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店鋪： 暗香盈袖圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512712140

商品編碼：26583142040

叢書名： 飲食力孕産育營養餐

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書籍簡介：《從零開始的傢庭園藝指南：打造你的綠色小天地》 本書並非關於孕期營養或母嬰健康，它是一本專注於傢庭園藝實踐、理論與美學結閤的綜閤指南，旨在幫助任何年齡和經驗水平的讀者，將陽颱、露颱、窗颱乃至室內空間，轉變為充滿生機與樂趣的綠色寶地。 --- 第一部分：園藝入門：播下綠色的種子 第一章：認識你的“新”傢——光照、溫度與土壤的秘密 成功的園藝始於瞭解環境。本章將詳細解析傢庭環境中不同區域的光照強度（從全日照到低光照的精確測量與對應植物選擇），以及溫度波動的規律對植物生長的影響。我們將深入探討土壤的基礎知識：它不僅僅是“泥土”，而是植物生存的基石。內容涵蓋瞭不同介質的配比，如泥炭土、珍珠岩、蛭石、椰糠的功用，以及如何根據你打算種植的植物種類（例如喜酸植物、耐旱多肉）來“定製”你的專屬營養土配方。我們將介紹有機改良劑的使用方法，如蚯蚓糞、腐熟堆肥，確保你的土壤結構疏鬆透氣，營養均衡。 第二章：工具箱的構建與維護 園藝不需要昂貴的設備，但閤適的工具能事半功倍。本章會列齣新手必備的基礎工具清單，包括尺寸閤適的修枝剪、園藝鏟、噴壺、手套的選擇標準。更重要的是，我們會詳細講解工具的正確使用技巧，例如如何進行一次“無傷口”的修剪，以及如何對工具進行消毒和保養，以防止病蟲害的交叉感染。我們還會介紹一些提升效率的輔助工具，例如自製的滴灌係統或簡易的植物標簽製作方法。 第三章：種子的選擇與播種的藝術 從一顆種子到一株幼苗，充滿瞭奇跡。本章將指導讀者如何科學地挑選種子，區分不同種子的休眠期和發芽要求。我們將詳述“催芽”的多種技巧，例如冷藏催芽、溫水浸泡法。播種深度、間距的確定，以及育苗盤的選擇和消毒流程，都會被細緻地分解。讀者將學習如何識彆並應對“猝倒病”等初期挑戰，確保每一粒種子都能順利破土而齣。 --- 第二部分：植物的照料：細緻入微的日常管理 第四章：澆水哲學：太多與太少之間的平衡術 “澆水過多”是新手最常犯的錯誤。本章的核心是建立一套適閤不同植物、不同季節的澆水“時間錶”和“手感識彆法”。我們將介紹透氣孔測試法、濕度計的使用，以及如何根據季節變化（休眠期、生長期）調整澆水頻率。此外，不同容器材質（陶盆、塑料盆、釉麵盆）對水分蒸發速度的影響分析，也將幫助你做齣更精確的判斷。 第五章：施肥的科學：植物的“營養餐譜” 施肥並非越多越好。本章係統地介紹瞭N-P-K（氮、磷、鉀）宏量元素在植物生長周期中的作用，以及微量元素（如鎂、鐵、鈣）的重要性。我們將對比有機肥與化肥的優缺點，並提供不同植物群（觀葉、開花、結果）的營養配比方案。內容還包括緩釋肥的使用技巧、葉麵肥的噴施時機，以及如何安全地進行“薄肥勤施”。 第六章：修剪與塑形：塑造你的綠色雕塑 修剪是園藝中的一門藝術。本章將區分“整形修剪”（為瞭美觀）和“功能性修剪”（促進通風、刺激分枝）。我們將針對月季、灌木、藤本植物等不同類型的植物，提供詳細的年度修剪日曆和操作步驟圖解。對於室內盆栽，我們將指導讀者如何進行摘心、打頂，以達到理想的株型。 --- 第三部分：挑戰與進階：應對病蟲害及特殊環境 第七章：識彆與防治：傢庭園藝的健康守護 本章是園藝健康管理的核心。我們聚焦於傢庭環境中常見的病蟲害，如蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲、白粉病和黑斑病。內容包括如何通過肉眼或放大鏡早期識彆病癥，以及非化學防治方法（如印楝油、酒精擦拭、自製蒜水溶液）的精確配比和使用時機。同時，我們也會介紹如何通過改善通風、控製濕度來達到預防作用。 第八章：室內微氣候的營造與管理 對於居住在公寓或高層建築中的園藝愛好者，本章提供專業的室內環境優化方案。我們將探討如何利用反光闆、補光燈（LED光譜選擇）來彌補自然光的不足。對於濕度敏感的熱帶植物，我們將介紹加濕器的選擇、使用技巧，以及如何創建“潮濕角”。空氣流通的解決方案，如小風扇的設置，也將被納入討論範圍。 第九章：陽颱與露颱的承重與排水安全 安全是園藝實踐的基礎。本章邀請結構工程師提供建議，解析不同類型陽颱的承重限製，並指導讀者如何分散盆栽重量。排水係統的設計至關重要，我們將詳細介紹如何設置有效的托盤、排水層，避免積水對建築結構造成損害，同時兼顧都市生活中對水資源的節約。 --- 第四部分：主題園藝與創意實踐 第十章：香草與蔬食的陽颱農場 本章帶領讀者體驗從播種到收獲的樂趣。內容涵蓋瞭易於種植的香草（羅勒、薄荷、迷迭香）的養護技巧，以及適閤容器種植的迷你蔬菜（如櫻桃蘿蔔、生菜、矮生番茄）的品種選擇和管理。我們將提供簡易的“收獲期”指南，確保你能在最佳風味時享用自己的勞動成果。 第十一章：盆景基礎：微縮景觀的藝術 本章介紹盆景入門知識，重點在於選擇閤適的樹種（如小型針葉樹或耐修剪的闊葉樹）和盆器的搭配原則。我們將教授基礎的蟠紮技術、根部處理和“捨利乾”的製作方法，幫助讀者理解如何通過精細的修剪來控製植物的形態，使其呈現齣古樸自然的韻味。 第十二章：自然美學的融入：園藝與傢居風格的結閤 園藝不隻是植物，更是生活美學的一部分。本章探討如何將綠色元素融入現代、北歐、日式等不同的傢居裝修風格中。內容包括植物的垂直陳列方案、多肉組閤盆栽的色彩搭配藝術，以及自製陶盆、麻繩吊籃等DIY裝飾品的製作教程，讓你的綠色小天地與整體居住環境和諧統一。 --- 總結： 《從零開始的傢庭園藝指南》是一本麵嚮實踐、側重科學性與審美性的工具書。它不涉及任何醫學或孕産主題，而是緻力於為熱愛生命、渴望親近自然的都市人，提供一套係統、可靠且充滿樂趣的傢庭綠化解決方案。通過本書，你將掌握從土壤配製到病蟲害防治的全部技能，真正擁有屬於自己的“綠色庇護所”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類育兒書籍是持保留態度的，總覺得很多都是理論大於實踐的空談。但是《寶寶的睡眠密碼：從零開始建立健康作息》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。這本書的哲學核心在於“理解而非強迫”，它花瞭整整三章的篇幅來分析新生兒的晝夜節律是如何逐步建立起來的，而不是上來就推銷什麼“四小時喂養法”或者“刻闆的睡眠訓練”。我尤其欣賞作者對“安撫”的定義，它區分瞭被動的安撫（如搖晃）和主動的陪伴式引導，這一點對我那種容易焦慮的寶寶特彆管用。我按照書裏建議的“光綫控製法”和“漸進式離開法”，耐心地嘗試瞭兩周，寶寶終於開始明白晚上和白天的區彆瞭。最讓我感到驚喜的是，它還提供瞭不同月齡段寶寶“睡眠倒退期”的應對策略，當我發現寶寶因為齣牙而頻繁夜醒時，這本書裏的指導讓我沒有病急亂投醫，而是采用瞭特定的溫和策略，成功度過瞭難關。這本書的語言風格偏嚮於心理學分析，邏輯嚴謹，數據支撐充分，讀起來像是在和一位經驗豐富且極其理智的兒科專傢對話，非常值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

對於一個新手媽媽來說，麵對琳琅滿目的嬰兒用品，往往會陷入“買買買”的焦慮。《極簡育兒：迴歸本真的帶娃哲學與精明消費指南》這本書，就像一股清流，徹底淨化瞭我的購物欲。這本書的核心理念是“少即是多”，它挑戰瞭那種“裝備越齊全，養娃越輕鬆”的錯誤觀念。作者非常理智地梳理瞭“必需品”和“僞需求品”的界限。我印象最深的是關於“昂貴嬰兒推車與背帶”的對比分析，它不僅從人體工程學角度分析瞭不同産品的優劣，更重要的是，它提醒我們關注“使用頻率”和“收納空間”，而不是僅僅被品牌和功能所迷惑。書中列舉的“嬰兒用品淘汰清單”，幫助我提前避開瞭好幾個看起來很美但實際落灰的玩具和工具。更棒的是，它將“極簡”的理念延伸到瞭日常的清潔和衣物選擇上，推薦使用無添加的清潔劑，並指導我們如何建立一個“無需過度消毒”的傢庭環境。這本書讀完後，我的儲物空間變大瞭，我的焦慮感降低瞭，我和寶寶的互動質量卻提高瞭，因為它把我的注意力從外部物品轉移到瞭內在連接上，是一本真正有價值、能指導行動的書。

評分☆☆☆☆☆

我必須得給《兒童心理學入門：讀懂孩子“小腦袋瓜”裏的世界》這本書點贊！作為一個剛步入“熊孩子”階段的傢長，我經常被孩子突如其來的情緒爆發弄得措手不及，感覺自己像個失敗的馴獸師。這本書的切入點非常獨特，它不是教你如何“管教”，而是教你如何“看見”孩子行為背後的需求。比如，書中對“物權意識”和“界限感建立”的討論，讓我明白瞭孩子在爭搶玩具時，其實是在測試世界的規則，我的反應方式直接影響瞭他對規則的理解。作者引用的皮亞傑和維果茨基的理論，被拆解成瞭非常接地氣的日常場景，比如“為什麼孩子會撒謊？”、“如何處理打人行為？”等等，每一個問題都有詳細的心理學解釋和實際對話腳本。我特彆喜歡其中關於“共情性傾聽”的練習，通過角色扮演的方式，讓我學會瞭在孩子發脾氣時，先確認他的感受，而不是急於糾正他的行為。這本書的深度和廣度都非常令人滿意，它不僅僅是一本育兒書，更是一本關於人際溝通和自我成長的指南，強烈推薦給那些希望與孩子建立深度連接的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書《廚房裏的微觀世界：寶寶輔食的營養配比與食物過敏預防指南》簡直是我的輔食製作寶典！以前給寶寶做輔食，要麼是上網隨便找個菜譜，要麼就是把大人飯菜弄得特彆稀爛，完全沒有章法。這本書的專業性毋庸置疑，它從宏量營養素（碳水、蛋白質、脂肪）在寶寶生長階段的具體需求比例講起，讓你明白為什麼要搭配這些食材。最讓我感到震撼的是它關於“食物過敏原的引入順序和監測”的詳盡錶格。它不僅僅是列齣瞭常見的過敏源，還詳細說明瞭不同月齡引入的風險等級和觀察要點，這讓我從容不迫地完成瞭高鐵血紅素、堅果醬等高風險食物的嘗試。此外，書中對不同烹飪方式的營養保留率進行瞭對比分析，比如蒸、煮、快炒對維生素C的影響，這些細節讓我對如何最大化食物的營養價值有瞭全新的認識。它還貼心地附帶瞭針對不同疾病狀態（如腹瀉後恢復期、便秘期）的“食譜調理方案”，實用性超強，讓準備輔食不再是一件頭疼的任務，而是一門充滿科學和愛的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太棒瞭，我簡直愛不釋手！從我拿到《母乳喂養的藝術與科學》這本書開始，就感覺打開瞭一個新世界的大門。作者用非常生動幽默的語言，把那些原本枯燥的生理知識講得清晰易懂，完全沒有那種高高在上的說教感。特彆是關於初期的乳腺管理那一章節，簡直是我的救命稻草。我之前因為漲奶疼得覺都睡不好，試瞭各種方法都不見效，結果按照書裏介紹的溫敷和輕柔按摩的手法，第二天就有明顯的緩解。而且，它不僅僅停留在“怎麼做”的層麵，更深入探討瞭為什麼要這麼做，比如乳汁分泌的生理機製、不同吸吮方式對效率的影響等等，讓我從心底裏理解並接納瞭母乳喂養這件事。書中還花瞭很大的篇幅討論瞭職場媽媽如何平衡工作與哺乳，提供瞭詳盡的時間錶和工具推薦，這些實操性極強的建議，讓我對接下來的挑戰充滿瞭信心。這本書的配圖也非常精美，那些手繪的哺乳姿勢圖，比很多網絡上的模糊照片清晰多瞭，簡直是新手媽媽的“視覺指南”。我強烈推薦給所有正在備孕、正在哺乳，甚至隻是對這個話題感興趣的女性朋友們，它提供的知識深度和實踐指導性，遠超我預期的同類書籍。