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黄希勇 著

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• 过敏
• 儿童过敏
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店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26502857181

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

内容介绍
如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治孩子过敏成为了全SJ*为关注的公共健康问题之一。孩子过敏后，自己还不懂得要注意什么或者不该吃什么，需要家长进行悉心的照料，并给与孩子鼓励和关爱。本书主要针对治疗和缓解孩子过敏的现象，提出多种自然疗法，让孩子在服用药物外，在生活中、饮食上多加注意，并根据症状采取相应的对策，使过敏症状减轻或减少过敏发生的次数。 想要对孩子过敏进行正确的护理与治疗，J必须先知道过敏的一些基础知识，以及有过敏可能引发的病症，这样才能判断孩子的过敏原。本书对过敏的常识也进行了介绍，希望可以帮助容易产生过敏的孩子用较为轻松的方法进行治疗。

目录
Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识 002 有关过敏的小知识 002 什么是过敏 003 过敏的类型 005 过敏反应进程 006 过敏的表现 007 导致宝宝过敏的原因有哪些 009 常见的过敏原有哪些 011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点 019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致 020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关 020 过敏与遗传的关系 021 过敏与情绪的关系Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识
002 有关过敏的小知识
002 什么是过敏
003 过敏的类型
005 过敏反应进程
006 过敏的表现
007 导致宝宝过敏的原因有哪些
009 常见的过敏原有哪些
011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点
019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致
020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关
020 过敏与遗传的关系
021 过敏与情绪的关系
023 过敏是全身性疾病，对宝宝身体损伤很大
024 孩子过敏的诊断措施
024 药物过敏的临床表现及诊断
025 食物过敏的临床表现及诊断
027 临床辅助检查
028 孩子过敏的自然疗法
028 治疗孩子过敏的自然疗法
028 自然疗法更安全可靠
029 常见的过敏自然疗法
Chapter2巧用自然疗法，孩子过敏不用急
032 喂养有妙招—38 种饮食疗法
032 食物过敏，重在预防
033 治疗食物过敏，用躲避疗法
035 找出食物过敏原
038 预防过敏从宝宝的D一口奶开始
038 母乳喂养可改善宝宝过敏
040 母乳喂养不能偏离自然规律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶过渡
042 不要经常更换配方奶
042 普通配方奶过敏，换特殊配方奶
044 避免过早添加辅食
045 辅食添加，从单一品种开始
045 注意辅食添加的顺序
046 自制辅食，降低过敏可能性
046 对鸡蛋过敏宝宝的防治对策
047 减少鱼类组胺过敏
049 合理选择花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避开常见过敏食物
051 不要过早喂宝宝成人食物
052 父母过敏的食物不要过早给孩子添加
054 添加剂食物容易导致食物过敏
055 进食能增强免疫力的食物
056 补充维生素C 有助于缓解过敏症状
058 益生菌可治疗宝宝食物过敏
059 过敏体质宝宝吃抗过敏食物
060 引导孩子耐受食物
061 3 岁以上的孩子患湿疹可吃清热利湿的食物
061 干性湿疹宝宝要多喝水
062 孩子吃完某种食物后不适，应立即停止喂食
062 孩子过敏不宜食用生冷、寒凉食物
063 高蛋白质饮食易引起过敏
063 少吃加工食品
064 对食品进行深加工
064 稀释脱敏
065 严防食品交叉污染
066 1 岁前，易过敏的孩子应慎吃这些食物
068 喂食后孩子嘴唇肿胀，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易过敏
070 调理食谱推荐
090 生活起居巧护理—25 种居家调养法
090 孩子衣着要柔软，衣物应勤换洗
092 勤换尿布，保持臀部干爽
093 孩子玩具要经常清洗
094 保持皮肤洁净与滋润
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡后给孩子涂抹安全的护肤品
096 湿疹宝宝正确洗澡方法
097 夏天注意防蚊虫叮咬导致过敏
099 避免太阳直射引起紫外线过敏
100 花粉过敏的孩子应远离鲜花
102 过敏药膏需在医生指导下使用
104 过敏体质的孩子不宜养宠物
105 雾霾天气少出门
105 过敏高发季节少出门
105 宝宝睡眠好，有助于改善过敏体质
106 不要在孩子生活的环境中吸烟
106 做饭时，防止油烟进入孩子卧室
107 家居环境不要过分洁净
108 孩子在房间时，不要喷杀虫剂
108 夏季保持室内干燥、洁净
109 控制卧室环境的湿度
109 孩子的房间要通风换气
109 孩子有过敏性鼻炎、哮喘，卧室不宜放地毯
110 定期清洗空调过滤网
111 冬天防冷空气，以免加重过敏性鼻炎
113 病由心生—8 种心理疗法
113 让宝宝心态平和
114 孩子易过敏，小心孤D症
115 不要让过敏孩子过度兴奋
115 孩子过敏易烦躁，父母要贴心安慰
116 多跟过敏孩子沟通，缓解孩子的心理障碍
116 夫妻和睦，孩子相对不易过敏
117 给孩子树立正确的价值观：不要太在意别人对自己的看法
117 孩子过敏后，家长与学校的沟通很重要
118 孩子过敏少复发—9 种运动疗法
118 每天运动1 小时
118 运动要适度，避免大量出汗
119 对孩子进行耐寒训练
120 帮助小宝宝做体操
121 与孩子一起踢球
122 教孩子跳绳
122 带孩子多散步
123 带孩子跑步
123 游泳增强抵抗力
Chapter3过敏疾病调理，孩子轻松、爸妈少担忧
126 湿疹
126 病症解析
126 饮食宜忌
127 生活照护
127 心理呵护
128 推拿按摩
129 荨麻疹
129 病症解析
129 饮食宜忌
130 生活照护
130 心理呵护
131 推拿按摩
132 过敏性皮炎
132 病症解析
132 饮食宜忌
133 生活照护
133 心理呵护
134 过敏性鼻炎
134 病症解析
134 饮食宜忌
135 生活照护
135 心理呵护
136 推拿按摩
138 过敏性肺炎
138 病症解析
138 饮食宜忌
139 生活照护
139 心理呵护
140 推拿按摩
141 过敏性哮喘
141 病症解析
141 饮食宜忌
142 生活照护
142 心理呵护
143 推拿按摩
144 过敏性结膜炎
144 病症解析
144 饮食宜忌
145 生活照护
146 推拿按摩
147 过敏性咳嗽
147 病症解析
147 饮食宜忌
148 生活照护
149 推拿按摩
150 过敏性结肠炎
150 病症解析
151 饮食宜忌
151 生活照护
152 推拿按摩
153 过敏性紫癜
153 病症解析
154 饮食宜忌
154 生活照护
156 过敏性休克
156 病症解析
157 饮食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 显示全部信息

《过敏不再是烦恼：家庭自然疗法实践指南》 内容简介 本书是一本全面而实用的家庭健康指南，旨在帮助读者深入了解过敏症的根源，并掌握一套安全、有效的自然疗法，从根本上改善过敏体质，显著减轻甚至摆脱过敏困扰。全书共分为五大部分，层层递进，从认知到实践，由浅入深，为读者提供一套完整的解决方案。 第一部分：拨开迷雾，认识过敏的真相 我们首先将带领读者深入探索过敏症的世界。过敏并非单一的疾病，而是身体对外界物质产生过度反应的复杂现象。本部分将详细解析过敏的生理机制，包括免疫系统的误判、抗体的产生、过敏介质的释放等，帮助读者理解为何会发生过敏，以及常见的过敏原有哪些，如花粉、尘螨、霉菌、某些食物（牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等）、动物皮毛、药物以及化学物质等。 我们还将深入探讨不同类型过敏症的表现，例如： 呼吸道过敏： 鼻炎（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞）、哮喘（咳嗽、喘息、呼吸困难）、过敏性咽炎等。 皮肤过敏： 湿疹（瘙痒、红肿、干燥脱皮）、荨麻疹（风团、剧烈瘙痒）、接触性皮炎等。 消化道过敏： 食物过敏（腹痛、腹泻、呕吐、皮肤反应）、过敏性肠综合征等。 全身性过敏反应： 严重过敏反应（anaphylaxis），可能危及生命。 更重要的是，本部分将打破传统观念的局限，强调过敏症的发生与生活方式、环境因素、肠道健康、甚至情绪压力之间存在着密切的关联。我们将探讨现代生活方式对免疫系统平衡可能造成的负面影响，以及如何从更宏观的角度理解和应对过敏问题。了解过敏的本质和诱因，是有效管理和改善过敏的基础，本书将为读者打下坚实的认知基础。 第二部分：肠道健康——过敏体质的基石 近年来，肠道健康与免疫系统之间的联系日益受到重视，越来越多的研究表明，健康的肠道微生态是维持免疫系统平衡，预防和改善过敏的关键。本部分将深入揭示肠道在过敏症发生发展中的核心作用。 我们将详细介绍肠道菌群的组成、功能以及对免疫系统的调节作用。健康的肠道菌群能够帮助身体区分“朋友”和“敌人”，避免免疫系统对无害物质产生不必要的攻击。我们将探讨，当肠道菌群失衡（即“肠道菌群紊乱”）时，会发生什么，例如肠道通透性增加（“肠漏”），使得未完全消化的食物颗粒、细菌毒素等进入血液循环，从而触发免疫系统的异常反应，导致过敏症状的出现。 本部分将提供一系列实操性强的策略，帮助读者修复和优化肠道健康： 饮食调整： 详细介绍对肠道有益的食物，如富含益生元（膳食纤维、某些碳水化合物）的食物，它们是益生菌的“食物”；以及富含益生菌的食物，如发酵食品（酸奶、克菲尔、泡菜、纳豆等）。同时，也会指导读者如何识别并尽量避免可能引起肠道炎症和损伤的食物。 益生菌与益生元补充： 介绍不同种类益生菌和益生元的选择与使用方法，以及如何在专业人士的指导下，根据个体情况进行补充，以重建健康的肠道菌群。 生活方式的调整： 探讨睡眠、运动、压力管理等因素对肠道健康的影响，并提供相应的建议。 识别和排除肠道负担： 指导读者如何识别可能导致肠道问题的因素，如某些药物、加工食品中的添加剂等，并提供逐步排除和替代的方法。 通过改善肠道健康，从根源上调节免疫系统的功能，为摆脱过敏打下坚实的基础。 第三部分：天然力量，对抗过敏原的智慧 在深入了解过敏根源和肠道健康之后，本部分将聚焦于利用大自然的馈赠，提供一系列安全、有效的自然疗法，直接应对过敏症状，缓解不适。我们将摒弃化学药物的副作用，转而采用温和而强大的天然物质。 本部分将详细介绍以下几类自然疗法： 草本植物的妙用： 介绍多种具有抗炎、抗组胺、增强免疫等作用的草本植物，如槲皮素（存在于洋葱、苹果中）、荨麻、姜黄、接骨木莓、紫锥菊等。我们将详细说明它们的药理作用、使用方法（如泡茶、提取物、胶囊等）以及适宜的剂量，并强调在专业指导下的安全性。 营养素的补充与调理： 深入解析对免疫系统和过敏管理至关重要的营养素，如维生素C（天然抗组胺剂）、维生素D（免疫调节）、Omega-3脂肪酸（抗炎）、锌（免疫支持）等。我们将指导读者如何通过均衡饮食摄取这些营养素，并在必要时，如何选择高质量的营养补充剂。 芳香疗法的舒缓之道： 探讨精油在缓解过敏症状中的应用，如薄荷精油（缓解鼻塞）、薰衣草精油（舒缓皮肤瘙痒、助眠）、桉树精油（净化呼吸道）等。我们将提供安全的使用方法，如吸入法、局部涂抹法（需稀释）、以及在香薰机中的应用。 排毒与净化方法： 介绍温和的身体排毒方法，以帮助身体清除积累的毒素，减轻免疫系统的负担。这可能包括水疗、汗蒸、特定的饮食疗法等。 每一个疗法都会附带详细的操作指南，包括准备方法、使用频率、注意事项以及可能的效果预期。我们将强调个体差异，鼓励读者在专业人士的指导下，根据自身情况灵活运用，找到最适合自己的天然疗法组合。 第四部分：生活方式的革新——筑牢健康防线 过敏的发生与我们日常的生活方式息息相关。本部分将引导读者对生活习惯进行全面审视和革新，从源头上减少过敏原的接触，增强身体的抵抗力，构建坚固的健康防线。 我们将探讨以下关键领域： 环境的优化： 室内空气质量： 如何识别和减少室内过敏原，如尘螨（使用防螨床上用品、定期清洗、控制湿度）、霉菌（保持通风干燥、及时清洁）、宠物皮屑（定期清洁宠物、限制宠物活动范围）等。提供关于空气净化器、除湿机、以及天然清洁剂的使用建议。 个人护理产品： 识别化妆品、洗涤剂、香料等产品中可能存在的刺激性化学物质，并推荐更温和、天然的替代品。 家居布置： 建议选择易于清洁、不易积聚过敏原的家居材质和装饰品。 饮食习惯的升华： 抗炎饮食： 重点介绍富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如深海鱼、坚果、种子、新鲜蔬菜水果、全谷物等。 识别和回避食物过敏原： 提供详细的食物日记记录方法，帮助读者追踪可能的食物过敏原。同时，指导读者如何在保证营养的前提下，科学地回避特定食物，并学习如何选择营养均衡的替代食物。 烹饪方式的优化： 推荐更健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖，以保留食物的营养成分，减少不必要的添加。 情绪与压力的管理： 压力对免疫系统的影响： 深入阐述长期压力如何削弱免疫系统，加剧过敏反应。 减压策略： 提供多样化的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习、正念练习、规律的体育锻炼、充足的睡眠、以及发展健康的兴趣爱好。 运动与免疫的协同： 适度运动的好处： 强调规律、适度的运动如何促进血液循环，增强免疫力，改善身体机能。 运动的选择与注意事项： 根据不同的过敏类型，推荐适宜的运动项目，并提供运动前后的注意事项，避免运动引起的过敏反应。 通过对生活细节的关注和调整，读者将能够主动地为自己的身体创造一个更友好的环境，减少过敏原的触发，增强身体的整体健康水平。 第五部分：实践出真知——个性化康复之路 过敏是一个复杂的个体化问题，没有放之四海而皆准的解决方案。本书的最后一部分，将强调实践的重要性，并引导读者踏上属于自己的个性化康复之路。 建立“过敏管理日志”： 详细指导读者如何记录过敏症状、饮食、环境接触、生活事件、使用过的自然疗法及其效果。这本日志将是了解自身过敏模式、评估疗法有效性的重要工具。 循序渐进，从小处着手： 鼓励读者不要期望立即解决所有问题，而是选择一到两个最容易实施的策略开始，逐步建立信心和习惯。 倾听身体的声音： 强调要时刻关注身体的反馈，无论是积极的变化还是潜在的不适。勇于调整和优化自己的康复计划。 寻求专业支持： 鼓励读者在必要时，寻求医生、营养师、或自然疗法专家的咨询与帮助。本书提供的自然疗法，是作为辅助手段，不能替代专业的医疗建议。 长期坚持与耐心： 强调改善过敏体质是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和耐心。告别过敏，需要时间和系统的管理。 预防复发与持续健康： 在过敏症状得到控制后，如何继续保持健康的生活方式，进一步巩固疗效，预防过敏的复发，是本书的重点内容。 本书的最终目标，是赋能读者成为自己健康的主导者，掌握科学的过敏管理知识和实用的自然疗法，通过系统的调整和长期的实践，重拾健康的生活，告别过敏的困扰，享受无忧无虑的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注儿童健康领域的科普作者，我一直在寻找能够提供创新性、系统性解决方案的著作。这本书的出现，无疑为这个领域注入了新的活力。它不仅仅是局限于单一的治疗方法，而是从整体健康的角度出发，构建了一个多层次、多维度的自然疗法体系。我非常欣赏书中对于“治未病”理念的强调，它不仅仅关注已经出现的过敏症状，更着眼于如何通过调整生活方式、饮食习惯和环境因素，来预防和减少过敏的发生。书中关于免疫系统调节、炎症控制以及身体排毒的科学解释，都充满了前沿的思考。我特别对其中关于“环境毒素”对儿童过敏影响的分析感兴趣，这触及到了现代社会许多父母可能忽视的重要问题。书中提供的80种自然疗法，并非简单的堆砌，而是经过精心筛选和分类，既有易于实践的家庭疗法，也有需要专业人士指导的进阶方法。我尝试解读了书中关于益生菌、益生元的详细内容，并将其与我之前的一些研究成果进行比对，发现其观点是相符且更具操作性的。这本书的写作风格非常清晰流畅，即使是复杂的科学原理，也能被普通读者所理解。它不仅仅是为有孩子的家庭提供帮助，对于所有对自然疗法感兴趣的读者来说，都具有极高的参考价值。这本书的出版，是我认为在儿童健康领域的一大突破，它为我们提供了一个更全面、更可持续的解决过敏问题的思路。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对传统医学的一些局限性感到困惑，尤其是当涉及到慢性疾病和儿童健康问题时。总觉得很多时候，我们只是在处理症状，而没有真正触及问题的根源。这本书就像是一股清流，让我看到了另一种解决问题的可能性。它不仅仅是提供了一个关于“如何治疗”的答案，更重要的是，它引导我去思考“为什么会生病”。书中对过敏原的深度分析，以及它们对身体产生的长期影响，让我开始反思自己和家人的生活方式。我特别欣赏书中关于“肠漏”和“免疫失调”的讲解，这些概念对于我来说是全新的，但书中用非常清晰易懂的方式将其阐述出来，并与过敏症状紧密联系起来。我开始尝试书中所介绍的，如何通过调整饮食来修复肠道屏障，如何通过草本植物来帮助身体进行排毒。我尝试了书中关于特定草药的食谱，比如洋甘菊和姜黄，用来制作一些饮品给孩子，他非常喜欢。我还在书中学习到了一些关于压力管理和睡眠的重要性，这些看似与过敏无关的因素，其实对身体的整体健康有着至关重要的影响。这本书不仅仅是给我提供了80种具体的疗法，更重要的是它改变了我看待健康问题的视角。它让我明白，身体的修复和平衡，往往需要一个整体性的、长期的过程，而自然界，正提供了无数种温和而有效的方法。我感谢这本书的作者，为我们打开了一扇通往更健康、更自然的生活方式的大门。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对健康生活方式有着执着追求的父亲，一直致力于为家人寻找最天然、最安全的生活方式。当我的孩子出现了一些皮肤上的红疹和不适时，我立刻想到了这本书。我一直认为，很多疾病的根源在于现代生活方式的失衡，以及对化学物质的过度依赖。因此，我对这本书寄予了厚望，希望它能提供一些不同于常规医疗的视角。这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是简单地罗列一些草药或食疗方法，而是深入探讨了身体的内在机制，解释了为什么这些自然疗法能够奏效。书中关于肠道菌群健康与过敏之间的联系的论述，尤其令我印象深刻，它让我明白了为什么我们日常的饮食选择如此重要。我喜欢书中对每一种疗法的详细介绍，包括其原理、使用方法、注意事项以及潜在的风险。这种严谨的态度让我能够放心地为家人选择适合的方案。我尤其尝试了书中关于精油疗法的章节，选择了一些温和的、经过验证的精油，用于孩子的皮肤护理和舒缓。我惊喜地发现，在坚持使用了一段时间后，孩子的皮肤红肿情况有了明显的改善，而且他的情绪也变得更加平静。这本书让我意识到，我们身边有太多被忽视的天然宝藏，可以帮助我们应对健康挑战。它不仅仅是一本关于如何治疗过敏的书，更是一本关于如何理解身体、尊重自然，并与自然和谐相处的指南。我非常感谢这本书的作者，为我们提供了如此宝贵的信息和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书确实是我近期翻阅过的最令人惊喜的育儿类读物之一。作为一个长期与孩子过敏问题搏斗的母亲，我深知那种束手无策和焦虑感。市面上充斥着各种药物治疗的建议，很多时候都让人觉得治标不治本，而且副作用也让人担忧。所以，当我偶然看到这本书的标题，特别是“自然疗法80种”这个吸引人的部分时，我简直眼前一亮。我一直相信，身体本身拥有强大的自愈能力，而自然界中蕴藏着丰富的、温和的解决方案。这本书就像是为我打开了一扇新的大门，让我看到了与孩子过敏和平共处的另一种可能。书中详细介绍了各种天然食材、草本植物、精油以及生活习惯的调整，如何在日常生活中就能找到天然的“解药”。我尤其感兴趣的是关于食物过敏的章节，它不仅仅是列举了常见的过敏原，更深入地讲解了如何通过饮食调理来改善肠道健康，从而增强身体的抵抗力。这种由内而外的调理方式，让我觉得非常可靠和科学。而且，书中并没有把自然疗法描绘成包治百病的灵丹妙药，而是以一种循序渐进、科学严谨的态度来介绍，这让我感觉非常安心。我开始尝试书中的一些建议，比如为孩子调整早餐，加入一些有益肠道的益生菌食物，并且减少一些容易引起过敏的加工食品。虽然效果的显现需要时间，但我已经看到了孩子情绪上的稳定和睡眠质量的改善，这让我对未来的康复充满了信心。这本书不仅仅是提供了一种治疗方案，更重要的是它传递了一种积极的生活态度，让我学会了如何用更平和、更尊重生命的方式来面对孩子的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

在我家孩子被诊断出多种过敏原后，我几乎要崩溃了。各种药膏、口服药，效果都时好时坏，孩子也因此深受折磨。我尝试了无数的方法，也问了很多医生，但总觉得没有找到根本的解决之道。就在我感到绝望的时候，朋友推荐了这本书。起初我半信半疑，因为我之前接触到的“自然疗法”很多都显得有些玄乎，缺乏科学依据。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它不仅仅是用一种平实的语言，详细地介绍各种自然疗法，更重要的是，它用科学的原理去解释这些方法为什么有效。比如，书中对于不同食物的抗炎作用，以及它们如何帮助修复受损的肠道黏膜，这让我恍然大悟。我开始尝试书中提到的饮食调整，比如给孩子多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类，以及一些富含益生元的蔬菜。令我惊喜的是，孩子皮肤上的红肿和瘙痒感明显减轻了，而且他的睡眠也变得更加安稳。我还在书中学习到了一些关于芳香疗法的知识，选择了一些温和的精油，用来舒缓孩子的皮肤，效果也非常好。这本书就像是一本为家长量身定制的育儿宝典，它教会了我如何倾听孩子身体的声音，如何用最自然、最温和的方式来帮助他恢复健康。我不再仅仅依靠药物，而是开始主动地去探索和实践。这本书让我重新看到了希望，也让我对孩子的未来充满了信心。