世界著名产后抑郁专家 卡伦?克莱曼
畅销20年经典著作 全新修订2版
如果你或你爱的人正在经历产后抑郁，你肯定知道获得真正有用的帮助有多困难。
本书作者、世界著名产后抑郁专家卡伦?克莱曼的产后抑郁治疗团队有着几十年的产后抑郁救助经验，为上千位专业医护人员提供有关照顾产后抑郁女性及其家庭的培训，见证了无数女性在自己的帮助下慢慢恢复。他们通过研究和实践得出的自助方法久经考验。你既可以单独使用这套方法，也可以配合支持团体或治疗师的帮助。
从这部经典之作的修订版中，你能获取有关产后抑郁及焦虑的**信息，内容全面，逻辑清晰。本书提供的不仅是产后抑郁和焦虑的表面症状，还有引起这些症状的根源所在。书中充满了对产妇心理的观察和共情，并提供了详尽的解释和实际应对措施，为产后抑郁的预防和恢复提供了宝贵的意见。本书是每位新手妈妈、新手爸爸及亲友的必备手册。 
卡伦 R. 克莱曼
（Karen R. Kleiman）
世界著名的产后抑郁专家，社会工作硕士，职业临床社工。1988年建立产后压力中心有限公司，是个集治疗和训练产前、产后抑郁及焦虑症患者为体的组织，卡伦在这里对经历产前情绪及焦虑症的人和夫妻进行治疗。2009年她又在新泽西州建立产后压力和家庭健康中心有限公司。
1980年，卡伦在伊利诺伊大学芝加哥分校获得社会工作硕士学位，并在此后接受心理治疗实践训练。除了临床实践之外，她同时还担任季度硕士训练课程导师，为那些对专门治疗产后抑郁有兴趣的人提供课程服务及专业咨询和指导。
卡伦的著作颇丰，除了本书，还包括《产后丈夫：与产后抑郁生活的实际解决办法》、《我在想什么？产后抑郁之后再要个宝宝》、《放弃宝宝及其他可怕想法：打破妈妈身上不想要的想法》以及《治疗以及产后女性：治疗产后抑郁的临床笔记以及需要帮助的女性》，等等。
瓦莱里娅·大卫?拉斯金

     20年前，我们发表了1版全面介绍产后抑郁的书，当时我们还信心满满地希望20年后妈妈们将不会再受到这种压力的困扰，人们也会充分理解激素与产后抑郁之间的密切联系，到那时，也会有新的药物让新手妈妈迅速摆脱产后抑郁，无副作用并立竿见影，社会会对年轻家庭伸出援助之手，就像在世界的某些地区那样，新手父母可以放心地离开去做自己的事情，工作时间也可以根据需要灵活应变。合格的母爱并不意味着妈妈整天待在家里，相反，妈妈没在家也不是说这份爱毫无价值，精神紧张以至于草木皆兵或者对什么都毫不在意也都不是判断产后抑郁的标准，所有产科医师都知道产妇产后情绪障碍是很常见的分娩综合征，因此几乎所有新手父母都会去了解这种障碍情绪并学会控制这种障碍。
当时我们完全相信人们迟早会摆脱产后抑郁（PPD）和焦虑带给妈妈们的苦恼和羞愧，我们想象着当自己的女儿做妈妈的时候，产后抑郁会成为人们茶余饭后的谈资。产后抑郁？简直跟贫血或乳导管感染样虚无缥缈。
当然了，过了这么长时间，现在有些方面还是有所改善的。也多亏了像波姬?小丝（Brooke Shields）、格温妮斯?帕特洛（Gwyneth Paltrow）以及玛莉?奥斯蒙（Marie Osmond）那样的名人妈妈们，她们勇敢地与大家分享自己与产后抑郁抗争的经历，让我们明白，产后抑郁对大家都样，谁都有可能遇上。在信息高度发达的今天，我们也有了更多优质资源和治疗方法，也有了新式药物，虽然尚称不上完美，但毕竟较以往是种进步，而人们对母乳喂养和药物安全性也有了更深刻的认识。
由此可见，产后抑郁的公众意识确实提高了。而临床医生、研究学者以及提倡者对女性健康的宣传指导也让我们在震撼的同时见证并参与到这场重要的进步当中。但即使如此，在我们生活的社区以及更大的社会中，承受产后困扰的女性还是没有得到她们应得的救助和改善，这也让我们痛心不已。产后抑郁在今天竟然还被认为是人格缺陷，那些绝望甚至有自杀想法的妈妈仍然不敢大胆地敞开心扉向他人诉说自己内心的苦闷，甚至有些医生竟然还将产后抑郁误诊为正常的产后调整问题，这些都需要我们付出艰辛的努力和挣扎才能得到纠正并从根源上改善。
在书籍的增订过程中，我们发现市场上竟然还可以找到早就过时的随身听，还可以请到每小时3美元佣金的保姆，对这些发现我们还没觉得很惊讶，但让我们唏嘘不已的是书中传达的大部分信息和建议竟然与今天我们所面临的现状密切相关！不错，现在我们有了更先进、副作用更少的药物，有了更受欢迎的法律规定，有了更强烈的公众意识以及更优质更有价值的研究和疗法，但我们仍然面临着个不争的事实：受产后抑郁困扰的妈妈们仍然忧心忡忡地躲在人生的黑暗角落里，内心恐惧却依然孤独无助，他们害怕听到人们的评判，害怕污名、嘲笑和误判。他们躲在那个角落里，静静地等待着，满心期盼地希望它能自动消失，希望现实不要发展到脱轨以致无法操控的局面，希望自己的真实感受能像秘密样永远埋没在自己的内心，谁也不会发现……

     米歇尔得了产后抑郁症。
像许多即将成为父母的人样，她和丈夫为宝宝的降生做好了充分的准备，貌似切都尽在掌握。虽然女儿的出生让她在产后个月满心幸福，但是很快她就开始情绪低落，甚至在很疲劳时也难以安睡。米歇尔尽量调节自己，但现在她竟然为了芝麻大的小事毫无缘由地大哭场。
米歇尔越想越怕，也经常拿自己和其他妈妈比较：为什么别人生完孩子还是那么漂亮，还是那么苗条，还是那么光鲜亮丽？为什么别人就天生懂得怎么当个好妈妈？为什么别人做起事情来毫不费力？为什么？因此她不断指责自己：为什么我什么也做不好？为什么我总是这么压抑，这么焦躁不安？
吉姆当然对妻子全力支持，但随着米歇尔的情况越来越糟，吉姆也觉得她越来越不可理喻，并觉得自己分身乏术：米歇尔需要什么？宝宝需要什么？老板呢？打起精神，全力工作！为什么周围的朋友做起来就那么顺利？为什么米歇尔就不能振作起来，像自己的母亲那样坚强？
听起来很熟悉吧？