發表於2024-12-23
祛濕除內熱:無病到天年 薛磊 9787557621780 pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 祛濕除內熱:無病到天年 | 作者 | 薛磊 |
定價 | 36.80元 | 齣版社 | 天津科學技術齣版社 |
ISBN | 9787557621780 | 齣版日期 | 2017-05-01 |
字數 | 頁碼 | ||
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
濕熱二毒,對健康影響甚巨,患者不勝其擾,常在不知不覺間危害健康,當發現它的存在時已是疾病纏身。因此,要想健康養生,要預防濕熱對身體的侵襲。隻要清除掉體內的濕邪、熱邪,很多疾病都會遠離我們。本書全方位解讀如何祛除濕熱二毒,防治濕熱襲身,可以得到一勞永逸的效果。針對都市人的“濕氣病”,方法易操作,材料易獲得,對癥,簡單有效。 |
作者簡介 | |
薛磊:畢業於首都醫科大學,現就職於中國中醫科學院西苑醫院,主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結閤,利用中醫理論指導患者強身健體。齣版瞭《養脾胃就是養壽》《韆萬不要忽視疾病的前兆》《養腎就是養壽》《健走,人人都能做到的健身運動》《醫生秘而不傳的養生秘籍》《癌癥病人的飲食保健指導書》等作品。 |
目錄 | |
章 濕熱傷身有預警,讀懂身體的訊號 依起床感覺,辨濕熱 / 002 看皮膚,辨濕熱 / 003 看眼睛,辨濕熱 / 004 看嘴唇,辨濕熱 / 005 看舌頭,辨濕熱 / 007 聞口氣,辨濕熱 / 008 看糞便,辨濕熱 / 009 其他信號,辨濕熱 / 010 第二章 濕熱發生有緣由,彆因大意傷身體 經常熬夜,肝膽鬱結化成熱 / 014 盲目用藥,傷及正氣生濕熱 / 015 煙酒過度,毒氣入體生濕熱 / 016 春風春雨易化濕熱 / 018 夏季貪涼易生濕熱 / 019 鞦季燥邪易生濕熱 / 020 鼕季大補特補生濕熱 / 021 第三章 濕邪不祛除,百病常纏身 濕熱易生,祛除卻難 / 024 濕熱不除,相貌受損 / 025 濕熱纏身,人沒精神 / 027 濕熱侵擾,痤瘡來找 / 028 濕熱內蘊,女人受苦 / 030 濕久生熱,熱必傷陰 / 033 飲食清淡,避免濕熱 / 035 適當運動,排除濕熱 / 036 保證睡眠,遠離濕熱 / 038 濕熱體者,重在養生 / 040 閤榖穴:清熱化濕,解錶消炎 / 043 氣海穴:補氣升陽,防治濕熱 / 045 陰陵泉穴:疏肝利膽,利水除濕 / 047 第四章 辨彆體質類彆,除濕熱對癥下方 平和體質,注意保養 / 050 陰虛體質,補足 / 052 陽虛體質,扶正陽氣 / 053 氣虛體質,補足元氣 / 055 氣鬱體質,暢通氣機 / 057 痰濕體質,健康飲食 / 059 血瘀體質,適量運動 / 061 特稟體質,預防過敏 / 062 第五章 濕熱始起三焦,援之正氣小病自消 濕熱發病先傷三焦 / 066 扶正三焦胸部按摩操 / 067 清熱利濕鬱金湯 / 069 宣展氣機杏仁霜 / 070 利竅去濕茯苓粥 / 071 提神解鬱薄荷飲 / 072 葛根菊花湯,清熱去頭痛 / 073 三君子湯,清濕熱去頭痛 / 075 第六章 濕熱源於脾胃,嗬護脾胃濕邪自退 肥胖,恐是脾濕惹的禍 / 078 脾胃虛弱,濕熱易生 / 080 思慮過度,誘發濕熱 / 082 夏季吃生薑,祛脾胃之濕 / 083 薏仁:健脾益胃,清熱解毒 / 085 馬齒莧:清熱健脾,利水除濕 / 087 陳皮:調養脾胃,通調三焦 / 088 清暑益氣湯:益氣生津,養陰清熱 / 090 脾濕生眼袋,就喝紅棗湯 / 092 救必應煲豬瘦肉,解除濕熱胃脘痛 / 093 竹筍西瓜皮鯉魚湯,緩解脾濕哮喘癥 / 095 蜂蜜綠茶,調治濕熱口腔潰瘍 / 097 半夏山藥粥,祛濕消暑除胃熱 / 099 清熱蓮梔茶,調治胃熱牙齦痛 / 101 痰濕內阻脾胃不和,就找二陳湯 / 102 荷葉薏米粥,調治脾胃濕熱長痘痘 / 103 脾胃濕熱酒糟鼻,就喝三青湯 / 105 濕熱消瘦,就喝除濕益脾湯 / 106 濕熱緻肥胖,就服荷葉山陳茶 / 108 脾胃濕熱不用愁,試試白扁豆 / 110 竹茹藿香茶,緩解胃腸濕熱緻嘔吐 / 111 燥濕運脾,就服平胃散 / 113 脾胃氣虛兼痰濕,就服六君子湯 / 114 豐隆穴:沉降胃濁,祛濕化痰 / 115 手三裏:潤滑脾燥、清熱明目 / 116 內庭穴:清除胃熱,提升食欲 / 118 中脘穴:理氣健脾,和中除濕 / 119 脾俞穴:補中益氣,排除濕熱 / 121 足三裏:疏風化濕,扶正祛邪 / 123 第七章 濕熱犯上濛心包,養好心髒濕熱跑 平和心性,心不傷則濕熱不傷 / 126 按摩心包經,養心除濕熱 / 127 高麗參茶,清心除煩治心病 / 129 玉竹豬心湯,化濕除熱去胸悶 / 130 酸棗薏仁湯,除邪安神助睡眠 / 132 絲瓜養心湯,補虛養心安神定驚 / 133 第八章 濕熱犯上傷肺腑,養好肺髒濕自除 肺髒很嬌氣,怕濕熱襲 / 136 經常按肺經,養肺防濕熱 / 137 川貝母燉雪梨,清肺熱止咳嗽 / 139 連翹敗毒茶,清肺火去濕疹 / 140 枇杷清肺飲,解毒散結除痤瘡 / 142 豆芽節沙丁魚湯,調治肺燥咽喉癢 / 143 豬肺薏仁粥,補肺化痰不咳嗽 / 144 五行養肺湯,平衡陰陽防外邪 / 146 常飲柿子酒,去燥止咳嗽 / 148 加味百閤湯,利濕清肺防哮喘 / 150 常用三仁湯,清肺化瘀止咳嗽 / 151 第九章 濕熱伏中損肝膽,疏肝清膽免侵犯 肝膽濕熱,務必當心 / 154 女人有異味,肝火惹的事 / 155 久視傷肝,養眼等於養肝 / 157 綠色食物,清肝瀉火 / 158 泡腳通經絡,排毒瀉濕火 / 160 加味菊花茶,平肝降火除油膩 / 162 加味蘆薈粥,清除肝熱縮毛孔 / 163 夏枯草膏,清瀉肝火散鬱結 / 165 三花酒,疏肝解鬱祛黃斑 / 166 菊花延齡膏,清除濕熱駐容顔 / 168 龍膽瀉肝湯,清利肝經濕熱 / 169 玫瑰柴果茶,退熱疏肝平肋痛 / 171 茵陳蒿湯,清熱利濕退黃疸 / 173 玫瑰疏肝茶,柔肝醒脾平肋痛 / 174 按摩麯泉穴,清肝又祛濕 / 175 第十章 小腸濕熱則失調,護好小腸濕熱逃 按摩小腸經,補養小腸正氣 / 178 腹部按摩,提升正氣防濕熱 / 179 雙苓木棉花茶,祛除小腸實熱 / 181 常喝紅豆湯,祛除濕熱又養生 / 183 第十一章 大腸濕熱泄不暢,調養大腸便正常 定時排便,大腸不易生濕熱 / 186 左右搖擺,刺激腸道排毒氣 / 188 按摩麯池穴,改善氣血除濕熱 / 189 按摩大腸經,防治腸病禦外邪 / 190 二黃湯,清除濕熱止腹瀉 / 192 馬齒莧綠豆湯,平復濕邪止痢疾 / 193 二苓粥,整腸潤腸治便秘 / 195 第十二章 濕熱下行進犯腎,提升腎氣邪不近 平衡腎之陰陽,讓濕熱無法靠近 / 198 按摩腎經補元氣,阻擋外邪不入侵 / 200 玉米須湯,清熱利尿消 / 201 蓮子化濕補腎湯,調治濕熱遺精 / 202 濕熱下注患陽痿,吃上一碗澤瀉粥 / 204 黑豆補腎湯,除濕除熱治腰痛 / 205 第十三章 膀胱濕熱人遭殃,疏通膀胱人無恙 推按膀胱經,濕熱不易生 / 208 排尿習慣好,濕熱不來找 / 209 扁蓄內服加外用,調治膀胱濕熱 / 211 常吃綠豆芽,清熱解毒利尿路 / 213 金針炒絲瓜,調治男性膀胱炎 / 214 荸薺煎湯,調治小便短赤 / 216 小便不利不用愁,常喝鼕瓜粥 / 218 加味白茅根茶,有效治淋濁 / 219 濕熱帶下擾人煩,蒲公英茶能止帶 / 220 清膀胱濕熱,就用車前草 / 221 第十四章 經典名方,防濕祛濕保健康 白茅根 祛濕除內熱:無病到天年 薛磊 9787557621780 下載 mobi epub pdf txt 電子書 祛濕除內熱:無病到天年 薛磊 9787557621780 pdf epub mobi txt 電子書 下載 用戶評價
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