防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Kenji 著

图书标签:

• 防晒
• 护肤
• 美容
• 健康
• 生活
• 肌肤管理
• 夏季必备
• 精装
• 纪念版
• 科普

店铺： 盱眙新华书店图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115463296

商品编码：25986482696

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-06-01

内容介绍
通过阅读本书,你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。书中强调的是“每日防晒”的概念，意味着每天进行紫外线防护，才能使皮肤真正受益。同时本书有一部分很重要的内容，J是在“防晒法则”的章节里，从不同的角度着重强调，只有护肤与防晒措施充分结合，方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。

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无论你是想美白、抗衰老，还是希望皮肤光滑细腻，都要从做好防晒开始！ 防晒不可忽视！ 做好防晒是抗衰老的D1步！防晒和清洁、保湿同样重要！  1.360°科学防晒知识普及   2.防晒产品QFW解析   3.深入浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的全套护肤策略   附Kenji与10位美妆博主 时尚达人 关于防晒的特别提示 特别附赠可撕式 美妆侦探的防晒手账   暂时没有目录，请见谅！

防晒，肌肤的终极战役：致敬时光，守护青春 在一个追求完美肌肤的时代，我们总是热衷于各种昂贵的护肤品，追求着那些天花乱坠的广告语，试图用最快的速度“拯救”一张日渐衰老的脸。然而，在所有琳琅满目的护肤品中，我们是否忽略了那个最基本、却也最关键的战役——防晒？烈日之下，肌肤就像一位无声的战士，默默承受着来自紫外线的侵蚀，而我们，却常常让这位战士赤裸着， unprotected，最终导致光老化、色斑、皱纹，甚至更严重的肌肤问题。 《防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)》并非一本单纯的防晒产品推荐指南，它更像是一部关于肌肤生命力的史诗，一次关于对抗岁月痕迹的全面动员。本书以一种前所未有的深度和广度，剖析了紫外线对肌肤造成的伤害机制，揭示了肌肤在紫外线照射下的真实反应，并系统性地构建了一套科学、严谨、高效的防晒策略。这不仅仅是关于涂抹防晒霜的技巧，更是关于理解肌肤、尊重肌肤，并与其建立深刻对话的旅程。 第一章：肌肤的隐形杀手——紫外线的真相 在与紫外线展开真正的较量之前，我们必须先了解我们的敌人。本书的第一章，将带领读者走进一个全新的视角，去认识那个隐藏在阳光背后，却能瞬间摧毁我们肌肤防御体系的“隐形杀手”——紫外线。 紫外线的家族史： 我们将深入了解紫外线的三个主要成员：UVA、UVB和UVC。它们各自的波长、穿透力以及对肌肤造成的影响，将在这里被一一揭示。你将明白，为什么UVA能轻易穿透玻璃，悄悄地在肌肤深层播下老化的种子；为什么UVB是导致晒伤的罪魁祸首，让肌肤瞬间变得红肿、疼痛；而UVC，虽然大部分被臭氧层阻挡，但一旦泄露，其破坏力更是惊人。 肌肤的“SOS”信号： 当紫外线侵袭肌肤时，我们的身体会做出怎样的反应？本书将细致地描绘肌肤在紫外线照射下的“SOS”信号，从表皮细胞的DNA损伤，到黑色素细胞的疯狂分泌，再到炎症反应的激活。你将了解到，晒黑并非简单的“健康肤色”，而是肌肤在面对损伤时发出的求救信号。 光老化的惊人代价： 许多人认为衰老是不可避免的自然规律，然而，本书将旗帜鲜明地指出，大部分的肌肤老化，并非源于时间的流逝，而是源于日积月累的“光老化”。书中将以详实的数据和案例，展示光老化如何加速皱纹的产生，导致肌肤松弛，让肤色变得暗沉不均，甚至增加患上皮肤癌的风险。这对于那些追求永葆青春的爱美人士来说，无疑是一记警钟。 “沉默的杀手”——长期累积的伤害： 紫外线的伤害并非一次性的。每一缕被肌肤吸收的紫外线，都在为未来的肌肤问题埋下伏笔。本书将强调长期累积的紫外线伤害，就像是肌肤内部的“定时炸弹”，在不经意间，会引爆一系列令人沮丧的肌肤问题。 第二章：兵器库的策略性部署——科学选择你的防晒武器 了解了敌人，接下来就是选择最适合的武器，进行一场有策略的防御战。本书的第二章，将打破市面上琳琅满目防晒产品的迷思，为读者提供一套科学、理性的选购指南，让你的防晒投资，真正花在刀刃上。 SPF与PA的终极解读： SPF和PA，这两个防晒产品上最常见的标识，你真的理解它们了吗？本书将深入浅出地解释SPF（防晒指数）和PA（UVA防护等级）的真实含义，以及它们如何科学地衡量防晒效果。我们将告诉你，为什么在某些场合SPF30就足够，而在另一些场合，SPF50+才是你的最佳选择；PA+++和PA++++之间的差异，又意味着什么？ 物理防晒与化学防晒的优劣之辩： 物理防晒剂和化学防晒剂，是目前市面上主流的两种防晒成分。它们各自的工作原理是什么？对肌肤的刺激性如何？哪种更适合敏感肌？哪种更适合日常通勤？本书将以客观、专业的角度，对比分析两者的优劣，帮助你根据自己的肤质和需求，做出明智的选择。 “广谱防晒”的真正含义： 很多防晒产品宣称“广谱防晒”，但这种“广谱”究竟有多广？本书将揭示“广谱防晒”的科学标准，以及如何辨别那些真正能有效抵御UVA和UVB的防晒产品。你将学会看懂产品成分表，识别那些虚假的宣传，避免被误导。 “无油”、“防水”、“抗汗”——这些标签背后的玄机： 市面上的防晒产品，总是有各种各样的附加功能。这些功能真的有用吗？它们会对肌肤造成影响吗？本书将为你解析这些常见的标签，告诉你哪些是实用的卖点，哪些可能只是营销噱头，并教你如何根据实际需求进行选择。 敏感肌、痘痘肌、油性肌的专属防晒秘籍： 不同肤质有不同的需求。敏感肌容易受到刺激，痘痘肌需要清爽不致痘，油性肌则需要控油。本书将针对这些特殊的肤质，提供量身定制的防晒选择建议，帮助你找到既能有效防晒，又能呵护肌肤的理想产品。 第三章：战术的艺术——掌握高效防晒的十八般武艺 拥有了合适的武器，更重要的是掌握出色的战术。本书的第三章，将为你详细讲解如何正确、高效地使用防晒产品，让你的肌肤真正受益于每一次的防晒努力。 “足量”是关键： 许多人涂抹的防晒霜量远远不够，导致防护效果大打折扣。本书将以直观的方式，告诉你“足量”到底是多少，并提供简单易行的方法，让你每次都能涂抹到足够的量。 “提前”与“补涂”的黄金法则： 防晒并非一劳永逸。本书将强调“提前”涂抹防晒的重要性，以及在户外活动或长时间暴露在阳光下时，如何及时“补涂”防晒，以确保肌肤全天候的防护。 防晒的“重灾区”——你忽略的细节： 耳朵、脖子、手背、脚背……这些常常被我们忽略的部位，也是紫外线攻击的重灾区。本书将为你列出所有需要重点防晒的部位，并提供针对性的涂抹技巧，让你做到滴水不漏。 防晒与妆容的完美结合： 对于喜爱化妆的女性来说，如何在妆前、妆后进行有效的防晒，是一个关键问题。本书将提供关于防晒霜与底妆、粉饼、喷雾等产品搭配的实用建议，让你在妆容精致的同时，也能拥有坚实的肌肤屏障。 防晒“误区”大揭秘： 很多人在防晒方面存在误区，比如阴天不涂防晒、只在夏天涂防晒、认为室内就不需要防晒等等。本书将一一击破这些常见的防晒误区，让你告别无效防晒。 物理防晒与化学防晒的叠加使用策略： 在某些极端环境下，简单的物理或化学防晒可能无法满足需求。本书将教你如何科学地叠加使用物理防晒和化学防晒产品，以达到最佳的防护效果。 第四章：战役的延伸——全方位的肌肤守护 肌肤的保卫战，并不仅仅局限于涂抹防晒产品。本书的第四章，将目光放远，从更宏观的角度，为你提供全方位的肌肤守护策略，让你的肌肤从内而外散发出健康的光彩。 室内防晒不容忽视： 即使身处室内，我们依然会受到窗户玻璃过滤后的UVA辐射。本书将为你揭示室内紫外线的威胁，并提供相应的防护建议。 特殊人群的防晒考量： 孕妇、儿童、老年人，这些特殊人群在防晒方面有着怎样的特殊需求？本书将为他们提供更具针对性的防晒指导。 防晒后的肌肤护理： 即使做了充分的防晒，肌肤依然可能在日晒后感到不适。本书将提供晒后修复的科学方法，帮助肌肤快速恢复健康状态。 防晒与生活方式的协同作用： 均衡饮食、充足睡眠、规律运动，这些健康的生活方式，对于提升肌肤的自我修复能力和抵抗力，有着至关重要的作用。本书将强调防晒与其他健康习惯的协同作用，构建一个更全面的肌肤保护体系。 投资未来，拥抱健康肌肤： 防晒，并非一时的冲动，而是一种对未来肌肤的投资。本书将鼓励读者将防晒融入日常生活，将其视为一种长期的生活习惯，从而为肌肤的健康和年轻，打下坚实的基础。 《防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)》，不仅仅是一本书，它更是一份对肌肤生命的尊重，一份对青春岁月的珍视，一份对健康美丽的执着追求。它将帮助你拨开迷雾，看清真相，掌握科学有效的防晒策略，打赢这场关乎肌肤生命力的终极战役。翻开这本书，让我们一起，向着无瑕、健康、年轻的肌肤，勇敢前行！

评分☆☆☆☆☆

这本书，准确地说，是一本让我重新认识“防晒”这件事的启蒙读物。“防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)”，这个名字听起来霸气，内容也确实不负众望。作为一名常年与电脑打交道的上班族，我一直以为在家就不用防晒，或者简单的涂抹隔离霜就足够了。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它详细地解释了室内紫外线的存在，以及长时间面对电子屏幕可能带来的皮肤损害，这让我感到非常震惊。书中的知识非常严谨，引用了很多科学研究的数据和结论，但又不失趣味性，阅读起来丝毫不会觉得枯燥。我特别喜欢它关于“防晒误区”的章节，里面列举了很多我们日常生活中普遍存在的错误观念，并且一一进行了解答和纠正，这让我受益匪浅。它不只是告诉你“做什么”，更告诉你“为什么”要这么做，这种由内而外的理解，才能真正让我们在肌肤保卫战中立于不败之地。精装纪念版的设计更是锦上添花，拿在手里非常有质感，每一页的排版和配图都恰到好处，让人赏心悦目。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是我一直在寻找的“防晒圣经”！“防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)”这个书名，一开始就给了我一种“终结者”的感觉，让我觉得这本书能够解决我所有关于防晒的困惑。收到书的时候，那沉甸甸的“精装纪念版”的包装，就充满了仪式感，打开后，里面的内容更是让我惊喜连连。我一直以为防晒就是涂抹那么简单，但这本书彻底刷新了我的三观。它从最根本的紫外线科学原理讲起，像剥洋葱一样，一层一层地揭示了紫外线对我们皮肤的隐形伤害，这些伤害很多都是在不经意间发生的，而且长期累积下来后果不堪设想。书中对不同肤质、不同年龄段的人群，以及不同生活习惯的人，都给出了非常个性化的防晒建议，这让我觉得它非常接地气，不是那种一本万利的“鸡汤文”。我特别喜欢它关于“错误防晒”的章节，里面列举了很多我曾经犯过的错误，让我恍然大悟，原来我之前一直是在“无效防晒”，甚至可能还在“伤害”我的皮肤。这本书的语言风格也非常独特，既有科学的严谨性，又不乏人文的关怀，读起来一点也不枯燥，反而有一种在和一位经验丰富的专家对话的感觉。精装纪念版的设计更是让我爱不释手，无论是纸张的质感还是印刷的精美程度，都体现了出版方的用心，感觉这本书会成为我书架上的一件珍藏品。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信我竟然找到了这样一本！“防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)”这个名字一开始吸引了我，感觉充满了力量感，像是要揭示什么绝世秘籍。拿到手后，这“精装纪念版”的质感就让我惊喜不已，厚实的封面，细腻的纸张，还有那个充满设计感的书名，光是放在书架上就觉得自己拥有一件艺术品。我本身对护肤就挺感兴趣的，但总觉得防晒这块总是模模糊糊的，要么就是一味推荐产品，要么就是过于专业的术语让人望而却步。这本书就像一道光，突然照亮了我之前所有模糊的认知。它不是简单地告诉你“要涂防晒”，而是深入浅出地讲解了防晒的原理，从紫外线的种类到它们对皮肤的伤害，再到不同季节、不同场景下防晒的重点，内容非常扎实。我尤其喜欢它里面的一些图解，将复杂的科学原理变得直观易懂，让我这个非专业人士也能轻松理解。读完之后，我对防晒的重视程度瞬间提升了好几个档次，也明白了为什么我以前总是容易晒黑晒伤，原来是很多关键步骤都忽略了。这本书真的让我有种“醍醐灌顶”的感觉，感觉自己终于掌握了对抗紫外线武器，可以自信地走出去，不用再担心肌肤的“安危”了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“防晒”这个概念抱有一种模糊的态度，知道它很重要，但总觉得离我有点遥远，或者说，觉得只要在夏天出门的时候涂点防晒霜就万事大吉了。直到我翻开了这本“防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)”，我才真正意识到，防晒的重要性远比我想象的要深刻得多，也复杂得多。这本书以一种非常温和但又极其有力的姿态，引领我走进了一个全新的防晒世界。它没有上来就给你推销产品，而是从最基础的紫外线知识讲起，解释了UVA、UVB等不同波长紫外线对皮肤造成的具体伤害，比如光老化、晒伤、色斑甚至皮肤癌的风险。这些知识点，虽然听起来有些严肃，但作者用一种非常易于理解的方式呈现出来，配合着一些生动的插图，让我这个对科学不太感冒的人也能轻松吸收。而且，它还非常细致地讲解了如何根据不同的季节、不同的活动（比如户外运动、海边度假、日常通勤）来选择不同SPF值和PA值的防晒产品，以及如何正确涂抹和补涂。这本书让我明白，防晒不是一件“临阵磨枪”的事情，而是一场需要长期坚持的“肌肤保卫战”。精装纪念版的质感也让我觉得这笔钱花得很值，它不仅仅是一本书，更像是我的肌肤健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期最值得的一次购书体验！“防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)”，光是这个名字就充满了战斗力，让我觉得自己仿佛要成为一名肌肤的守护者，而不是被动的接受者。拿到书的那一刻，就觉得它与众不同。这“精装纪念版”的设计真的太用心了，封面上的纹理和色彩搭配，都透露着一种低调的奢华感，拿在手里沉甸甸的，感觉充满了分量。更重要的是，内容上的深度和广度完全超出了我的预期。我之前尝试过很多关于防晒的书籍，但要么内容过于零散，要么就是充斥着各种品牌广告，让人难以分辨真伪。这本书则完全不同，它从一个非常科学和系统的角度，剖析了防晒的方方面面。它没有给我灌输任何某个品牌的产品，而是教会我如何根据自己的肤质、所处的环境，以及紫外线的强度，来选择最适合自己的防晒方式和产品。书中关于防晒指数（SPF）和（PA）值的解读，以及不同倍数之间的实际差异，都让我茅塞顿开。我还学到了很多关于物理防晒和化学防晒的区别，以及如何更有效地卸除防晒霜。感觉读完这本书，我不再是被动的“消费者”，而是拥有了主动“评估”和“选择”的能力，这是一种真正的赋权。