编辑推荐

怀孕，对于每一位女性、每一个家庭都是一件大事，不管你现在是准备怀孕、正在孕育小生命，还是刚刚见到最可爱的宝贝，心情都是复杂的，兴奋、紧张、沮丧、幸福、担心、快乐、烦躁……作为一位已经生育一个宝宝，又正在孕育第二个宝宝的我来说，所有的一切都是那么熟悉，又那么感同身受。

我理解孕妈准爸们的心情，也了解大家遇到的、想知道的各种问题，就如同当年的我，对自己的身体、宝贝的任何一点变化都无比敏感，迫切地、如饥似渴的想了解与怀孕、生孩子一切有关的话题。每天都在数着日子，想知道自己与宝宝的变化；遇到问题的时候，需要权威科学的解答，我看了很多相关书籍，大多数都觉得不够满意，雷同的内容很多，但是出现问题时特别想了解的，一本没有，基本上就本本都没有了，那时就想着作为编辑的自己，以后要好好策划一套孕产图书，内容既要全面，又要实用，与时俱进，还有就是不浪费孕妈准爸们的宝贵时间，需要知道的知识一个不落，常识性的问题就不多废话了。

想着容易，做起来难，市面上那么多的孕产书，如何真正写到孕妈们的心里真不是一件容易事，又该用什么样的形式呈现给读者都是问题。去年，刚巧一位朋友要生二孩，她是很有写书经验的作者，又是在很权威的北京协和医院妇产科产检及生产，我便跟她约定，把所有孕产的经历都记录下来，我们又把这个想法与她的产检医生马良坤教授仔细沟通，马教授也很认可这种科普形式，于是便有了这套“协和专家+协和妈妈圈干货分享”系列图书。

写作中的艰辛就不多说了，细节之处修改了多少次也记不清了，就在制作这套书的过程中，发现自己再一次有了宝宝，真是天意呀。我的大半个孕程都伴随着这套书的“成长”，让我在策划、编辑过程中，可以更加准确地编校孕期的知识，特别是每次产检的时间、项目等，另外我们还请到了其他一些已在“协和”生完宝宝的妈妈们，请她们说说自己宝贵的经验，她们的很多经历都正在我的身上发生着，看到这些内容真是一种奇妙的感觉。

等这套书上市的时候，我的宝宝也快出生了，衷心希望所有的娃们都健康、平安一辈子！

怀娃方知母辛苦，苦中自由大幸福！

内容简介

本书先介绍与生育休戚相关的卵子、子宫、精子的孕育知识，是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的；然后讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知，备孕夫妻只有把身体调理好，才能孕育优质宝宝；接着按照怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻最关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；最后特别设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了最大的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。

作者简介

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

国家卫计委围产营养项目组专家

2015-2016年度中国十大妇产医生

1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

   “接地气、和蔼可亲、仁心仁术”是妈妈们对她的评价！

目录

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相

绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓

这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍

职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职

高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕

备二孩，需提前做好大宝的心理疏导

一定要重点看

备二孩，你需提前了解这些知识

大宝是顺产，最好1年后再受孕

大宝是剖宫产，最好2年后再受孕

大宝为顺产，二孩大多能顺产

大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产

孕前应进行遗传咨询

“熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么

备孕倒计时，备孕夫妻要制订科学的孕育计划

备孕时间表

专题  马大夫问诊室

Part 1  肥肥的卵子  是妈妈为宝贝准备的最好礼物

调好内分泌，是孕育宝宝的第一步

性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一

掌控月经周期的女性基础性激素——雌激素

怀孕不可或缺的性激素——孕激素

不孕症，与孕激素分泌有关

了解一下女性28天生理周期

月经期

卵泡期

黄体前期

黄体后期

“月事”用品是子宫健康的防护线

卵巢健康才能孕育质优卵子

受孕的根本就是养护卵巢

哪些因素影响卵巢功能

卵巢会早衰吗

养护卵巢要从日常生活做起

一定要重点看

多一份细心，警惕卵巢警报

没怀孕乳房有泌乳的现象

没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示

身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征

莫名腹胀谨防卵巢癌

八种黄金食材，让卵巢健康卵子优

玉米  延缓卵巢功能衰退

荞麦  稳定卵巢功能

苹果  保持卵巢功能旺盛

猕猴桃  帮助卵巢保持青春

海带  减少卵巢疾病发生

大蒜  延缓卵巢细胞衰老

花生  防治产后出血

绿豆  帮助卵巢排毒

提高卵子质量，从健康的生活方式入手

平时补补铁，卵子更健康

豆制品让卵子更健康

不吃或少吃止痛药或安眠药

远离美容院的卵巢保养

不要乱用促排卵药

专题  马大夫问诊室

《协和专家+协和妈妈圈干货分享：备孕》（头胎二孩：做有备而孕的好孕妈妈）孕妇书籍 怀孕书 电子书 下载 mobi epub pdf txt