不可不知的1000个备孕宜忌 孕产胎教 孕前准备 孕前检查及用药 二胎备孕 常见生育问题的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 备孕
• 孕前准备
• 孕期
• 胎教
• 生育健康
• 妇产科
• 二胎
• 孕前检查
• 用药
• 生育问题

店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：26526097297

丛书名： 不可不知的100个备孕宜忌

商品参数

不可不知的1000个备孕宜忌
	定价	49.90
	出版社	电子工业出版社
	版次	1
	出版时间	2016年01月
	开本	24开
	作者	王琪著
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787121274503

目录

备孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好怀孕的心理准备 16  
宜具备积极的生育态度 17  
忌孕前情绪过于紧张 17  
忌有过多的顾虑 17  
夫妻之间宜学会宽容 18  
忌经常发怒 19  
忌夫妻间激烈争吵 19  
宜学会调节工作压力 20  
忌过于担心对工作的影响 20  
备育男性宜乐观地对待自己的责任 21  
宜多读书丰富心灵 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒适的室内环境 22  
警惕装修中的隐形杀手 23  
养花草需谨慎 23  
宜准备适合孕妈妈休息的床上用品 24  
保持良好的起居习惯 24  
洗澡水水温宜适中 25  
备育男性忌过频洗热水澡 25  
备育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用适合自己的洁肤乳 26  
宜使用无害的洗发液 26  
备育男性不宜留胡须 27  
备育男性需慎用美发产品 27  
忌浓妆艳抹、染发烫发 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
备孕前3个月宜着宽松的衣裤 30  
备育男性忌穿紧身裤 30  
忌经常趴着睡觉 31  
性生活忌过少、过频 31  
忌在屋内铺地毯 31  
忌熬夜 31  
备育男性忌久坐沙发 32  
忌用烟雾清新剂 33  
慎用洗涤剂 33  
宜远离厨房油烟 34  
小心燃气带来的危害 35  
宜远离噪声 35  
宜远离汽车废气 35  
宜远离电磁辐射 36  
保健宜忌 37  
宜将体重调整到**状态 37  
备孕女性忌盲目减fei 38  
孕前3个月宜远离宠物 39  
宜远离有害的工作 40  
孕前6个月宜戒烟禁酒 42  
宜注意经期保健 43  
宜正确选购卫生巾 44  
忌不正确使用卫生巾 44  
忌经期性生活 45  
宜注意肾的保养 46  
宜保护好乳房 48  
宜关注性器官的清洁卫生 49  
忌性生活过程突然中断 50  
忌性生活前后洗热水浴 51  
运动健身宜忌 52  
宜养成良好的运动习惯 52  
孕前6个月开始保持有规律的运动 53  
忌运动前空腹或吃得过饱 53  
散步有利平静心情 54  
慢跑有利优生 54  
跳绳有利新陈代谢 55  
游泳有利顺产 55  
宜练习普拉提，为孕期、分娩做准备 56  
忌运动量过大 60  
忌运动时“急刹车” 61  
忌运动前吃容易胀气的食物 61  
宜夫妻一起运动 61  
备育男性忌骑车运动 62  
中午忌激烈运动 63  
................

内容介绍
本书采用宜忌的形式，从饮食、起居、心理调试、运动健身、保健、受孕时机、孕前检查及用药、二胎备孕、常见生育问题的调养等方面，以简洁的肯定和否定回答向读者quan方位讲述孕前准备知识，一页讲“宜”，一页讲“忌”，一本书讲清备孕宜忌。力争通过wan美的孕前准备知道，帮助备孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。

深入探索未知领域：一部关于古文明、前沿科技与人类未来命运的宏大叙事 书名：寰宇迷踪：失落文明的讯息与星际图景的重构 图书简介 在人类文明的宏大时间轴上，我们所知的历史不过是沧海一粟。本书并非聚焦于我们习以为常的家庭规划、生育知识或日常健康管理，而是将目光投向更为深邃、更具颠覆性的领域：那些被时间尘封的失落文明的遗迹、深埋地下的古老科技谜团，以及人类在宇宙尺度下面临的终极命运抉择。 《寰宇迷踪》是一部融合了历史考证、考古发现、尖端物理学理论与哲学思辨的跨学科巨著。它带领读者穿越时空，不仅探讨了地球上那些神秘失踪的先进文明——如亚特兰蒂斯、利莫里亚等传说中的社会形态的真实面貌，更深入剖析了现代科学如何解读这些文明留下的非物质线索和超乎想象的工程壮举。 本书的核心在于“讯息的传递”。我们摒弃了对日常生活琐事的关注，转而探究：古代智慧体系中是否隐藏着关于宇宙基本法则的早期认知？这些文明的骤然消亡，是否为现代人类敲响了警钟？ 第一部分：地质时间中的回响——被抹去的黄金时代 本卷致力于对全球范围内的“反常考古学”证据进行系统梳理。我们不谈论普通的历史时期，而是聚焦于那些地质记录与人类文明发展阶段存在显著矛盾的时期。 巨石阵的声学几何学： 分析巨石阵的排列结构，探讨其是否为一种基于特定恒星视角的、超远距离的能量或信息传输系统。深入研究当地土著口述历史中关于“天外来客”或“大地深处的声音”的描述，尝试用现代声学物理和地质共振理论进行交叉验证。 安第斯山脉的切割之谜： 剖析秘鲁萨克赛瓦曼（Sacsayhuamán）等地的巨石构造，这些石块的切割精度和镶嵌的严密性，远超古罗马乃至中世纪的工程水平。我们探讨的不是古人如何搬运，而是他们掌握了何种材料科学，能够实现如此精密的分子级对接？ 这其中是否包含了对超导材料或非牛顿力学的早期应用？ 失落的地图学与地磁异常： 考察奥龙提乌斯·菲内乌斯地图（Oronteus Finaeus Map）等历史争议性地图的绘制技术，并将其与现代卫星测绘的冰川覆盖数据进行对比。这一对比旨在揭示：在史前冰期结束前，地球的海岸线和地理分布是否曾被一个拥有高精度全球定位系统的文明所掌握。我们着重分析了全球各地地磁场异常点与这些传说中文明核心区域的潜在关联。 第二部分：科技的悖论——超前知识的残片 本书的第二部分，则将考察那些看似不可能存在于古代的科技残片，并将其置于当代量子物理、信息论和人工智能的前沿框架下进行解析。 巴格达电池的电化学极限： 我们不满足于将其视为简单的电解槽。通过模拟其在不同电解质和金属组合下的效能，探讨其是否可能被用于微弱生物电流的维持或早期信息存储。深入研究古代文献中关于“发光宝石”或“永不熄灭的圣火”的记载，推测这些技术在当时的社会功能。 纳米尺度下的古代冶金术： 分析印度德里铁柱等古代金属制品，其惊人的抗腐蚀性。通过电子显微镜和元素分析，我们探讨古代工匠是否无意或有意地掌握了通过控制晶格结构来增强材料特性的技术，这与现代纳米材料学的原理有何异同？ 意识与信息场域： 这是最富争议性的部分。我们审视了古代瑜伽、佛教典籍中关于“集体潜意识”或“信息之海”的描述。借鉴现代信息熵理论和意识神经科学的初步模型，探讨是否存在一种超越传统电磁波谱的、更基础的宇宙信息交换网络，而失落文明可能更接近于接入这种网络。 第三部分：星际图景的重构——人类的下一站 在考察了地球上的历史碎片后，本书将视角拉向宇宙，探讨人类文明在面对资源枯竭、环境剧变或突发灾难时的长远生存策略，这正是对失落文明教训的终极回应。 卡尔达舍夫等级与文明的瓶颈： 详细分析人类目前处于卡尔达舍夫等级的哪个阶段，并重点剖析了从I型文明向II型文明跃迁过程中，能源采集与信息处理能力必须突破的物理学和工程学障碍。我们不谈论家庭能源使用，而是讨论戴森球的理论可行性与替代性巨型结构。 系外生命体的探测与伦理： 探讨詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）等工具在搜寻“生物特征标记”之外的“技术特征标记”（Technosignatures）的最新进展。更重要的是，本书提出了一个深刻的伦理问题：如果发现比我们先进数十万年的文明，我们应采取何种接触策略？ 这与个人在特殊时期的决策策略完全不同，它关乎物种的整体存亡。 超越时空的旅行： 基于爱因斯坦场方程的最新修正理论，我们探讨了虫洞的理论构建、曲速引擎的能量需求以及对量子纠缠态的远距离操纵是否能够最终实现，从而让人类文明在太阳系面临终结时，找到真正的“备用方案”。 目标读者： 本书面向所有对人类历史的深层奥秘、前沿科学的哲学意义、以及地球文明的终极命运抱有强烈好奇心和思辨精神的读者。它要求读者具备一定的物理学和历史学基础，愿意跳出现有的认知框架，去探索那些宏大、复杂且尚未被解答的宇宙级问题。它不是一本提供即时解决方案的指南，而是一张通往未知领域的深度地图。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“潜在风险”和“心理建设”这两个敏感领域时，展现出了极高的专业素养和人文关怀。它非常坦诚地讨论了高龄备孕的挑战，但并非一味渲染负面信息，而是提供了一套结构化的应对方案，从生活方式干预到辅助生殖技术的初步科普，都做到了深入浅出，避免了过度恐慌。最让我感到惊喜的是其中关于“伴侣支持系统”的章节。它不仅要求女性如何调整，更细致地指导了男性伴侣应该如何参与到备孕过程中，包括如何进行情感疏导、如何调整自己的生活习惯来配合，甚至提供了如何进行有效沟通的脚本范例。这种将备孕视为“团队合作”的视角，极大地改善了我和先生之间的互动质量，让原本充满压力的过程，多了一份并肩作战的默契感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格简直是一股清流，读起来完全没有那种枯燥的医学教科书的压迫感。作者似乎非常懂得如何与焦虑的准父母们“对话”。我尤其欣赏它在阐述复杂生理概念时所使用的比喻和类比，非常形象生动，让人一下子就能心领神会。举个例子，当它解释子宫内膜容受性时，那种描绘仿佛我们亲眼看到了胚胎着床的“微观世界”，极大地缓解了我对“着床失败”的恐惧。另外，书中穿插了一些真实案例的访谈片段，这些故事不是那种光鲜亮丽的“成功日记”，而是记录了普通人在备孕过程中遇到的实际困难和心路历程，这让这本书显得格外真实和接地气。读到那些相似经历时，我感觉自己不再是一个人在战斗，那种情感上的共鸣是任何冰冷的指南都无法替代的，让我觉得“原来大家都一样，我也可以坚持下去”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引眼球，那种柔和的米色调配上精致的插画，让人一眼就能感受到它试图传达的温暖与专业感。我本来是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上讲备孕的书籍汗牛充栋，大部分都大同小异，无非是老生常谈的“多吃叶酸、保持心情放松”那一套。然而，当我翻开第一章时，那种被深入讲解的细节立刻抓住了我。它没有停留在泛泛而谈的层面，而是用非常详尽的图表和数据，梳理了从女性生理周期精确计算到男性精子活性影响因素的方方面面。比如，它对不同体质的女性如何选择最佳受孕时间点给出了极其细致的指导，甚至细化到不同气候和工作压力下的调整策略，这些内容是我在其他任何渠道都没有系统见过的。特别是关于孕前营养补充剂的选择，它不仅仅是罗列了维生素名称，而是详细分析了每种成分在受孕前后的作用机制和最佳吸收剂量范围，读起来让人觉得每一点投入都是有科学依据的，极大地增强了我的信心和行动的精确性。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书的结构设计非常巧妙，它采用了模块化的编写方式，使得查找特定信息变得异常高效。我不是一口气读完的，而是根据我目前所处的备孕阶段，有针对性地去阅读相关章节。比如，在备孕初期，我主要集中在“生活习惯重塑”和“基础检查准备”部分，获得了清晰的行动清单。到了计划周期的前几个月，我则重点翻阅了关于“黄体支持与孕早期保健”的章节，提前做好了心理和物资上的双重准备。这种可以随时“查阅”而非必须“通读”的设计，极大地提升了它的实用价值。它不仅仅是一本书，更像是一个随时可以翻开的、充满智慧和鼓励的“备孕智囊团”，让整个过程变得有条不紊，压力骤减。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超出了我预期的“入门级”指南，尤其是在某些特定议题的探讨上，简直可以媲美专业咨询手册。我特别关注了其中关于“免疫因素在反复种植失败中的影响”那一节。作者引用了最新的研究进展，对几种常见的自身免疫指标进行了详尽的分析，并提供了基于现有临床指南的下一步建议方向，这对我这种在寻求长期帮助的人来说，提供了非常宝贵的思考框架，让我知道去医院时应该向医生提出哪些更专业的问题，而不是被动地接受所有安排。它的逻辑链条非常严谨，每一步的论述都有数据或权威机构的背书，读起来让人感到踏实，仿佛手里握着一份经过多方专家审核的私人定制方案，而不是一本市面上的畅销书。