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朴联友 著

图书标签:

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• 目标管理
• 方法论
• 技巧

店铺： 风送琴瑟图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117079891

商品编码：25259891368

开本：32

出版时间：2006-11-01

商品参数

基本信息

书名:实用时间针法

定价：34元

作者:朴联友

出版社：人卫

出版日期：2006-11-1

ISBN：9787117079891

字数：470000

页码：589

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：

内容介绍

内容提要

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本书主要内容包括时间针法总论，时间针法的推算方法，时间针法的临床应用，及时间针法的研究和释疑。本书可以帮助初学者学习和了解运用针灸时间针法。同时又为想运用本针法，但又苦于没有学习时间的读者提供方便，只要查看书中简便取穴法表和查表说明，就能应用纳甲法、纳子法、养子时刻注穴法及灵龟、飞腾八法的即时开穴法于临床对数十种常见病进行。本书还设了释疑部分，解答各层次读者经常遇到的疑问。另外，本书还编入了各位医师在临床工作中运用时间针法的治验病例，可供读者参考。

文摘

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作者介绍

作者介绍

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媒体评论

编辑推荐

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目录

目录

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《医林集粹：针灸推拿临证指南》 卷一 · 基础理论与诊断学 第一章 针灸学源流与发展 鍼灸，作为中华民族数千年智慧的结晶，其发展历程漫长而辉煌。自远古先民在与自然搏斗中，无意中发现特定部位受力或刺激后能够缓解疼痛、改善不适，便埋下了鍼灸的种子。从《黄帝内经》中“脉象辨证”与“穴位针刺”的系统阐述，到历代医家的不断探索与完善，鍼灸理论体系日臻成熟。历经《难经》的精微探究，张仲景《伤寒杂病论》中辨证施治与经络脏腑理论的融汇，再到宋代《针灸图经》的图文并茂，明代《针灸大成》的集大成，直至近代西医传入后，鍼灸在与现代医学的碰撞与融合中，呈现出新的生命力。本书第一章旨在梳理鍼灸学自萌芽、形成、发展至繁荣的完整脉络，深入浅出地剖析历代医家在理论与实践上的重要贡献，让读者对鍼灸学的深厚底蕴有一个系统而宏观的认识。我们将从古代的朴素认识，到《内经》的理论框架，再到历代名家的学术争鸣与发展，层层递进，展现鍼灸理论体系的演变与升华。 第二章 经络学说精义 经络，是人体气血运行、联络脏腑、沟通内外的通道，是鍼灸治疗的根本依据。本章将带领读者深入探索经络系统的奥秘。我们将详细阐述十二正经、奇经八脉的循行路线、生理功能、病理变化及其与相关脏腑的联系。从手少阴心经的起止与功能，到足太阳膀胱经的体表分布与主治，再到任督二脉的“总揽”与“维系”人体一身之气，每一个经络系统的勾勒，都蕴含着丰富的临床意义。此外，本章还将探讨经络学说的现代研究进展，如经络循行与神经、血管、淋巴系统之间可能存在的关联，以及经络在疾病发生发展中的作用。我们将结合生动的图示和详实的文字，将抽象的经络概念具象化，帮助读者建立起清晰的经络“地图”，为后续的腧穴选择和辨证施治奠定坚实基础。 第三章 腧穴的定位、主治与作用机制 腧穴，是鍼灸治疗的“点”，是气血汇聚、循行出入之处，是鍼灸医治的关键所在。本章将系统介绍常用腧穴的精准定位方法，结合骨骼、肌肉、脏腑等解剖标志，以及触诊、体表标志等多种手段，确保定位的准确性。从“合谷”的寻穴诀窍，到“足三里”的体表标记，再到“神门”的精准定位，力求做到“指下明了”。同时，我们将深入剖析每个腧穴的临床主治范围，以及其在不同病症中的应用。更重要的是，本章将探讨腧穴产生疗效的可能作用机制，包括其与经络的联系、神经反射、体液调节、免疫调节等现代医学的解释，让读者在“知其然”的同时，更“知其所以然”。我们将重点讲解如“远道取穴”的原理，以及“俞募配穴”、“辨证选穴”等临床常用取穴方法。 第四章 针灸诊断的原理与方法 鍼灸诊断，是通过对人体特定的反应点进行检查，来判断疾病的性质、部位和病情的轻重。本章将详细介绍鍼灸诊断的四大基本方法：望、闻、问、切，并重点阐述鍼灸学特有的诊断手段。我们将深入讲解“望色”、“望神”的临床应用，如何从面色、舌象等细节中捕捉疾病的蛛丝马迹；“闻诊”中对于声音、气味等细微变化的感知；“问诊”中对症状、病史的细致询问；以及“切诊”中对于脉象变化的辨别。在此基础上，本章还将重点介绍鍼灸特有的“循经取穴诊断法”，即通过检查经络循行路线上的局部反应点，如压痛、结节、皮肤色泽改变等，来判断经络的病变情况，进而推断脏腑的病变。同时，也将介绍一些现代鍼灸诊断辅助方法，如经络敏感性测试等。 卷二 · 针法与灸法 第五章 毫针刺法的操作技艺 毫针刺法，是鍼灸治疗中最常用、最基本的操作技术。本章将从毫针的种类、消毒、进针、行针、退针等各个环节，进行详细的分解教学。我们将强调“无痛进针”的技巧，如不同角度、不同深度、不同手法对疼痛的影响；“得气”的感知与掌握，以及“行针”的补泻手法，如捻转、提插、刮柄等，如何根据患者的病情和体质进行选择和运用。本章将通过精细的图解和清晰的文字描述，帮助初学者快速掌握毫针刺法的基本功，并为进阶学习打下坚实基础。我们将探讨各种“泻法”和“补法”的机理，以及如何根据“虚则补之，实则泻之”的原则来调整手法。 第六章 其他针法的应用与特点 除了毫针刺法，鍼灸还有多种多样的针法，各有其独特的应用价值。本章将介绍如三棱针、艾灸针、皮肤针、埋线针等特殊针法的操作方法、适应症及禁忌症。我们将详细阐述三棱针放血的适应症与禁忌，如治疗疔毒、发热等；皮肤针叩刺的刺激强度与临床应用，如治疗皮肤病、神经痛等；以及埋线针在减肥、美容、慢性病管理等领域的独特优势。本章还将探讨这些特殊针法的作用机制，以及在临床实践中如何与毫针刺法配合使用，以达到更佳的治疗效果。 第七章 艾灸法的种类、操作与功效 艾灸，是以艾叶为主，燃烧后产生的温热刺激作用于体表的穴位，达到温经散寒、扶阳固脱、活血通络的功效。本章将全面介绍艾灸的种类，如直接灸、间接灸（如隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸）、雷火灸、无烟艾灸等。我们将详细讲解各种艾灸法的操作步骤、注意事项，以及不同艾灸方式在临床上的具体应用。例如，隔姜灸对于风寒感冒、腹痛泄泻的治疗效果，隔蒜灸对于痈肿初期的消肿散结作用。此外，本章还将深入探讨艾灸对人体的作用机制，如温热效应、药理作用、艾灸物质本身的药理成分等，以及艾灸在妇科、儿科、骨伤科等领域的广泛应用。 卷三 · 临床辨证与治疗 第八章 常见内科疾病的针灸推拿治疗 本章聚焦于内科常见病症，如感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、腹泻、便秘、失眠、头痛、眩晕等，系统阐述鍼灸推拿的辨证论治原则和具体治疗方案。我们将结合病症的病因病机，讲解如何选取主穴、配穴，以及相应的针刺和艾灸手法。例如，对于风寒感冒，可选取风池、大椎、合谷等穴，配合补法针刺和艾灸；对于胃痛，可选取中脘、足三里、内关等穴，配合艾灸或按揉。同时，本章还将纳入推拿疗法，如腹部推拿、头部推拿等，作为辅助治疗手段，以期达到最佳的临床疗效。我们将通过大量的临床实例，展示鍼灸推拿在改善症状、提高生活质量方面的显著效果。 第九章 常见妇科与儿科疾病的针灸推拿治疗 妇科疾病与儿科疾病，往往关系到女性的生理周期、生育功能以及儿童的生长发育，其治疗需要格外细致和精准。本章将重点探讨月经不调、痛经、闭经、带下、更年期综合征等妇科常见病症的鍼灸推拿治疗。我们将分析不同类型月经病的病机，并针对性地选取穴位，如血海、三阴交、关元等，配合补泻手法。在儿科方面，我们将关注小儿感冒、发热、厌食、夜啼、遗尿等常见病症，介绍适合儿童特点的针灸推拿方法，如小儿推拿的特定手法、浅刺、毫针留针时间短等，以及一些温和的灸法。本书将强调在妇科和儿科治疗中，应特别注意体质差异和病情变化，灵活调整治疗方案。 第十章 常见骨伤科疾病的针灸推拿治疗 骨伤科疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、关节炎、运动损伤等，是鍼灸推拿的优势病种。本章将深入剖析这些疾病的发病机制，并提供系统的鍼灸推拿治疗方案。我们将讲解如何通过辨别经络循行受阻、气血瘀滞等病理因素，来选取相应的局部穴位和远端穴位，如颈椎病可取颈夹脊、天柱、风池等，腰痛可取肾俞、大肠俞、环跳等。我们将详细介绍针对不同病症的针刺手法，如深刺、浅刺、斜刺等，以及各种推拿手法，如按、揉、推、捏、抖等，如何在临床中灵活运用，以达到舒筋活络、消炎止痛、促进康复的目的。 卷四 · 综合与展望 第十一章 针灸推拿与其他疗法的结合应用 在现代医学的背景下，鍼灸推拿的优势在于其整体观和个体化的治疗理念。本章将探讨鍼灸推拿与其他现代医学疗法，如药物治疗、物理治疗、康复训练等相结合的应用模式。我们将分析如何通过鍼灸推拿促进药物吸收，加速康复进程，减轻手术或药物副作用。例如，在癌症康复期，鍼灸推拿可用于缓解疼痛、改善食欲、调节情绪；在骨折愈合期，适当的推拿手法可促进局部血液循环，加速骨骼生长。本章将提供具体的联合治疗方案，强调“多学科协作”在疑难杂症治疗中的重要性。 第十二章 针灸推拿的现代研究进展与未来展望 随着科学技术的不断发展，对鍼灸推拿的科学研究也在不断深入。本章将回顾近年来鍼灸推拿在基础研究和临床研究方面的重大进展，如在神经科学、免疫学、疼痛学等领域取得的突破性成果。我们将介绍脑成像技术在揭示鍼灸作用机制中的应用，以及大数据在分析鍼灸疗效中的作用。同时，本章还将展望鍼灸推拿的未来发展方向，包括其在慢病管理、精准医疗、健康保健等领域的潜力，以及如何进一步推动鍼灸推拿的国际化与标准化。本书期望能为鍼灸推拿的传承与创新贡献一份力量。 附录：常用穴位图解与速查表 为了方便读者查阅和学习，本书附有常用腧穴的精美图解，详细标注了穴位的位置、主治、操作要点。同时，我们还整理了一份常用穴位速查表，按照部位和主治进行分类，便于读者在临床实践中快速检索和应用。 结语 《医林集粹：针灸推拿临证指南》旨在为鍼灸推拿从业者、爱好者提供一本兼具理论深度与临床实用性的参考书籍。我们力求以严谨的态度、清晰的语言、生动的图例，将博大精深的鍼灸推拿知识传递给读者，希望本书能够成为您在临床实践中的得力助手，助您在传承与发展祖国医学的道路上，不断前行，为人类的健康事业做出更大的贡献。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对时间管理感到力不从心，总是感觉一天下来忙忙碌碌，却好像什么都没做成。翻开这本书，我立刻就被吸引住了。作者用非常接地气的方式，将抽象的时间管理概念，化作一个个可操作的技巧。比如，书中提到的“番茄工作法”我就立刻上手实践了，发现效率真的有显著提升，而且整个过程中不会感到那么大的压力。让我印象深刻的是，作者并没有一味地灌输理论，而是分享了大量自己或他人的真实案例，这些故事非常有说服力，让我看到了时间管理在实际生活中的巨大潜力。我以前总觉得时间管理是一套僵化的规则，需要牺牲很多乐趣，但这本书让我明白，它更像是一种灵活的策略，可以根据自己的节奏和目标进行调整。我特别喜欢书里关于“反规划”的部分，这让我意识到，有时候，知道什么不做，比知道做什么更重要。整体而言，这本书的语言流畅，结构清晰，虽然有些概念我之前也听说过，但这本书的阐述方式和深入的细节，让我有了豁然开朗的感觉，并且能够真正地将这些理论应用到我的学习和工作中，让我对未来的时间规划充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角非常独特，完全打破了我之前对“效率”的刻板印象。它不是简单地教你如何挤压更多时间，而是引导你去思考时间的“价值”和“本质”。作者深入剖析了我们对时间的常见误区，比如“多任务处理”的陷阱，以及那些看似“重要”实则“紧急”的事情是如何吞噬我们的精力的。我之前总是觉得，只要我足够努力，就一定能完成所有事情，但这本书让我意识到，很多时候，我是在低效地“忙碌”，而不是在高效地“创造”。其中关于“决策疲劳”的论述，让我深有体会，原来我之所以经常感到疲惫和焦虑，很大程度上是因为每天要做太多不必要的决定。作者提供了一些非常实用的方法来减少这种消耗，比如建立固定的决策流程，以及提前规划好一些例行事务。读到关于“精力管理”的章节时，我更是茅塞顿开，原来时间管理的关键，不仅仅是管理时间本身，更是管理好我们的精力。这本书提供了一套系统性的思维框架，帮助我重新审视自己的工作和生活方式，找到真正能为我创造价值的活动，并学会如何拒绝那些消耗我的无效投入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格十分幽默风趣，让我完全没有读枯燥理论书的感觉。作者就像一个经验丰富的朋友，坐在你身边，用轻松的语调分享着自己一路摸爬滚打总结出的时间管理秘诀。我特别喜欢书中那些生动形象的比喻，把一些复杂的概念解释得浅显易懂。比如，他用“时间是个筛子”来形容我们如何会流失时间，用“时间是个橡皮泥”来比喻时间的可塑性。这些比喻不仅有趣，而且非常贴切，让我一下子就抓住了问题的核心。书中关于“拖延症”的分析也特别到位，作者并没有简单地谴责我们，而是深入探讨了拖延背后的心理原因，并给出了非常人性化的解决方案。我之前一直以为自己是懒惰，看完这本书才发现，很多时候拖延是因为对任务感到不知所措，或者害怕失败。作者提供的“小步快跑”和“完成比完美重要”的理念，给了我很大的鼓励。此外，书中关于“复盘”的建议也很有价值，让我学会了如何从过去的经验中吸取教训，不断优化自己的时间管理策略。这本书读起来轻松愉快，但其中的道理却非常深刻，我感觉它不仅仅是一本工具书，更像是一本能够帮助我们获得内心平静和成就感的指南。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过很多关于时间管理的方法，但总是觉得它们太过死板，不适合我这种工作节奏多变的人。这本书的出现，彻底改变了我的看法。作者强调的是“弹性时间管理”，而不是那种一成不变的日程表。他教导我们如何在不确定性中找到规律，如何根据突发情况调整计划，而不是被计划束缚。我尤其欣赏书中关于“优先级”的论点，它不仅仅是简单地把事情按重要程度排序，而是结合了“紧迫性”和“影响性”，帮助我更清晰地辨别哪些事情才是真正需要优先处理的。让我印象深刻的是，作者还提到了“时间块”的概念，并详细介绍了如何根据自己的生物钟和精力水平来安排不同类型的工作。这对我来说非常实用，因为我发现自己上午的精力最充沛，适合处理需要高度专注的任务，而下午则适合处理一些相对轻松的工作。这本书提供了一种更加灵活和个性化的时间管理框架，让我能够更好地平衡工作和生活，找到属于自己的节奏。它让我明白，时间管理不是要我们变成一台机器，而是要我们更好地掌控自己的生活，实现个人价值。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，更多的是抱着一种“试试看”的心态，因为市面上关于时间管理的书籍太多了，而且很多都大同小异。然而，这本书的到来，给了我一个大大的惊喜。作者的文字充满了智慧和洞察力，他用一种非常简洁而深刻的方式，揭示了时间管理的本质。我一直以为时间管理就是关于效率和产出，但这本书让我意识到，它更关乎“选择”和“意义”。作者提出的“精力而非时间是稀缺资源”的观点，让我醍醐灌顶。我之前总是试图挤压更多时间，结果反而精疲力尽，而这本书引导我关注如何提升自己的精力水平，如何高效地利用有限的精力去做最有价值的事情。书中关于“目标设定”和“执行力”的结合，也给我留下了深刻的印象。作者并没有简单地教你如何设定目标，而是强调了如何将目标分解成可执行的步骤，并如何通过持续的微小行动来达成目标。让我特别受益的是，书中关于“复盘”的建议，让我学会了如何定期回顾自己的时间使用情况，找出问题所在，并不断优化自己的策略。这本书对我来说，不只是一本关于时间管理的书，更是一本关于如何更有意义地生活的书。