得到别人的喜爱更为重要的一些东西，这些东西也必然是人类赖以生存的基本东西，如果它不是食物和水——我们称为生理营养的东西，那么，它是什么呢？

经过十多年时间，在积累了超过一万个个案后，2001年，林博士提出了“心理营养”的概念。一个人7岁前，他所需要的心理营养如果没有得到满足，他的一生都会处在寻找当中，并会因缺乏和寻找而带来各种问题。令人惊奇和兴奋的是：只要父母开始加强对孩子的心理营养，孩子的生命就真的如同得到了滋养，生命的“五朵金花”就能粲然绽放。

内容简介

正如身体的健康需要物质营养，

孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。

在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。

五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你十分重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。

生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。

12个方面的问题：安全感 、情绪管理 、性格难题 、行为偏差 、社交与社会化 、夫妻关系 、妈妈的自我成长和支持 、父养育 、隔代养育 、性教育、疑难表现 、其他生活琐事

作者简介

林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席导师。

从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和》《好主妇》《妈咪》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

目录

上篇：基本理念

1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！●

个心理营养：无条件的接纳

●第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我

重要

●第三个心理营养：安全感

●第四个心理营养：肯定、赞美、认同

●第五个心理营养：学习、认知、模范

2.先天气质：认识孩子，因材施教

●为什么要学习“天生气质”？

●如何观察孩子的“天生气质”？

●怎样根据“天生气质”因材施教？乐天型孩子：

在乎关系，拥有人际交往的优势！忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生主义者！激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！3.生命的五朵金花

下篇：问题与解决方法

1.安全感

2.情绪管理

3.性格难题

4.行为偏差

5.社交与社会化

6.夫妻关系

7.妈妈的自我成长和支持

8.父养育

9.隔代养育

10.性教育

11.疑难表现

12.其他生活琐事?

《心理营养：林文采博士的子教育课》 前言：看见孩子，看见未来 在每一个为人父母的旅程中，我们都渴望为孩子播下最美好的种子，期盼他们能茁壮成长，绽放出独一无二的光彩。然而，现实中，我们常常感到迷茫，在教育的道路上跌跌撞撞。我们可能拥有丰富的物质条件，却在孩子的内心世界里感到无所适从；我们可能倾注了无数的时间和精力，却依然担心错过了孩子成长的关键期。 “心理营养”，这个词汇本身就蕴含着深刻的启示。它提醒我们，孩子的成长不仅需要阳光、雨露和土壤，更需要来自父母的、滋养他们心灵的“营养”。这种营养，是情感的支持，是理解的目光，是安全感的基石，是独立人格的土壤。它关乎孩子如何看待自己，如何与世界互动，如何构建内在的韧性，以及最终如何成为一个幸福而有能力的人。 林文采博士，一位在心理学领域深耕多年的专家，她的“子教育课”正是为我们这些渴望成为更优秀父母的旅程，点亮了一盏明灯。这套课程，并非传授一套僵化的育儿法则，而是带领我们走进孩子的内心世界，理解他们成长的规律，学习如何给予他们最需要、最恰当的“心理营养”，从而帮助他们在人生的旅途中，建立起坚实的根基，飞向属于自己的蓝天。 本书《心理营养：林文采博士的子教育课》，正是基于林文采博士的教育理念和实践经验，提炼出的精华。它并非直接摘录课程内容，而是旨在通过深入浅出的解读，帮助每一位读者——无论是初为人父母的新手，还是在育儿道路上有所探索的资深家长——都能深刻理解“心理营养”的内涵，并将其融入日常的家庭生活中。 第一篇：理解孩子成长的底色——心理营养的基础 在给予孩子“心理营养”之前，我们首先需要理解，孩子究竟需要什么样的“营养”，以及这些营养的来源是什么。林文采博士的教育理念，强调的是一种“看见”孩子的能力。看见他们的天性，看见他们的需求，看见他们的感受，看见他们的潜能。 原生家庭的印记： 每一个孩子都是从一个家庭开始他的生命旅程。原生家庭的氛围、父母的互动模式，甚至长辈们未曾言说的期待，都会在孩子的心灵深处留下不可磨灭的印记。林文采博士的课程，常常引导我们反思自己的原生家庭对自身的影响，进而理解我们可能无意识地将某些模式传递给下一代。这并非是为了责备，而是为了觉察，觉察可以让我们有机会做出改变，为孩子创造一个更健康、更滋养的成长环境。 依恋关系的塑造： 依恋关系，是孩子与照料者之间形成的情感纽带，它直接影响着孩子一生的人际关系模式和情感健康。一个安全、稳定的依恋关系，能够让孩子感受到被爱、被接纳，从而建立起探索外部世界的信心。书中将详细探讨依恋关系的类型，以及父母如何通过积极的回应、稳定的陪伴，建立起高质量的依恋，为孩子提供最基础的心理安全感。 情感需求的识别与满足： 孩子的情感需求，往往比物质需求更重要，也更难被看见。他们需要被理解，被倾听，被看见他们的喜怒哀乐。书中的内容，将帮助读者识别孩子不同的情感信号，理解这些信号背后的需求，并学习如何以恰当的方式去回应，而不是简单地压抑或忽视。例如，当孩子哭闹时，我们首先需要给予的是安慰，而不是指责。 人格发展的内在规律： 每一个孩子都有自己独特的人格发展轨迹。林文采博士的课程，将引导我们认识到，孩子并非一张白纸，他们自带天性，并且在不同的人生阶段，有着不同的心理发展任务。理解这些内在规律，可以帮助我们调整自己的期望，尊重孩子的个体差异，不拔苗助长，而是顺应他们的成长节奏。 第二篇：高质量的互动——心理营养的传递方式 “心理营养”的给予，并非仅仅是言语上的安慰或物质上的满足，而更多地体现在日常的互动中。这些看似微小的时刻，却构成了孩子内心世界最坚实的砖瓦。 倾听的力量： 真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。书中所强调的“积极倾听”，是一种全身心的投入，包括关注孩子的非语言信号，不打断，不评判，给予充分的回应。学习如何倾听，意味着我们能够真正走进孩子的内心，理解他们的烦恼，分享他们的快乐，建立起深刻的情感连接。 有效沟通的艺术： 语言是沟通的桥梁，但有时也是误解的根源。林文采博士的子教育课，会教授家长一些实用的沟通技巧，例如如何清晰地表达自己的意愿，如何用孩子能理解的方式去解释，如何避免命令式的语言，以及如何处理冲突。这些技巧，有助于化解家庭中的矛盾，促进更和谐的亲子关系。 高质量的陪伴： 陪伴，不是简单地待在一起，而是心在一起。在快节奏的生活中，我们可能难以给予孩子大量的“量”，但我们可以追求“质”。书中所探讨的“高质量陪伴”，是指在有限的时间里，全身心地投入，放下手机，放下工作，专注于与孩子的互动，共同体验生活中的点滴。这种陪伴，是对孩子最好的肯定和滋养。 界限的设立与尊重： 爱的教育，也包含着界限的设定。清晰的界限，能够让孩子知道什么可以做，什么不可以做，从而培养他们的规则意识和自我约束能力。同时，尊重孩子的界限，也意味着理解他们的个人空间和独立意愿，不侵犯，不强迫。书中会探讨如何以温和而坚定的方式，为孩子设立合理的界限。 第三篇：滋养内在的丰盈——心理营养的深层价值 当我们能够有效地给予孩子心理营养，他们便能在内在世界里获得更深层次的滋养，从而发展出更强大的生命力。 自信心的播种： 自信，是孩子应对挑战，发挥潜能的基石。书中将探讨，如何通过父母的鼓励，看见孩子的优点，放大他们的成功，以及在他们遇到挫折时，给予支持而非苛责，来帮助孩子建立起健康的自信心。这份自信，源于被肯定，被看见，被相信。 情绪的自我管理： 孩子的情绪，如同海浪，起伏不定。林文采博士的教育理念，并非压抑孩子的情绪，而是引导他们认识、理解和管理自己的情绪。通过父母的示范，以及一些简单易行的方法，孩子可以学会如何安抚自己，如何在负面情绪中找到出口，从而培养出情绪的韧性。 独立思考与解决问题的能力： 父母的过度干预，有时会剥夺孩子学习独立思考和解决问题的机会。书中将强调，如何给予孩子适当的空间和支持，鼓励他们自己去尝试，去探索，去犯错，去从错误中学习。这种赋权，能够激发孩子内在的驱动力，培养他们的自主性和创造力。 同理心与社会性的发展： 孩子不仅需要理解自己，也需要理解他人。通过父母的引导，孩子可以学习如何站在别人的角度思考问题，理解他人的感受，从而发展出同理心。这种能力，对于他们未来的人际交往和社会适应至关重要。 结语：一场爱的成长，一份生命的传承 《心理营养：林文采博士的子教育课》并非一本提供标准答案的教科书，而更像是一份邀请，邀请每一位家长踏上一段自我成长与生命传承的旅程。在这个旅程中，我们不仅学习如何更好地教育孩子，更重要的是，我们也在重新审视自己，发现自己的潜能，成为一个更完整、更幸福的人。 当孩子获得了充足的心理营养，他们便能拥有更强大的内在力量，去面对未来的挑战，去追逐梦想，去活出生命的精彩。而作为父母，我们所付出的爱与智慧，也将化为最宝贵的遗产，在孩子的人生中，继续生根发芽，绽放出绚丽的花朵。 愿这本书，能成为您育儿路上的一份指引，一份力量，一份希望。愿每一个孩子，都能沐浴在爱的阳光下，健康快乐地成长，成为那个最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色彩搭配，加上恰到好处的字体选择，拿在手里就感觉心绪都平静下来了。我特别喜欢它在细节上的处理，比如内页纸张的质感，阅读起来非常舒适，不会有廉价感。这种对细节的重视，似乎也在暗示着书中内容会是经过精心打磨的。 在翻阅的过程中，我发现作者在叙述方式上采用了非常平易近人的口吻，读起来不像是在听一场生硬的讲座，更像是与一位经验丰富的朋友在深夜里促膝长谈。那种娓娓道来的叙述，让复杂的概念也变得清晰易懂。我尤其欣赏他引入生活化场景的例子，让理论不再是高悬空中的概念，而是可以直接在日常生活中找到对应和实践的路径。这极大地降低了阅读的门槛，也增强了读者的代入感。 这本书的结构编排逻辑性非常强，层次分明，一环扣一环。它不是那种让你读完一章就感觉信息量过载的书，而是像搭积木一样，每一点知识都在为接下来的内容打下坚实的基础。我发现自己常常会不由自主地把前几章学到的观点应用到思考当前章节的内容上，这种内在的串联感让学习过程变得非常高效和连贯。这种深思熟虑的结构布局，体现了作者深厚的学识和教学功力。 我不得不提一下这本书在激发思考方面的强大作用。它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是不断地抛出一些发人深省的问题，引导你审视自己的思维定势和行为模式。很多我原本习以为常的观念，在读完某个章节后，都会被轻轻地敲打和重塑。这种“被挑战”的感觉，让我感觉自己像是在进行一场深度的自我对话，非常有启发性，完全不是那种填鸭式的教育读物。 这本书的文字本身就充满了韵味，用词精准而富有力量，但又绝不卖弄文采。我常常会停下来，反复咀嚼某些段落，体会其中蕴含的深意。那种文字的张力和情感的细腻表达，让人感觉到作者在书写时投入了极大的心血和真诚。读完之后，不仅仅是知识上的收获，更有一种精神上的滋养，感觉像是给自己的内心世界进行了一次彻底的清洁和整理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计简直是艺术品，封面色彩的运用很有层次感，深浅搭配得恰到好处，拿到手里就有一种沉甸甸的质感，让人爱不释手。内页的排版也十分讲究，字距和行距都处理得非常舒服，即便是长时间阅读也不会让人感到眼睛疲劳。这种对阅读体验的极致追求，让整个阅读过程变成了一种享受，而不是负担。 作者的叙述风格非常独特，他似乎有一种魔力，能把看似枯燥的理论用最生动有趣的方式表达出来。读起来完全没有传统教育书籍的那种说教感，反而更像是一场充满智慧和幽默感的对话。他善于运用比喻和类比，将复杂的概念形象化，让读者能够迅速抓住核心要义，这种表达的艺术性值得称赞。 这本书的逻辑脉络清晰得令人惊叹，章节之间的过渡自然流畅，没有任何生硬的断裂感。它就像一条精心铺设的河流，知识点层层递进，引导着读者的思路不断深入。我发现自己很容易就能跟随作者的思路进行思考，这种流畅的阅读体验，极大地提升了学习的效率和乐趣，让人有继续读下去的冲动。 这本书最让我震撼的是它对传统思维模式的颠覆性。它不像市面上很多同类书籍那样只是提供一些浅层的技巧，而是深入到认知的底层逻辑进行探讨。作者总是能巧妙地提出一些反直觉的观点，让你不得不停下来深思，甚至去质疑自己过去积累的经验。这种深度的启发性，远远超出了我的预期，让人有一种豁然开朗的感觉。 从文字本身来看，作者的笔触细腻而富有洞察力，遣词造句都经过了反复推敲。那些看似不经意的句子中，往往蕴含着深刻的人生哲理。阅读的过程就像是在品味一壶上好的茶，需要慢慢体会才能领悟到其中的回甘和醇厚。它带来的不仅仅是信息的输入，更是一种对生活更深层次的理解和感悟，具有很强的耐读性和回味价值。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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