第yi次当奶爸 (告诉你孩子0-3岁所发生的一切)奶爸教科书 (英)马克·伍兹著胎教故事育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾毓婷刘媛 译

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 0-3岁
• 婴幼儿护理
• 胎教
• 早教
• 新手爸妈
• 育儿经验
• 马克·伍兹
• 英语原版

店铺： 煜轩图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510434839

商品编码：26528045468

丛书名： 第一次当奶爸

开本：16开

出版时间：2013-01-01

目录
致谢
内容简介
di一章　在医院里发生的事
1.恢复期间你的任务
2.宝宝的人生di一次体检9
3.在特护病房受特殊护理13
4.育儿进度报告15
di二章　0～3个月 崭新人生的di一天
1.给宝宝喂奶
2.宝宝在成长
3.关于睡觉的问题之一
4.di一次做父亲
5.别忘了照顾好你的妻子
6.育儿进度报告
di三章　4～6个月 渐入正轨
1.关于睡觉的问题之二
2.回到“婴儿炸弹”的话题上
3.难能可贵的交流
4.育儿进度报告
di四章　7～9个月 云开雾散
1.断奶、爬行、长乳牙——忙碌的宝宝
2.重新认识你的妻子
3.育儿进度报告
di五章　10～12个月 进步神速的
宝宝
1.“独立日”开始了
2.欢迎加入“谁来带孩子”大讨论
3.宝宝一周岁
4.育儿进度报告
di六章　13～16个月 看宝宝如何应对庞大的信息量
1.小朋友是如何学习的
2.游戏和玩具，你选对了吗
3.数字宝贝
4.育儿进度报告
di七章　17～20个月 暂别苦海
1.带着娃儿闯天涯
2.度假地点
3.父母急救指南
4.爱与恐惧
5.育儿进度报告
di八章　21～24个月 两岁魔鬼：到底能有多可怕？
1.管教：如何渡过“地狱两周年”？
2.我要妈妈：备选综合症
3.再见了，婴儿床和安抚奶嘴
4.体检
5.进度报告
di九章　25～30个月 再要一个？
1.座便器训练：保持冷静，擦净屁股
2.交朋友
3.男孩，女孩
4.再要一个？
5.育儿进度报告
di十章　31～36个月 再见了，小亲亲
1.幽默感
2.挑食
3.为下一个做好准备
4.是时候说再见了
5.你的进度报告
在线试读
宝宝的di一次笑
宝宝di一次真正意义上的笑早在四周左右就出现了——在辛苦忙碌了一个月以后，你和你的妻子终于可以满怀感激地接受来自这小家伙的一点点奖励了。
还是那句话，宝宝的di一次笑出现在什么时候因人而异，差别可能会很大。所以，当你满心期待看到宝宝冲你笑，却未能如愿时，千万不要以为自己生了个小“冰块脸”而懊恼。
如果你幸运地在四周不到的时候就看到宝宝冲你笑，那么一定会有些酸溜溜的父母把它解释为宝宝在打嗝——别理他们，回赠宝宝一个灿烂的、爱意浓浓的笑脸。
宝宝的di一个笑脸不仅是你看到过的zui美好的表情，更表达了这小家伙想要与自己生命中zui重要的两个人进行交流的与生俱来的愿望。其实宝宝早就可以模仿爸爸妈妈的表情了——你不妨试着对宝宝做个鬼脸。
你的宝宝生来就擅长盯着你看，与你进行眼神交流，而回望宝宝的眼睛不仅能够减轻你的压力，更能促进宝宝的成长，加深你们之间的父子感情。
所以，对宝宝说“茄子”吧！
宝宝的di一次洗澡
这是个需要勇气的活儿，而且必须要靠团队合作——你们两个人、四只手才能搞定，这要等你妻子的身体恢复得差不多了才行。
调好水温是给宝宝洗澡的关键，这点一开始不太容易做得好。我di一次给我儿子洗澡时，刚把他放进滚烫的水里，他的尖叫声就把我吓呆了。从那以后，我总是喜欢把洗澡水弄得凉一点，简直像洗冰水浴似的。洗澡给他留下的印象并不美好。
如果你对用手试探水温没什么信心，那就准备一支小小的温度计，它会告诉你zui准确的水温。
不过，就算水温刚刚好，前几次洗澡也会因为各种原因而不顺利。奇怪的是，新生儿总是对脱衣服、躺在一个陌生的、水汪汪的大碗里等诸如此类的事非常抗拒。
因此，你必须用一只手支撑宝宝的头部和颈部，用另一只手扶着她的身体，轻轻地、轻轻地把她放进水里——脚先入水。一旦她成功泡进洗澡水里，你就立刻觉得手里像抓了一只活的大马哈鱼。更糟的是，你为了把她放进澡盆里，自己也几乎快要泡进去了，你简直不知道自己还能不能出得来。
终于洗完了澡，这时你会无比感激地发现妻子已经把接下来的准备工作做好了。你必须立刻用干的毛巾把湿淋淋的小家伙擦干净，给她穿好衣服，别让她着凉。
真不容易，没错，但是很快地，再过一两个月，给宝宝洗澡就会容易得多了，因为到那时你的洗澡技术已经相当纯熟了。
宝宝的di一次感冒
宝宝总是多灾多难。
当她发出沉重的呼吸声，似乎正奋力与鼻塞抗争的时候，你也一次又一次地从床上坐起来，满心的担忧让你根本睡不着觉。你绝望地看着她，她的小胸膛一上一下，艰难地起伏着，甚至就连平时zui喜欢的奶水她都不愿意吃了。
不出所料，这小家伙感冒了。
因为宝宝的免疫系统还没有完全发育成熟，所以在出生后的di一年里，宝宝可能会患上八次左右感冒。在那些忧心忡忡、夜不能寐的父母看来，简直太频繁了。奇怪的是，宝宝从来不会在出生后的前三个月内患上感冒，可能是因为从妈妈体内带来的抗体还在保护着她。
一般来说，宝宝每次感冒都要持续大约两周才能痊愈。在这段时间里，你简直不知道世界上除了鼻涕以外还有什么。五个月以内的宝宝只会从鼻腔呼吸，还没学会用口腔呼吸，所以鼻塞引起的呼吸不畅是个大问题。
你能做些什么呢？很遗憾，没什么能做的。你只能对儿童感冒药顶礼膜拜，指望它能帮助孩子降降温、好受一点儿。让孩子多喝水也很重要，如果她在呼吸恢复正常的短暂时间里闹着要吃点东西，那就尽量喂她吃一点。
给孩子清理鼻涕不是件容易事。你可以试着往鼻腔里喷一点生理盐水，这种办法也是医生常用的，但似乎宝宝不太喜欢这种处理方式。市面上有一种吸鼻器，据说可以吸走堵塞鼻腔的鼻涕。我看身边几乎人人都买了一台，但没几个人真敢把它用在宝宝身上。
插上加湿器，让宝宝呼吸几分钟潮湿的水蒸汽。不过，现在你能做的zui重要的一件事，就是在这小家伙与病魔作斗争时多给她一点爱和拥抱。
你或许觉得没必要因为感冒而兴师动众地上医院去，但该去还是得去，尤其是你di一次面对宝宝感冒，没有任何经验可借鉴的情况下。
……
内容简介

《*一次当奶爸》是畅销书作家马克·伍兹继倾力推出的又一本育儿作品！
在经历了怀孕之前的强烈期盼、孕期当中的神经紧绷、分娩时分的手足无措之后，你本以为一切麻烦都过去了，你和你的妻子从此可以在田园诗般平静美好的家庭生活，共同抚养大你们的小宝贝儿……不幸的是，这是不可能的！
还是醒醒吧！孩子生下来之后，一切才刚开始！在本书当中，作者将一如既往的展现自己的英式幽默，跟读者分享自己在养育两个孩子的过程中所经历的各种兴奋或郁闷、成功或惨败、光明或绝望，将孩子在0~3岁之间你可能会遇到的所有更重大、更有料、里程碑意义的事情一一呈现！
有一点可以确信：从把老婆孩子接回家的那一刻起，这本书将成为你的救命稻草，准备好了吗？

作者简介

马克·伍兹，英国著名专栏作家。其文章在英国通讯社“英国报业协会”所发行的作品中随处可见。他曾经参与建立了一个拥有数亿英镑资产的电视公司，如今是英国著名慈善机构“欢喜救济会”的创意总监。
马克·伍兹现与妻子萨拉、儿子斯丹利和小刘易斯定居伦敦西南。

关联推荐

　　1. 本书是畅销书作家马克?伍兹，他本人是两个孩子的父亲，具有一手育儿经验！本书延续《写个男人的怀孕书》轻松幽默风格，兼具实用性与娱乐性！

　　 2. 作者在书中以自己的亲身经历为基础，按照时间顺序讲述了从孩子出生到3岁之间的诸多育儿注意事项，其中包括如何通过大小便来判断初生儿是否健康，到底该喂奶粉还是母乳，3个月大的孩子每天正常睡多长时间，是否该用安抚奶嘴等内容。

　　 3. 本书中你将了解到：

　　 “婴儿炸弹”是怎么一回事儿？

　　 爸爸经常帮忙给孩子洗澡，孩子十几岁时情商就会更高吗？

　　 怎么判断孩子是否吃饱了？

　　 孩子哭闹个没完怎么办？……

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别样童年：探寻生命之初的广阔世界 ——一部关于早期教育、儿童心理与亲子关系的深度探索之作 本书旨在为每一位渴望理解和陪伴孩子成长的家长、教育工作者，乃至所有对生命初期奥秘抱有好奇心的人，打开一扇观察生命早期发展的全新窗口。我们不聚焦于特定年龄段的育儿手册，而是深入挖掘0到6岁儿童心智、情感与认知发展的普遍规律、独特挑战及其背后的科学原理。 本书的结构围绕生命早期（从孕育到学龄前）的四大核心支柱展开：环境塑造与神经科学基础、情感联结与社会性发展、认知飞跃与学习机制、以及应对挑战与培养未来力。 第一部分：看不见的构建——神经科学与环境的交响 人类心智的搭建，始于最初的感知与连接。本部分将带领读者进入大脑发育的微观世界，但摒弃晦涩的术语，以生动的方式解释神经元如何“联结”（Synapse）构筑起孩子日后思考、感受和行动的底层架构。 1. 奠基石：从宫内到出生 我们探讨胎儿期如何通过听觉、触觉和味觉接收外界信息，以及母亲的情绪状态如何通过生理机制影响胚胎的压力系统发育。这不仅仅是“胎教”的概念延伸，而是关于“生命预设”的讨论——早期环境输入如何为未来的适应能力埋下伏笔。我们将分析分娩过程（无论是顺产还是剖腹产）对新生儿启动适应模式的短期和长期影响。 2. 感官世界的爆炸性输入（0-2岁） 新生儿并非一张白纸，而是一个全速运转的感知机器。本书详细阐述了视觉追踪能力、听觉辨识能力（尤其是对人声的偏好）的发展时间线。重点讨论“感官统合”的早期迹象与重要性——当视觉、听觉、触觉、前庭觉和本体觉的信息不能有效整合时，孩子可能表现出的日常行为困扰，以及家长如何在家中进行无压力的环境优化，而非刻板的“感觉训练”。 3. 关键期与可塑性：机会之窗的把握 生命的前几年拥有惊人的神经可塑性。本书将区分不同功能（如语言、韵律感、面部识别）的“关键期”与“敏感期”，并强调“敏感期”的灵活度。我们重点讨论早期经历如何“雕刻”大脑结构，例如，重复的安全依恋体验如何强化了孩子对“世界是安全可靠的”这一核心信念的构建。 第二部分：情感的航线图——依恋、共情与自我意识 情感发展是构建健康人格的基石。本部分聚焦于孩子如何学会理解自己和他人，以及亲子关系如何成为情感学习的第一个课堂。 1. 依恋理论的现代诠释 不同于简单地归类“安全型”或“不安全型”，本书深入探讨了“依恋系统”在日常互动中的动态表现。我们详细分析了“依恋修复”的可能性，即使早期的互动存在瑕疵，家长如何通过持续、敏感的回应，帮助孩子建立起内在的安全感。探讨“替代性照料者”的角色，以及家庭结构变化（如离婚、长期出差）对依恋模式的潜在冲击与应对策略。 2. 共情的萌芽与培养 共情能力并非天生具备，而是习得的。本书追溯了婴儿期对他人情绪的模仿反应，到幼儿期理解“他人有不同想法”（心智理论，Theory of Mind）的飞跃。我们提供了一系列日常对话技巧，帮助家长在孩子经历挫折、愤怒或嫉妒时，不仅安抚情绪本身，更能引导他们命名和解析这些复杂的情感。 3. 自我同一性的确立（“我”的诞生） 从“镜子中的我”到“自己动手做的我”，再到“我想要的角色”，自我意识经历了漫长而曲折的发展。书中专门探讨了“自主性”与“羞耻感”的平衡——如何鼓励孩子独立尝试，同时又不让他们因为失败而彻底退缩。我们审视了“身份认同”的早期影子，包括性别角色认知和社会标签对孩子自我评价的影响。 第三部分：思维的建筑师——认知发展与主动学习 孩子是天生的学习者，但他们的学习方式与成人截然不同。本部分致力于揭示儿童如何从具体经验走向抽象思维，以及如何激发他们的内在好奇心。 1. 皮亚杰与维果茨基视角的融合 我们不再将认知发展视为严格的阶段性跨越，而是探讨皮亚杰的“建构主义”如何体现在孩子对物体恒存性的探索中，以及维果茨基的“最近发展区”（ZPD）如何在社会互动中推动学习。重点分析了“支架式教学”（Scaffolding）的艺术：如何在不接管任务的前提下，提供恰到好处的帮助。 2. 语言的奇迹：从咿呀学语到叙事能力 语言习得是一个奇迹，但它依赖于丰富的语言环境输入。本书对比了不同输入方式（如听故事、唱歌谣、直接对话）对词汇量和句法结构发展的差异化影响。我们探讨了沉默期（Late Talkers）的识别与应对，以及如何通过“扩展和重述”的对话模式，自然地提升孩子的语言表达复杂性。 3. 游戏：最高形式的探索 游戏是儿童的工作。本书区分了平行游戏、联合游戏和假装游戏（象征性游戏）的阶段性意义。我们深入分析了“假装游戏”对执行功能（如计划、抑制冲动）和创造性思维的强大促进作用。并探讨了如何设计开放式而非目标导向的游戏环境，以最大化孩子的自主探索。 第四部分：面向未来的力量——执行功能与适应性 现代社会对人的要求已不再是单纯的知识储备，而是解决问题的能力和适应变化的弹性。本部分关注那些驱动未来成功的“软技能”。 1. 执行功能的核心要素 执行功能是位于前额叶皮层的“大脑总指挥”。本书详细解析了三个核心要素：工作记忆（记住指令并同时处理信息）、认知灵活性（从一个任务切换到另一个任务）和抑制控制（抵制立即满足的诱惑）。我们提供具体的日常活动建议（如排序游戏、延迟满足练习）来锻炼这些“肌肉”。 2. 挫折耐受力与“成长型思维” 我们探讨了“固定型思维”和“成长型思维”的早期表现。重点是如何解读失败——将错误视为信息反馈而非个人能力的缺陷。书中提供了“过程赞美”的具体措辞，以帮助孩子关注努力和策略的有效性，而非仅仅关注结果的好坏。 3. 屏幕时代的复杂性：数字接触的审慎评估 本部分对数字媒体不作一概而论的批判，而是探讨不同类型的屏幕内容对儿童认知和社交发展的影响差异。重点在于“参与度”与“互动性”：被动接收的信息流与主动的、有人指导的数字互动，对孩子注意力和学习模式的塑造存在根本性区别。我们建议家长如何建立基于家庭价值观的、平衡的数字使用框架。 结语：成为孩子的“可靠的观察者” 本书的终极目标，是赋予家长一种“可靠的观察者”的视角——既能敏锐察觉到孩子发展的独特信号，又能保持足够的耐心和信任，允许孩子按照自身的节奏去探索和犯错。这是一段没有标准答案的旅程，但拥有科学的理解和深厚的情感支持，足以让这段旅程充满发现的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书给我的触动实在是太大了，感觉就像是拿到了一份详尽的“新手奶爸生存指南”。我记得刚开始抱我家宝宝回家的时候，那种手忙脚乱、心里没底的感觉，真是让人抓狂。市面上那些书要么过于学术化，堆砌着我看不懂的专业名词，要么就是一味地灌输“理论上的完美育儿”，完全不接地气。但这本书不一样，它真的深入到了0到3岁这个阶段的每一个细微角落。比如，关于新生儿哭闹的解读，它没有简单粗暴地告诉你“饿了”或者“尿了”，而是提供了一套近乎侦探式的分析框架，让我学会去分辨不同声调背后的真实需求，这种循序渐进的引导，极大地缓解了我初为人父的焦虑。书中对作息规律的建立也写得非常实用，它强调的不是死板的时刻表，而是如何根据孩子的个体差异，温柔而坚定地推行一套适合我们家庭的节奏。特别是关于“奶爸参与感”的部分，作者似乎非常理解我们这些新手爸爸的尴尬和无助，提供了一些非常具体的切入点，让我能从“帮手”真正转变为“核心育儿伙伴”。读完第一遍，我做的笔记都可以写一本书了，它不是教我如何“做”一个好爸爸，而是帮我理解如何“成为”一个好爸爸，那种心照不宣的共鸣感，简直是太到位了。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书纯粹是抱着试试看的心态，因为很多所谓的“育儿圣经”对我这个理工男来说，读起来太过文艺或太过说教。这本书的结构设计非常清晰，它不像一本厚厚的百科全书，更像是一本可以随时翻阅的“问题速查手册”。我最喜欢它对“玩具选择与早期认知发展”这一章节的处理方式。作者没有推荐一堆昂贵的益智玩具，反而聚焦于如何利用日常生活中的物品，引导孩子进行探索和学习。比如，如何通过厨房里的锅碗瓢盆进行声音游戏，如何利用自然光影进行形状认知。这种低成本、高参与度的亲子活动建议，简直是为我们这些精打细算的奶爸量身定做的。而且，书中对孩子语言爆发期的描述特别精准，它教我们如何进行“有效对话”，而不是一味地单向输入。比如，当孩子刚开始说“Māma”或“Bàba”时，如何通过复述、延伸和提问，来鼓励他们构建更复杂的句式。这种实战性极强的指导，让我在陪玩的过程中，不再是心不在焉地玩着，而是真正有意识地在“教学”和“引导”，极大地提升了亲子互动的质量。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的某些段落，读起来让我有一种被“揭老底”的感觉。它毫不留情地指出了现代社会中，年轻父母常犯的几种误区，但它的批评方式非常温和且具有建设性。其中关于“睡眠训练”的讨论，我印象尤为深刻。它没有采用任何极端的方法论，而是平衡了父母的休息需求与孩子的安全依恋。我之前一直纠结于到底是“放任哭泣”还是“过度安抚”，这本书提供了一个中间地带的思考框架，即“倾听但保持界限”。这种既要慈爱又要建立规则的平衡艺术，在书中被阐述得淋漓尽致。此外，书中对“意外处理”的部分也做得极其出色，比如孩子第一次发烧、第一次磕碰，那种瞬间肾上腺素飙升的恐慌，书中提供了一套冷静的SOP（标准操作程序），这种预先的心理和行动准备，比事后在网上恐慌地搜索要有效率一万倍。它教会我的不是知识，而是一种“泰山崩于前而色不变”的育儿心态，这对于一个新晋奶爸来说，简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书最独特的地方，在于它对“奶爸的自我照顾”没有避而不谈。很多育儿书只聚焦于如何照顾孩子，却忽略了父母本身的心理健康。这本书非常坦诚地讨论了新手父亲可能会经历的“身份危机”和“职业平衡困境”。它承认带孩子是辛苦的，承认有时会感到与社会脱节，甚至会怀念单身时的自由。这种对成年人复杂情感的直视，让我感到被理解和尊重。它提供了一些非常实用的“挤时间”策略，教我们如何在有限的空档期内，完成高质量的亲子互动，同时也能保留一点属于自己的“喘息空间”。特别是书中关于“如何与伴侣建立育儿同盟”的章节，提到了很多实用的沟通技巧，帮助我们夫妻双方避免因为育儿疲劳而产生的无谓争吵。它强调的是“我们是一个团队”，而不是“你负责这个，我负责那个”的分工。这本书让我意识到，照顾好自己，才能更好地照顾孩子，这种宏观的视角和对家庭整体幸福感的关注，是其他同类书籍所不具备的深度和温度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对育儿书都有点免疫了，总觉得大家都在重复差不多的内容，无非就是营养搭配、疾病预防那一套老生常谈。但这本书的叙事角度和对情感连接的探讨，完全超出了我的预期。它真的像一个经验丰富的老友在耳边细细道来，那种口吻是带着幽默和自嘲的，让人在紧张的育儿过程中还能会心一笑。我特别欣赏它对“父亲角色重建”这一主题的深入挖掘。在传统观念里，带孩子似乎是妈妈的专属领域，这本书非常有力地打破了这种刻板印象，它不仅仅是教爸爸们如何换尿布、冲奶粉，更重要的是，它探讨了父亲在孩子早期安全感建立中的独特且不可替代的作用。书中描绘的那些父子/父女互动的场景，真实到让我觉得自己就是那个在深夜里抱着孩子、努力想唱好一首跑调摇篮曲的笨拙父亲。更别提它对“情绪管理”的描述了，它没有指责我们这些新手爸爸不够耐心，而是教我们如何正视自己的挫败感，并将这种情绪转化为积极的育儿动力。这本书的价值，在于它提供了一种情绪上的支撑，让人觉得“我不是一个人在战斗”，这份同理心，在育儿的漫漫长路上，比任何技巧都来得宝贵。