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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512712140

商品编码：26583142040

丛书名： 饮食力孕产育营养餐

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书籍简介：《从零开始的家庭园艺指南：打造你的绿色小天地》 本书并非关于孕期营养或母婴健康，它是一本专注于家庭园艺实践、理论与美学结合的综合指南，旨在帮助任何年龄和经验水平的读者，将阳台、露台、窗台乃至室内空间，转变为充满生机与乐趣的绿色宝地。 --- 第一部分：园艺入门：播下绿色的种子 第一章：认识你的“新”家——光照、温度与土壤的秘密 成功的园艺始于了解环境。本章将详细解析家庭环境中不同区域的光照强度（从全日照到低光照的精确测量与对应植物选择），以及温度波动的规律对植物生长的影响。我们将深入探讨土壤的基础知识：它不仅仅是“泥土”，而是植物生存的基石。内容涵盖了不同介质的配比，如泥炭土、珍珠岩、蛭石、椰糠的功用，以及如何根据你打算种植的植物种类（例如喜酸植物、耐旱多肉）来“定制”你的专属营养土配方。我们将介绍有机改良剂的使用方法，如蚯蚓粪、腐熟堆肥，确保你的土壤结构疏松透气，营养均衡。 第二章：工具箱的构建与维护 园艺不需要昂贵的设备，但合适的工具能事半功倍。本章会列出新手必备的基础工具清单，包括尺寸合适的修枝剪、园艺铲、喷壶、手套的选择标准。更重要的是，我们会详细讲解工具的正确使用技巧，例如如何进行一次“无伤口”的修剪，以及如何对工具进行消毒和保养，以防止病虫害的交叉感染。我们还会介绍一些提升效率的辅助工具，例如自制的滴灌系统或简易的植物标签制作方法。 第三章：种子的选择与播种的艺术 从一颗种子到一株幼苗，充满了奇迹。本章将指导读者如何科学地挑选种子，区分不同种子的休眠期和发芽要求。我们将详述“催芽”的多种技巧，例如冷藏催芽、温水浸泡法。播种深度、间距的确定，以及育苗盘的选择和消毒流程，都会被细致地分解。读者将学习如何识别并应对“猝倒病”等初期挑战，确保每一粒种子都能顺利破土而出。 --- 第二部分：植物的照料：细致入微的日常管理 第四章：浇水哲学：太多与太少之间的平衡术 “浇水过多”是新手最常犯的错误。本章的核心是建立一套适合不同植物、不同季节的浇水“时间表”和“手感识别法”。我们将介绍透气孔测试法、湿度计的使用，以及如何根据季节变化（休眠期、生长期）调整浇水频率。此外，不同容器材质（陶盆、塑料盆、釉面盆）对水分蒸发速度的影响分析，也将帮助你做出更精确的判断。 第五章：施肥的科学：植物的“营养餐谱” 施肥并非越多越好。本章系统地介绍了N-P-K（氮、磷、钾）宏量元素在植物生长周期中的作用，以及微量元素（如镁、铁、钙）的重要性。我们将对比有机肥与化肥的优缺点，并提供不同植物群（观叶、开花、结果）的营养配比方案。内容还包括缓释肥的使用技巧、叶面肥的喷施时机，以及如何安全地进行“薄肥勤施”。 第六章：修剪与塑形：塑造你的绿色雕塑 修剪是园艺中的一门艺术。本章将区分“整形修剪”（为了美观）和“功能性修剪”（促进通风、刺激分枝）。我们将针对月季、灌木、藤本植物等不同类型的植物，提供详细的年度修剪日历和操作步骤图解。对于室内盆栽，我们将指导读者如何进行摘心、打顶，以达到理想的株型。 --- 第三部分：挑战与进阶：应对病虫害及特殊环境 第七章：识别与防治：家庭园艺的健康守护 本章是园艺健康管理的核心。我们聚焦于家庭环境中常见的病虫害，如蚜虫、红蜘蛛、介壳虫、白粉病和黑斑病。内容包括如何通过肉眼或放大镜早期识别病症，以及非化学防治方法（如印楝油、酒精擦拭、自制蒜水溶液）的精确配比和使用时机。同时，我们也会介绍如何通过改善通风、控制湿度来达到预防作用。 第八章：室内微气候的营造与管理 对于居住在公寓或高层建筑中的园艺爱好者，本章提供专业的室内环境优化方案。我们将探讨如何利用反光板、补光灯（LED光谱选择）来弥补自然光的不足。对于湿度敏感的热带植物，我们将介绍加湿器的选择、使用技巧，以及如何创建“潮湿角”。空气流通的解决方案，如小风扇的设置，也将被纳入讨论范围。 第九章：阳台与露台的承重与排水安全 安全是园艺实践的基础。本章邀请结构工程师提供建议，解析不同类型阳台的承重限制，并指导读者如何分散盆栽重量。排水系统的设计至关重要，我们将详细介绍如何设置有效的托盘、排水层，避免积水对建筑结构造成损害，同时兼顾都市生活中对水资源的节约。 --- 第四部分：主题园艺与创意实践 第十章：香草与蔬食的阳台农场 本章带领读者体验从播种到收获的乐趣。内容涵盖了易于种植的香草（罗勒、薄荷、迷迭香）的养护技巧，以及适合容器种植的迷你蔬菜（如樱桃萝卜、生菜、矮生番茄）的品种选择和管理。我们将提供简易的“收获期”指南，确保你能在最佳风味时享用自己的劳动成果。 第十一章：盆景基础：微缩景观的艺术 本章介绍盆景入门知识，重点在于选择合适的树种（如小型针叶树或耐修剪的阔叶树）和盆器的搭配原则。我们将教授基础的蟠扎技术、根部处理和“舍利干”的制作方法，帮助读者理解如何通过精细的修剪来控制植物的形态，使其呈现出古朴自然的韵味。 第十二章：自然美学的融入：园艺与家居风格的结合 园艺不只是植物，更是生活美学的一部分。本章探讨如何将绿色元素融入现代、北欧、日式等不同的家居装修风格中。内容包括植物的垂直陈列方案、多肉组合盆栽的色彩搭配艺术，以及自制陶盆、麻绳吊篮等DIY装饰品的制作教程，让你的绿色小天地与整体居住环境和谐统一。 --- 总结： 《从零开始的家庭园艺指南》是一本面向实践、侧重科学性与审美性的工具书。它不涉及任何医学或孕产主题，而是致力于为热爱生命、渴望亲近自然的都市人，提供一套系统、可靠且充满乐趣的家庭绿化解决方案。通过本书，你将掌握从土壤配制到病虫害防治的全部技能，真正拥有属于自己的“绿色庇护所”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类育儿书籍是持保留态度的，总觉得很多都是理论大于实践的空谈。但是《宝宝的睡眠密码：从零开始建立健康作息》这本书，彻底颠覆了我的看法。这本书的哲学核心在于“理解而非强迫”，它花了整整三章的篇幅来分析新生儿的昼夜节律是如何逐步建立起来的，而不是上来就推销什么“四小时喂养法”或者“刻板的睡眠训练”。我尤其欣赏作者对“安抚”的定义，它区分了被动的安抚（如摇晃）和主动的陪伴式引导，这一点对我那种容易焦虑的宝宝特别管用。我按照书里建议的“光线控制法”和“渐进式离开法”，耐心地尝试了两周，宝宝终于开始明白晚上和白天的区别了。最让我感到惊喜的是，它还提供了不同月龄段宝宝“睡眠倒退期”的应对策略，当我发现宝宝因为出牙而频繁夜醒时，这本书里的指导让我没有病急乱投医，而是采用了特定的温和策略，成功度过了难关。这本书的语言风格偏向于心理学分析，逻辑严谨，数据支撑充分，读起来像是在和一位经验丰富且极其理智的儿科专家对话，非常值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书《厨房里的微观世界：宝宝辅食的营养配比与食物过敏预防指南》简直是我的辅食制作宝典！以前给宝宝做辅食，要么是上网随便找个菜谱，要么就是把大人饭菜弄得特别稀烂，完全没有章法。这本书的专业性毋庸置疑，它从宏量营养素（碳水、蛋白质、脂肪）在宝宝生长阶段的具体需求比例讲起，让你明白为什么要搭配这些食材。最让我感到震撼的是它关于“食物过敏原的引入顺序和监测”的详尽表格。它不仅仅是列出了常见的过敏源，还详细说明了不同月龄引入的风险等级和观察要点，这让我从容不迫地完成了高铁血红素、坚果酱等高风险食物的尝试。此外，书中对不同烹饪方式的营养保留率进行了对比分析，比如蒸、煮、快炒对维生素C的影响，这些细节让我对如何最大化食物的营养价值有了全新的认识。它还贴心地附带了针对不同疾病状态（如腹泻后恢复期、便秘期）的“食谱调理方案”，实用性超强，让准备辅食不再是一件头疼的任务，而是一门充满科学和爱的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太棒了，我简直爱不释手！从我拿到《母乳喂养的艺术与科学》这本书开始，就感觉打开了一个新世界的大门。作者用非常生动幽默的语言，把那些原本枯燥的生理知识讲得清晰易懂，完全没有那种高高在上的说教感。特别是关于初期的乳腺管理那一章节，简直是我的救命稻草。我之前因为涨奶疼得觉都睡不好，试了各种方法都不见效，结果按照书里介绍的温敷和轻柔按摩的手法，第二天就有明显的缓解。而且，它不仅仅停留在“怎么做”的层面，更深入探讨了为什么要这么做，比如乳汁分泌的生理机制、不同吸吮方式对效率的影响等等，让我从心底里理解并接纳了母乳喂养这件事。书中还花了很大的篇幅讨论了职场妈妈如何平衡工作与哺乳，提供了详尽的时间表和工具推荐，这些实操性极强的建议，让我对接下来的挑战充满了信心。这本书的配图也非常精美，那些手绘的哺乳姿势图，比很多网络上的模糊照片清晰多了，简直是新手妈妈的“视觉指南”。我强烈推荐给所有正在备孕、正在哺乳，甚至只是对这个话题感兴趣的女性朋友们，它提供的知识深度和实践指导性，远超我预期的同类书籍。

评分☆☆☆☆☆

对于一个新手妈妈来说，面对琳琅满目的婴儿用品，往往会陷入“买买买”的焦虑。《极简育儿：回归本真的带娃哲学与精明消费指南》这本书，就像一股清流，彻底净化了我的购物欲。这本书的核心理念是“少即是多”，它挑战了那种“装备越齐全，养娃越轻松”的错误观念。作者非常理智地梳理了“必需品”和“伪需求品”的界限。我印象最深的是关于“昂贵婴儿推车与背带”的对比分析，它不仅从人体工程学角度分析了不同产品的优劣，更重要的是，它提醒我们关注“使用频率”和“收纳空间”，而不是仅仅被品牌和功能所迷惑。书中列举的“婴儿用品淘汰清单”，帮助我提前避开了好几个看起来很美但实际落灰的玩具和工具。更棒的是，它将“极简”的理念延伸到了日常的清洁和衣物选择上，推荐使用无添加的清洁剂，并指导我们如何建立一个“无需过度消毒”的家庭环境。这本书读完后，我的储物空间变大了，我的焦虑感降低了，我和宝宝的互动质量却提高了，因为它把我的注意力从外部物品转移到了内在连接上，是一本真正有价值、能指导行动的书。

评分☆☆☆☆☆

我必须得给《儿童心理学入门：读懂孩子“小脑袋瓜”里的世界》这本书点赞！作为一个刚步入“熊孩子”阶段的家长，我经常被孩子突如其来的情绪爆发弄得措手不及，感觉自己像个失败的驯兽师。这本书的切入点非常独特，它不是教你如何“管教”，而是教你如何“看见”孩子行为背后的需求。比如，书中对“物权意识”和“界限感建立”的讨论，让我明白了孩子在争抢玩具时，其实是在测试世界的规则，我的反应方式直接影响了他对规则的理解。作者引用的皮亚杰和维果茨基的理论，被拆解成了非常接地气的日常场景，比如“为什么孩子会撒谎？”、“如何处理打人行为？”等等，每一个问题都有详细的心理学解释和实际对话脚本。我特别喜欢其中关于“共情性倾听”的练习，通过角色扮演的方式，让我学会了在孩子发脾气时，先确认他的感受，而不是急于纠正他的行为。这本书的深度和广度都非常令人满意，它不仅仅是一本育儿书，更是一本关于人际沟通和自我成长的指南，强烈推荐给那些希望与孩子建立深度连接的父母。