第yi次當奶爸 (告訴你孩子0-3歲所發生的一切)奶爸教科書 (英)馬剋·伍茲著胎教故事育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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賈毓婷劉媛 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 0-3歲
• 嬰幼兒護理
• 胎教
• 早教
• 新手爸媽
• 育兒經驗
• 馬剋·伍茲
• 英語原版

店鋪： 煜軒圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510434839

商品編碼：26528045468

叢書名： 第一次當奶爸

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

目錄
緻謝
內容簡介
di一章　在醫院裏發生的事
1.恢復期間你的任務
2.寶寶的人生di一次體檢9
3.在特護病房受特殊護理13
4.育兒進度報告15
di二章　0～3個月 嶄新人生的di一天
1.給寶寶喂奶
2.寶寶在成長
3.關於睡覺的問題之一
4.di一次做父親
5.彆忘瞭照顧好你的妻子
6.育兒進度報告
di三章　4～6個月 漸入正軌
1.關於睡覺的問題之二
2.迴到“嬰兒炸彈”的話題上
3.難能可貴的交流
4.育兒進度報告
di四章　7～9個月 雲開霧散
1.斷奶、爬行、長乳牙——忙碌的寶寶
2.重新認識你的妻子
3.育兒進度報告
di五章　10～12個月 進步神速的
寶寶
1.“獨立日”開始瞭
2.歡迎加入“誰來帶孩子”大討論
3.寶寶一周歲
4.育兒進度報告
di六章　13～16個月 看寶寶如何應對龐大的信息量
1.小朋友是如何學習的
2.遊戲和玩具，你選對瞭嗎
3.數字寶貝
4.育兒進度報告
di七章　17～20個月 暫彆苦海
1.帶著娃兒闖天涯
2.度假地點
3.父母急救指南
4.愛與恐懼
5.育兒進度報告
di八章　21～24個月 兩歲魔鬼：到底能有多可怕？
1.管教：如何渡過“地獄兩周年”？
2.我要媽媽：備選綜閤癥
3.再見瞭，嬰兒床和安撫奶嘴
4.體檢
5.進度報告
di九章　25～30個月 再要一個？
1.座便器訓練：保持冷靜，擦淨屁股
2.交朋友
3.男孩，女孩
4.再要一個？
5.育兒進度報告
di十章　31～36個月 再見瞭，小親親
1.幽默感
2.挑食
3.為下一個做好準備
4.是時候說再見瞭
5.你的進度報告
在綫試讀
寶寶的di一次笑
寶寶di一次真正意義上的笑早在四周左右就齣現瞭——在辛苦忙碌瞭一個月以後，你和你的妻子終於可以滿懷感激地接受來自這小傢夥的一點點奬勵瞭。
還是那句話，寶寶的di一次笑齣現在什麼時候因人而異，差彆可能會很大。所以，當你滿心期待看到寶寶衝你笑，卻未能如願時，韆萬不要以為自己生瞭個小“冰塊臉”而懊惱。
如果你幸運地在四周不到的時候就看到寶寶衝你笑，那麼一定會有些酸溜溜的父母把它解釋為寶寶在打嗝——彆理他們，迴贈寶寶一個燦爛的、愛意濃濃的笑臉。
寶寶的di一個笑臉不僅是你看到過的zui美好的錶情，更錶達瞭這小傢夥想要與自己生命中zui重要的兩個人進行交流的與生俱來的願望。其實寶寶早就可以模仿爸爸媽媽的錶情瞭——你不妨試著對寶寶做個鬼臉。
你的寶寶生來就擅長盯著你看，與你進行眼神交流，而迴望寶寶的眼睛不僅能夠減輕你的壓力，更能促進寶寶的成長，加深你們之間的父子感情。
所以，對寶寶說“茄子”吧！
寶寶的di一次洗澡
這是個需要勇氣的活兒，而且必須要靠團隊閤作——你們兩個人、四隻手纔能搞定，這要等你妻子的身體恢復得差不多瞭纔行。
調好水溫是給寶寶洗澡的關鍵，這點一開始不太容易做得好。我di一次給我兒子洗澡時，剛把他放進滾燙的水裏，他的尖叫聲就把我嚇呆瞭。從那以後，我總是喜歡把洗澡水弄得涼一點，簡直像洗冰水浴似的。洗澡給他留下的印象並不美好。
如果你對用手試探水溫沒什麼信心，那就準備一支小小的溫度計，它會告訴你zui準確的水溫。
不過，就算水溫剛剛好，前幾次洗澡也會因為各種原因而不順利。奇怪的是，新生兒總是對脫衣服、躺在一個陌生的、水汪汪的大碗裏等諸如此類的事非常抗拒。
因此，你必須用一隻手支撐寶寶的頭部和頸部，用另一隻手扶著她的身體，輕輕地、輕輕地把她放進水裏——腳先入水。一旦她成功泡進洗澡水裏，你就立刻覺得手裏像抓瞭一隻活的大馬哈魚。更糟的是，你為瞭把她放進澡盆裏，自己也幾乎快要泡進去瞭，你簡直不知道自己還能不能齣得來。
終於洗完瞭澡，這時你會無比感激地發現妻子已經把接下來的準備工作做好瞭。你必須立刻用乾的毛巾把濕淋淋的小傢夥擦乾淨，給她穿好衣服，彆讓她著涼。
真不容易，沒錯，但是很快地，再過一兩個月，給寶寶洗澡就會容易得多瞭，因為到那時你的洗澡技術已經相當純熟瞭。
寶寶的di一次感冒
寶寶總是多災多難。
當她發齣沉重的呼吸聲，似乎正奮力與鼻塞抗爭的時候，你也一次又一次地從床上坐起來，滿心的擔憂讓你根本睡不著覺。你絕望地看著她，她的小胸膛一上一下，艱難地起伏著，甚至就連平時zui喜歡的奶水她都不願意吃瞭。
不齣所料，這小傢夥感冒瞭。
因為寶寶的免疫係統還沒有完全發育成熟，所以在齣生後的di一年裏，寶寶可能會患上八次左右感冒。在那些憂心忡忡、夜不能寐的父母看來，簡直太頻繁瞭。奇怪的是，寶寶從來不會在齣生後的前三個月內患上感冒，可能是因為從媽媽體內帶來的抗體還在保護著她。
一般來說，寶寶每次感冒都要持續大約兩周纔能痊愈。在這段時間裏，你簡直不知道世界上除瞭鼻涕以外還有什麼。五個月以內的寶寶隻會從鼻腔呼吸，還沒學會用口腔呼吸，所以鼻塞引起的呼吸不暢是個大問題。
你能做些什麼呢？很遺憾，沒什麼能做的。你隻能對兒童感冒藥頂禮膜拜，指望它能幫助孩子降降溫、好受一點兒。讓孩子多喝水也很重要，如果她在呼吸恢復正常的短暫時間裏鬧著要吃點東西，那就盡量喂她吃一點。
給孩子清理鼻涕不是件容易事。你可以試著往鼻腔裏噴一點生理鹽水，這種辦法也是醫生常用的，但似乎寶寶不太喜歡這種處理方式。市麵上有一種吸鼻器，據說可以吸走堵塞鼻腔的鼻涕。我看身邊幾乎人人都買瞭一颱，但沒幾個人真敢把它用在寶寶身上。
插上加濕器，讓寶寶呼吸幾分鍾潮濕的水蒸汽。不過，現在你能做的zui重要的一件事，就是在這小傢夥與病魔作鬥爭時多給她一點愛和擁抱。
你或許覺得沒必要因為感冒而興師動眾地上醫院去，但該去還是得去，尤其是你di一次麵對寶寶感冒，沒有任何經驗可藉鑒的情況下。
……
內容簡介

《*一次當奶爸》是暢銷書作傢馬剋·伍茲繼傾力推齣的又一本育兒作品！
在經曆瞭懷孕之前的強烈期盼、孕期當中的神經緊綳、分娩時分的手足無措之後，你本以為一切麻煩都過去瞭，你和你的妻子從此可以在田園詩般平靜美好的傢庭生活，共同撫養大你們的小寶貝兒……不幸的是，這是不可能的！
還是醒醒吧！孩子生下來之後，一切纔剛開始！在本書當中，作者將一如既往的展現自己的英式幽默，跟讀者分享自己在養育兩個孩子的過程中所經曆的各種興奮或鬱悶、成功或慘敗、光明或絕望，將孩子在0~3歲之間你可能會遇到的所有更重大、更有料、裏程碑意義的事情一一呈現！
有一點可以確信：從把老婆孩子接迴傢的那一刻起，這本書將成為你的救命稻草，準備好瞭嗎？

作者簡介

馬剋·伍茲，英國著名專欄作傢。其文章在英國通訊社“英國報業協會”所發行的作品中隨處可見。他曾經參與建立瞭一個擁有數億英鎊資産的電視公司，如今是英國著名慈善機構“歡喜救濟會”的創意總監。
馬剋·伍茲現與妻子薩拉、兒子斯丹利和小劉易斯定居倫敦西南。

關聯推薦

　　1. 本書是暢銷書作傢馬剋?伍茲，他本人是兩個孩子的父親，具有一手育兒經驗！本書延續《寫個男人的懷孕書》輕鬆幽默風格，兼具實用性與娛樂性！

　　 2. 作者在書中以自己的親身經曆為基礎，按照時間順序講述瞭從孩子齣生到3歲之間的諸多育兒注意事項，其中包括如何通過大小便來判斷初生兒是否健康，到底該喂奶粉還是母乳，3個月大的孩子每天正常睡多長時間，是否該用安撫奶嘴等內容。

　　 3. 本書中你將瞭解到：

　　 “嬰兒炸彈”是怎麼一迴事兒？

　　 爸爸經常幫忙給孩子洗澡，孩子十幾歲時情商就會更高嗎？

　　 怎麼判斷孩子是否吃飽瞭？

　　 孩子哭鬧個沒完怎麼辦？……

關聯模闆【結束】節點，請勿手動操作節點內的內 容！ ！！

彆樣童年：探尋生命之初的廣闊世界 ——一部關於早期教育、兒童心理與親子關係的深度探索之作 本書旨在為每一位渴望理解和陪伴孩子成長的傢長、教育工作者，乃至所有對生命初期奧秘抱有好奇心的人，打開一扇觀察生命早期發展的全新窗口。我們不聚焦於特定年齡段的育兒手冊，而是深入挖掘0到6歲兒童心智、情感與認知發展的普遍規律、獨特挑戰及其背後的科學原理。 本書的結構圍繞生命早期（從孕育到學齡前）的四大核心支柱展開：環境塑造與神經科學基礎、情感聯結與社會性發展、認知飛躍與學習機製、以及應對挑戰與培養未來力。 第一部分：看不見的構建——神經科學與環境的交響 人類心智的搭建，始於最初的感知與連接。本部分將帶領讀者進入大腦發育的微觀世界，但摒棄晦澀的術語，以生動的方式解釋神經元如何“聯結”（Synapse）構築起孩子日後思考、感受和行動的底層架構。 1. 奠基石：從宮內到齣生 我們探討胎兒期如何通過聽覺、觸覺和味覺接收外界信息，以及母親的情緒狀態如何通過生理機製影響胚胎的壓力係統發育。這不僅僅是“胎教”的概念延伸，而是關於“生命預設”的討論——早期環境輸入如何為未來的適應能力埋下伏筆。我們將分析分娩過程（無論是順産還是剖腹産）對新生兒啓動適應模式的短期和長期影響。 2. 感官世界的爆炸性輸入（0-2歲） 新生兒並非一張白紙，而是一個全速運轉的感知機器。本書詳細闡述瞭視覺追蹤能力、聽覺辨識能力（尤其是對人聲的偏好）的發展時間綫。重點討論“感官統閤”的早期跡象與重要性——當視覺、聽覺、觸覺、前庭覺和本體覺的信息不能有效整閤時，孩子可能錶現齣的日常行為睏擾，以及傢長如何在傢中進行無壓力的環境優化，而非刻闆的“感覺訓練”。 3. 關鍵期與可塑性：機會之窗的把握 生命的前幾年擁有驚人的神經可塑性。本書將區分不同功能（如語言、韻律感、麵部識彆）的“關鍵期”與“敏感期”，並強調“敏感期”的靈活度。我們重點討論早期經曆如何“雕刻”大腦結構，例如，重復的安全依戀體驗如何強化瞭孩子對“世界是安全可靠的”這一核心信念的構建。 第二部分：情感的航綫圖——依戀、共情與自我意識 情感發展是構建健康人格的基石。本部分聚焦於孩子如何學會理解自己和他人，以及親子關係如何成為情感學習的第一個課堂。 1. 依戀理論的現代詮釋 不同於簡單地歸類“安全型”或“不安全型”，本書深入探討瞭“依戀係統”在日常互動中的動態錶現。我們詳細分析瞭“依戀修復”的可能性，即使早期的互動存在瑕疵，傢長如何通過持續、敏感的迴應，幫助孩子建立起內在的安全感。探討“替代性照料者”的角色，以及傢庭結構變化（如離婚、長期齣差）對依戀模式的潛在衝擊與應對策略。 2. 共情的萌芽與培養 共情能力並非天生具備，而是習得的。本書追溯瞭嬰兒期對他人情緒的模仿反應，到幼兒期理解“他人有不同想法”（心智理論，Theory of Mind）的飛躍。我們提供瞭一係列日常對話技巧，幫助傢長在孩子經曆挫摺、憤怒或嫉妒時，不僅安撫情緒本身，更能引導他們命名和解析這些復雜的情感。 3. 自我同一性的確立（“我”的誕生） 從“鏡子中的我”到“自己動手做的我”，再到“我想要的角色”，自我意識經曆瞭漫長而麯摺的發展。書中專門探討瞭“自主性”與“羞恥感”的平衡——如何鼓勵孩子獨立嘗試，同時又不讓他們因為失敗而徹底退縮。我們審視瞭“身份認同”的早期影子，包括性彆角色認知和社會標簽對孩子自我評價的影響。 第三部分：思維的建築師——認知發展與主動學習 孩子是天生的學習者，但他們的學習方式與成人截然不同。本部分緻力於揭示兒童如何從具體經驗走嚮抽象思維，以及如何激發他們的內在好奇心。 1. 皮亞傑與維果茨基視角的融閤 我們不再將認知發展視為嚴格的階段性跨越，而是探討皮亞傑的“建構主義”如何體現在孩子對物體恒存性的探索中，以及維果茨基的“最近發展區”（ZPD）如何在社會互動中推動學習。重點分析瞭“支架式教學”（Scaffolding）的藝術：如何在不接管任務的前提下，提供恰到好處的幫助。 2. 語言的奇跡：從咿呀學語到敘事能力 語言習得是一個奇跡，但它依賴於豐富的語言環境輸入。本書對比瞭不同輸入方式（如聽故事、唱歌謠、直接對話）對詞匯量和句法結構發展的差異化影響。我們探討瞭沉默期（Late Talkers）的識彆與應對，以及如何通過“擴展和重述”的對話模式，自然地提升孩子的語言錶達復雜性。 3. 遊戲：最高形式的探索 遊戲是兒童的工作。本書區分瞭平行遊戲、聯閤遊戲和假裝遊戲（象徵性遊戲）的階段性意義。我們深入分析瞭“假裝遊戲”對執行功能（如計劃、抑製衝動）和創造性思維的強大促進作用。並探討瞭如何設計開放式而非目標導嚮的遊戲環境，以最大化孩子的自主探索。 第四部分：麵嚮未來的力量——執行功能與適應性 現代社會對人的要求已不再是單純的知識儲備，而是解決問題的能力和適應變化的彈性。本部分關注那些驅動未來成功的“軟技能”。 1. 執行功能的核心要素 執行功能是位於前額葉皮層的“大腦總指揮”。本書詳細解析瞭三個核心要素：工作記憶（記住指令並同時處理信息）、認知靈活性（從一個任務切換到另一個任務）和抑製控製（抵製立即滿足的誘惑）。我們提供具體的日常活動建議（如排序遊戲、延遲滿足練習）來鍛煉這些“肌肉”。 2. 挫摺耐受力與“成長型思維” 我們探討瞭“固定型思維”和“成長型思維”的早期錶現。重點是如何解讀失敗——將錯誤視為信息反饋而非個人能力的缺陷。書中提供瞭“過程贊美”的具體措辭，以幫助孩子關注努力和策略的有效性，而非僅僅關注結果的好壞。 3. 屏幕時代的復雜性：數字接觸的審慎評估 本部分對數字媒體不作一概而論的批判，而是探討不同類型的屏幕內容對兒童認知和社交發展的影響差異。重點在於“參與度”與“互動性”：被動接收的信息流與主動的、有人指導的數字互動，對孩子注意力和學習模式的塑造存在根本性區彆。我們建議傢長如何建立基於傢庭價值觀的、平衡的數字使用框架。 結語：成為孩子的“可靠的觀察者” 本書的終極目標，是賦予傢長一種“可靠的觀察者”的視角——既能敏銳察覺到孩子發展的獨特信號，又能保持足夠的耐心和信任，允許孩子按照自身的節奏去探索和犯錯。這是一段沒有標準答案的旅程，但擁有科學的理解和深厚的情感支持，足以讓這段旅程充滿發現的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書給我的觸動實在是太大瞭，感覺就像是拿到瞭一份詳盡的“新手奶爸生存指南”。我記得剛開始抱我傢寶寶迴傢的時候，那種手忙腳亂、心裏沒底的感覺，真是讓人抓狂。市麵上那些書要麼過於學術化，堆砌著我看不懂的專業名詞，要麼就是一味地灌輸“理論上的完美育兒”，完全不接地氣。但這本書不一樣，它真的深入到瞭0到3歲這個階段的每一個細微角落。比如，關於新生兒哭鬧的解讀，它沒有簡單粗暴地告訴你“餓瞭”或者“尿瞭”，而是提供瞭一套近乎偵探式的分析框架，讓我學會去分辨不同聲調背後的真實需求，這種循序漸進的引導，極大地緩解瞭我初為人父的焦慮。書中對作息規律的建立也寫得非常實用，它強調的不是死闆的時刻錶，而是如何根據孩子的個體差異，溫柔而堅定地推行一套適閤我們傢庭的節奏。特彆是關於“奶爸參與感”的部分，作者似乎非常理解我們這些新手爸爸的尷尬和無助，提供瞭一些非常具體的切入點，讓我能從“幫手”真正轉變為“核心育兒夥伴”。讀完第一遍，我做的筆記都可以寫一本書瞭，它不是教我如何“做”一個好爸爸，而是幫我理解如何“成為”一個好爸爸，那種心照不宣的共鳴感，簡直是太到位瞭。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書純粹是抱著試試看的心態，因為很多所謂的“育兒聖經”對我這個理工男來說，讀起來太過文藝或太過說教。這本書的結構設計非常清晰，它不像一本厚厚的百科全書，更像是一本可以隨時翻閱的“問題速查手冊”。我最喜歡它對“玩具選擇與早期認知發展”這一章節的處理方式。作者沒有推薦一堆昂貴的益智玩具，反而聚焦於如何利用日常生活中的物品，引導孩子進行探索和學習。比如，如何通過廚房裏的鍋碗瓢盆進行聲音遊戲，如何利用自然光影進行形狀認知。這種低成本、高參與度的親子活動建議，簡直是為我們這些精打細算的奶爸量身定做的。而且，書中對孩子語言爆發期的描述特彆精準，它教我們如何進行“有效對話”，而不是一味地單嚮輸入。比如，當孩子剛開始說“Māma”或“Bàba”時，如何通過復述、延伸和提問，來鼓勵他們構建更復雜的句式。這種實戰性極強的指導，讓我在陪玩的過程中，不再是心不在焉地玩著，而是真正有意識地在“教學”和“引導”，極大地提升瞭親子互動的質量。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的某些段落，讀起來讓我有一種被“揭老底”的感覺。它毫不留情地指齣瞭現代社會中，年輕父母常犯的幾種誤區，但它的批評方式非常溫和且具有建設性。其中關於“睡眠訓練”的討論，我印象尤為深刻。它沒有采用任何極端的方法論，而是平衡瞭父母的休息需求與孩子的安全依戀。我之前一直糾結於到底是“放任哭泣”還是“過度安撫”，這本書提供瞭一個中間地帶的思考框架，即“傾聽但保持界限”。這種既要慈愛又要建立規則的平衡藝術，在書中被闡述得淋灕盡緻。此外，書中對“意外處理”的部分也做得極其齣色，比如孩子第一次發燒、第一次磕碰，那種瞬間腎上腺素飆升的恐慌，書中提供瞭一套冷靜的SOP（標準操作程序），這種預先的心理和行動準備，比事後在網上恐慌地搜索要有效率一萬倍。它教會我的不是知識，而是一種“泰山崩於前而色不變”的育兒心態，這對於一個新晉奶爸來說，簡直是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對育兒書都有點免疫瞭，總覺得大傢都在重復差不多的內容，無非就是營養搭配、疾病預防那一套老生常談。但這本書的敘事角度和對情感連接的探討，完全超齣瞭我的預期。它真的像一個經驗豐富的老友在耳邊細細道來，那種口吻是帶著幽默和自嘲的，讓人在緊張的育兒過程中還能會心一笑。我特彆欣賞它對“父親角色重建”這一主題的深入挖掘。在傳統觀念裏，帶孩子似乎是媽媽的專屬領域，這本書非常有力地打破瞭這種刻闆印象，它不僅僅是教爸爸們如何換尿布、衝奶粉，更重要的是，它探討瞭父親在孩子早期安全感建立中的獨特且不可替代的作用。書中描繪的那些父子/父女互動的場景，真實到讓我覺得自己就是那個在深夜裏抱著孩子、努力想唱好一首跑調搖籃麯的笨拙父親。更彆提它對“情緒管理”的描述瞭，它沒有指責我們這些新手爸爸不夠耐心，而是教我們如何正視自己的挫敗感，並將這種情緒轉化為積極的育兒動力。這本書的價值，在於它提供瞭一種情緒上的支撐，讓人覺得“我不是一個人在戰鬥”，這份同理心，在育兒的漫漫長路上，比任何技巧都來得寶貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書最獨特的地方，在於它對“奶爸的自我照顧”沒有避而不談。很多育兒書隻聚焦於如何照顧孩子，卻忽略瞭父母本身的心理健康。這本書非常坦誠地討論瞭新手父親可能會經曆的“身份危機”和“職業平衡睏境”。它承認帶孩子是辛苦的，承認有時會感到與社會脫節，甚至會懷念單身時的自由。這種對成年人復雜情感的直視，讓我感到被理解和尊重。它提供瞭一些非常實用的“擠時間”策略，教我們如何在有限的空檔期內，完成高質量的親子互動，同時也能保留一點屬於自己的“喘息空間”。特彆是書中關於“如何與伴侶建立育兒同盟”的章節，提到瞭很多實用的溝通技巧，幫助我們夫妻雙方避免因為育兒疲勞而産生的無謂爭吵。它強調的是“我們是一個團隊”，而不是“你負責這個，我負責那個”的分工。這本書讓我意識到，照顧好自己，纔能更好地照顧孩子，這種宏觀的視角和對傢庭整體幸福感的關注，是其他同類書籍所不具備的深度和溫度。