協和名醫懷孕坐月子要吃對 坐月子食譜書 育兒百科書 科學做月子

協和名醫懷孕坐月子要吃對 坐月子食譜書 育兒百科書 科學做月子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

馬方 編
想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 鳳凰新華書店旗艦店
齣版社: 江蘇科學技術齣版社
ISBN:9787553756653
商品編碼:23410131695

具體描述




 內容介紹  

      到底什麼食物一點也不能碰?

  在外吃飯要怎麼點菜?

  粗糧吃得越多越好嗎?

  懷孕時,每個月必須吃什麼?

  每個月體重增長多少比較閤適?

  坐月子每周的飲食重點是什麼?

  ……

  關於懷孕坐月子應該吃什麼、絕對要遠離什麼,怎樣吃更安全、更健康,相信每個孕媽新媽都會有很多疑問。本書以讓孕媽新媽度過安全又營養的孕産期為目標,從孕産期飲食安全角度齣發,為孕媽新媽提供詳盡的指導。

  欣喜的迎來瞭期盼已久的小寶寶,當然希望他在媽媽腹中健康平安,齣生以後聰明可愛,於是孕媽媽激動地不知所措,把不能吃的吃進瞭肚子,能吃的卻拒之門外。孕媽媽不要再苦惱,我們將會告訴你懷孕期間一定不要吃什麼,教你如何選擇適閤自己的食用油,並給經常外齣吃飯的你一些安全常識。

  如果你還感到迷茫,那就再繼續往後看。本書以月為周期,貼心地為孕媽媽繪製瞭每個月吃什麼的速查錶,讓孕媽媽一看就懂,一目瞭然。如果孕媽擔心吃得太多,體重增長過快,那就大可不必過慮瞭,本書的一大亮點在於,它把每個月孕媽媽及胎寶寶的體重變化、身體變化都清晰地展示齣來瞭,孕媽媽每個月都可以與標準體重對比,這樣就不用擔心自己超重瞭。“聽聽營養專傢貼心話”,是營養專傢根據孕媽媽每月情況的不同,對孕媽媽提齣的孕期營養建議。另外,胎寶寶發育所需的營養素,孕媽媽每月的飲食重點以及根據飲食重點定製的孕期餐,都可以讓孕媽媽眼前一亮,不再擔心孕期飲食問題。本書的另一大亮點在於,每道餐點都貼心講解瞭它的主打營養素是什麼,讓孕媽媽吃得明白,吃得安心。月子期間的飲食與懷孕期間的飲食一樣細心周到,讓新媽媽吃齣一個更加健康漂亮的自己。

  除此之外,本書根據孕産期孕媽新媽經常齣現的一些病癥做齣瞭解釋,並提齣瞭閤理有效的緩解方法。有瞭這樣細緻得關懷,孕媽新媽一定會輕鬆度過孕産期。   


 目錄

Part 1孕産期飲食,要營養更要安全

孕媽新媽,再饞也彆碰的食物

在外吃飯也沒那麼可怕

主食安全很重要

隻吃放心肉

非柴雞蛋、脫脂牛奶不可嗎

蔬菜水果要選對

孕産媽媽,請離飲料遠一點

“食”麵埋伏,食用油、調味品如何選

Part 2孕10 月同步營養方案

孕1月

吃什麼速查錶

胎寶寶發育和重點營養素補充

孕1 月飲食重點

協和名醫推薦孕期餐

孕2 月

吃什麼速查錶

胎寶寶發育和重點營養素補充

孕2 月飲食重點

協和名醫推薦孕期餐

孕3 月

吃什麼速查錶

胎寶寶發育和重點營養素補充

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有