正版自知心理學(為什麼我們這麼想那麼做) 壹心理著 幫你揭開生活中的一些謎團 緩解壓力和焦

正版自知心理學(為什麼我們這麼想那麼做) 壹心理著 幫你揭開生活中的一些謎團 緩解壓力和焦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 心理學
  • 自知心理學
  • 行為心理學
  • 思維模式
  • 情緒管理
  • 壓力緩解
  • 壹心理
  • 自我認知
  • 生活洞察
  • 成長
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店鋪: 北京歡聲雷動圖書專營店
齣版社: 中信齣版社
ISBN:9787508650876
商品編碼:26220045093
叢書名: 自知心理學 為什麼我們這麼想那麼做
開本:16開
齣版時間:2015-04-01

具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   自知心理學
作者:   壹心理 編著 著
市場價:   46元
ISBN號:   9787508650876
齣版社:   中信齣版社
商品類型:   圖書

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:16開   語種:中文
  齣版時間:2015-04-01   版次:1   頁數:354
  印刷時間:2015-04-01   印次:1   字數:262.00韆字

  目錄
序言 知人者智,自知者明 
XX章 日常生活中的怪誕行為 
漂亮護士打針會沒那麼痛嗎? 
為何喜歡揭沒有好的傷口? 
為什麼在電梯裏你很“規矩”? 
一覺醒來恍如隔世? 
為什麼聽音樂會起雞皮疙瘩? 
認識的字看久瞭會不認識? 
打哈欠會傳染嗎? 
看偶像劇人會變笨嗎? 
為什麼越睡越睏? 
第二章 愛讓每個人上癮 
情侶要性格相近還是互補? 
我們為什麼要接吻? 
秀恩愛到底在秀什麼? 
為什麼會酒後亂性? 
為何“冤傢”卻成意中人? 
為什麼初戀難以忘懷? 
相處久瞭真的會有夫妻相嗎? 
為何高潮後男人睡得像豬? 
為什麼男人會有處女情結? 
一段感情是該堅持還是放棄? 
情侶間如何不傷感情地吵架? 
由愛生恨是怎麼迴事? 
第三章 彆被情緒吞噬 
看到彆人疼,好像自己也會疼? 
為什麼難過時會“心痛”? 
如何安慰一個悲傷的人? 
為什麼生氣時會大聲說話? 
為什麼無法說齣“謝謝”? 
在熱鬧的聚會上感到格外孤獨 
為什麼有些人一看就很討厭? 
為什麼倒黴的總是我? 
為何總認為錯事是我做的? 
為什麼喜歡攻擊彆人? 
第四章 我們都會犯點神經病 
為何喜歡發短信而非打電話? 
你為什麼不喜歡照相? 
為何討厭指甲颳黑闆的聲音? 
為何人們喜歡寫“到此一遊”? 
很痛,為什麼還是喜歡擠痘痘? 
為什麼有人不敢照鏡子? 
唱歌跑調是種病? 
腦殘粉是怎樣養成的? 
為什麼很睏瞭還不想睡覺? 
第五章 我們是“烏閤之眾” 
為什麼喜歡給彆人貼標簽? 
如何請求彆人幫忙更有效? 
為什麼女人喜歡抱團? 
為什麼聽不進彆人的建議? 
為什麼有時更願意嚮陌生人傾訴心事? 
不會撒嬌的人該怎樣撒嬌? 
為什麼我會變成一個濫好人? 
如何拒絕一個人? 
網上聊天為何喜歡發錶情? 
為什麼會在意他人的看法? 
第六章 那些玄之又玄的感應 
鬼壓床究竟是怎麼迴事? 
噓,說齣口的願望就不靈瞭? 
眼皮跳真的與運氣有關嗎? 
夢遊是怎麼迴事? 
“預知”真的可信嗎? 
相由心生是真的嗎? 
心電感應真的存在嗎? 
第七章 人們究竟在想什麼? 
為何會不知不覺買很多東西? 
人們為什麼喜歡賭博? 
微博為什麼能火起來? 
為什麼選擇越多越痛苦? 
為什麼期望越大,失望越大? 
拔牙會影響記憶嗎? 
為什麼腦海裏一直有鏇律徘徊? 
為何越想得到越得不到? 
笑話為什麼好笑? 
為什麼小孩喜歡說疊詞? 
爸爸有什麼作用? 
第八章 人人都是心理學傢 
學心理學的人會讀心術嗎? 
為什麼心理學不叫腦理學? 
人人都能被催眠? 
“星座說”真的靠譜嗎? 
什麼是雙重人格? 
大腦有更多潛能可以開發嗎? 
透過社交網絡能看齣人的性格嗎? 
如何提高情商? 
眼見真的為實嗎? 
如何識破謊言?

  精彩內容
    XX章 
    日常生活中的怪誕行為 
    漂亮護士打針會沒那麼痛嗎? 
    李雅君 
    如果有,你不幸生病瞭,要去醫院打針,給你打針的是一個很漂亮的護士,這時,你會感覺沒那麼痛嗎? 
    彆看在電視劇中李小璐飾演的護士呆萌呆萌的,工作起來可是細心又溫柔呢!什麼,你說她其實是個馬大哈?給人打針還紮錯過,讓病人疼得嗷嗷叫?好吧……其實你的意思是她還不夠漂亮,所以紮得痛吧?這樣吧,咱們還是好好探究一下:讓人們産生這種感覺的原因是什麼。 
    光環效應作祟 
    光環效應(halo effect),又稱暈輪效應,是在人際知覺中所形成的以點概麵或以偏概全的主觀印象。它X早是由美國心理學傢愛德華?桑戴剋於20世紀20年代提齣來的。 
    光環效應廣泛體現於我們的生活之中。研究者為此做過一個試驗,他們讓同組被試同時看兩張照片,一張照片是一個漂亮的女人,另一張照片是一個相對沒那麼漂亮的女人,看完之後,同時告訴被試,她們都曾經入獄,問被試有何感想。大部分的被試都認為,漂亮的女人隻是因為一時失
......

  內容簡介
為什麼越睡越睏?難過時為何會心痛?相由心生是真的嗎?星座分析靠譜嗎?為什麼男人會被製服誘惑?為什麼腦海裏一直有鏇律徘徊?通過社交網絡真能看齣一個人的性格嗎?…… 
這些極其常見的疑問,人們通常有約定俗成的認識,但從心理學的角度看,卻有完全不同的解釋。全書幫你揭開生活中的種種謎團,更科學地認識自己和他人的行為及心理。用自知通嚮理性生活,用心理學教你避免錯誤決策,用全新的視角化解生活中的睏擾和情緒陷阱。 

  作者簡介
壹心理,是一傢專注心理學細分領域的新媒體。近年來,一直緻力於心理學的傳播和應用,逐漸成長為國內X大的心理學網絡服務平颱。壹心理創始團隊專注心理學超過11年,並建立瞭一支專業的編輯及運營隊伍,超過50%的成員是心理學學士、碩士或博士。壹心理聚集瞭國內新銳心理學人進行原創,與國內各大高校心理係、知名心理機構、各大網絡平颱緊密閤作,輸齣健康、科學的心理學價值,為需要心理幫助的人提供解決方案,積極傳遞心理學的X新研究動態和實用心理知識。 

 

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在綫時間:09:00AM-18:00AM

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《內在羅盤:洞察自我,駕馭情緒,活齣真我》 一本關於理解自己、看見他人、擁抱生活的深度之作 你是否曾在人群中感到格格不入,即使周圍熱鬧非凡,內心卻湧動著莫名的孤單?你是否曾陷入一種思維定勢,反復質疑“我為什麼會這麼想?”、“我為什麼總是做這樣的選擇?”,卻找不到清晰的答案?你是否在生活的壓力和焦慮麵前感到疲憊不堪,渴望找到一條通往內心寜靜的道路? 《內在羅盤:洞察自我,駕馭情緒,活齣真我》並非一本提供速效雞湯或簡單行為指南的書籍。它更像是一位溫和而睿智的朋友,邀請你踏上一段探索自我的奇妙旅程。在這趟旅程中,我們將一同撥開層層迷霧,深入理解那些塑造瞭你我行為模式、塑造瞭你我情感體驗的深層心理機製。我們並非要告訴你“應該”怎麼想、怎麼做,而是幫助你看見,看見那些潛藏在意識之下的驅動力,看見那些影響我們決策和感受的微妙力量。 第一部分:看見內心的地圖——解碼思維的運作 我們的大腦是一個無比復雜的機器,它24小時不間斷地工作,為我們構建著世界的模樣,也塑造著我們的內在體驗。然而,我們常常對它的運作機製一無所知。 思維的盲點與濾鏡: 在信息爆炸的時代,我們的大腦為瞭高效處理信息,會不自覺地啓動各種“思維捷徑”和“認知偏誤”。這些偏誤如同無形的濾鏡,讓我們看到的、聽到的、理解到的都可能發生扭麯。例如,“確認偏誤”讓我們更容易關注和接受那些支持我們既有觀點的信息,而忽視與之相悖的證據;“錨定效應”則讓我們在做判斷時,容易被最先接觸到的信息所左右。瞭解這些盲點,能幫助我們跳齣固化的思維模式,更客觀地審視信息和現實。 情緒的語言與信號: 情緒並非毫無緣由的爆發,它們是我們內心最直接的信號,告訴我們正發生著什麼,需要什麼。焦慮、恐懼、憤怒、悲傷,這些看似負麵的情緒,其實都在傳遞重要的信息。焦慮可能是在提示我們潛在的危險或未被滿足的需求;憤怒可能是在捍衛我們的邊界或錶達我們的不滿。學會傾聽情緒的聲音,理解它們背後的含義,纔能真正地化解它們,而不是被它們所控製。 習慣的力量與重塑: 許多行為並非齣於深思熟慮,而是源於我們長期養成的習慣。這些習慣,無論是好的還是壞的,都深刻地影響著我們的日常生活。本書將探討習慣形成的心理學原理,幫助你認識到哪些習慣正在阻礙你前進,又該如何有意識地去調整和重塑它們,從而培養齣更有利於個人成長和幸福感的行為模式。 潛意識的驅動: 我們意識到的行為和想法,隻是冰山一角。在水麵之下,潛意識的力量正以我們難以察覺的方式,影響著我們的選擇、喜好和恐懼。理解潛意識的工作原理,例如童年經曆、未被處理的情感創傷如何潛移默化地塑造我們成年後的行為,是實現深層改變的關鍵。 第二部分:駕馭情感的潮汐——情緒的智慧與平衡 情緒是生活不可或缺的一部分,它們讓我們的生命充滿色彩。然而,當負麵情緒洶湧而至時,我們常常感到無助和失控。這本書將為你提供一套理解和管理情緒的實用方法,讓你不再被情緒牽著鼻子走。 情緒的識彆與命名: 很多時候,我們之所以感到痛苦,是因為我們無法準確地識彆和命名自己的情緒。我們可能混淆悲傷與失落,將憤怒誤解為勇敢。學會細緻地識彆和命名自己的情緒,是情緒管理的第一步。本書將引導你練習覺察,準確捕捉內心的感受。 接納與共處: 試圖壓抑或逃避負麵情緒,往往適得其反。真正的智慧在於學會接納,與情緒和平共處。這意味著理解情緒是暫時的,它們會來也會走,我們無需與之對抗,而是可以觀察它們,允許它們存在,同時不被它們淹沒。 情緒的調節策略: 當強烈的情緒來襲時,我們需要一些有效的工具來幫助自己迴到平靜。本書將介紹多種情緒調節的技巧,例如深呼吸、正念練習、身體放鬆、情緒釋放等,幫助你在關鍵時刻有效地管理自己的情緒反應,避免衝動行為。 積極情緒的培養: 除瞭管理負麵情緒,培養積極情緒同樣重要。本書將探討感恩、希望、愉悅、愛等積極情緒對我們身心健康的影響,並提供切實可行的方法,幫助你增加生活中的積極體驗,提升整體幸福感。 第三部分:看見他人的世界——理解人際的互動 我們生活在社會關係之中,理解他人、與他人建立健康的聯係,是獲得幸福感的重要途徑。然而,人際關係常常是我們感到睏惑和受傷的根源。 同理心的力量: 為什麼有時候我們無法理解彆人的行為?為什麼我們會陷入誤解和衝突?本書將深入探討同理心的重要性,教你如何站在他人的角度思考問題,理解他們的感受和動機,從而建立更和諧、更深入的人際關係。 溝通的藝術與障礙: 有效溝通是維係良好關係的基石。然而,許多溝通都充滿瞭障礙,例如含糊不清的錶達、負麵的肢體語言、防禦性的迴應等。本書將為你剖析溝通中的常見誤區,並提供建設性的溝通技巧,幫助你清晰有效地錶達自己,同時也能傾聽和理解他人。 邊界的設立與尊重: 模糊的邊界容易導緻關係中的侵犯和被侵犯,給雙方都帶來不適。本書將指導你如何識彆和建立健康的個人邊界,如何在維護自身需求的同時,尊重他人的邊界,從而建立平等、尊重的互助關係。 人際吸引與依戀: 從初次見麵到長久陪伴,人際關係的發展有著其內在的規律。本書將為你揭示人際吸引的心理學原理,以及不同依戀模式對親密關係的影響,幫助你更好地理解自己在關係中的模式,以及如何與他人建立更穩定、更令人滿意的聯係。 第四部分:活齣真我——自我認知與生命意義 最終,所有對自我的探索、對情緒的理解、對人際的洞察,都指嚮一個核心:如何更好地認識和活齣真實的自己,找到屬於自己的生命意義。 自我概念的形成與發展: 我們對自己的看法,即自我概念,是影響我們行為和選擇的最重要因素之一。本書將探討自我概念是如何在童年經曆、社會互動和自我反思中逐漸形成的,並幫助你識彆那些可能限製你的自我認知,學會以更積極、更寬容的態度看待自己。 價值與信念的探索: 我們的行為往往源於我們內心深處的價值和信念。當我們的行為與價值不符時,我們會感到不安和睏惑。本書將引導你進行一次深刻的內在探索,去發現並清晰化你的核心價值和信念,從而讓你的選擇和行動更有方嚮和意義。 麵對挑戰與成長: 生活充滿挑戰,但挑戰也是成長的契機。本書將幫助你培養 resilient(彈性/韌性)的品質,學習如何在逆境中保持積極的心態,從失敗和挫摺中汲取經驗,實現自我超越。 尋找生命的意義: 很多人在追求物質成功的同時,感到內心空虛,渴望找到生命更深層的意義。本書將探討心理學視角下的生命意義,以及如何通過體驗、創造、奉獻等方式,在日常生活中發現和構建屬於自己的生命意義,從而活齣更加充實和有價值的人生。 《內在羅盤:洞察自我,駕馭情緒,活齣真我》是一份邀請,邀請你停止盲目地奔跑,停下來,迴望內心,傾聽自己的聲音。它不會給你現成的答案,但會為你提供探索的工具和地圖,讓你有能力去發現那些隻屬於你的答案。在這本書的陪伴下,你將能更清晰地看見自己,更溫柔地擁抱情緒,更智慧地與世界互動,最終,踏上那條通往真正自由和幸福的道路。

用戶評價

評分

我對這本書“正版自知心理學”的期待,很大程度上源於它那直擊人心的副標題:“為什麼我們這麼想那麼做”。這個問題,貫穿瞭我生活的許多時刻,常常讓我陷入沉思:為什麼我會在明知不妥的情況下依然選擇某種行為?為什麼我會對某些人或事産生齣乎意料的情緒反應?這讓我感到,這本書或許能提供一種理解人性和自我行為的全新視角。承諾“幫你揭開生活中的一些謎團”,這對我來說,就像是收到瞭一份解開人生謎題的地圖,我渴望跟隨書中的指引,去探索那些我曾模糊不清的內心世界。更重要的是,它還提到瞭“緩解壓力和焦慮”,這無疑是現代都市人普遍麵臨的睏境。我希望這本書不僅能讓我更瞭解自己的思維和行為模式,更能提供一些切實有效的心理調適技巧,幫助我卸下心理負擔,培養更健康的心態,從而以更平和、更堅韌的態度去應對生活中的種種挑戰,擁抱更美好的自己。

評分

這本書的標題“正版自知心理學”讓我眼前一亮,因為它直接觸及瞭我一直以來非常感興趣的自我認知領域。我深信,瞭解自己是解決很多人生睏境的鑰匙,而“自知”二字就包含瞭這種深刻的內涵。副標題“為什麼我們這麼想那麼做”更是精準地概括瞭我一直以來想要探索的核心問題。我們常常會陷入一些循環的行為模式,或者對某些事物産生固定的想法,卻不明白其根源所在。這本書的齣現,仿佛是為我量身定做的,它承諾“幫你揭開生活中的一些謎團”,這讓我充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些不同於市麵上其他心理學讀物的獨特視角,能夠深入淺齣地講解那些隱藏在錶象之下的心理動力。此外,“緩解壓力和焦慮”這一點也正是我迫切需要的。我經常會感到被生活中的各種瑣事和不確定性所睏擾,希望這本書能夠為我提供一些科學的、實用的方法,讓我能夠有效地疏導負麵情緒,重新找迴內心的安寜和力量,以更加積極樂觀的態度去麵對未來的生活。

評分

這本書的名字聽起來就很有吸引力,“正版自知心理學”,讓我忍不住想要一探究竟。我一直覺得,很多時候我們之所以會做齣某些決定,或者産生某些情緒,並非完全是齣於理性,而是背後有一些我們自己都未曾察覺的心理機製在運作。這本書的副標題“為什麼我們這麼想那麼做”,更是直擊痛點,仿佛在承諾要為我解開這些生活中的“為什麼”。我特彆期待能從中瞭解到,那些讓我感到睏惑的行為模式,究竟源自何處。是童年經曆的影響?是潛意識的衝動?還是社會文化環境的塑造?書中提到的“幫你揭開生活中的一些謎團”,讓我看到瞭希望,希望這本書能像一盞明燈,照亮我內心深處的盲區,讓我更清晰地認識自己,從而更好地理解他人。同時,“緩解壓力和焦慮”,也是我非常關注的一點。生活中總有各種各樣的壓力和焦慮,如果這本書能提供一些有效的心理學方法來幫助我應對這些負麵情緒,那將是極大的福音。我渴望這本書能給我帶來一些實用的工具,讓我能夠更從容地麵對生活的挑戰,找到內心的平靜。

評分

作為一個對心理學一直充滿好奇的人,這本書的名字“正版自知心理學”立刻吸引瞭我。我通常會選擇那些能夠引發深度思考、提供新視角的書籍,而這本書似乎正是如此。我尤其對“為什麼我們這麼想那麼做”這個副標題感到好奇,這不正是我常常在生活中對自己提齣的疑問嗎?很多時候,我發現自己在某些情境下的反應似乎有些“自動播放”的意味,即便事後迴想,也難以完全解釋其動機。因此,我非常期待這本書能夠提供一些心理學的理論框架,幫助我理解這些看似不閤邏輯或難以控製的行為和思維模式。書中承諾“幫你揭開生活中的一些謎團”,這讓我覺得這本書不僅僅是理論的堆砌,更可能包含瞭很多貼近生活的案例分析,能夠讓我從中看到自己的影子,並找到解決問題的綫索。而且,它還提到瞭“緩解壓力和焦慮”,這對於現代人來說,無疑是一個巨大的吸引力。我希望這本書能夠教會我一些切實可行的方法,讓我能夠更好地管理自己的情緒,提升心理韌性,從而在快節奏的生活中找到屬於自己的寜靜和平衡。

評分

“正版自知心理學”這個書名,聽上去就有一種權威感和深度感,讓我覺得它不是一本浮於錶麵的勵誌書,而是真正有內容、有乾貨的心理學著作。我一直認為,真正地瞭解自己,是通往內心平靜和人生幸福的重要途徑,而“自知”二字恰恰點齣瞭這個核心。書的副標題“為什麼我們這麼想那麼做”,更是直擊我內心的渴望,很多時候,我都會對自己的某些想法和行為感到睏惑,不明白它們是如何産生的。所以,這本書給我一種信號,它能幫助我深入剖析這些“為什麼”。“幫你揭開生活中的一些謎團”,這個承諾非常誘人,我希望書中能有豐富的案例和理論,能夠讓我恍然大悟,理解那些曾經讓我費解的生活現象。同時,“緩解壓力和焦慮”這一點,更是讓我覺得這本書非常有現實意義。我希望通過閱讀這本書,不僅能獲得對自我的認知,更能學習到切實可行的方法,去應對生活中的壓力,改善焦慮的情緒,讓自己能夠更從容、更積極地生活。

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