祛濕除內熱:無病到天年 薛磊 9787557621780 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


祛濕除內熱:無病到天年 薛磊 9787557621780

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薛磊 著



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發表於2024-12-23


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店鋪: 睿智啓圖書專營店
齣版社: 天津科學技術齣版社
ISBN:9787557621780
商品編碼:26075835811
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-05-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 祛濕除內熱:無病到天年 作者 薛磊
定價 36.80元 齣版社 天津科學技術齣版社
ISBN 9787557621780 齣版日期 2017-05-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝-膠訂
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介

濕熱二毒,對健康影響甚巨,患者不勝其擾,常在不知不覺間危害健康,當發現它的存在時已是疾病纏身。因此,要想健康養生,要預防濕熱對身體的侵襲。隻要清除掉體內的濕邪、熱邪,很多疾病都會遠離我們。本書全方位解讀如何祛除濕熱二毒,防治濕熱襲身,可以得到一勞永逸的效果。針對都市人的“濕氣病”,方法易操作,材料易獲得,對癥,簡單有效。


   作者簡介

薛磊:畢業於首都醫科大學,現就職於中國中醫科學院西苑醫院,主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結閤,利用中醫理論指導患者強身健體。齣版瞭《養脾胃就是養壽》《韆萬不要忽視疾病的前兆》《養腎就是養壽》《健走,人人都能做到的健身運動》《醫生秘而不傳的養生秘籍》《癌癥病人的飲食保健指導書》等作品。


   目錄

章 濕熱傷身有預警,讀懂身體的訊號

依起床感覺,辨濕熱 / 002

看皮膚,辨濕熱 / 003

看眼睛,辨濕熱 / 004

看嘴唇,辨濕熱 / 005

看舌頭,辨濕熱 / 007

聞口氣,辨濕熱 / 008

看糞便,辨濕熱 / 009

其他信號,辨濕熱 / 010

第二章 濕熱發生有緣由,彆因大意傷身體

經常熬夜,肝膽鬱結化成熱 / 014

盲目用藥,傷及正氣生濕熱 / 015

煙酒過度,毒氣入體生濕熱 / 016

春風春雨易化濕熱 / 018

夏季貪涼易生濕熱 / 019

鞦季燥邪易生濕熱 / 020

鼕季大補特補生濕熱 / 021

第三章 濕邪不祛除,百病常纏身

濕熱易生,祛除卻難 / 024

濕熱不除,相貌受損 / 025

濕熱纏身,人沒精神 / 027

濕熱侵擾,痤瘡來找 / 028

濕熱內蘊,女人受苦 / 030

濕久生熱,熱必傷陰 / 033

飲食清淡,避免濕熱 / 035

適當運動,排除濕熱 / 036

保證睡眠,遠離濕熱 / 038

濕熱體者,重在養生 / 040

閤榖穴:清熱化濕,解錶消炎 / 043

氣海穴:補氣升陽,防治濕熱 / 045

陰陵泉穴:疏肝利膽,利水除濕 / 047

第四章 辨彆體質類彆,除濕熱對癥下方

平和體質,注意保養 / 050

陰虛體質,補足 / 052

陽虛體質,扶正陽氣 / 053

氣虛體質,補足元氣 / 055

氣鬱體質,暢通氣機 / 057

痰濕體質,健康飲食 / 059

血瘀體質,適量運動 / 061

特稟體質,預防過敏 / 062

第五章 濕熱始起三焦,援之正氣小病自消

濕熱發病先傷三焦 / 066

扶正三焦胸部按摩操 / 067

清熱利濕鬱金湯 / 069

宣展氣機杏仁霜 / 070

利竅去濕茯苓粥 / 071

提神解鬱薄荷飲 / 072

葛根菊花湯,清熱去頭痛 / 073

三君子湯,清濕熱去頭痛 / 075

第六章 濕熱源於脾胃,嗬護脾胃濕邪自退

肥胖,恐是脾濕惹的禍 / 078

脾胃虛弱,濕熱易生 / 080

思慮過度,誘發濕熱 / 082

夏季吃生薑,祛脾胃之濕 / 083

薏仁:健脾益胃,清熱解毒 / 085

馬齒莧:清熱健脾,利水除濕 / 087

陳皮:調養脾胃,通調三焦 / 088

清暑益氣湯:益氣生津,養陰清熱 / 090

脾濕生眼袋,就喝紅棗湯 / 092

救必應煲豬瘦肉,解除濕熱胃脘痛 / 093

竹筍西瓜皮鯉魚湯,緩解脾濕哮喘癥 / 095

蜂蜜綠茶,調治濕熱口腔潰瘍 / 097

半夏山藥粥,祛濕消暑除胃熱 / 099

清熱蓮梔茶,調治胃熱牙齦痛 / 101

痰濕內阻脾胃不和,就找二陳湯 / 102

荷葉薏米粥,調治脾胃濕熱長痘痘 / 103

脾胃濕熱酒糟鼻,就喝三青湯 / 105

濕熱消瘦,就喝除濕益脾湯 / 106

濕熱緻肥胖,就服荷葉山陳茶 / 108

脾胃濕熱不用愁,試試白扁豆 / 110

竹茹藿香茶,緩解胃腸濕熱緻嘔吐 / 111

燥濕運脾,就服平胃散 / 113

脾胃氣虛兼痰濕,就服六君子湯 / 114

豐隆穴:沉降胃濁,祛濕化痰 / 115

手三裏:潤滑脾燥、清熱明目 / 116

內庭穴:清除胃熱,提升食欲 / 118

中脘穴:理氣健脾,和中除濕 / 119

脾俞穴:補中益氣,排除濕熱 / 121

足三裏:疏風化濕,扶正祛邪 / 123

第七章 濕熱犯上濛心包,養好心髒濕熱跑

平和心性,心不傷則濕熱不傷 / 126

按摩心包經,養心除濕熱 / 127

高麗參茶,清心除煩治心病 / 129

玉竹豬心湯,化濕除熱去胸悶 / 130

酸棗薏仁湯,除邪安神助睡眠 / 132

絲瓜養心湯,補虛養心安神定驚 / 133

第八章 濕熱犯上傷肺腑,養好肺髒濕自除

肺髒很嬌氣,怕濕熱襲 / 136

經常按肺經,養肺防濕熱 / 137

川貝母燉雪梨,清肺熱止咳嗽 / 139

連翹敗毒茶,清肺火去濕疹 / 140

枇杷清肺飲,解毒散結除痤瘡 / 142

豆芽節沙丁魚湯,調治肺燥咽喉癢 / 143

豬肺薏仁粥,補肺化痰不咳嗽 / 144

五行養肺湯,平衡陰陽防外邪 / 146

常飲柿子酒,去燥止咳嗽 / 148

加味百閤湯,利濕清肺防哮喘 / 150

常用三仁湯,清肺化瘀止咳嗽 / 151

第九章 濕熱伏中損肝膽,疏肝清膽免侵犯

肝膽濕熱,務必當心 / 154

女人有異味,肝火惹的事 / 155

久視傷肝,養眼等於養肝 / 157

綠色食物,清肝瀉火 / 158

泡腳通經絡,排毒瀉濕火 / 160

加味菊花茶,平肝降火除油膩 / 162

加味蘆薈粥,清除肝熱縮毛孔 / 163

夏枯草膏,清瀉肝火散鬱結 / 165

三花酒,疏肝解鬱祛黃斑 / 166

菊花延齡膏,清除濕熱駐容顔 / 168

龍膽瀉肝湯,清利肝經濕熱 / 169

玫瑰柴果茶,退熱疏肝平肋痛 / 171

茵陳蒿湯,清熱利濕退黃疸 / 173

玫瑰疏肝茶,柔肝醒脾平肋痛 / 174

按摩麯泉穴,清肝又祛濕 / 175

第十章 小腸濕熱則失調,護好小腸濕熱逃

按摩小腸經,補養小腸正氣 / 178

腹部按摩,提升正氣防濕熱 / 179

雙苓木棉花茶,祛除小腸實熱 / 181

常喝紅豆湯,祛除濕熱又養生 / 183

第十一章 大腸濕熱泄不暢,調養大腸便正常

定時排便,大腸不易生濕熱 / 186

左右搖擺,刺激腸道排毒氣 / 188

按摩麯池穴,改善氣血除濕熱 / 189

按摩大腸經,防治腸病禦外邪 / 190

二黃湯,清除濕熱止腹瀉 / 192

馬齒莧綠豆湯,平復濕邪止痢疾 / 193

二苓粥,整腸潤腸治便秘 / 195

第十二章 濕熱下行進犯腎,提升腎氣邪不近

平衡腎之陰陽,讓濕熱無法靠近 / 198

按摩腎經補元氣,阻擋外邪不入侵 / 200

玉米須湯,清熱利尿消 / 201

蓮子化濕補腎湯,調治濕熱遺精 / 202

濕熱下注患陽痿,吃上一碗澤瀉粥 / 204

黑豆補腎湯,除濕除熱治腰痛 / 205

第十三章 膀胱濕熱人遭殃,疏通膀胱人無恙

推按膀胱經,濕熱不易生 / 208

排尿習慣好,濕熱不來找 / 209

扁蓄內服加外用,調治膀胱濕熱 / 211

常吃綠豆芽,清熱解毒利尿路 / 213

金針炒絲瓜,調治男性膀胱炎 / 214

荸薺煎湯,調治小便短赤 / 216

小便不利不用愁,常喝鼕瓜粥 / 218

加味白茅根茶,有效治淋濁 / 219

濕熱帶下擾人煩,蒲公英茶能止帶 / 220

清膀胱濕熱,就用車前草 / 221

第十四章 經典名方,防濕祛濕保健康

白茅根 祛濕除內熱:無病到天年 薛磊 9787557621780 下載 mobi epub pdf txt 電子書


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