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店铺： 春波碧草图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508626208

商品编码：25688474418

丛书名： 瘦身大王(产后快速减掉40斤的秘密)

开本：16

出版时间：2011-01-01

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书名:大王:产后快速减掉40斤的秘密

定价： 38.00元

作者:胡静

出版社： 中信出版社

出版日期：2011年2月

ISBN：9787508626208

页码：

版次： 第1版

装帧：

开本： 16

《大王:产后快速减掉40斤的秘密》是一本全方位解读胡静产后一月减重40斤奇迹的书，曝光了胡静的减肥秘籍，她身心灵快乐的减肥法，让你重塑完美身材。另外，胡静与“大马首富”丈夫、婆婆如何温馨相处？她的阔太日常生活又是怎样？……《大王:产后快速减掉40斤的秘密》还揭秘了胡静私生活的体验，分享了胡静的婚姻家庭幸福法则。

《大王:产后快速减掉40斤的秘密》：胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的奇迹？原来，胡静的减肥真是独特，她从身、心、灵三个方面，让从身体开始，注入心灵，途径大脑，回归身体。
《大王:产后快速减掉40斤的秘密》从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分，讲述了减肥的方法和过程，让减肥的人不怕吃，让减肥的人看到曼妙的身材，还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面，不管是育子、婆媳，还是婚姻，还是心灵，胡静都将有趣的私生活分享给读者。

Chapter 1 大王之饕餮饮食篇
Chapter 2 大王之心理暗示篇
Chapter 3 大王之精神减脂篇
Chapter 4 大王之生活习惯篇
Chapter 5 大王之时尚运动篇

胡静，影视演员，1978年11月13日生于云南昆明。电影《左麟右李》、《我知女人心》、《爱情维修站》、《网络时代的爱情》；电视剧《孝庄秘史》、《楚留香传奇》、《康熙秘史》、《女人不悔》等。自从嫁给马来西亚富豪朱兆祥并产下爱子小王子之后，胡静高调与少女时代作别，但是对影视和创作的热爱丝毫不减，除积极尝试塑造不同角色外，更勇于探索幕后。

 

-胡静榜
网上和杂志上动辄总给搞一个食物排行，告诉我们哪些东西能吃，哪些不能吃，这就是信息时代我们的为难之处。我经常把那些排行抄下来，一有机会就跟周围的女人们呱唧，那么下面的榜单是我选出来的，不妨称为“胡静榜”，是“胡润榜”的姊妹篇。
话说回来，真正的减肥食品，其衡量标准不仅是低热量，还得能够加快体内新陈代谢，通俗讲你吃了它，不但不会胖，还会瘦！不过这里面很多东西是不好量化的，而且还得根据个人的身体机能、饮食习惯去检验，所以我的排名不分先后，入选了的你就可以去尝试下！
我在“著书立传”的深更半夜里，偶尔会味蕾发麻，口水不知不觉蔓延起来。忍不住要吃一堆哈哈镜的鸭脖子、鸭肠和鸭翅膀！这是很过分的，但是我无法克制，一方面我要告诉大家这是错误的，一方面我抑制不了地嘴馋！相信姐妹们都有类似的经历吧。我会一边大汗淋漓地吃，一边告诉自己这里面有太多的盐和味精，会让我长胖。吃完了，抹抹嘴，顶着呼之欲出的大疙瘩，继续！
西瓜
热量：25 千卡(每100克)
上榜理由：排水大王
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运行，并消除浮肿的现象。西瓜中的胺基酸，有利尿的功能，但并不是会尿频，反而是帮助你嘘嘘的次数减少，而尿量增多，身体的毒素就能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
木瓜
热量：27千卡(每100克)
上榜理由：燃脂养颜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食的功效。木瓜中还含有维生素C、B及钙、磷和矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
很多女人爱吃木瓜，还因为传说中它的丰胸作用。不过我近看到一个新闻，又出现了质疑木瓜丰胸的理论。我哭！关于丰胸这件事，我们换时间另议！
葡萄柚
热量 33 千卡(每100克)
上榜理由：快
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。
柠檬
热量：35千卡(每100克)
上榜理由：必需品
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，而且也有消除疲劳的功能。很多西餐的主菜会配搭柠檬还是有道理的！不仅提升美味，也可以减低长胖的危险吧！
橙子
热量：47千卡(每100克)
上榜理由：又一个排毒大王
橙子含天然糖分，多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的选择，嗜甜但减肥的姊妹们可以通过食橙来满足食甜的欲望，再加上多食纤维有助排便，从而减少体内积聚毒素。

 

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《从零开始的财富密码：个人理财与投资的实用指南》 作者： 资深金融分析师 / 注册理财规划师 联合撰写 出版社： 启明文化出版社 ISBN： 978-7-5599-XXXX-X --- 磅礴导言：穿越迷雾，掌控你的财务未来 在这个充满不确定性的时代，“钱会自己跑” 的神话早已破灭。留给我们的，是需要知识武装、策略布局的现实挑战。你是否感到每月的工资如同指间的细沙，悄无声息地流逝？你是否对银行账户里的数字感到迷茫，看着日益上涨的物价和遥不可及的财富目标而焦虑？ 本书《从零开始的财富密码：个人理财与投资的实用指南》，并非又一本故纸堆里的理论说教，而是一份专为普通人量身定制的、实操性极强的“财务健康地图”和“投资起跑指南”。它将带领你穿越纷繁复杂的金融术语迷宫，直击财富积累的核心要义，帮助你建立一套坚不可摧的个人财务系统。 --- 第一部分：夯实基础——构建你的财务安全堡垒 (Foundation Building) 成功的投资始于稳固的基石。本部分深入剖析了现代人必须掌握的财务纪律，让你彻底告别“月光族”和“隐形负债”的困境。 第一章：自我诊断——你的钱去哪儿了？ 财务体检清单： 如何准确绘制你的“净资产图谱”，清晰了解自己的财务健康水平。 行为经济学的陷阱： 识别那些让你不知不觉花钱的心理学诱因（如“损失厌恶”、“羊群效应”），并给出即时修正方案。 告别“糊涂账”： 介绍零门槛预算编制法——“50/30/20”法则的灵活应用，以及如何利用现代App工具实现轻松记账与追踪。 第二章：债务的艺术——区分“好债”与“坏债” 利息的真相： 深入解析复利对借款人的惩罚性作用。 高息陷阱规避： 针对信用卡循环利息、小额贷款等高成本债务，提供详尽的“雪球清偿法”与“雪崩清偿法”实战演练。 良性负债的利用： 探讨如何策略性地使用抵押贷款或助学贷款，使其成为助力个人发展的工具而非负担。 第三章：应急基金——你的财务“救生圈” 紧急预案的量化： 究竟需要准备多少个月的生活费？针对不同职业（自由职业者 vs. 稳定工作者）提供个性化建议。 存放地的智慧： 收益与流动性之间的平衡点探讨——货币基金、短期国债、银行活期存款的优劣对比。 保险的基石： 购买保险不是为了发财，而是为了避免“因病返贫”。重点解析定期寿险、重疾险和医疗险的必要配置逻辑，拒绝过度消费于不必要的保险产品。 --- 第二部分：进阶策略——让钱为你工作的秘密 (Growth Strategies) 掌握了防御体系后，本书将引导读者勇敢地迈入投资领域，学习如何让时间、复利和策略成为自己的盟友。 第四章：投资心态与风险画像 “巴菲特”的心态速成课： 长期主义的培养，理解市场波动是常态而非异常。 风险承受度的科学评估： 通过专业量表，定位你真正的风险偏好，拒绝盲目追高杀跌。 情绪管理工具箱： 面对市场暴跌时，如何做到“别人恐惧我贪婪”的真正实践，而不是一句空洞的口号。 第五章：认识资产的“基本盘”——股票与债券的入门 股票：从散户到股东： 学习如何阅读最基础的财报信息（如市盈率、净资产收益率），理解公司的内在价值。 债券：稳定收益的“压舱石”： 辨识不同类型债券的信用风险和利率风险。 资产配置的“核心-卫星”策略： 如何用少量精力构建一个能穿越牛熊的投资组合框架。 第六章：指数基金：普通人的财富加速器 什么是“指数”： 深入解读沪深300、标普500等主流指数的内在机制。 定投的魔法： 如何科学设置定投的起点、金额和止盈点，实现平均成本法的最佳效果。 被动投资 VS. 主动选股： 详尽的数据对比分析，揭示为何绝大多数人更适合坚持被动投资策略。 --- 第三部分：财富深化——多元化与长期规划 (Diversification & Long-Term Planning) 财富的积累是一个持续优化的过程。本部分聚焦于如何分散风险，并为人生中的重大目标做前瞻性规划。 第七章：不动产投资的理性视角 房产的价值重估： 在“房住不炒”的新常态下，如何评估一个城市的购房潜力和投资时机。 租售比与持有成本分析： 计算真实的投资回报率，避免被表面价格迷惑。 REITs（不动产投资信托）： 为想投资地产但缺乏大笔现金的读者提供的流动性解决方案。 第八章：养老金的“三支柱”构建 第一支柱（基本保障）： 梳理社保体系的覆盖范围与领取机制。 第二支柱（企业补充）： 如何最大化利用企业的年金福利。 第三支柱（个人储蓄）： 重点介绍个人养老金账户的税收优惠政策及其投资组合构建，确保退休后的生活质量不打折。 第九章：税务筹划的智慧与法律边界 理解税收优惠工具： 如何利用国家提供的税收优惠政策，合法地增加投资收益。 遗产规划的初步认知： 即使财富不多，清晰的遗嘱和受益人指定也能避免家庭纠纷。 专业人士的边界： 何时寻求税务师或律师的帮助，以及如何辨别他们的专业性。 --- 结语：行动胜于空想——将知识转化为习惯 理财不是一门学科，而是一种习惯。本书的最终目的，是让你立刻行动。书后附录提供了“30天财务习惯养成计划表”和“年度财务复盘模板”，助你将所学知识系统地融入日常生活。 掌握财富密码，不再是少数精英的特权，而是每一个渴望自主生活的人的必备技能。翻开本书，开启你财务自由的坚实旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种色彩的搭配和字体选择，透露着一种非常直观的力量感，让人忍不住想知道里面到底藏着什么样的“秘密”。我最近一直在琢磨着如何更健康有效地调整自己的生活习惯，尤其是在经历了人生的一个重要阶段后，身体的变化总是让人既兴奋又带着点小小的焦虑。这本书的标题本身就带有一种强烈的目标导向性，但更吸引我的是它背后所蕴含的科学性和可行性。我希望看到的不仅仅是快速的数字变化，更是一个可持续的、能让我找回自信和活力的过程。从出版社和新华书店正版的标签来看，说明这本书在内容和渠道上都经过了筛选，让人对内容的严谨性多了一份期待。我尤其关注那些关于运动和营养搭配的章节，那些真正能融入日常、而不是空泛口号的建议，才是最有价值的。我期待它能提供一套系统的方法论，而不是零散的技巧，让我可以循序渐进地去实践，最终达到理想的状态。

评分☆☆☆☆☆

最近读了很多关于身心健康方面的书籍，市面上同类的产品实在太多了，很多都流于表面，讲的都是老生常谈，读完之后感觉除了浪费时间，什么也没得到。我对“快速”这个词总是抱持着一种审慎的态度，毕竟身体不是机器，任何不顾规律的“速成”往往伴随着风险。因此，我更看重作者是如何平衡“快速”与“健康”这两个核心要素的。如果这本书能深入浅出地解释产后身体机能的恢复机制，并在此基础上构建减重路径，那就太棒了。我特别想知道它在心理建设方面是如何着墨的，因为对于新手妈妈来说，精神状态对坚持计划的影响往往比我们想象的要大得多。那种能够体谅读者的处境，提供人性化调整方案的书籍，才是真正能被放在床头经常翻阅的。我希望能从中找到那种“原来如此，我也可以做到”的顿悟感，而不是被一堆专业术语或苛刻要求压得喘不过气来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有追求的读者，我购买一本书往往是基于它能提供的独特视角。这本书的书名虽然直接，但背后的“秘密”才是关键所在。我关注的是它是否有别于传统节食或过度运动的思路。比如，它是否探讨了内分泌系统的调整、肠道菌群与体重的关系，或者是否提到了特定营养素的补充来加速新陈代谢。如果它仅仅是推荐了一套高强度的训练计划，那市面上免费的健身App就能满足需求了。我期待的是那种结合了前沿健康研究，并将其转化为普通人可以操作的日常步骤的智慧结晶。这种“秘密”，在我看来，应该是知识的升维，而不是重复的劳动。我希望翻开每一页，都能感受到一种专业知识带来的踏实感，让我明白我所付出的努力，是基于科学的指导，而不是盲目的跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“畅销书”标签让我略感好奇，但也稍微提醒我要保持警惕。畅销往往意味着广泛的传播度和大众的接受度，但这并不一定等同于内容的深度和专业性。我更倾向于那些经过时间检验的、提供扎实理论基础的作品。如果这本书能在不失其易读性的前提下，提供一些具体的案例分析就更好了。比如，不同体质、不同生活节奏的妈妈们是如何应用书中的方法的，遇到了哪些常见的“陷阱”以及如何规避。我非常欣赏那种能够预判读者困惑并提前给出解决方案的写作手法。毕竟，产后恢复是一个充满变数的旅程，一个优秀的指南应当具备应对“意外情况”的能力，而不是只在理想状态下奏效。我期待它能成为一个可靠的伙伴，在迷茫时提供清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧来看，中信出版社的书籍通常在质量上有所保证，这至少给了我一个良好的第一印象。我关注的重点在于作者如何构建这个“秘密”的叙事结构。它是一个宏大的计划，还是一系列易于上手的微小改变的集合？我更偏爱后者，因为生活节奏的碎片化，要求解决方案必须是可以被切割、可以被随时拾起的。如果这本书能将复杂的生理过程转化为一系列清晰的清单和时间表，那将极大地提高其实用价值。我希望作者的语气是鼓励和赋权的，而不是居高临下的说教。毕竟，每一位妈妈都在为家庭付出，她们需要的是一个支持系统，而不是又一个评判标准。这本书如果能真正做到这点，那它就不仅仅是一本关于体重管理的书，而是一部关于自我关怀和重塑自信的生活指南了。