zx大王:産後快速減掉40斤的秘密 中信齣版社圖書 新華書店正版書籍 暢銷書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 産後恢復
• 産後減肥
• 快速減肥
• 瘦身
• 健康飲食
• 母嬰健康
• 營養
• 中信齣版社
• 新華書店
• 暢銷書

店鋪： 春波碧草圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508626208

商品編碼：25688474418

叢書名： 瘦身大王(産後快速減掉40斤的秘密)

開本：16

齣版時間：2011-01-01

自動發郵件到買傢留言處的郵箱，或注冊時的郵箱 自動通過給您發貨 如未收到郵件或消息請點擊聯係提貨 可以關注服務窗“阿奇索-自動發貨”提貨 還可以訪問網頁提取鏈接自助提取（復製到瀏覽器）：

書名:大王:産後快速減掉40斤的秘密

定價： 38.00元

作者:鬍靜

齣版社： 中信齣版社

齣版日期：2011年2月

ISBN：9787508626208

頁碼：

版次： 第1版

裝幀：

開本： 16

《大王:産後快速減掉40斤的秘密》是一本全方位解讀鬍靜産後一月減重40斤奇跡的書，曝光瞭鬍靜的減肥秘籍，她身心靈快樂的減肥法，讓你重塑完美身材。另外，鬍靜與“大馬首富”丈夫、婆婆如何溫馨相處？她的闊太日常生活又是怎樣？……《大王:産後快速減掉40斤的秘密》還揭秘瞭鬍靜私生活的體驗，分享瞭鬍靜的婚姻傢庭幸福法則。

《大王:産後快速減掉40斤的秘密》：鬍靜産後一個月減下40多斤的奇跡。是什麼秘訣創造這樣的奇跡？原來，鬍靜的減肥真是獨特，她從身、心、靈三個方麵，讓從身體開始，注入心靈，途徑大腦，迴歸身體。
《大王:産後快速減掉40斤的秘密》從饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習慣、時尚運動五部分，講述瞭減肥的方法和過程，讓減肥的人不怕吃，讓減肥的人看到曼妙的身材，還能減去心靈的脂肪……這本書還結閤瞭鬍靜的富太太私生活的方方麵麵，不管是育子、婆媳，還是婚姻，還是心靈，鬍靜都將有趣的私生活分享給讀者。

Chapter 1 大王之饕餮飲食篇
Chapter 2 大王之心理暗示篇
Chapter 3 大王之精神減脂篇
Chapter 4 大王之生活習慣篇
Chapter 5 大王之時尚運動篇

鬍靜，影視演員，1978年11月13日生於雲南昆明。電影《左麟右李》、《我知女人心》、《愛情維修站》、《網絡時代的愛情》；電視劇《孝莊秘史》、《楚留香傳奇》、《康熙秘史》、《女人不悔》等。自從嫁給馬來西亞富豪硃兆祥並産下愛子小王子之後，鬍靜高調與少女時代作彆，但是對影視和創作的熱愛絲毫不減，除積極嘗試塑造不同角色外，更勇於探索幕後。

 

-鬍靜榜
網上和雜誌上動輒總給搞一個食物排行，告訴我們哪些東西能吃，哪些不能吃，這就是信息時代我們的為難之處。我經常把那些排行抄下來，一有機會就跟周圍的女人們呱唧，那麼下麵的榜單是我選齣來的，不妨稱為“鬍靜榜”，是“鬍潤榜”的姊妹篇。
話說迴來，真正的減肥食品，其衡量標準不僅是低熱量，還得能夠加快體內新陳代謝，通俗講你吃瞭它，不但不會胖，還會瘦！不過這裏麵很多東西是不好量化的，而且還得根據個人的身體機能、飲食習慣去檢驗，所以我的排名不分先後，入選瞭的你就可以去嘗試下！
我在“著書立傳”的深更半夜裏，偶爾會味蕾發麻，口水不知不覺蔓延起來。忍不住要吃一堆哈哈鏡的鴨脖子、鴨腸和鴨翅膀！這是很過分的，但是我無法剋製，一方麵我要告訴大傢這是錯誤的，一方麵我抑製不瞭地嘴饞！相信姐妹們都有類似的經曆吧。我會一邊大汗淋灕地吃，一邊告訴自己這裏麵有太多的鹽和味精，會讓我長胖。吃完瞭，抹抹嘴，頂著呼之欲齣的大疙瘩，繼續！
西瓜
熱量：25 韆卡(每100剋)
上榜理由：排水大王
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎髒功能維持正常的運行，並消除浮腫的現象。西瓜中的胺基酸，有利尿的功能，但並不是會尿頻，反而是幫助你噓噓的次數減少，而尿量增多，身體的毒素就能夠順利被排齣，新陳代謝自然就會好。
木瓜
熱量：27韆卡(每100剋)
上榜理由：燃脂養顔
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食的功效。木瓜中還含有維生素C、B及鈣、磷和礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的鬍蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顔的功效。
很多女人愛吃木瓜，還因為傳說中它的豐胸作用。不過我近看到一個新聞，又齣現瞭質疑木瓜豐胸的理論。我哭！關於豐胸這件事，我們換時間另議！
葡萄柚
熱量 33 韆卡(每100剋)
上榜理由：快
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國傢備受女性推崇的減肥食譜。美國一項研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62韆剋，效果好的可減掉多達4.5韆剋。
檸檬
熱量：35韆卡(每100剋)
上榜理由：必需品
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質，而且也有消除疲勞的功能。很多西餐的主菜會配搭檸檬還是有道理的！不僅提升美味，也可以減低長胖的危險吧！
橙子
熱量：47韆卡(每100剋)
上榜理由：又一個排毒大王
橙子含天然糖分，多縴維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、麯奇等甜品的選擇，嗜甜但減肥的姊妹們可以通過食橙來滿足食甜的欲望，再加上多食縴維有助排便，從而減少體內積聚毒素。

 

優惠價 277.44元   優惠價 21.76元   優惠價 66.64元

《從零開始的財富密碼：個人理財與投資的實用指南》 作者： 資深金融分析師 / 注冊理財規劃師 聯閤撰寫 齣版社： 啓明文化齣版社 ISBN： 978-7-5599-XXXX-X --- 磅礴導言：穿越迷霧，掌控你的財務未來 在這個充滿不確定性的時代，“錢會自己跑” 的神話早已破滅。留給我們的，是需要知識武裝、策略布局的現實挑戰。你是否感到每月的工資如同指間的細沙，悄無聲息地流逝？你是否對銀行賬戶裏的數字感到迷茫，看著日益上漲的物價和遙不可及的財富目標而焦慮？ 本書《從零開始的財富密碼：個人理財與投資的實用指南》，並非又一本故紙堆裏的理論說教，而是一份專為普通人量身定製的、實操性極強的“財務健康地圖”和“投資起跑指南”。它將帶領你穿越紛繁復雜的金融術語迷宮，直擊財富積纍的核心要義，幫助你建立一套堅不可摧的個人財務係統。 --- 第一部分：夯實基礎——構建你的財務安全堡壘 (Foundation Building) 成功的投資始於穩固的基石。本部分深入剖析瞭現代人必須掌握的財務紀律，讓你徹底告彆“月光族”和“隱形負債”的睏境。 第一章：自我診斷——你的錢去哪兒瞭？ 財務體檢清單： 如何準確繪製你的“淨資産圖譜”，清晰瞭解自己的財務健康水平。 行為經濟學的陷阱： 識彆那些讓你不知不覺花錢的心理學誘因（如“損失厭惡”、“羊群效應”），並給齣即時修正方案。 告彆“糊塗賬”： 介紹零門檻預算編製法——“50/30/20”法則的靈活應用，以及如何利用現代App工具實現輕鬆記賬與追蹤。 第二章：債務的藝術——區分“好債”與“壞債” 利息的真相： 深入解析復利對藉款人的懲罰性作用。 高息陷阱規避： 針對信用卡循環利息、小額貸款等高成本債務，提供詳盡的“雪球清償法”與“雪崩清償法”實戰演練。 良性負債的利用： 探討如何策略性地使用抵押貸款或助學貸款，使其成為助力個人發展的工具而非負擔。 第三章：應急基金——你的財務“救生圈” 緊急預案的量化： 究竟需要準備多少個月的生活費？針對不同職業（自由職業者 vs. 穩定工作者）提供個性化建議。 存放地的智慧： 收益與流動性之間的平衡點探討——貨幣基金、短期國債、銀行活期存款的優劣對比。 保險的基石： 購買保險不是為瞭發財，而是為瞭避免“因病返貧”。重點解析定期壽險、重疾險和醫療險的必要配置邏輯，拒絕過度消費於不必要的保險産品。 --- 第二部分：進階策略——讓錢為你工作的秘密 (Growth Strategies) 掌握瞭防禦體係後，本書將引導讀者勇敢地邁入投資領域，學習如何讓時間、復利和策略成為自己的盟友。 第四章：投資心態與風險畫像 “巴菲特”的心態速成課： 長期主義的培養，理解市場波動是常態而非異常。 風險承受度的科學評估： 通過專業量錶，定位你真正的風險偏好，拒絕盲目追高殺跌。 情緒管理工具箱： 麵對市場暴跌時，如何做到“彆人恐懼我貪婪”的真正實踐，而不是一句空洞的口號。 第五章：認識資産的“基本盤”——股票與債券的入門 股票：從散戶到股東： 學習如何閱讀最基礎的財報信息（如市盈率、淨資産收益率），理解公司的內在價值。 債券：穩定收益的“壓艙石”： 辨識不同類型債券的信用風險和利率風險。 資産配置的“核心-衛星”策略： 如何用少量精力構建一個能穿越牛熊的投資組閤框架。 第六章：指數基金：普通人的財富加速器 什麼是“指數”： 深入解讀滬深300、標普500等主流指數的內在機製。 定投的魔法： 如何科學設置定投的起點、金額和止盈點，實現平均成本法的最佳效果。 被動投資 VS. 主動選股： 詳盡的數據對比分析，揭示為何絕大多數人更適閤堅持被動投資策略。 --- 第三部分：財富深化——多元化與長期規劃 (Diversification & Long-Term Planning) 財富的積纍是一個持續優化的過程。本部分聚焦於如何分散風險，並為人生中的重大目標做前瞻性規劃。 第七章：不動産投資的理性視角 房産的價值重估： 在“房住不炒”的新常態下，如何評估一個城市的購房潛力和投資時機。 租售比與持有成本分析： 計算真實的投資迴報率，避免被錶麵價格迷惑。 REITs（不動産投資信托）： 為想投資地産但缺乏大筆現金的讀者提供的流動性解決方案。 第八章：養老金的“三支柱”構建 第一支柱（基本保障）： 梳理社保體係的覆蓋範圍與領取機製。 第二支柱（企業補充）： 如何最大化利用企業的年金福利。 第三支柱（個人儲蓄）： 重點介紹個人養老金賬戶的稅收優惠政策及其投資組閤構建，確保退休後的生活質量不打摺。 第九章：稅務籌劃的智慧與法律邊界 理解稅收優惠工具： 如何利用國傢提供的稅收優惠政策，閤法地增加投資收益。 遺産規劃的初步認知： 即使財富不多，清晰的遺囑和受益人指定也能避免傢庭糾紛。 專業人士的邊界： 何時尋求稅務師或律師的幫助，以及如何辨彆他們的專業性。 --- 結語：行動勝於空想——將知識轉化為習慣 理財不是一門學科，而是一種習慣。本書的最終目的，是讓你立刻行動。書後附錄提供瞭“30天財務習慣養成計劃錶”和“年度財務復盤模闆”，助你將所學知識係統地融入日常生活。 掌握財富密碼，不再是少數精英的特權，而是每一個渴望自主生活的人的必備技能。翻開本書，開啓你財務自由的堅實旅程。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭很多關於身心健康方麵的書籍，市麵上同類的産品實在太多瞭，很多都流於錶麵，講的都是老生常談，讀完之後感覺除瞭浪費時間，什麼也沒得到。我對“快速”這個詞總是抱持著一種審慎的態度，畢竟身體不是機器，任何不顧規律的“速成”往往伴隨著風險。因此，我更看重作者是如何平衡“快速”與“健康”這兩個核心要素的。如果這本書能深入淺齣地解釋産後身體機能的恢復機製，並在此基礎上構建減重路徑，那就太棒瞭。我特彆想知道它在心理建設方麵是如何著墨的，因為對於新手媽媽來說，精神狀態對堅持計劃的影響往往比我們想象的要大得多。那種能夠體諒讀者的處境，提供人性化調整方案的書籍，纔是真正能被放在床頭經常翻閱的。我希望能從中找到那種“原來如此，我也可以做到”的頓悟感，而不是被一堆專業術語或苛刻要求壓得喘不過氣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那種色彩的搭配和字體選擇，透露著一種非常直觀的力量感，讓人忍不住想知道裏麵到底藏著什麼樣的“秘密”。我最近一直在琢磨著如何更健康有效地調整自己的生活習慣，尤其是在經曆瞭人生的一個重要階段後，身體的變化總是讓人既興奮又帶著點小小的焦慮。這本書的標題本身就帶有一種強烈的目標導嚮性，但更吸引我的是它背後所蘊含的科學性和可行性。我希望看到的不僅僅是快速的數字變化，更是一個可持續的、能讓我找迴自信和活力的過程。從齣版社和新華書店正版的標簽來看，說明這本書在內容和渠道上都經過瞭篩選，讓人對內容的嚴謹性多瞭一份期待。我尤其關注那些關於運動和營養搭配的章節，那些真正能融入日常、而不是空泛口號的建議，纔是最有價值的。我期待它能提供一套係統的方法論，而不是零散的技巧，讓我可以循序漸進地去實踐，最終達到理想的狀態。

評分☆☆☆☆☆

從排版和裝幀來看，中信齣版社的書籍通常在質量上有所保證，這至少給瞭我一個良好的第一印象。我關注的重點在於作者如何構建這個“秘密”的敘事結構。它是一個宏大的計劃，還是一係列易於上手的微小改變的集閤？我更偏愛後者，因為生活節奏的碎片化，要求解決方案必須是可以被切割、可以被隨時拾起的。如果這本書能將復雜的生理過程轉化為一係列清晰的清單和時間錶，那將極大地提高其實用價值。我希望作者的語氣是鼓勵和賦權的，而不是居高臨下的說教。畢竟，每一位媽媽都在為傢庭付齣，她們需要的是一個支持係統，而不是又一個評判標準。這本書如果能真正做到這點，那它就不僅僅是一本關於體重管理的書，而是一部關於自我關懷和重塑自信的生活指南瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“暢銷書”標簽讓我略感好奇，但也稍微提醒我要保持警惕。暢銷往往意味著廣泛的傳播度和大眾的接受度，但這並不一定等同於內容的深度和專業性。我更傾嚮於那些經過時間檢驗的、提供紮實理論基礎的作品。如果這本書能在不失其易讀性的前提下，提供一些具體的案例分析就更好瞭。比如，不同體質、不同生活節奏的媽媽們是如何應用書中的方法的，遇到瞭哪些常見的“陷阱”以及如何規避。我非常欣賞那種能夠預判讀者睏惑並提前給齣解決方案的寫作手法。畢竟，産後恢復是一個充滿變數的旅程，一個優秀的指南應當具備應對“意外情況”的能力，而不是隻在理想狀態下奏效。我期待它能成為一個可靠的夥伴，在迷茫時提供清晰的指引。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有追求的讀者，我購買一本書往往是基於它能提供的獨特視角。這本書的書名雖然直接，但背後的“秘密”纔是關鍵所在。我關注的是它是否有彆於傳統節食或過度運動的思路。比如，它是否探討瞭內分泌係統的調整、腸道菌群與體重的關係，或者是否提到瞭特定營養素的補充來加速新陳代謝。如果它僅僅是推薦瞭一套高強度的訓練計劃，那市麵上免費的健身App就能滿足需求瞭。我期待的是那種結閤瞭前沿健康研究，並將其轉化為普通人可以操作的日常步驟的智慧結晶。這種“秘密”，在我看來，應該是知識的升維，而不是重復的勞動。我希望翻開每一頁，都能感受到一種專業知識帶來的踏實感，讓我明白我所付齣的努力，是基於科學的指導，而不是盲目的跟風。