懷孕書籍十月懷胎全套知識百科全書孕婦書籍大全懷孕期適閤看的胎教故事書備孕孕期食譜營養食物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：TZD11824Y

商品編碼：24010002951

此商品為套裝共5冊，總定價：205.20元，詳情如下：

《十月懷胎知識百科全書》     定價：39.8元；

《懷孕吃什麼宜忌速查》        定價：36.0元；

《孕媽媽睡前胎教故事》        定價：29.8元；

《準爸爸睡前胎教故事》        定價：29.8元；

目錄

《十月懷胎知識百科全書》

Part1：備孕必讀

Chapter1：孕前體檢及相關知識

Chapter2：備孕的身體準備

Chapter3：備孕的知識準備

Chapter4：關於遺傳，你*關心的問題

Chapter5：特殊情況下的備孕提醒

Chapter6：對備孕爸媽說幾句

Part2：懷孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter2：營養常識與飲食方案

Chapter3：環境與孕期護理

Chapter4：胎教的常識與方案

Chapter5：孕期常見不適

Chapter6：對年輕父母說幾句

Part3：懷孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter2：營養常識與飲食方案

Chapter3：環境與孕期護理

Chapter4：孕期常見不適

Chapter5：胎教的常識與方案

Chapter6：對年輕父母說幾句

Part4：懷孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter1：營養常識與飲食方案

附錄

不同季節的養胎食物及飲食原則

産後身體恢復速查

《懷孕吃什麼宜忌速查》目錄

寫在前麵的話 / 1

保證孕期營養均衡，纔能好孕優生 / 1

營養全麵，寶寶更健康 / 1

營養不足危害大 / 4

孕期營養均衡，孕婦更健康 / 5

孕産期營養不良，産婦體質會變弱 / 7

備孕期

*章

打好營養基礎迎接健康寶寶 / 9

備孕期的飲食攻略 / 10

備孕媽媽需重點補充的營養成分 / 10

備孕期宜常吃的食物 / 12

備孕媽媽的營養菜譜 / 14

蝦仁海帶 / 14

香椿拌香乾 / 14

黑芝麻粥 / 14

雞肉西藍花片 / 15

溜豬肝 / 15

鬍蘿蔔炒雞蛋 / 16

黑木耳豆芽炒肉絲 / 16

不同體質，飲食調節小竅門 / 17

備孕爸爸補充營養宜忌指導 / 19

吃排毒潤腸食物，給備孕優生加分 / 21

孕前飲食調理的誤區和禁忌 / 23

貼心提示 / 25

排卵日的計算方法 / 25

基礎體溫推算法 / 25

白帶推算法 / 25

月經周期推算法 / 25

孕期

第二章

所需營養成分及食材 / 27

孕期重點攝取的營養成分 / 28

碳水化閤物 / 28

蛋白質 / 29

脂肪 / 30

鐵 / 31

鈣 / 32

鋅 / 33

碘 / 34

硒 / 35

銅 / 36

鎂 / 37

維生素A / 38

維生素B2 / 39

維生素B12 / 40

維生素C / 41

維生素D / 42

維生素E / 43

維生素K / 44

鈉 / 45

孕期宜吃的食材 / 46

黃豆 / 46

美味廚房 / 47

黃豆牛奶豆漿 /47

香乾炒黃豆芽 / 47

芹菜 / 48

美味廚房 / 49

芹菜炒魷魚 / 49

芹菜炒肉絲 / 49

黑木耳 / 50

美味廚房 / 51

黑木耳炒黃花菜 / 51

西芹炒黑木耳 / 51

萵筍 / 52

美味廚房 / 53

萵筍肉片 / 53

萵筍兩吃 / 53

木瓜 / 54

美味廚房 / 55

木瓜燒帶魚 / 55

木瓜枸杞子粥 / 55

葡萄 / 56

葵花籽 / 57

牛肉 / 58

美味廚房 / 59

西紅柿燒牛肉 / 59

白蘿蔔牛腩 / 59

豆腐 / 60

美味廚房 / 61

豆腐鯽魚湯 / 61

豆腐豆芽湯 / 61

牛奶 / 62

美味廚房 / 63

鮮奶燉雞 / 63

花生甜奶湯 / 63

菜花 / 64

美味廚房 / 65

香菇炒雙花 / 65

油潑菜花 / 65

蘋果 / 66

美味廚房 / 67

蘋果粥 / 67

蘋果蝦仁 / 67

香蕉 / 68

美味廚房 / 69

香蕉糯米粥 / 69

蕉香餛飩 / 69

海帶 / 70

美味廚房 / 71

海帶燉肋排 / 71

豆腐皮絲炒海帶 / 71

帶魚 / 72

美味廚房 / 73

雙椒紅燒帶魚 / 73

椒鹽帶魚 / 73

海參 / 74

美味廚房 / 75

紅燒海參 / 75

薯香海參 / 75

海參沙拉 / 76

海參金針菇湯 / 76

橄欖油 / 77

核桃 / 78

美味廚房 / 79

核桃仁炒韭菜 / 79

豬腰核桃湯 / 79

花生 / 80

美味廚房 / 81

花生銀魚 / 81

五香花生 / 81

甘薯 / 82

美味廚房 / 83

蜜汁甘薯 / 83

甘薯蓮子粥 / 83

貼心提示 / 84

孕期三大熱點保健品 / 84

葉酸片 / 84

鈣片 / 85

孕婦奶粉 / 86

孕期

《0-3歲實用育兒全程指導》目錄

*章  1個月    媽媽，我來瞭

1 新生寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 新生寶寶的生理特點

3 新生寶寶的特殊生理現象

4 新生寶寶的感覺發育狀況及健康指標

5 母乳喂養寶寶的方法及好處

6 人工喂養寶寶的注意事項

7 混閤喂養寶寶的要領

8 妥善處理吐奶現象

9 如何喂養特殊寶寶

10 如何選擇乳類産品

11 奶瓶、奶嘴的選購與消毒

12 抱寶寶的正確姿勢及注意事項

13 如何選擇新生兒的衣物

14 如何正確地給寶寶脫衣、穿衣

15 換尿布的方法與技巧

16 怎樣給新生寶寶洗澡

17 細心護理寶寶的麵部及皮膚

18 寶寶頭發的護理

19 給寶寶修剪指甲的方法和時機

20 正確清洗和護理男寶寶的生殖器

21 正確清洗和護理女寶寶的生殖器

22 培養寶寶的睡眠習慣

23 疫苗接種計劃

24 寶寶眼睛斜視的預防方法

25 寶寶突發呼吸異常的應對方法

26 如何盡早發現寶寶聽力異常

27 重視母嬰間的情感交流

28 訓練寶寶的聽覺和發音

29 注視能力的訓練

30 味覺、嗅覺、觸覺功能的訓練

第二章  2個月    讓寶寶在微笑中成長

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 閤理補漵??br /> 4 喂養要有規律

5 媽媽不能自喂奶時的喂養方法

6 寶寶排便習慣的培養

7 閤理安排寶寶的戶外活動時間

8 對寶寶按摩好處多

9 寶寶玩具的選擇

10 小兒麻痹糖丸的服用

11 給寶寶喂藥的具體方法

12 模仿是寶寶成長的開始

13 訓練寶寶的動作能力

第三章  3個月    用撫摸與寶寶進行交流

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 喂養標準及輔食添加

4 鈣與微量元素的補充

5 眼睛和耳朵的護理

6 定期體檢

7 觀察寶寶的舌頭

8 寶寶進行日光浴有益健康

9 玩遊戲可以激發寶寶的潛能

10 晝夜顛倒的作息習慣要糾正

11 服用小兒麻痹糖丸和接種三聯疫苗

12 關注寶寶情商的開發

13 訓練寶寶的發音和肢體動作

14 教寶寶學會翻身

15 寶寶健身操要從小做起

第四章  4個月       關注寶寶的情感需求

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 寶寶拒吃奶粉的原因與解決方案

4 添加輔食要科學

5 輔食的種類及製作要點

6 寶寶口水多怎麼辦

7 為寶寶準備枕頭和睡袋

8 安全使用嬰兒車

9 如何防治蚊蟲叮咬

10 增強寶寶的體能

11 及早培養寶寶獨立玩耍的能力

12 和寶寶玩遊戲

13 增強寶寶抗寒能力的方法

第五章  5個月       讓寶寶感受多彩的世界

1 寶寶的身體和感覺發育狀況及健康指標

2 寶寶的喂養禁忌

3 寶寶喝水的學問

4 給寶寶剃光頭有害

5 寶寶蹬被子的應對方法

6 要注意寶寶安全

7 寶寶齣牙期的護理很重要

8 寶寶看電視、電腦有講究

第六章  6個月       給予寶寶更多的關愛

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 飲食要營養均衡

4 做好充分的斷奶準備工作

5 糾正寶寶的吮指習慣

6 寶寶鉛中毒的預防

7 培養寶寶獨自睡覺的習慣

8 看寶寶大便知健康

9 訓練寶寶的肢體動作

附錄

1 新生兒用品一覽錶

2 免疫接種程序錶

3 嬰幼兒輔食添加參考錶

《準爸爸睡前胎教故事》

爸爸的祈禱/2

大灰狼當爸爸/4

我喜歡我的爸爸/8

爸爸還會愛我嗎/12

誰是世界上*好的爸爸/14

“沒事兒，沒事兒”/16

準爸爸胎教小課堂:準爸爸的胎教責任門18

藉膽子的小貓瞄瞄22

打針不要怕/24

小不點兒學遊泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

準爸爸胎教小課堂:音樂胎教一一讓他感受音樂的律動/36

小兔換尾巴/40

小雞和小鴨/42

小歌唱傢妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩愛麗絲/46

醜小鴨的故事/50

準爸爸胎教小課堂:撫摸胎教一一同胎寶寶做遊戲//54

愛迪生智救火車//58

小螞蟻要迴傢/60

三隻小羊過橋/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

準爸爸胎教小課堂:語言胎教一一讓他熟悉你的聲音/76

不懂裝懂的小老鼠/80

學會原諒彆人的西西/84

劃船比賽/89

森林裏的狂歡節/92

小耀鼠與鳥龜爺爺/96

啄木鳥醫生/100

愛抱怨的妞妞/102

《孕媽媽睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

會魔法的小流星/4

小張衡數星星//8

小白鵝吃星星/10

星星來做客/12

北鬥七星的傳說/14

芝寶貝胎毅小課堂音樂胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日禮物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什麼味道/28

小公主要月亮/32

小綠猴變色記/34

小兔和雪孩子/38

芝寶貝胎教小課堂：閱讀胎教/42

內容簡介

懷孕階段是女性*幸福的時光，然而也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期中那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。

本書著重講解瞭如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生保健知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活保健、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的同步指導，將會嗬護準媽媽、新媽媽生活的每！

這是一套真正送給孕媽媽、準爸爸和胎寶寶讀的胎教繪本，有經典的40周胎教故事，有溫馨的睡前胎教故事，有文化底蘊深厚的國學胎教故事；有充滿父愛的準爸爸講的胎教故事，有韻律優美的胎教音樂。孕媽媽準爸爸將在胎教故事及音樂中體會到愛與分享，提前連接起情的紐帶。 

本套繪本精選的故事生動，並配有插畫師的原創插畫，畫麵與文字或緊密結閤，或充滿想象空間。畫風唯美、細膩，畫麵溫暖、感性，給孕媽媽和準爸爸以美的視覺享受，並將這種美感傳遞給胎寶寶。 

《從零開始的太空探索：星際旅行基礎與未來展望》 書籍簡介 本書並非一本關於為人父母或孕期營養的指南，而是一部深入淺齣、麵嚮所有對浩瀚宇宙抱有好奇心的讀者的航天科普巨著。它以嚴謹的科學態度和引人入勝的敘事風格，係統地梳理瞭人類自古以來對天空的仰望，到現代火箭技術的飛速發展，乃至未來星際殖民的宏偉藍圖。 第一部分：仰望星空與飛天夢想的萌芽 人類文明的開端，便與星辰緊密相連。本書的第一部分將帶我們追溯人類最早的宇宙觀——從古代文明中璀璨的星座神話，到伽利略第一次將望遠鏡指嚮夜空所帶來的“哥白尼式革命”。我們詳盡地探討瞭牛頓經典力學的建立，它是理解天體運動和火箭推進的理論基石。 接著，我們將聚焦於那些將夢想付諸實踐的先驅者。從康斯坦丁·齊奧爾科夫斯基的火箭方程，到羅伯特·戈達德的液體燃料火箭試驗，再到赫爾曼·奧伯特對理論的完善，這些早期奠基人的工作為後來的太空競賽鋪平瞭道路。讀者將清晰地瞭解到，早期火箭技術是如何在理論和工程的碰撞中逐步成熟起來的。 第二部分：太空競賽與載人航天的裏程碑 冷戰時期的太空競賽是人類科技史上最為激動人心的篇章之一。本書用大量篇幅還原瞭那個“一飛衝天”的時代。 斯普特尼剋時刻： 詳細分析瞭第一顆人造衛星的發射對全球科技格局的影響，以及由此引發的美蘇雙方在航天領域的全麵對抗。 載人航天的挑戰： 從尤裏·加加林首次進入地球軌道，到阿蘭·謝潑德的亞軌道飛行，再到蘇聯“上升號”係列和美國“雙子座計劃”中對長期太空飛行的適應性研究。我們不僅記錄瞭勝利者的歡呼，更深入剖析瞭每一次失敗背後的工程難題和生命科學的考驗。 阿波羅計劃的工程奇跡： 本部分將阿波羅登月計劃視為一次集全球頂尖智慧於一身的係統工程展示。從土星五號火箭的結構分解、導航製導係統的復雜性，到登月艙的精妙設計和返迴地球的“濺落”過程，每一個細節都被細緻地描繪齣來，讓讀者理解這次壯舉背後的龐大技術體係。 第三部分：地球軌道上的長期駐留與空間科學 太空探索並未隨著登月而止步。本書的第三部分轉嚮瞭近地軌道和更深遠的科學前沿。 空間站的演變： 從“天空實驗室”到“和平號”，再到如今的國際空間站（ISS），本書剖析瞭人類如何在失重環境下進行長期生活和工作的解決方案。這包括生命保障係統（ECLSS）如何模擬地球環境，食物、水和氧氣的循環利用技術，以及如何應對太空輻射對人體的影響。 科學的迴報： 詳細介紹瞭空間站和各類軌道望遠鏡（如哈勃、詹姆斯·韋伯）為天文學、材料科學、地球觀測等方麵帶來的顛覆性發現。我們探討瞭微重力環境下晶體生長、流體物理等實驗的獨特價值。 無人深空探測： 追隨“旅行者號”、“好奇號”火星車、“新視野號”飛越冥王星的軌跡，本書生動地展示瞭機器人探測器如何充當人類的眼睛和雙手，探索太陽係乃至更遠的空間，揭示行星的起源和演化曆程。 第四部分：邁嚮深空——火星與未來的殖民夢想 本書的終章展望瞭人類太空探索的下一個宏偉目標：將人類的足跡印刻在更遙遠的星球上。 重返月球與“阿爾忒彌斯”計劃： 介紹瞭當前各國重返月球的戰略目標，以及建立月球基地（如月球門戶）作為跳闆的設想。 火星定居的挑戰： 針對將人類送上火星並實現自給自足，本書進行瞭嚴謹的工程與生存分析。這包括：如何設計能抵禦輻射的棲息地？如何利用原位資源（ISRU）製造燃料和氧氣？長時間深空飛行的心理健康維護方案是什麼？ 超越太陽係： 簡要介紹瞭關於恒星際旅行的理論探索，如麯速引擎的可能性、反物質推進的初步設想，以及搜尋地外文明（SETI）的最新進展，激發讀者對宇宙的無限想象。 本書特點： 本書內容詳實，所有技術細節均基於公開的航天機構數據和已發錶的科學論文，確保瞭科學的準確性。敘事上力求避免枯燥的公式堆砌，而是通過曆史事件、工程師訪談（模擬性引用）和生動的場景描述，將復雜的物理和工程概念融入引人入勝的故事中。它不僅是太空愛好者的必備參考書，更是對未來科技發展抱有遠見的讀者的理想選擇。全書配有大量高清的火箭剖麵圖、探測器任務軌跡圖和未來棲息地概念圖，幫助讀者構建立體的宇宙認知圖景。 （總字數：約1550字）

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文設計簡直是教科書級彆的典範！我之前買過幾本孕期書，要麼是密密麻麻的文字讓人望而卻步，要麼就是圖示過於卡通化，不夠嚴謹。但這本不同，它的視覺呈現非常專業且人性化。每當講到一個關鍵知識點，比如胎兒的生長發育，它都會配上高清、精準的醫學插圖，有些甚至清晰到能看到細胞層麵的變化，這對於我這種希望深入瞭解寶寶成長的“學霸型”媽媽來說，簡直是福音。更贊的是，它巧妙地穿插瞭一些“小貼士”和“誤區提醒”的版塊，用醒目的顔色和邊框區分開，閱讀起來節奏感很強，不會覺得枯燥。我特彆喜歡它將復雜的醫學術語用通俗易懂的方式重新解讀，比如解釋羊水穿刺的風險評估，用生活中的比喻來解釋概率，讓我這個非醫學背景的人也能輕鬆消化吸收，完全沒有閱讀壓力。

評分☆☆☆☆☆

作為一位注重精神層麵滋養的媽媽，我對於“胎教”的部分給予瞭極高的評價。很多胎教書籍隻是簡單羅列瞭一些兒歌或者故事名字，但這本書顯然下瞭大功夫去研究如何真正有效地進行“心與心的連接”。它不僅推薦瞭適閤不同孕周聽的音樂和朗讀的文本，更重要的是，它指導瞭父母應該以什麼樣的“心境”去進行這些活動。比如，書中提到，在進行親子對話時，語速、音調甚至當時父母的情緒都會被胎兒感知，這讓我開始有意識地調整自己的日常交流方式，變得更加平和、有愛。我尤其鍾愛它收錄的那些精選故事，它們的故事主題大多圍繞著愛、勇氣和探索，讀起來本身就是一種療愈。每次睡前給肚子裏的寶寶“朗讀”時，我都能感受到一種前所未有的寜靜和喜悅，這比任何孕期保養品都有效。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書真是讓我這個準媽媽受益匪淺啊！我最近纔開始係統地瞭解孕期的方方麵麵，市麵上那些書籍信息量太大，看得我眼花繚亂，很多都是碎片化的知識點，不成體係。但這本《懷孕書籍十月懷胎全套知識百科全書孕婦書籍大全懷孕期適閤看的胎教故事書備孕孕期食譜營養食物》，光看名字就覺得內容很全麵，拿到手之後更驗證瞭我的感覺。首先，它對孕早期、中期、晚期的身體變化描述得極其細緻入微，簡直就像是為我量身定製的孕期日記，每天身體會發生什麼變化、需要注意什麼，都清晰地標注瞭齣來。特彆是關於孕期常見的不適，比如孕吐、水腫、腰酸背痛，書裏提供的緩解方法非常實用，我試瞭書裏介紹的幾個小竅門，效果立竿見影，讓我整個孕期都輕鬆瞭不少。而且，它不僅僅停留在“是什麼”的層麵，更深入地解釋瞭“為什麼”，這種科學的解釋讓我對自己的身體有瞭更深的理解和掌控感，不再是盲目地焦慮。

評分☆☆☆☆☆

關於營養和食譜的部分，簡直是為我這種“選擇睏難癥”患者準備的救星！懷孕後，對食物的禁忌和需求變化真是讓人頭疼。這本書沒有簡單地給齣“能吃”和“不能吃”的清單，而是建立瞭一套完整的營養規劃體係。它根據孕周的特定需求，比如孕早期對葉酸的加強，孕中期對鈣質的猛增，孕晚期對鐵質的補充，提供瞭詳盡的食譜建議。我最欣賞的是，這些食譜的設計充分考慮瞭“可操作性”和“地域性”，很多食材都是我們日常生活中容易買到的，而且烹飪步驟清晰明瞭，即便是廚房新手也能輕鬆上手。更重要的是，它會解釋“為什麼吃這個”，比如為什麼推薦吃深海魚而不是淡水魚，背後的營養學原理是什麼，這讓我吃得更安心，也更能閤理地搭配三餐，而不是被各種網絡傳言牽著鼻子走。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭一個普通育兒指南的範疇，它更像是一位經驗豐富、知識淵博的資深産科醫生和營養師的陪伴。讓我印象深刻的是，它對“備孕期”的關注。在決定要寶寶之前，我其實對自己的身體狀況瞭解得不夠全麵。這本書在前半部分就詳細講解瞭如何進行孕前檢查、如何調整生活習慣以達到最佳受孕狀態，這些前瞻性的指導讓我避免瞭許多不必要的彎路。它強調瞭夫妻雙方在備孕階段的共同努力和心理準備，而不是將壓力全部放在準媽媽身上。這種全麵、平衡的視角，讓我和伴侶之間的溝通也變得更加順暢。總而言之，從身體指標的監測到心理狀態的調適，從孕期知識的積纍到科學的營養攝入，這本書提供瞭一個360度無死角的知識支持係統，讓我對即將到來的新生命充滿信心和期待。