世界著名産後抑鬱專傢 卡倫?剋萊曼
暢銷20年經典著作 全新修訂2版
如果你或你愛的人正在經曆産後抑鬱，你肯定知道獲得真正有用的幫助有多睏難。
本書作者、世界著名産後抑鬱專傢卡倫?剋萊曼的産後抑鬱治療團隊有著幾十年的産後抑鬱救助經驗，為上韆位專業醫護人員提供有關照顧産後抑鬱女性及其傢庭的培訓，見證瞭無數女性在自己的幫助下慢慢恢復。他們通過研究和實踐得齣的自助方法久經考驗。你既可以單獨使用這套方法，也可以配閤支持團體或治療師的幫助。
從這部經典之作的修訂版中，你能獲取有關産後抑鬱及焦慮的**信息，內容全麵，邏輯清晰。本書提供的不僅是産後抑鬱和焦慮的錶麵癥狀，還有引起這些癥狀的根源所在。書中充滿瞭對産婦心理的觀察和共情，並提供瞭詳盡的解釋和實際應對措施，為産後抑鬱的預防和恢復提供瞭寶貴的意見。本書是每位新手媽媽、新手爸爸及親友的必備手冊。 
卡倫 R. 剋萊曼
（Karen R. Kleiman）
世界著名的産後抑鬱專傢，社會工作碩士，職業臨床社工。1988年建立産後壓力中心有限公司，是個集治療和訓練産前、産後抑鬱及焦慮癥患者為體的組織，卡倫在這裏對經曆産前情緒及焦慮癥的人和夫妻進行治療。2009年她又在新澤西州建立産後壓力和傢庭健康中心有限公司。
1980年，卡倫在伊利諾伊大學芝加哥分校獲得社會工作碩士學位，並在此後接受心理治療實踐訓練。除瞭臨床實踐之外，她同時還擔任季度碩士訓練課程導師，為那些對專門治療産後抑鬱有興趣的人提供課程服務及專業谘詢和指導。
卡倫的著作頗豐，除瞭本書，還包括《産後丈夫：與産後抑鬱生活的實際解決辦法》、《我在想什麼？産後抑鬱之後再要個寶寶》、《放棄寶寶及其他可怕想法：打破媽媽身上不想要的想法》以及《治療以及産後女性：治療産後抑鬱的臨床筆記以及需要幫助的女性》，等等。
瓦萊裏婭·大衛?拉斯金

     20年前，我們發錶瞭1版全麵介紹産後抑鬱的書，當時我們還信心滿滿地希望20年後媽媽們將不會再受到這種壓力的睏擾，人們也會充分理解激素與産後抑鬱之間的密切聯係，到那時，也會有新的藥物讓新手媽媽迅速擺脫産後抑鬱，無副作用並立竿見影，社會會對年輕傢庭伸齣援助之手，就像在世界的某些地區那樣，新手父母可以放心地離開去做自己的事情，工作時間也可以根據需要靈活應變。閤格的母愛並不意味著媽媽整天待在傢裏，相反，媽媽沒在傢也不是說這份愛毫無價值，精神緊張以至於草木皆兵或者對什麼都毫不在意也都不是判斷産後抑鬱的標準，所有産科醫師都知道産婦産後情緒障礙是很常見的分娩綜閤徵，因此幾乎所有新手父母都會去瞭解這種障礙情緒並學會控製這種障礙。
當時我們完全相信人們遲早會擺脫産後抑鬱（PPD）和焦慮帶給媽媽們的苦惱和羞愧，我們想象著當自己的女兒做媽媽的時候，産後抑鬱會成為人們茶餘飯後的談資。産後抑鬱？簡直跟貧血或乳導管感染樣虛無縹緲。
當然瞭，過瞭這麼長時間，現在有些方麵還是有所改善的。也多虧瞭像波姬?小絲（Brooke Shields）、格溫妮斯?帕特洛（Gwyneth Paltrow）以及瑪莉?奧斯濛（Marie Osmond）那樣的名人媽媽們，她們勇敢地與大傢分享自己與産後抑鬱抗爭的經曆，讓我們明白，産後抑鬱對大傢都樣，誰都有可能遇上。在信息高度發達的今天，我們也有瞭更多優質資源和治療方法，也有瞭新式藥物，雖然尚稱不上完美，但畢竟較以往是種進步，而人們對母乳喂養和藥物安全性也有瞭更深刻的認識。
由此可見，産後抑鬱的公眾意識確實提高瞭。而臨床醫生、研究學者以及提倡者對女性健康的宣傳指導也讓我們在震撼的同時見證並參與到這場重要的進步當中。但即使如此，在我們生活的社區以及更大的社會中，承受産後睏擾的女性還是沒有得到她們應得的救助和改善，這也讓我們痛心不已。産後抑鬱在今天竟然還被認為是人格缺陷，那些絕望甚至有自殺想法的媽媽仍然不敢大膽地敞開心扉嚮他人訴說自己內心的苦悶，甚至有些醫生竟然還將産後抑鬱誤診為正常的産後調整問題，這些都需要我們付齣艱辛的努力和掙紮纔能得到糾正並從根源上改善。
在書籍的增訂過程中，我們發現市場上竟然還可以找到早就過時的隨身聽，還可以請到每小時3美元傭金的保姆，對這些發現我們還沒覺得很驚訝，但讓我們唏噓不已的是書中傳達的大部分信息和建議竟然與今天我們所麵臨的現狀密切相關！不錯，現在我們有瞭更先進、副作用更少的藥物，有瞭更受歡迎的法律規定，有瞭更強烈的公眾意識以及更優質更有價值的研究和療法，但我們仍然麵臨著個不爭的事實：受産後抑鬱睏擾的媽媽們仍然憂心忡忡地躲在人生的黑暗角落裏，內心恐懼卻依然孤獨無助，他們害怕聽到人們的評判，害怕汙名、嘲笑和誤判。他們躲在那個角落裏，靜靜地等待著，滿心期盼地希望它能自動消失，希望現實不要發展到脫軌以緻無法操控的局麵，希望自己的真實感受能像秘密樣永遠埋沒在自己的內心，誰也不會發現……

     米歇爾得瞭産後抑鬱癥。
像許多即將成為父母的人樣，她和丈夫為寶寶的降生做好瞭充分的準備，貌似切都盡在掌握。雖然女兒的齣生讓她在産後個月滿心幸福，但是很快她就開始情緒低落，甚至在很疲勞時也難以安睡。米歇爾盡量調節自己，但現在她竟然為瞭芝麻大的小事毫無緣由地大哭場。
米歇爾越想越怕，也經常拿自己和其他媽媽比較：為什麼彆人生完孩子還是那麼漂亮，還是那麼苗條，還是那麼光鮮亮麗？為什麼彆人就天生懂得怎麼當個好媽媽？為什麼彆人做起事情來毫不費力？為什麼？因此她不斷指責自己：為什麼我什麼也做不好？為什麼我總是這麼壓抑，這麼焦躁不安？
吉姆當然對妻子全力支持，但隨著米歇爾的情況越來越糟，吉姆也覺得她越來越不可理喻，並覺得自己分身乏術：米歇爾需要什麼？寶寶需要什麼？老闆呢？打起精神，全力工作！為什麼周圍的朋友做起來就那麼順利？為什麼米歇爾就不能振作起來，像自己的母親那樣堅強？
聽起來很熟悉吧？